كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

ريموووووووووو +مهذبه
شطوووورات والف مبروووووووك عليكم النزول لي هذا الاسبوع ويارب دوووووم الفوز
وريم يله حبيبتي شدي حيلج هل اسبوع خلينا نفرح فيج اول فائزه بما انج اول عضويه كنتي معانا بقروبناا من اول الاجزاء
تفضلووووو حبايبي

مبرووووك هذوبة الشعار الرشيقة
وان شاء الله أكثر يا حلوة

هلا بنات
الافطار كوبين مااااء+ثوم
زبااادي+7تمرات
الغداء*رز+صالونة دجاج+سلطة
العشى *لا شي ----

اهلين بنات كيفكم
والله يبارك فيكم وان شاء الله يا ام عبودي والبنات اكون انا الاسبوع الجاي اكون خسرت الكيلو واكون وصلت لوزني الى انتظره من زمان ان شاء الله خير لي وليكم يارب
وكتير فرحاانه بالشعار اليوم

قطرية خيالة;15917822:

مبروووك يا ريم العسل

:oالله يبارك فيكي ياعسل
كيفك شو اخبارك

-rem-;15917839:
:oالله يبارك فيكي ياعسل
كيفك شو اخبارك

هلا حبيبتي ريم أنا تمام
أتني وينج؟ :L:طلعي علينا شوي لا تحرمينا منج ؟ :L:

هلا بنوتات كيفكم حبايبي اليوم وين البنات مختفيات يارب خير
ريموووووووووو تستاهلين حبيبتي واشكرج يابعدعمري ع الكلام الى بالتوقيع خجلتيني ياعسل انتم وردات القروب كله فدييييتكم والله يوفقج يارب

قطوووووووره حبيبتي شخبارج ؟
وعوافي على قلبج يارب

قطوره لي كم يوم ابي اسالك وانساا وايد خاطري بكبه برغل ليه فتره ما اكلتها
هل تسمن؟;):D:o

صباحكم سعيد

تاخرت عليكم اليوم كنت مشغوله فى البيت جداااااااا

الصبح شربت مياه على قدر استطاعتى
وبعدين اكلت موزتين وبعدين شربت شاى

الغداء طبق ملوخيه ورغيف اسمر صغير واحد وقطعه لحم وسلاطه
وبعدين شربت 2 شاى

والعشا طبق سلاطه وقطعه جبن ابيض ونصف رغيف صغير اسمر

قطوره ومهذبه فينكم اليوم...؟؟
وباقى الرشيقات فين .....؟؟
ام عبوووووووووودى كيفك ؟

اليوم اخذت قياساتى وياريت كلنا ناخدها ايه رايكم ؟
الخصر 90
البطن 100

موش عارفه كده كتير ولا معقول ؟

قطرية خيالة;15916752:

هلا بنااااات

صباحكم خير هنا وهناك مثل تغاريد العصافير
أنا الحمدالله نمت عدل أمس من بعد صلاه العشاء وقمت بعد صلاة الفجر والله صار لي مدة ما نمت عدل
والحمدالله الحين تمااااام
وأحس نفسي متنشطة
أيو صح
الوزن السابق "80,500
الوزن الحالي "80 بالضبط ربي لك الحمد
أخير شفت نفسي 80
وقريب أوصل معاكم يا حبايبي للرشاقة واحنا سالمين يا رب

نوم العوافي حبيبتي
ومبروك النزول وان شاء الله الاسبوع الجاي يكون النزول اكثر
وعقبال يارب ماتوصلي للرشاقة

قطرية خيالة;15916765:

أيه والله فكرة حلوة
أنا عندي عقاااب رابع وأحلى وهي راح تستفيد
إنها تسوي بحث بالنت وتكتب عن أسباب التخبيصااات بالريجيم وثبات الوزن وتحطه بالقرووب هي تستفيد وتعاقب واحنا نستفيد وما نكرر الخطأ
وكذا نضرب العصفورين بحجر ;)

فكرره حلوووه علشان نتخلص من التخبيصات:D

قطرية خيالة;15916772:
هلا أم عبووودي
صح هو يوم السبت يوم الميزان
ويوم الاحد هو يوم النتيجة صاحبة أكبر خسارة وزن وأقل وزن أو ثابت
وفي نفس اليوم الأحد
نسوي عقاب حلو وخفيف يلي من الاخوات زايده غرامات أو كيلو
وش رايكم بالفكرة :study:

افكارك رائعة حبيبتي حللو ان نتعاقب علشنان نتوب من هالتخبيصات:)

قطرية خيالة;15916890:
هلا بناااات صباح الخير
راح أسوي اليوم ريجيم تمر وزبااادي
ويوم الثلاثاء عندي موعد عند دكتورة الدايت
الله يعيني

الله يعينك فكرت اني اعمل رجيم التمر واللبن
هذا الاسبوع لان طلعاتي كثييرة وان شاء الله اقدر اسويه
مايطاوعني قلبي اترك عن الاكل:o

