كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

هلا بنااات الحين قاعدة اشرب نسكافية بالقرفة لذيد

قطووووووره سالت ع الجهاز والله تشكر في تكول وايد حلو ويحرك كل اجزاء الجسم
وانتي شوفي يصلح الج لو لا شنو رايج بهذا الجهاز

تتاوي;15897644:
هلووو حبيباتي
ام عبووودي اي والله صرت ما ادخل كثير مو مثل قبل كله من الكهرباء صايرة تنقطع عدنة هواية
هم اليوم خلصت شغلي بسرعة علمود العب رياضة والحمدلله راضية عن نفسي كثير اليوم

بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت بيضة مسلوقة
شربت عصير ليمون فرش
اتغذيت ربع عيش اسمر + عقدة دجاج + زبادي
شربت شاي اخضر بالنعناع
سويت زيوت لشعري ومساج لفروة راسي
سويت زيت زيتون بالزنجبيل ولعبت رياضة دافينا ساعة ونص
اول ماخلصت رياضة على طووول سويت حمام مغربي وقشرت جسمي بمقشر القهوة للتخلص من السيلوليت
ورطبت جسمي كلللله لتفادي ظهور خرايط جديدة :D
اتعشيت يوسفي وتفاحة وشوية لوز
شربت ربع كاسة حليب خالي الدسم
وطبعا شرب ماااااااي طول اليوم عشان السوائل اللي خسرتها بالرياضة وبالحمام المغربي هههههههه
بس ياسلااااام طلعت من الحمام مثل الجزرة المقشرة هههههههههه ( جزرة سمينة خخخ)

:thumbs_up::biggrin:ماشااااااااااااء الله جدا عجبتني يومياتج اليوم الله يعطيج العافيه وعليج بالعافيه كل شئ يارب الاكل والرياضه والحمام المغربي موفقه ياااااااارب

ملكه البكاء;15897709:

اهلين ام عبوودى مرحبا كيفك انت وعبوووودى يارب بخير دايماF:F:

يومياتى

شربت مياه كتيير

الفطار شاى وقطعه جبنه ونصف رغيف صغير

والغدا 3 ملاعق مكرونه باللحم المفروم وسلاطه

وبعدين اكلت مووزه

وشاى

والعشاء زبادى وكورن فليكس دايت ان شاء الله
وعلشان بسهر ممكن بشرب شاى بلبن وشكولا
وطبعا بدايت او بدون سكر
لكن انا زعلانه لانى بنزل ببطء :thumbs_down:
كمان عندنا الجو بارد جدا هالايام يعنى بيشجع على الاكل
الله يستر ^o)

حبيبتي ملوكه تسلمين وبالعافيه عليج
اي والله البرد يبي اكل حار ويشبع احسن شئ اشوفه شوربه العدس:thumbs_up:

Om Akram;15897714:
مساء الخير خواتي شلونكم اليوم

يومياتي لليوم

شربت كاسة حليب خالي الدسم الصبح

طلعت مشوار وبعدها رجعت تغديت كفتة تونة مع سلطة وقطعة خبز

وراها لعبت رياضة على الخفيف لان علي الدورة تكرمون

والعشا ماتعشيت اكلت بس قطعة صغيرة شوكولا ..

هلا وغلا ام كرومي بالعافيه عليج يارب

ام الحبيبه ساره;15897901:
الفطور ولاشي
الغذاء ملوخية وجيرير وسلطة نصف رغيف
وملعقتين رز
جلست أغسل ملابس
بعدين جعت سويت فشار وفنجان قهوة من الفشار
وحدة كوكيز
والحين اكل تفاحة
وزني نزل بس ما عندي ميزان بس ملابسي ميزاني والحمد الله تمام
وأبي رجيم ينزل حلو اي وحدة تعرف تقول
علشان ابي وقف شوي من رجيم النقاط
أحبكم في الله

