كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

مشكورات حبيباتي

وان شاء الله بجرب لها الي قلتم عليه


واه انا بس اليوم اكلت منها هذي المكسرات اف ليتني ما اكلتها


بنات الصدمه الكبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييره


وزنت وطلع وزني مثل ماهوه ولا حتى نص غرام نزل

اووووووووووووووووووووووووووووم التحطيم

مرحبا بنات كيفكم
مدري ليه احس اليوم اننا احد ههههههه خاف مستعجلة عالوزن
وكمان مدري ليه حاسة ميزاني مو ناقصلا ويمكن زايد مع اني التزمت هالاسبوع
الله يعين

ام عبودي حبيبتي مبروووك النزول والميزان الجديد وعقبالنا يارب

برلييييييت ومنو كااااالج توزنين اليوم؟؟؟؟؟ههههههههههههههه
لا حبيبتي لا تتحطمين و لاشئ مو شرط هل اسبوع او يمكن موعد تكرمين دوره شئ هوه السبب
وع فكره تعرفين المدربه شتكول تكول مو مهم يكون ثابت المهم انج ماشيه تمام حتى تصير عندج لياقه وماعليج بالوزن تكول انا الى 4 شهور وزني ثابت وكل يوم تلعب معانا رياضه تكول وعادي مو مهم ثابت راح ياخذله فتره وينزل ان شاء الله

تتاوي الله يبارك فيج حبيبتي

بنات ترى عن الحلال والحرام ههههههههههه
انا هل اسبوع كنت اخذ حبوووووووووووب تسكير الشهييييييييه
وهما السبب بنزول وزني هههههههههههههه لئن ما اكل ولا شئ بس شغلات بسييييطه بس هل حبوب لازم 1 ونص لتر ماي+الرياااااااضه ما تشوفوني منهده ع الرياضه هههههههههههههههههههه بس والله ماشاء الله جابن خوش نتائج وطول اليوم ما احس بالجوع ومالي نفس للاكل بس شراب ماااااااي ههههه

هلا بنات الحين راح اتمشي ساعة بحوش البيت الجو عندنا بالدوحة خيااااااال في خياااااال بارد
وراح اسوي رياضة الصدر والبطن بعد المشي

بالعافيه عليكم الجو قطوره
وموفقه حبيبتي

♥OM♥ABOUDY;15835019:
بنات ترى عن الحلال والحرام ههههههههههه
انا هل اسبوع كنت اخذ حبوووووووووووب تسكير الشهييييييييه
وهما السبب بنزول وزني هههههههههههههه لئن ما اكل ولا شئ بس شغلات بسييييطه بس هل حبوب لازم 1 ونص لتر ماي+الرياااااااضه ما تشوفوني منهده ع الرياضه هههههههههههههههههههه بس والله ماشاء الله جابن خوش نتائج وطول اليوم ما احس بالجوع ومالي نفس للاكل بس شراب ماااااااي ههههه

هلا حبيبتي
اي حبوب انشالله يكون طبيعي
لاني ما اتعرف بشي اسمه قاطع الشهية وليت في يقطع الشهية والله راح ارشحه بجائزة نويل للصحة:study:

بنات زوجي امس جاب معاا بيتزا تدووووووووخ ونقطه ضعفي البيتزا المهم هوه ما يعرف انا اخذ حبوب ههههههههههه
المهم كل مره من اشوف البينزا بيدا انن اروح ركض اخذ ها من ايده امس تعجب و لا تحركت من مكاني كال مستحيل الى كاعد اشوفه هههههههههههههههههههه والله ما تصدقون ما قربت صوبهاااا نهائي وللحين بالثلاجه اوووووول مره بالتاريخ هههههههههههههههه

أم عبووودي أعطني اسم الحبوب اذا معندج مانع راح اروي الدكتورة علشان نعرف اذا هو صحي ولا لااا
واذا مفيد ولا ضار

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
بيضه بدون الصفار =1
2توست =2
م جبن لايت =1
موزه =1
الغداء
سمك =3
ارز =6
سلطه =0
السناك
شيبس =1
تمر هندي =0
العشاء
سلطة فواكه =0
5 م كبده =2

المجموع = 17

برلينت;15834790:
قطريه حبيبتي

اختي وبنتها بخير الحمد لله

عاد هيه ممكن تشترك معانا بس تفضى شوي

واذا على شغل البيت تعديت 30 دقيقه بكثير

5 ساعات جالسه اشتغل جالسه اعمل الغداء وحلى واغسل ملابس مع تنضيف قسم الرجال وبنتي والاسهال كل شوي اغير لها الله يعين


رموسه تمام حمستيني

المكسرات الي اقصدها



تقريبا اسمها الصينيه او اليابانيه

يالغلا ايوه يسمن لاتاكلي كثير اكلي 14 حبه

او اقل بس ان شاء الله يوفقك الايام

يالغلا سمعتك ووزنتي اليوم استغربت هههههه

يلا الله كريم ان شاء الله الاسبوع الجااي

♥OM♥ABOUDY;15834694:


قطووووووره ابي اسالج الفوشاار يسمن؟؟؟؟؟؟
والحب الشمسي يسمن؟؟؟؟

خذي كاس فيها 200 سعر حرااري

المشمش 6 حبان نقطه 50 سعر حرااري والطازج 3 حبات نقطه 50 سعر حرااري البااقي مااعرف ادري ساالتي قطوورة مو انا بس حبيت اتلقف هع لاني ااحبج وااايد