♥OM♥ABOUDY;15917157:
ريموووووووووو +مهذبه
شطوووورات والف مبروووووووك عليكم النزول لي هذا الاسبوع ويارب دوووووم الفوز
وريم يله حبيبتي شدي حيلج هل اسبوع خلينا نفرح فيج اول فائزه بما انج اول عضويه كنتي معانا بقروبناا من اول الاجزاء
تفضلووووو حبايبي

معقووولة اني اخذ لقب احلى رشيقة مو مصدقه:biggrin:
مشكورة حبيبتي ام عبوودي:adore:F:

قطرية خيالة;15917178:
مبرووووك هذوبة الشعار الرشيقة
وان شاء الله أكثر يا حلوة

يبارك فيك حبيبتي والله اني مو مصدقه ههههههههههههههه

قطرية خيالة;15917640:
هلا بنات
الافطار كوبين مااااء+ثوم
زبااادي+7تمرات
الغداء*رز+صالونة دجاج+سلطة
العشى *لا شي ----

صحتين وعافية

ملكه البكاء;15918407:
صباحكم سعيد

تاخرت عليكم اليوم كنت مشغوله فى البيت جداااااااا

الصبح شربت مياه على قدر استطاعتى
وبعدين اكلت موزتين وبعدين شربت شاى

الغداء طبق ملوخيه ورغيف اسمر صغير واحد وقطعه لحم وسلاطه
وبعدين شربت 2 شاى

والعشا طبق سلاطه وقطعه جبن ابيض ونصف رغيف صغير اسمر

هلا ملووكه كيفك حبيبتي
يومك جدآ حلوووو

ملكه البكاء;15918418:
قطوره ومهذبه فينكم اليوم...؟؟
وباقى الرشيقات فين .....؟؟
ام عبوووووووووودى كيفك ؟

اليوم اخذت قياساتى وياريت كلنا ناخدها ايه رايكم ؟
الخصر 90
البطن 100

موش عارفه كده كتير ولا معقول ؟

هلا حبيبتي اليوم ماصضار عندي وقت ادخل طلعت من العصر ومارجعت البيت الا بالليل
فكرتني بالمقساات ان شاء بكره اذا مانسيت بعد:)

هلا بقوم اعمل رياضه فرصه زوجي ولدي ناموا

♥OM♥ABOUDY;15917974:
قطوره لي كم يوم ابي اسالك وانساا وايد خاطري بكبه برغل ليه فتره ما اكلتها
هل تسمن؟;):D:o

هلا حبيبتي
البرغل هي في الاساس قمح منه الاسمر و الابيض
أنا استخدم الابيض لان نفس السعراااات الحرارية بالضبط
الكبه برغل ما تسمن لو أخذت منها 5حبااات:L: وبالعااافية

ملكه البكاء;15918407:
صباحكم سعيد

تاخرت عليكم اليوم كنت مشغوله فى البيت جداااااااا

الصبح شربت مياه على قدر استطاعتى
وبعدين اكلت موزتين وبعدين شربت شاى

الغداء طبق ملوخيه ورغيف اسمر صغير واحد وقطعه لحم وسلاطه
وبعدين شربت 2 شاى

والعشا طبق سلاطه وقطعه جبن ابيض ونصف رغيف صغير اسمر

هلا مصراااوية
عليج بأااااااااااااااااااااااالف عاااافية يا عسل :L:

ملكه البكاء;15918418:
قطوره ومهذبه فينكم اليوم...؟؟
وباقى الرشيقات فين .....؟؟
ام عبوووووووووودى كيفك ؟

اليوم اخذت قياساتى وياريت كلنا ناخدها ايه رايكم ؟
الخصر 90
البطن 100

موش عارفه كده كتير ولا معقول ؟

هلا حبيبتي
كذا معقول وكل أسبوع شوفي القياس مع الوزن
أحسن وأفضل
واذا عندج ثياب ضيق لبسي كل أسبوع وشوفي الفرق

هلا بنااات صباح الخير والحب
صباح قطراات الندى فوق وجناااااااات الورق الاخضر

اول ما صحيت شربت 2كوب ماااء +ثوم

1موز+زبااادي +شاي حمر نعناااع

مهذبة;15918464:
هلا بقوم اعمل رياضه فرصه زوجي ولدي ناموا

هلا هذوبة الحلوة
ما شاء الله يا عسل ايو يا عسل كذا
شدي حليج بالرياضة وقللي الاكل واكيد راح تنقصين كيلو الاسبوع الجااااي :L::thumbs_up:

صباح الخير يا وجوه الخير و البركة
البارحة لليوم اسلام مريض حيل و يتقيأ ووجه اصفر
تعبت معاه اتمنى بيه و لا بي .. :(

اليوم احسن بس مياكل و لا يلعب

:


فطوري اليوم بعدني مفاطرة انشاء الله شوي و افطر بيض و قطعة خبز اسمر ..


:


مبروك رشيقات هالاسبوع انتظرونا نسحقكم الاسبوع القادم :)

بنات شنو رايكم بهذا الجامع :)