هلا ام ساره تحبك العافيه
عندك رجيم الكورن فليكس روووووعه جربي ويارب خير

مهذبة;15897949:
يومياتي
قبل الفطور كوبين ونص ماء ماقدرت اشرب من كذا ان شاء الله مع الايام نتعود

الفطور:
سندوتيش جبن-كوب حليب بالنسكافيه

والظهر اقصد العصر لانو من السهر صرت اتاخر في النوم
شربت كوبين ماء


وكنت ناوي اتغداء تمر ولبن
بس حسيت بدوووخه غيرت راي اكلت سندوتيش فلافل وكوب عصير تانج



ومن بعد الغداء بساعتين وانا اشرب مااي علشان لما يجو اخوات زوجي اكون عبيت بطني ماء ههههههههههه

اكلت معهم حبتين فستق وحبتين كازو
وقطعة حلى صغيير وشاي احمر

وقبل العشاء :
كوبين ماء

العشاء:
مكرونه

وهلا بشرب شاي اخضر بالزنجبيل

بالعافيه عليييج ياااااااااربF:

قطرية خيالة;15897991:
هلا بنااات الحين قاعدة اشرب نسكافية بالقرفة لذيد

عوافي ع قلبج

مرحباااا بتااات اخباااركم اليوووم...
قطوووره حبيبتي عوااافي عليييك, طيب ريجيم المويه كيف صااااير...وكم ينزل الوزن..ربي يسلمك
ام عبوووودي مشكوووووره...جهاز الاوربت تراك عندي ومركوون في الغرفه ههههه متعب فوووق ماتتصوري عن ربع ساعه مقدر ازيد...
تتااااوي حلوه يومياااتك خصوصا الجزره هههههه..
مهذبة الف سلااامه على زوج اختك اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه...
ام ساااااره...اخبااارك اهم شي الرجيم ماشي معاااك, بدووون تخبيييص..
ملكه اخباااااااااارك
ام كرومي لك, وحشه...
برلي ...عواااافي..ياعسل
بقبة القروووووووووب...ان شاءالله تكونوا بخييير

يومياااااااااتي...لليوم الاربعاء...
الفطور..3 تمرات ..وقارورة مووويه
قبل الغدا..كوب نسكافيه
الغدا باميه..+ 4 ملاعق رز...+ عصير اناناس
سناااااك بسكوت زنجبيل قطعتين...وتمره وحده...وكوبين شاي
العشا..فطاير صاج 3 قطع حجمها صغيييير..
رحت السوووق مشيت شويا ...

وشرفت اعزكم الله الدوره .من كم ساااعه

قطرية خيالة;15897988:
هلا بنااااات أخباركم يا عرائس انشالله تمااام
أم عبوودي وام سارة ومالكة البكاء وتتاوي ومهذبة وأم كروووم
وانشالله تمشون صح للنهاية الاسبوع
مهدبة وسلاااامات زوج اختج وانشالله ربي يشفيه

الله يسمع منك متحمس للميزان
والله يستر مايجيني احباط لما اشوف وزني ماتغير:(

قطرية خيالة;15897991:
هلا بنااات الحين قاعدة اشرب نسكافية بالقرفة لذيد

عليك باالعافية

♥OM♥ABOUDY;15898021:
قطووووووره سالت ع الجهاز والله تشكر في تكول وايد حلو ويحرك كل اجزاء الجسم
وانتي شوفي يصلح الج لو لا شنو رايج بهذا الجهاز

مو هذا نفس الابترواك :)

رهف طيف;15898044:
مرحباااا بتااات اخباااركم اليوووم...
قطوووره حبيبتي عوااافي عليييك, طيب ريجيم المويه كيف صااااير...وكم ينزل الوزن..ربي يسلمك
ام عبوووودي مشكوووووره...جهاز الاوربت تراك عندي ومركوون في الغرفه ههههه متعب فوووق ماتتصوري عن ربع ساعه مقدر ازيد...
تتااااوي حلوه يومياااتك خصوصا الجزره هههههه..
مهذبة الف سلااامه على زوج اختك اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه...
ام ساااااره...اخبااارك اهم شي الرجيم ماشي معاااك, بدووون تخبيييص..
ملكه اخباااااااااارك
ام كرومي لك, وحشه...
برلي ...عواااافي..ياعسل
بقبة القروووووووووب...ان شاءالله تكونوا بخييير

