هلاااا
يومي أمس
بالمستشفى ماغير المغدي!!
والانفلونزا ذابحتني :(
دعواتكم
أنـــا .. وانتــي يالله نخفف / و في العيـــد لا احلى ..!
أ
12-08-2011 | 02:46 PM
أ
12-08-2011 | 09:18 PM
احلامي ما عليش شررر يارب ...!
يومي الرمضاني لليوم ..
ماي = 0
سفن اب دايت = 0
3 تمرات = 1
نص مربع بف باستري بالكيري بالفرن = 3
10 ملاعق رز ابيض = 4
مغرفة حمسة ربيان مع خضار = 3
3 قيمات بدبس خفيف = 1
بطيخ = 1
مانجوه = 2
1 سمبوسه = 3
مجموع نقاطي 19 / 18 ..
مشي نص ساعه قبل الفطور ..!
و مشي نص ساعه ثانيه بعد الفطوور ..
عسى بس ينزل الوزن : )
ماي = 0
سفن اب دايت = 0
3 تمرات = 1
نص مربع بف باستري بالكيري بالفرن = 3
10 ملاعق رز ابيض = 4
مغرفة حمسة ربيان مع خضار = 3
3 قيمات بدبس خفيف = 1
بطيخ = 1
مانجوه = 2
1 سمبوسه = 3
مجموع نقاطي 19 / 18 ..
مشي نص ساعه قبل الفطور ..!
و مشي نص ساعه ثانيه بعد الفطوور ..
عسى بس ينزل الوزن : )
ا
13-08-2011 | 12:45 AM
يومياتي ليوووم الجمعه
شوربه2
سلطه
حلووو5
سلطه وجبنه4
مشي ساعه
شوربه2
سلطه
حلووو5
سلطه وجبنه4
مشي ساعه
ا
13-08-2011 | 02:17 AM
كيفكم بنات اخباركم
سلاااماات احلامي ماتشوفي شر ان شاء الله
يومياتي اليوم الجمعة 3 حبات سمبوسة 3نقاط
3 تمرات1نقطة كاسة شاي بسكر رجيم حبتين سبرينج3نقاط
توست بالتونة5نقاط المجموع12نقطة
وسلامتكم
سلاااماات احلامي ماتشوفي شر ان شاء الله
يومياتي اليوم الجمعة 3 حبات سمبوسة 3نقاط
3 تمرات1نقطة كاسة شاي بسكر رجيم حبتين سبرينج3نقاط
توست بالتونة5نقاط المجموع12نقطة
وسلامتكم
أ
13-08-2011 | 07:27 PM
يومي الرمضاني لليوم ..
ماي = 0
6 تمرات = 2
1 سمبوسه = 3
سلطة = 0
سلطة = 0
1 كباب = 3
نص شريحة بف باستري بالفرن بدون ززيت = 3
نص خبز =2
كوب مرق وخضار = 3
فيمتو دايت = 0
بطيخ =1
كرز = 1
مجموع نقاظي 18 / 18
الرياضه : مشي على السير نص ساعه قبل الفطور ...
ومشي نص ساعه بحول الله بعد الفطوور بفتره ...!
u
13-08-2011 | 10:15 PM
عواااااااافي بنات ...
وأحلامي .. بعد عمري والله .. سلامات وماتشووفين شر ..
ماقدرت أدخل كم يوم .. عندي ظرووف ..
بالنسبة ليومي ..
فطوري ..
10 ملاعق مجبوس ربيان .. 4 + 1 ( كم ربيانه ) = 5
سلطه .. صفر
شربت زعفران ....1
1 سمبوسة جبن وزعتر ...3
1 سبرينغ رول جبن وزيتون ...3
3 تمر ......1
المجموع ... 13
مشي 45 دق
وباقي النقاط للسحور ..
وأحلامي .. بعد عمري والله .. سلامات وماتشووفين شر ..
ماقدرت أدخل كم يوم .. عندي ظرووف ..
بالنسبة ليومي ..
فطوري ..
10 ملاعق مجبوس ربيان .. 4 + 1 ( كم ربيانه ) = 5
سلطه .. صفر
شربت زعفران ....1
1 سمبوسة جبن وزعتر ...3
1 سبرينغ رول جبن وزيتون ...3
3 تمر ......1
المجموع ... 13
مشي 45 دق
وباقي النقاط للسحور ..
