بناتى حياتى;15336539:
عايزة طريقة سحق حلوة من غير فلفل
ممكن تعمليه بالخلطة بدون فلفل و بالبيض أو علي االبيتزا أو تحسيه زي الحواوشي
بناتى حياتى;15336539:
عايزة طريقة سحق حلوة من غير فلفل
بناتى حياتى;15336609:
ام بودى تسلمى ع ردك
بس انا هعملة مع مكرونة يعنى مش بيتزا ولا حوواشى
كانت فراشة الايمان عملاة قبل كدة مع مكرونة متعرفيش الطريقة ازاىى؟
Boody we zady;15332463:
دي صورة تورته عيد ميلاد بودي ......... ممممم هو انا كنت وعدتكن بأيه كمان ؟ هههههههه
~OM-ADAM~;15334167:
تسلمي يا رشا أنا هعمل بردو في حدود ٢ ولا ٣ كيلو بس أصلا أنا مش باكله ده علشان جوزو فقلت يقعد شوية يعني تسلم ايدك.. نور حبيبتي وحشتيني موت تصدقي موت م الضحك لما قلتي يدبل شوية لسه جوزي بيقولي سايبه الخيار يدبل كده قريت كلامك طلعت جري اقوله دي شطارة بالفطرة يابني هو لازم يتعمل كده أنت ايه عرفك ههههههههه .. دلوقتي بقي عندي عزومة لحوالي ١٥ فرد يوم الجمعة هعمل ان شاء الله تشكيلة محاشي فلفل و بتنجان وكوسة وورق عنب وصينية بطاطس بالفراخ بتتبيلة أم بودي حلوة جدا وكفتة بطريقة شيري طلعت وهم فعلا أعمل ايه ثاني بس حاجة تكون مش صعب ولا بتأخذ وقت علشان هكون لوحدييييييي
&pinky tears&;15334505:
نور متحرمش من توضيحك جبتى المايوه ولا لسه هههههههههههه؟
طب يام بودى عندى بطاطس كميه كبيره اعمل فيها ايه ؟؟
وبرتقال برده اعصره بسكر ولا من غير سكر واحطه ف الفريزر ؟؟؟
miramiro;15335126:
السلام عليكم
ازيكم يا اخواتى
ومبروك الجزء الجديد
وما شاء الله افتتح بتورته واوووووووووووووووووو ما شاء الله
تسلم ايدك يا ام بودى حلوه اوى تسلم ايدك
كل سنه وهو طيب
وازيكم كلكم عاملين ايه
انا بحب الموضوع ده جدا جداااااااا
ونفسى اتابع علشان اتعلم
بس مش بلاقى حد بيدخل كتير وبزعل على الموضوع اوى
علشان كده مش بدخل كتير عااااااااااااا
&pinky tears&;15337808:
ام بودى متحرمش منك مووووووووووووواه ربنا يباركلك ف بناتك فكرتينى بالبطاطس زى ماشيرى بتعملها
وانتى عرفتى منين انى مسافره اه منك اه هههههههههههه انا راحة لاختى ف جده اقعد معاها كام يوم لان جوزها نزل اجازة وهاجى قبل رمضان اغير جو شويه وترجعيلنا بالسلامة وترجعى مبسوطه يارب
انا عندى فرخة كامله اتبلها ايه ؟ واعملها ايه ؟حد يقولى وجبه حلوة كده بيها
كمان ياريت يابنات نعمل جدول كده اول يوم نطبخ ايه ف رمضان وتانى يوم لحد اخر الشهر لانى بحتار اوى ودماغى مش بتجمع
N0rma;15339558:
بنات ماتعرفوش اكل حلو للدايت عشان زهقت من الكوسه المسلوقه والتونه والسلطه
انا حاولت افتكس النهارده سلقت بسله وجزر ولما استو حطيت رز بسمتى وبهارات وملح
مش قادره اقولكم كان هايغمى عليا من وحاشة الطعم
ارجوكم ارحمونى وجبولى اكل دايت او افتكسولى
فراشة الإيمان;15341117:
بصى ياقمر نصيحه مجربه متربطيش نفسك بأكل ريجييم
بمعنى كيفى الاكل اللى هايتعمل فى البيت لمصلحتك
انا مثلا بعمل لجوزى مكرون وبانيه اخد البانيه بتاعى اشوحه فى طاسه تيفال مدهونه زيت واحط اربع معالق مكرونه وطبق سلطه
هاطبخ اقلل السمنه فى الاكل واخد اللحمه من غير دهن واخد 4 معالق خضار وزيهم رز
اى خضار طبعا اللوبيا والفاصوليا البيضه والقلقاس والبطاطس دول مش خضار
لو هاطبخ بفراخ اسلقها عادى واخد نصيبى بعد مايتسلق اشيل الجلد وادهن الوش كاتشب واحطه فى الفرن تحت الشوايه يتحمر
وهكذا واليوم اللى مش هاينفع خاااااالص اكل من اكله اكون عامله بشاميل او اكل مليان دهون ونشويات
اخد طاسه تيفال وادهنها زيت واعمل بيض اومليت او اسلق بيض او جبنه لايت وعليها طماطم وخيار او تونه وعليها طماطم وخيار وبصل وفلفل وبشبع جداااااااااااا
خلى اكل الريجيم لما يكون مش هاينفع تاكلى اكل البيت غير كده كيفى اكل البيت لمصلحتك
وطبعا العشا يكون اخره الساعه 8 اى فاكهه عندك ماعدا الممنوع او كوبايه زبادى او كوبايه لبن خالى الدسم وليكى معلقه سكر فى اليوم وبقيه يومك سكر دااااااايت
والفراخ المشويه دايت والكفته دايت
ده حتى الحواوشى بعمله ليا دايت بحط كل التوابل ومبحطش سمن وفى العيش واحط فى الفرن ومعاه سلطه
مش هاتزهقى كده من اكل الريجيم المحدود ولو كلتى رز ماتاكليش عيش والعكس والرز 4 معالق هو او المكرونه والعيش نص رغيف يعنى اجمالى يومك يكون رغيف
مع رياضه مش هاقولك ضغط وبطن وكده فى تمارين سحر اسمها تمارين ال 5 ميل ابحثى عنها فى جوجل هلى على اليو تيوب روووووووووووووووووووعه من اول اسبوعين هاتشوفى جسمك مشدود ورسمه جسمك بتتغير وخاصه ترهلات الفخدين
بس نصيحه اول يوم اعملى كليب واحد بس وتانى يوم كذلك وبعد كده زودى كل يوم كليب
لانى علت ناصحه وعملت 3 كليبات تانى يوم كنت عايزة اللى يشيلنى وبصرخ من الم رجلى :lol::lol:
الكليب مدته 12 دقيقه ومش هاتحسى بيه هى مشغله ميوزيك وهى بتتحرك وانتى بتقلدى حركاتها
وممكن تقفلى صوت الكليب لانك بتقلدى حركاتها بس وتشغلى اى حاجه بتحبيها
صدقينى هاتبقى مستمتعه وانتى بتلعبى
وبكده هاتخسى من غير زهق;):)
@smsm@;15341493:
ازيكم يا بنات
لو سمحتوا يا بنات عايزة اللنك بتاع كيكه التايجر او لو حد حافظ المقادير بس ضرورى ربنا يكرمكم عايزة اعملها بكرة ان شاء الله