هلا رهووفه اخبارك
صدقتي الاوبتراك حدك ربع ساعه ويالله بعد:lol:
وبالنسبة لرجيم الماء سوي بحث وراح تشوفي كل شي بلتفصيل الممل

رهف طيف;15898050:
يومياااااااااتي...لليوم الاربعاء...
الفطور..3 تمرات ..وقارورة مووويه
قبل الغدا..كوب نسكافيه
الغدا باميه..+ 4 ملاعق رز...+ عصير اناناس
سناااااك بسكوت زنجبيل قطعتين...وتمره وحده...وكوبين شاي
العشا..فطاير صاج 3 قطع حجمها صغيييير..
رحت السوووق مشيت شويا ...

وشرفت اعزكم الله الدوره .من كم ساااعه

صحه وهنا ع قلبك
والله يساعدك على الم وتعب الدوره

حبيبات قلبي والله مشكورات على دعواتكم لشفاء زوج بنت خالتي
مو اختي :Dجزاكم الله كل خيير F:
اختى لسه باقي ماتزوجت الله يرزقها بولد الحلال

انا خاايف من شي ادعو لي بتقول هذا مغلبتنا
هههههههههههههههه كل اشوي اطلب دعائكم
بس هالمره غيير استغفر الله يارب
لااعتراض على حكمتك بس انا خاايف اني اكوون حامل وانا ماودي بالحمل هالحيين
انا عادة من تتاخر الدورة يبتدى الوسواس يضرب عندي بس الحين من التعب جااني الوسواس
ههههههههه الم بظهري وبطني وباقي على موعد الدورة يعني لاحق ع الالم هههههه زوجي اليوم قالي اعمل تحليل بالمنزل
بس ماقبلت قلت بنطر الدوره تجي وان شاء الله تجيني وماصيير حامل

♥OM♥ABOUDY;15898021:
قطووووووره سالت ع الجهاز والله تشكر في تكول وايد حلو ويحرك كل اجزاء الجسم
وانتي شوفي يصلح الج لو لا شنو رايج بهذا الجهاز

مشكورة ام عبووودي
صورة هذا الجهاز
هو صح يحرك الجسم بس ما تقدرين تستمرين عليها اكثر من 10دقايق لان يشد حيل ويعطي الم بس عمرنا محد قال ان استمر 30دقيقة
والرياضة لازم تكون اكثر من 30دقيقة علشان يحرق الجسم

قطرية خيالة;15898124:
مشكورة ام عبووودي
صورة هذا الجهاز
هو صح يحرك الجسم بس ما تقدرين تستمرين عليها اكثر من 10دقايق لان يشد حيل ويعطي الم بس عمرنا محد قال ان استمر 30دقيقة
والرياضة لازم تكون اكثر من 30دقيقة علشان يحرق الجسم

معاك حق قطربه انا العب عليه بالكثير 15دقيقة وبعده اكمل بتمرينات ثانية
وهالاسبوع تمرينات كلها بدون اجهزه بس اتمرن لمدة نص ساعه بس اليوم ماصار عندي وقت
:)

تصبحون على خيير
ياأحلى اخوات اليوم هم شكلي مارح اقدر ادخل الا بالليل
لان راح اروح بيت اخت زوجي من العصر يعني يادوب اذا جلست من النوم
اجهز الغداء وبعدها اعمل حاجه اخذها معاي ومن اليوم وانا مفكره وش راح اخاذا معاي ههههههههههههه
اشوفكم على خير حبيباتي

