كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

مهذبة;15909682:
صباح النور والحب لاحلى قطورة
شخبارك حبيبتي

والله مره قرات رد لام عبودي تقول فيه تروحي وترجعي بالسلامه
شكلها مسافره

وي ما كنت أدري
يلا انشالله تروح وترجع بالسلاامة وتبشرنا بنزول وزنها :L:

فطرت سندوتيش بيض مقلي وكوب حليب بالنسكافية

والحين اكلت موز
اليوم ماشربت ماي قبل الفطور كنت مصدع حددي وجوعاانه
استعجلت ع الفطور


وغداي راح يكون
كوسا محشي و رز
ماحب اكل الكوسا لحاله
واذا مداني الوقت راح اشرب الخلطه لاني اليوم اروح بيت اهلي

مهذبة;15908562:
يعطيك العافية حبيبتي ع المعلومات


اهلا وسهلا فبيك معانا
وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبينه:thumbs_up:

عليك بالعافية

هلوو ام عبودي شخبارك وكيف عبودي


فيك الخيير برلينت هذا من طيب اصلك وان شاء الله تطمنيا عليهم وتجتمعو مرة ثانية
[/CENTER]

الله يسعد قلبك حبيبتي

ان شاء الله يارب

قطرية خيالة;15909460:
الحمدالله عالكل شي
المهم يا برل العسولة
كيف بطنج الحين أحسن ولا أحسن ما يمكن :thumbs_up:

احسن مايمكن ولله الحمد

فديتك قلبك ومشكوره على سؤالك يالغاليه

قطرية خيالة;15909465:
زين حبيبتي سلمي عليهم وهذا واجب يا الغالية
ولا تزعلي انتي والله تنحبين وليش الزعل ترى راح تمتني اذا زعلتي :biggrin:ههههههههههه وتهرب منج صورة الرشيقة
فرفشي أضحكي هذي الدنيا
ناس تجي وناس تروووحي
وناااس ننسى ذكراهم ناس يبقون محفورين بالقلب
والله الدنيا حلوه يا برل اضحكي استانسي يا عسل
مدام عندج الغالين قدام عيوج هذي الفرح بحد ذاتها:thumbs_up::L:

صح كلامك ياعسل

والله وانتي تنحبي بزياده قطوتي تدخلين القلب الله يسعدك


لا اجل خلاص ماراح ازعل الابعد ما انحف ههههه:lol:






ورهوفه مسافره لاهلها اسبوعين وبترجع لنا



وانا الان مسافره على الجبيل وبجلس 4 ايام وبرجع لكم

اشوفكم على خير حبيباتي

برلينت;15909822:
الله يسعد قلبك حبيبتي

ان شاء الله يارب



احسن مايمكن ولله الحمد

فديتك قلبك ومشكوره على سؤالك يالغاليه




صح كلامك ياعسل

والله وانتي تنحبي بزياده قطوتي تدخلين القلب الله يسعدك


لا اجل خلاص ماراح ازعل الابعد ما انحف ههههه:lol:






ورهوفه مسافره لاهلها اسبوعين وبترجع لنا



وانا الان مسافره على الجبيل وبجلس 4 ايام وبرجع لكم

اشوفكم على خير حبيباتي

يا بعد عمري*قلبج حلو * والله أنتي الحبوبة *:adore: وصباحج خير يا أحلى برل :L:
ويارب انشالله تروووحي وترجعي بسلااامة F:
وانشالله أول ما ترجعي قولي لنا انج نحفتي نبي نطير من الفرح :biggrin:

صباحكم جنة يا حور العيون

اليوم فطوري " ولا شي 3 كبايات ماء
و الغداء " بأذن الله صحن كوب >> صغير رز وفاصوليا

"

عافيات على قلوبكم انشاء الله كل لقمة تحرق 10 سعرات حراريه >> أمين

قطرية " الشهر الي فات سويت ريجيم التمر دكتورة ديانا كالت مجرب ونزلت بي كيلو ونص بدون رياضه
بس الممشكله اني ارضع و هالريجيم ينشف حتى صدري فقررت اقلل اكل و اكثر رياضه حتى لو انزل بالشهر كيلو المهم انزل
انا ما اقصد ان انزل حاليا لاجل الرشاقه بس انا ناوية على الحمل ولازم اصير عوووووووود حتى مازيد مثل حملي بابني اسلام
لان نتعلم من اخطائنا و انا السمن بس في الافخاذ و المؤخرة >> :(

بنات صدقوا ان السمن مو بالاكل
السمن بالكسل و قلة الحركة و الله زوجي ماشاء الله ياكل اكل مو طبيعي بالعافية عليه
بس حرك الصبح يضل يتحرك و يحرق كل الاكل ..


