كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

تتاوي;15875612:
هلوووووو اهئ اهئ هسه اني اشيل هالتوقيع؟ مو عيب هههههههههههههههههههه زين زين
مو حاسة طول الاسابيع مراح يتزحزح من عندي لازك لزكة
ضحكتيني ام عبودي والله هههههههه هاربة موووووووو ههههههههههههههه
هسه اعدل التوقيع واضيفه ياسلااام كلش حلووو

هلاااااااااااااااااا تتاوي
معلي عوضيهاااااا الاسبوع الجااااااي :L: وانشالله الصورة التوقيع راح تطلع حلوة
لانج راح تحلينها:Dبصورة جديدة الاسبوع الجاااااي

اي حبيبتي تتاوي يصير يصير امسحي القديم وحطي ها راح يصير انتظرج ع نار حابه
اكحل عيوني بتوقيعج الحلوووو هههههههههههههههههه ههههههههههههههههه

تسلمين حياتي قطوووره لالالا ماراح اخبص لئن الحين شربت ماي 3 اكوب وحبه تسكير الشهيه هههههههههههه

فطوري

7 حبات تمر وكاسه لبن

الغداء

7 حبات تمر حطيتها بأثنين توست وسلطه وكاسه لبن

التوست والسلطه زودتها من عندي


سناك

كوفي


العشاء اكيد حيكون 7 حبات تمر وعلبه زبادي



الرياضه

ربع ساعه على الاوربت تريك

و5 دقايق تمارين لشد البطن والارداف والموخره والصدر

اوزيسنا لها زمان ماطلت علينا

وينها ياترا؟

يومياتي ليوم السبت

الفطور
كورن فليكس =2
نص كوب حليب =1

الغداء

مكرونه =10
سلطه =0
ارز =2
عصير نعناع ليمون =2


العشاء

مكرونه =2

المجموع = 17

يومياتي ليوم الاحد

الفطور

صامولي =4
م جبن =1


الغداء
5م ارز =2
جباب =10


العشاء
ولا شيء


المجموع =17

برلينتتتتتتتتتتتتت روووووووووووعه توقيعج واااااااو وايد عجبني يارب دووووووم
ودعواتج احصل على الاسبوع الجاي يارب
ههههههههههه

ملوووووكه عوافي ع قلبج يارب


ازوسينا اي مسكينه اخر مره كالت عندها هل فتره عمليات 6 ساعات باليوم الله يعينها يارب

ان شاء الله ام عبودي يكون من نصيبك يارب

وان شاء الله الكل الاسبوع الجاي يكون نحفان





بنات خبصتها عالعشاء زوجي كان نفسه بمصقعه وكنت بعمله لحاله قال لا ياتعملين لنا احنى الاثنين يا مو لازم تعمليلي

وكسر خاطري من زمتن نفسه بمصقعه وانا مكسله وبصراحه اموت عليه هالطبق

هزؤني بكسوني اضربوني ما عندي مانع وربي مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره زعنانه





عشاي

مصقعه

حبه خبز بر

7 تمرات

علبه زبادي

قطوووورة ان شاء الله يارب تسلميلي حبيبتي

وانتي يا ام عبودي اني اعلمج هههههههههه شمتانة عالاخر ههههههههههههههههه
اخ بس ياخوفي من الاسبوع الجاي يطلع من نصيبج هالشعار خخخخ

اني اليوم اشتريت قابض شهية وان شاء الله ابدي بيه من باجر
بس للاسف معدوم عدنة مالقيت غير شريط واحد
اكو نوع ثاني شكر بيه الصيدلاني كثييير وافكر اخذه

ربي يسلمك ام عبوووووودي ويحفظلك عبود القمر ابو خطوات مهزوزه...ههههههه يارب تصير موزونه ويفرح قلبك فيه..
مشكورااات اخواااتي ..اللي تحمدولي عالسلامه..ماتشوفوا شر..

يومياتي ليوم الاحد...
الفطور..كوب نسكافيه.وموزه
الغدا..حبة محشي كوسه وبطاطا صغيره...+ عصير رمان
العشا..قطعة بيتزا. ..كوب سفن..
وسلامتكم..

♥OM♥ABOUDY;15875171:
:lol::lol:
لالا حلووووووووو هههههههههه علشان توبين تخبصي يا تختوخه هههههههههههه
كثير حلووووووو توقيعك هل اسبوووع هههههههههههههههههههه

بعد تختوخه تاتا هاربه من امس ما اعرف وين وراج وراج توقيع التختوخه هههههههههههه

اهلين ام عبووودى مبروووووووك لك ولكل الرشيقات
الله يحرسكم من العين F:

انا ما نمت من الامس من الزعل :mad:

وحاسبت نفسى كتير.........:thumbs_down:

وكنت مختفيه عندى شويه تعديلات بالمطبخ

وكنت ارتب فيه وجارى التعديل لم ينتهى ...