هاي حبيباتي حدكم وحشتوني

لي يومين مادخلت من الم بطني

بس الحين الحمد لله صرت تمام نوعا ما

وطبعا كنت مشتهده بالمنتدى انزل مواضيع وردود عشان اصير عضوه مميزه وويصيرلوني وردي زي ام عبودي وتتاوي ورهوفه هههههههه
بس من الم بطني ماقدرت اكمل مجهودي

طبعا من لما بدا الم بطني معاي ياله اكمل نص وجبه باليوم ما اقدر اكل

واليوم لاني صرت احسن من اول وكنت كثييييييييييييييييير جوعاااااااااااااااااااااااااااانه

فطرت واحد ساندويش فلافل وواحد كبده وعصير كوكتيل

برلينت;15898458:
هاي حبيباتي حدكم وحشتوني

لي يومين مادخلت من الم بطني

بس الحين الحمد لله صرت تمام نوعا ما

وطبعا كنت مشتهده بالمنتدى انزل مواضيع وردود عشان اصير عضوه مميزه وويصيرلوني وردي زي ام عبودي وتتاوي ورهوفه هههههههه
بس من الم بطني ماقدرت اكمل مجهودي

طبعا من لما بدا الم بطني معاي ياله اكمل نص وجبه باليوم ما اقدر اكل

واليوم لاني صرت احسن من اول وكنت كثييييييييييييييييير جوعاااااااااااااااااااااااااااانه

فطرت واحد ساندويش فلافل وواحد كبده وعصير كوكتيل

هلا برلينت شخبارك الحمد ان صحتك تحسنت
وعقبال ماتكوني عضوه مميزه بمجهودك الرائع
وعليك بالعافية الفطور

ووينكم يااواتي العزيزات محد بين منكم غير برلينت
ان شاء الله اغيابكم خيير يارب انا اللي قلت مارح دخلت جيت ههههههههههه
ابي اصحصح فيني النوم مااحس اني شبعت

هلا بناتي الرشيقات الحلوات
اليوم خبصت تخبيص خطير
اكلت باقلاء بالزيت حد منكم يعرفها

بنات هالاكلة خرافية مو طبيعيه خاصة اذا بعدها ببسي ياي




شنو رايكم منو ماكلها

قطرية خيالة;15895494:
هلا حبيبتي آزوشينا يا أحلى وردة وأحلى دكتورة
صح كلامج يا وردة واتمنى ما يكون أخر تجمع ولاني انا بعد وااايد استفد منكم
وعرفت شنو شي يلي تضايقون منه وكل وحده تسال عن الثانية وماشالله وكأن قلب واااحد
ومستحيل يعتبر هذا المنتدى وجلوس معاكم ضياع وهدار الوقت
وماشالله تجمع الرشاقة وحب ومواساه واخوة وفرفش وضحك

أما ضرس حلو وأحسن ما يمكن من الوناسة قلت للوالدة تسويلي برياني دجاج :oاعشق هذا الاكل

أما الجامعة خلاص قررت الانتساب بالاعلام قسم االعلااقات العامة
بس في ناس حذروني من الانتساب لان ما يعترفون في شي اسمه انتساب
وانشالله قبل لا ينتهي الشهر راح اسجل
ودعواتج لي يا وردة
ومشكورة عن سوالج لي يا وردة
ري يحفظج ويوفقج:L:

بالتوفيق يا وردة وانشاء الله تكونين من الاوائل
و الف عافية البرياني

هلا بنوتات كيفكم
ازوسيناااا اي اي باقلاء ودهن جربتها بس مو الحقيقية سويتها على لسان زوجي هههههههههه
هوة كالي اشون واني طبقتها
بس اكيد من ايده غير لان عراقي وهذه اكلتكم
عوااافي

وينها ام عبووودي مختفية

بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماااي
فطرت جبنة بيضاء وبيبار + نص صمولي + شاي حليب
اتغذيت احم احم شوية مكرونة + زبادي
شربت نسكافيه
وبس