حتى انا ماحركت وزني اله بكثر الحركة

ارقص العب حبل 25 قفزة
اضرب الورك في الحيط 100 مرة
الاوبتراك ربع ساعه صبح ربع ساعه بليل
و اكل تقليل في الحلويات و الشبس و الببسي و الوجبات طبيعية بدل صمونتين وحدة و بدل 2 كيري وحده و هيك

و الاهم عصير حامض لازم يكون موجود ورئيسي

Madness dana;15909983:
عافيات على قلوبكم انشاء الله كل لقمة تحرق 10 سعرات حراريه >> أمين

قطرية " الشهر الي فات سويت ريجيم التمر دكتورة ديانا كالت مجرب ونزلت بي كيلو ونص بدون رياضه
بس الممشكله اني ارضع و هالريجيم ينشف حتى صدري فقررت اقلل اكل و اكثر رياضه حتى لو انزل بالشهر كيلو المهم انزل
انا ما اقصد ان انزل حاليا لاجل الرشاقه بس انا ناوية على الحمل ولازم اصير عوووووووود حتى مازيد مثل حملي بابني اسلام
لان نتعلم من اخطائنا و انا السمن بس في الافخاذ و المؤخرة >> :(

هلا حبيبتي
وصباحج خير يا دانة
انا نفس مشكلتي سمنتي من تحت
يعنى أحنا اجسامنا بنات الخليج كمثري بسبب اكلات الدهون وزيوت
أهم شي لجسم الكمثري الاعتماد على الالبان والخضروات والفواكهة والمكسرات الطبيعية والماء والبقوليات
والابتعاااد عن السكريات والحلويات والدهون والمعجناااات والعصاير :thumbs_up:وبعد شنو الاكلات المكسيكية البهارات يلي تتاثر بالجهاز التناسلي والهرمونات
ويكون الحرق بطيء

Madness dana;15909990:
بنات صدقوا ان السمن مو بالاكل
السمن بالكسل و قلة الحركة و الله زوجي ماشاء الله ياكل اكل مو طبيعي بالعافية عليه
بس حرك الصبح يضل يتحرك و يحرق كل الاكل ..


حتى انا ماحركت وزني اله بكثر الحركة

ارقص العب حبل 25 قفزة
اضرب الورك في الحيط 100 مرة
الاوبتراك ربع ساعه صبح ربع ساعه بليل
و اكل تقليل في الحلويات و الشبس و الببسي و الوجبات طبيعية بدل صمونتين وحدة و بدل 2 كيري وحده و هيك

و الاهم عصير حامض لازم يكون موجود ورئيسي

صح كلامج الشباب أكثرهم رشيقين لانم يتحركون أكثر من الحريم
وبعد أهم شي تقليل الاكل
لان التنحيف يكون *%90 تقليل اكل وريجيم
و%10هو الرياضة والحركة
وبالتوفيق حبيبتي :thumbs_up:

هلا بنات الافطار
موزة+زبااادي
بين الوجبااات كاجو /10حبااات لان يعادل كبسولة حرق
الغداء انشالله راح يكون فاصوليا بالدجاج +رز+سلطة

Madness dana;15909975:
صباحكم جنة يا حور العيون

اليوم فطوري " ولا شي 3 كبايات ماء
و الغداء " بأذن الله صحن كوب >> صغير رز وفاصوليا

"

عليج بالعااااافية حبيبتي
دانة اذا انتي من نوع يلي ما يفطر عالاقل خذي لبن علشان يكون في حرق أو ماء مع عسل ليحريك الامعاء أو مشروووب ساخن في فائدة للجسم :thumbs_up:

انا فادني كثير الزيت الاحمر لحسن خليفه اقري عنه
و الله نزلت من تحت 5 سم و فرق قياسي نقصت مقاسين بشهر
ومن اول اسبوع حسيت فيها ..