وبعدين انا مقلله الاكل جدا عن السابق

الحمدلله ان شاء الله السبت القادم يكون فى نتيجه ^o)

يومياتى
الفطار زبادى وموزه وقليل جدا من الكورن فليكس الدايت
وشاى

الغدا 3 ملاعق كشرى وقطعه لحم ونصف رغيف صغير وسلاطه

وان شاء الله العشا هيكون مثل الفطار

وشكرااااااااا لكم انا متحمسه جدا معكم وناويه اشترى بدله رقص

واليوم من كتر ما تعبت من البيت نووووووووو رقص

♥OM♥ABOUDY;15875500:
بنات انا العصر معزومه عندي جارتي ومحتااااااره شنو اسوي واخذ وياي
هل بسبوسه لو معجناااااات؟؟؟
تصويت ههههههههههههه

ههههههههههههه اليوم مثلك كنت محتااسه وش اخذ معاي
في الاخر طفشت وطار الوقت وانا افكر ورحت وإيدي فاضيه:worn_out:

قطرية خيالة;15875642:
:thumbs_up:

هلا مهذبه حبيبتي
حتى لو زتي أكل خذي بعد الاكل بالساعة كمون مع قرفة مع الزنجبيل لان راح يحرق الاكل عالطول وانا مجربتها ايام كان وزني 3أرقااام
واليوم الثاني كلي فطور بس زباااااادي وتمر أما الغداء والعشاء أكل عااادي وسلااامتج من كل تخبيص :thumbs_up:

فديتك حبيبتي دائما تلاقي لنا الحل للتخبيص هههههه
راح اسوي لي المشروب هلالا لاني للاسف خبصت ع العشاء :(:o

برلينت;15875868:
فطوري

7 حبات تمر وكاسه لبن

الغداء

7 حبات تمر حطيتها بأثنين توست وسلطه وكاسه لبن

التوست والسلطه زودتها من عندي


سناك

كوفي


العشاء اكيد حيكون 7 حبات تمر وعلبه زبادي



الرياضه

ربع ساعه على الاوربت تريك

و5 دقايق تمارين لشد البطن والارداف والموخره والصدر

صحتين وعافية يومك تمام:thumbs_up:

برلينت;15875870:
اوزيسنا لها زمان ماطلت علينا

وينها ياترا؟

اي والله صدقتي ويارب يكون غيابها خيير
ان شاء الله تكون سافرت الى اهله

برلينت;15876252:
ان شاء الله ام عبودي يكون من نصيبك يارب

وان شاء الله الكل الاسبوع الجاي يكون نحفان





بنات خبصتها عالعشاء زوجي كان نفسه بمصقعه وكنت بعمله لحاله قال لا ياتعملين لنا احنى الاثنين يا مو لازم تعمليلي

وكسر خاطري من زمتن نفسه بمصقعه وانا مكسله وبصراحه اموت عليه هالطبق

هزؤني بكسوني اضربوني ما عندي مانع وربي مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره زعنانه





عشاي

مصقعه

حبه خبز بر

7 تمرات

علبه زبادي

معلييش حبيبتي علشان ابو الشباب عديه هالمره ولاتضايق نفسك
كلنا متعودات ع التخبيص:worn_out::hysterical:

تتاوي;15876295:
قطوووورة ان شاء الله يارب تسلميلي حبيبتي

وانتي يا ام عبودي اني اعلمج هههههههههه شمتانة عالاخر ههههههههههههههههه
اخ بس ياخوفي من الاسبوع الجاي يطلع من نصيبج هالشعار خخخخ

اني اليوم اشتريت قابض شهية وان شاء الله ابدي بيه من باجر
بس للاسف معدوم عدنة مالقيت غير شريط واحد
اكو نوع ثاني شكر بيه الصيدلاني كثييير وافكر اخذه

هههههههههههه تتاوي خلاص وريهم الاسبوع الجاي نزول وزنك
واخذي شعار ملكة الرشاقة

رهف طيف;15876571:
يومياتي ليوم الاحد...
الفطور..كوب نسكافيه.وموزه
الغدا..حبة محشي كوسه وبطاطا صغيره...+ عصير رمان
العشا..قطعة بيتزا. ..كوب سفن..
وسلامتكم..

صحتين وعافية

ملكه البكاء;15876684:
اهلين ام عبووودى مبروووووووك لك ولكل الرشيقات
الله يحرسكم من العين F:

انا ما نمت من الامس من الزعل :mad:

وحاسبت نفسى كتير.........:thumbs_down:

وكنت مختفيه عندى شويه تعديلات بالمطبخ

وكنت ارتب فيه وجارى التعديل لم ينتهى ...