♥OM♥ABOUDY;15834684:
لا بس 300جرام وزنت اول ما رجعت من السوق وكنت جوعااانه بس شاربه قهوه فطوري مو هل ايام
لالالالالالالالالالالالالالازم اشد حيلي حاابه اضعف هل ايام لالالالازم ههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههه ياااحليلج ان شاء الله تنحفين يااارب

[
QUOTE=♥OM♥ABOUDY;15834678]ع فكره بنات اليوم بديت شراب خل التفاح طعمه اممممممممممم لذيذ هههههههههههههههههههه[/QUOTE]

لا لا انا معي اعوذ بالله لدرجه اغمض عيوووني يالله اشربه هههههه بالعاافيه

قطرية خيالة;15834604:
هلا ريمااا أخبارج يا عسل


على داااري الموز هو لااااااااااااااا يسمن ولاااااااااااااااااا يخرب الريجيم ابدا
وقرني مع اي اي خربت فيه الريجيم
مثل الشيبس مقابل الموز من الافضل
مع الشوكولاته مقابل الموز اي سعرات الحرارية اكثر
مع اي حلويات أو اي اكل خربت وخبصتي الريجيم اكيد الموز افضل
سعرة الحرارية 100 بس يعني تفاحة ونص أو خمس تمرات
وانا اكل الموز هالايام ما اقدر اكل اي فاكهة ثانية لان برد ابي اكل بسرعة والحمدالله ما سمنت منها ولا ثبت وزني
وماااااا في داعي تتخوفون منها بالعكس فيه البتسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور

يسلموو ع المعلووومه الحلوة بس الدكتور ينصح نبتعد عن الموووز يقول موزين لان فيها نسبه دهووون عااالي

ام عبووودي مممكن تعطيني ايميلك ماااعليك نووووور

*/ام عبودي جاني فضول اوزن اف انوع التحطيم صارت لي

اكلت حلى وبسبوسه وفي طريق حعملي كوفي وحاخد توكي وبخربهاااااااااااااااااااااااااا

وشكل حبعد عن الرز والمكرونه والجبن السائل والخبز

ام عبووودي يا خطييييييييرة حبوب من ورايا ههههههههههههه
شنو اسم الحبوب حجية ؟
واشوووون من ورا زوجج هههههههههههه ماشاء الله انجاااااز عالبيتزا بس لازم تخبريه اخاف يعرف بعيد ويصير زلعااان عليج هههههههههه
ان شاء الله ياااارب تنحفين عليهم
اني صارلي فترة موقفة الحبوب

هلا بناااات العشاء موز وزبااادي

تتاوي;15835253:
ام عبووودي يا خطييييييييرة حبوب من ورايا ههههههههههههه
شنو اسم الحبوب حجية ؟
واشوووون من ورا زوجج هههههههههههه ماشاء الله انجاااااز عالبيتزا بس لازم تخبريه اخاف يعرف بعيد ويصير زلعااان عليج هههههههههه
ان شاء الله ياااارب تنحفين عليهم
اني صارلي فترة موقفة الحبوب

هلا تتاوي
شفتي أم عبووودي اش سوت حبوب قاطع الشهية ولااااا من ورانا بعد خطيييييييييييييرة :mad: ما يخالف يا أم عبوودي عطينا اسم الحبوب على الاقل يا صاحبة الانجاز المدهش

فوائد الموز و اسراره للرجيم



فوائد الموز وأسراره..وفائدتة للرجيم !!


يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية

للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من

الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

فوائد الموز للكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة

والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.



فوائد الموز لفقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.


فوائد الموز لضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

ننةىمون.jpg

فوائد الموز لتحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.


فوائد الموز للإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.



فوائد الموز للحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.



فوائد الموز لغثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.


فوائد الموز لعضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.


فوائد الموز للأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

منقول من منتدى زحمة

برلينت;15835196:
*/ام عبودي جاني فضول اوزن اف انوع التحطيم صارت لي

اكلت حلى وبسبوسه وفي طريق حعملي كوفي وحاخد توكي وبخربهاااااااااااااااااااااااااا

وشكل حبعد عن الرز والمكرونه والجبن السائل والخبز

ايش فصيلتك انتي

قطوووره تااكل الحااله مو بعد الاكل ااكيد بعد الاكل رااح تسمن بس الحااله

طيب في رجيم المزز يسمونها سمعت وحده نحفت عليها

بس تشرب حليب وموز ثانين اما العشاء وحده هذه الي سمعتها

هههههههههههههههههههههههه
هلا بنااااااااااات لالالا مو من وراكم بس ما حبيت اكول الكم اله اجربهم واشوف النتيجة
ومن شفت اليوم النتيجه صح و لاشئ 300 جرام بس بسرعه مفعولهم بان وغير هذا انا ما اكل ابببببببببد حدي تفاااااحه او علبه ذره للغداء وبسسسس قبل من اطلع وارجع للبيت اكل الاول والتالي هههههههههه الحين من ارجع يااااادوبك كوب كبجينووووووو يعني روووووووووووعه بمعنااا الكلمه ومن شفت النتيجة كلت لالالالالازم اكول لحبايب ومن عيوني اكول الكم التفاصيل واسمعم الحين بس شويه اغشي ابني وارجع لئن جوعان وصارلي 6 ساعات ماسكه التيلفون اهرش سوالف هههههههههههههههههه الحين ارجع