اهلين بنات كيفكم وحشتوني كثير بس كنت مرات اتابعكم وما اقدر اشارك النت مش تبعي وهلاء النت صار الى الحمد الله وحابه اخسر هل 3 كيلو الى باقي لي بعد ماكان وزني تقريبا 83 ليه فتره طويله ماشيه بالدايت والحمد الله ماباقي اله القليل
ام عبودي حبيبتي يسلمو على الترحيب الحلى والمجهود الرائع وكل بنات القروب عسولات الله يوفقنا يارب
انا اتذكر معانا اول اجزاء تتاوي وام اكرم ونور العراق كيفكم بنات؟

قطرية خيالة;15910161:
عليج بالعااااافية حبيبتي
دانة اذا انتي من نوع يلي ما يفطر عالاقل خذي لبن علشان يكون في حرق أو ماء مع عسل ليحريك الامعاء أو مشروووب ساخن في فائدة للجسم :thumbs_up:

الله يعافيج يا عسل :o
انا من النوع الي عندي الفطور مهم جدا لازم افطر بس اليوم لان كنت مشغولة بالبيت
ماحكيت حتى راسي >> مهووسة نظافه

كل الهلا فيكي ريم دربك الهنا و الخير انشاء الله
انا اجدد عضوة في القروب :)

Madness dana;15910174:
انا فادني كثير الزيت الاحمر لحسن خليفه اقري عنه
و الله نزلت من تحت 5 سم و فرق قياسي نقصت مقاسين بشهر
ومن اول اسبوع حسيت فيها ..

صدق والله زين من وين أجيبه من الصيدلية ولا من العطار
وكيف أستخدمها وكم مرة في اليوم:L:

-rem-;15910399:
اهلين بنات كيفكم وحشتوني كثير بس كنت مرات اتابعكم وما اقدر اشارك النت مش تبعي وهلاء النت صار الى الحمد الله وحابه اخسر هل 3 كيلو الى باقي لي بعد ماكان وزني تقريبا 83 ليه فتره طويله ماشيه بالدايت والحمد الله ماباقي اله القليل
ام عبودي حبيبتي يسلمو على الترحيب الحلى والمجهود الرائع وكل بنات القروب عسولات الله يوفقنا يارب
انا اتذكر معانا اول اجزاء تتاوي وام اكرم ونور العراق كيفكم بنات؟

هلا حبيبتي ريم
أنا أذكرج
وانشالله بالتوفيق يالغالية :L:لا تقاطعينا هيااااج :thumbs_up:

Madness dana;15910406:
الله يعافيج يا عسل :o
انا من النوع الي عندي الفطور مهم جدا لازم افطر بس اليوم لان كنت مشغولة بالبيت
ماحكيت حتى راسي >> مهووسة نظافه

الله يوفقج حبيبتي وانشالله ربي يسهل أمرج:thumbs_up:

قطرية خيالة;15910427:
صدق والله زين من وين أجيبه من الصيدلية ولا من العطار
وكيف أستخدمها وكم مرة في اليوم:L:

اول شي اقري عنه في النت كتبي الزيت الاحمر لحسن خليفه
ووالله كل المكتوب بيه حقيقي
تستخدميه مرة في اليوم تدهنين بيه البطن او الورك ربع ساعه عكس عقارب الساعه قيسي المنطقه قبل الدهن
و قيسيها بعد الدهن :thumbs_up:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسمي روح عامر وحابة انضم الكم عالقروب لأني حبيتو
صرلي شهرين تلاتة عم حاول خفف اكل وانحف وما في فايدة
انا وزني 70 وهدفي هو 55
بس الاول لازم انزل ع 65 مشان اتجشع
ساعدوني يا بنات وشجعوني
وكل وحدة بتساعدني رح ادعيلا من كل قلبي انو يتحقق كل يلي بتتمناه
بس انا عم رضع عندي بنوتة عمرا ست شهور وحملي هو سبب زيادة وزني
هلأ مواظبة ع شرب الزنجبيل والشاي الاخضر صرلي اسبوع وان شاء الله خير
ان شاء الله تقبلوني بالقروب وتعطوني نصائح والكم مني الشكر والدعاء