وبعدين انا مقلله الاكل جدا عن السابق

الحمدلله ان شاء الله السبت القادم يكون فى نتيجه ^o)

يومياتى
الفطار زبادى وموزه وقليل جدا من الكورن فليكس الدايت
وشاى

الغدا 3 ملاعق كشرى وقطعه لحم ونصف رغيف صغير وسلاطه

وان شاء الله العشا هيكون مثل الفطار

وشكرااااااااا لكم انا متحمسه جدا معكم وناويه اشترى بدله رقص

واليوم من كتر ما تعبت من البيت نووووووووو رقص

هههههههههههههه
والله كلنا متحمساات مع بعض ام عبودي ماقصرت سوت فيينا خيير بهالتجمع :adore:

صباح الخيرات
رهف <<سلامتك يالغلا ماتشوفين شر

يومياتي اليوم
الفطور /صحن صغير تبوله خخخ افيني اطع خيار وليتها قدامي +3 شرائح مرتديلا
وبعدها بوقت نسكافيه و3 تمرات
العصر / تغديت تونه وسفن اب واكلت قبلها بفتره تفاحه
العشاء / اكلت سمك فيليه وحده ونص وملعقة ربيان ومعه ملعقة كتشب ونص علبة سفن <<ههههههههه اليووم صدف اكلات بحريه
وعلى 12 شربت نسكافيه
والحمدالله
والرياضه الى الان مابديت
وان شاء الله ابدى بكره

بالتوفيق للجميع

برلينت;15875868:
فطوري

7 حبات تمر وكاسه لبن

الغداء

7 حبات تمر حطيتها بأثنين توست وسلطه وكاسه لبن

التوست والسلطه زودتها من عندي


سناك

كوفي


العشاء اكيد حيكون 7 حبات تمر وعلبه زبادي



الرياضه

ربع ساعه على الاوربت تريك

و5 دقايق تمارين لشد البطن والارداف والموخره والصدر

هلا برل ماشالله ريجيم التمر حمستيني يا :thumbs_up:برل
الله يكون بعونج حبيبتي :L:
أنا اليوم راح أبدي معاااج ريجيم التمر وزباااادي لمدة خمسة ايام من يوم الاثنين ليوم الجمعة
وانشالله ننحف أكيد الاسبوع الجاااي:thumbs_up:

برلينت;15875870:
اوزيسنا لها زمان ماطلت علينا

وينها ياترا؟

ايه والله آزوسينا F:
طلي علينا يا وردة بغداديةF:
وطمنينا عن صحتج وريجيمجF:

برلينت;15876252:
ان شاء الله ام عبودي يكون من نصيبك يارب

وان شاء الله الكل الاسبوع الجاي يكون نحفان





بنات خبصتها عالعشاء زوجي كان نفسه بمصقعه وكنت بعمله لحاله قال لا ياتعملين لنا احنى الاثنين يا مو لازم تعمليلي

وكسر خاطري من زمتن نفسه بمصقعه وانا مكسله وبصراحه اموت عليه هالطبق

هزؤني بكسوني اضربوني ما عندي مانع وربي مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره مره زعنانه





عشاي

مصقعه

حبه خبز بر

7 تمرات

علبه زبادي

الله يخليكم لبعض
وعليج بالعاااافية حبيبتي
أذا خبصتي باي وجبه لا تاخذي التمر مع الاكل ترى يسمن التمر مع الاكل

ملكه البكاء;15876684:
اهلين ام عبووودى مبروووووووك لك ولكل الرشيقات
الله يحرسكم من العين F:

انا ما نمت من الامس من الزعل :mad:

وحاسبت نفسى كتير.........:thumbs_down:

وكنت مختفيه عندى شويه تعديلات بالمطبخ

وكنت ارتب فيه وجارى التعديل لم ينتهى ...

وبعدين انا مقلله الاكل جدا عن السابق

الحمدلله ان شاء الله السبت القادم يكون فى نتيجه ^o)

يومياتى
الفطار زبادى وموزه وقليل جدا من الكورن فليكس الدايت
وشاى

الغدا 3 ملاعق كشرى وقطعه لحم ونصف رغيف صغير وسلاطه

وان شاء الله العشا هيكون مثل الفطار

وشكرااااااااا لكم انا متحمسه جدا معكم وناويه اشترى بدله رقص

واليوم من كتر ما تعبت من البيت نووووووووو رقص

يا مصراااوية ولا تزعلين يا قلبي
تقدرين وراح تنحفين وراح تطلعين أحلى وحدة فينا :thumbs_up:بس تشجعي وادعي لربك يساعدك ويوفقك:L:وحماسك ده وهو راح يوصلك للنهاية الجميل :L:بس مش هتغلبيني ههههههه:o