حملة ( شدّنآآ غيــــــــًر~

بسم الله الرحمن الرحيم ...









السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...



يلااااا ياعسولات بدا الشغل لشد الصدر المترهل .. قصدي الشراريب ههههههههههااي ...


طبعا متابعة لهذا الموضوع

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=642227


اتمنى تلتزمون بجميع الشروط اللي مذكورة بالحرف الواحد ...
ولاتنسون .. لازم تشاركون بثلاث مشاركات بالاسبوع ع الاقل حبيباتي ..


طبعا زيادة ع التمارين بأول الموضوع .. اختنا سوسو عسولة جزاها الله خير

اضافت بعض الاضافات اللي تشكر عليها الصراحة ماقصرت ..

اخترت منهم تمرين ( التصفيق )






اضافه للتمارين اللي قلتي عليها مسك...

تمرين التصفيق.. يعني تصفقي ورا وقدام واييك مشدودة..


http://go.3roos.com/5p5g6ft2kg2



واهم شي ان بعد كل تمرين لاااااازم تشطفي الثدي بمااء بااااااااارد مثلج عشان يسرع في شد الثدي

.





هذا كلام العسل سوسو ...


****************************************

طبعا ممنوع مشاركة العضوات اللي ما سجلو معنا .. آسفة بس هذي القوانين :study:


المشاركات :



شنقلونه

dlo3t dedo

gaiete

Bnt baby

NooNi DooDi

سوسو عسولة

maryomTK

نبرة أمل

شمعه فواحه

بسمة أحمد

مشمشتي

K A R E Z M H

وردة الكوع



يلا حبيباتي من اليوم او باكر نبدأ ..ولاتنسون الترررطييب

واااااااااااااااااسفه حيل لاني تاخرت عليكم .. بس كنت حدددددي مشغولة والله :worn_out:


سي يوووو~