ا
14-08-2011 | 01:20 AM
يومياتي ليوم السبت
سلطه
دجاج بريااني 10
سندوج جبنه 4
شااي حليب
سلطه
دجاج بريااني 10
سندوج جبنه 4
شااي حليب
أ
14-08-2011 | 03:37 AM
الشر مايجيكم ان شاء الله
واليوم احسن الحمد لله
كنت باخد اليوم مفتوح لكن ما صار لي نفس اكل شي
غير الشوربة وبس
بكرة بحاول اخد مفتوح للهريس والفواكة هههه
وبعدها اتكوتين ان شاء الله
واليوم احسن الحمد لله
كنت باخد اليوم مفتوح لكن ما صار لي نفس اكل شي
غير الشوربة وبس
بكرة بحاول اخد مفتوح للهريس والفواكة هههه
وبعدها اتكوتين ان شاء الله
أ
14-08-2011 | 04:05 PM
موضوع وايد حلو وتقربيا امشي على هذا النظام في رجيمي
أ
14-08-2011 | 08:19 PM
يومي الرمضاني لليوم ..
ماي = 0
ربع فيمتو دايت = 0
ماي = 0
ربع فيمتو دايت = 0
بطيخ احمر = 1
10 ملاعق رز = 4
لحم مطبوخ وخضار = 4
6قيمات بدون العجين الا داخل بالدبس = 3
قطعة صغغيره شعيريه باكستانيه = 3
1 سمبوسه جبن حجم صغير = 2
كرز = 1
مجموع نقاطي : 18 / 18 .. الحمد الله
الرياضه : مشي نص ساعه قبل الفطور ..
ومشي نص ساعه ثانيه بعد الفطور بفتره !
...
احلامي تقدرين تضيفين حبة فاكهه الى الاتكوتين برمضان ..
حتى الجريش كاشوربه مرتين بالاسبوع ما راح تضر ..
الام .. الماسه .. احلامي .. ام الجسمي ..
بالتوفيق ومتابعه لكم
...
ام الجسمي مغرفة ربيان = 3
جوفي معدل الربيان الا كان بالمجبوس ..
وعوافي جميعااا ..!
10 ملاعق رز = 4
لحم مطبوخ وخضار = 4
6قيمات بدون العجين الا داخل بالدبس = 3
قطعة صغغيره شعيريه باكستانيه = 3
1 سمبوسه جبن حجم صغير = 2
كرز = 1
مجموع نقاطي : 18 / 18 .. الحمد الله
الرياضه : مشي نص ساعه قبل الفطور ..
ومشي نص ساعه ثانيه بعد الفطور بفتره !
...
احلامي تقدرين تضيفين حبة فاكهه الى الاتكوتين برمضان ..
حتى الجريش كاشوربه مرتين بالاسبوع ما راح تضر ..
الام .. الماسه .. احلامي .. ام الجسمي ..
بالتوفيق ومتابعه لكم
...
ام الجسمي مغرفة ربيان = 3
جوفي معدل الربيان الا كان بالمجبوس ..
وعوافي جميعااا ..!
u
15-08-2011 | 12:04 AM
أم علواااااااان ... الربيان تقريبا أكلت 6 وحدات بس ...يعني اتوقع أقل من المغرفة هههههههه
ويومي كان ..
فطوري ..
شربت ورد ...3
2 سمبوسة بف باللحم المفروم ....6
10 ملاعق باستا خضروات ......4
قطعه صغيره كيك شوكولا ....3
مغرفة كراميل .....3
اليوم مصختها ههههههههههه .. 18 نقطه
ومشيت 30 دق فقط
ونط حبل 50
السحور .. باكل خيارة ههههههههه لانه نقاطها صفر
ويومي كان ..
فطوري ..
شربت ورد ...3
2 سمبوسة بف باللحم المفروم ....6
10 ملاعق باستا خضروات ......4
قطعه صغيره كيك شوكولا ....3
مغرفة كراميل .....3
اليوم مصختها ههههههههههه .. 18 نقطه
ومشيت 30 دق فقط
ونط حبل 50
السحور .. باكل خيارة ههههههههه لانه نقاطها صفر
ا
15-08-2011 | 12:54 AM
يومياتي ليوم الاحد
شوربه 2
سلطه
حلوو10
ملعقتين رز 4
سلطه
مشي ساعه
شوربه 2
سلطه
حلوو10
ملعقتين رز 4
سلطه
مشي ساعه
أ
15-08-2011 | 02:16 AM
ما قدرت اخرب رجيمي خخ
فطرت برمانه ورطب وشوربة لحم
وسلطة خضروات
شاي مر
ذرة وسمكة مشويه
قطعة شوكولاته صغيرة وتقريبن 2 لتر ماء
ومشي ساعه ..
فطرت برمانه ورطب وشوربة لحم
وسلطة خضروات
شاي مر
ذرة وسمكة مشويه
قطعة شوكولاته صغيرة وتقريبن 2 لتر ماء
ومشي ساعه ..
ا
15-08-2011 | 11:57 PM
يومياتي ليوم الاثنين
شوربه2
سلطه
حلووووووووووو10
شوربه2
مشي نص ساعه
شوربه2
سلطه
حلووووووووووو10
شوربه2
مشي نص ساعه
u
16-08-2011 | 12:06 AM
...
شربت فيمتو ...3
3 تمر ............1
مانجوو..........1
كمثري ........1
أناناس .......1
مهلبية السميد4 ملاعق ....2
4 قيمات بالدبس ......2
11 نقطه
شربت فيمتو ...3
3 تمر ............1
مانجوو..........1
كمثري ........1
أناناس .......1
مهلبية السميد4 ملاعق ....2
4 قيمات بالدبس ......2
11 نقطه
ا
17-08-2011 | 12:21 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
شوربه3
سلطه
حلووووو10
سندوج دجاج5
مشي ساعه
شوربه3
سلطه
حلووووو10
سندوج دجاج5
مشي ساعه
أ
17-08-2011 | 02:26 AM
يومي
ماء وبيتزا حبه وحدة صغيرة
رطب
شاي مر واجد هههه
مكسرات
خيار وكاس لبن
شوربة عدس
ماء وبيتزا حبه وحدة صغيرة
رطب
شاي مر واجد هههه
مكسرات
خيار وكاس لبن
شوربة عدس
أ
17-08-2011 | 10:58 PM
عوووووافي على قلبكم ...
يومين ما دخلت النت زفت هني في بيت البابا ...
بس كنت ما شيه تمام الا امس اكلت قطة كيك فوق البيعه كانت عندي مناسبه خاصه !!!
شطورات حبيبااتي واستمروو تراني اتابعكم ...
وعوافي على قلبكم الصحه قبل الاكل ههههه !
يومين ما دخلت النت زفت هني في بيت البابا ...
بس كنت ما شيه تمام الا امس اكلت قطة كيك فوق البيعه كانت عندي مناسبه خاصه !!!
شطورات حبيبااتي واستمروو تراني اتابعكم ...
وعوافي على قلبكم الصحه قبل الاكل ههههه !
أ
17-08-2011 | 11:02 PM
يومي الرمضاني لليوم ..
ماي = 0
3 رطب = 1
4 قيمات بالدبس = 2
2 سمبوسه جبن = 4
1 كباب نخج بدون العجين = 1
10 ملاعق رز ابيض = 4
4 سمك صافي = 6
بطيخ احمر (جح ) = 1
سلطه = 0
مجموع نقاطي 19 / 18 ..
الرياضه : مشي ساعه ..!
وبثث
ماي = 0
3 رطب = 1
4 قيمات بالدبس = 2
2 سمبوسه جبن = 4
1 كباب نخج بدون العجين = 1
10 ملاعق رز ابيض = 4
4 سمك صافي = 6
بطيخ احمر (جح ) = 1
سلطه = 0
مجموع نقاطي 19 / 18 ..
الرياضه : مشي ساعه ..!
وبثث
ا
18-08-2011 | 12:02 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
شوربه3
سلطه
حلوووو5
جبن وزعتر 4
شاي
12
الباقي 6
مشي ساعه
شوربه3
سلطه
حلوووو5
جبن وزعتر 4
شاي
12
الباقي 6
مشي ساعه