¨°o.O (يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 21 ) O.o°¨

بس قعدت مكسرة مش قادرة امشي واكتشفت ان الوحدة لما تخرج من البيت تمشي وماتحس بالوقت تذكرت وانا حامل بولدي الثني وزني للشهر السادس وهو مازاد اصلا كنت اخرج الفتره هذي السوق يوميا ففعلا خرجت السوق مفيدة وانا اعتبرها رياضة محببة الى قلبي

دلوعة أبوهاااا;15151701:
هلا دندونه

تقبل الله..

حبيبتي انتِ يا تحرمين نفسك بالمررررررررة يا آكلين بالمرررة
ماعندك حل وسط :-#

لازم الإعتدال بالأكل فديتك

موفقة F:

اهلين دلوعتنا الرايقة اللطيفة
ياحبيبة قلبي الاكل ثقافة وتعود
وانا زوجي ضيع المفاهيم عندي عودني على الاكل الكثير :(
خلاص صارت عندي عادة ان فمي طول الوقت شغال مش بيدي انتم مش فاهمين هذا شي غصب عني
انا في بيت اهلي كنت استحي اكل زي ماأكل في بيت زوجي والله خواتي يتريقو نحن عندنا في بيت اهلي لازم الاكل بأعتدال في 13 نفر بالبيت راح يقولو لك انتي دبة
كان جسمي روعة كنت اشتهي البس لان جسمي يطلع عليه اللبس واذ زدت كم كيلو كنت انا وامي الله يحفظها نعمل رجيم كانت اتشجع فيها

الله يعينج دندونه ويساعدج


الفطور بيضه=نقطه وحده
ربع رغيف خبز=1 نقطه
شاي مع سكر=1
الفطور 3 نقطه

dana4;15151723:
اهلين دلوعتنا الرايقة اللطيفة
ياحبيبة قلبي الاكل ثقافة وتعود
وانا زوجي ضيع المفاهيم عندي عودني على الاكل الكثير :(
خلاص صارت عندي عادة ان فمي طول الوقت شغال مش بيدي انتم مش فاهمين هذا شي غصب عني
انا في بيت اهلي كنت استحي اكل زي ماأكل في بيت زوجي والله خواتي يتريقو نحن عندنا في بيت اهلي لازم الاكل بأعتدال في 13 نفر بالبيت راح يقولو لك انتي دبة
كان جسمي روعة كنت اشتهي البس لان جسمي يطلع عليه اللبس واذ زدت كم كيلو كنت انا وامي الله يحفظها نعمل رجيم كانت اتشجع فيها

الله يكون في عونك حبيبتي والله حاسة فيك لانو انا كنت متلك عند اهلي ما شاء الله كنا عيلة والوجبات بس 3 والحلو مو دايما موجود والكيكات والشكولاتات كنا نشوفها يمكن كل سنة مرة ولو شفناها اكلنا منها لقمة يادوب اتكفينا اصلا وعدا الحركة اللي كنت اتحركها من ترتيب البيت ونشر الغسيل طالع نازل رياضة من غير الات والله كان جسمي فعلا روووعة اما الحين القعدة طول اليوم والاكل زااااااد ليل نهار بناكل واحنا في البيت بناكل واحنا طالعين بناكل واحنا عالنلفزيون بناكل واحنا ناايمين كمان والحلو ما شاء الله ما بينقطع من البيت الحمد لله الله لا يحرمها من نعمة لكن لازم نضغط على انفسنا لو مو عشان خاطر الجسم عشان خاطر الصحة شدي حيلك دندونة واضغطي على نفسك وحاولي ما دخلي عالبيت الاكل الممنوع وربنا يوفقكF:

ام احمد وشيماء;15148972:
يومياات الاربعاء
ثاني ايام الاربع وعشرين نقطة
الله يتممها على خير وان شاء الله اضعف ياااااااااااااااااااااااااااارب وما انصدم يوم الوزن
الفطور
نص رغيف 2
افوكادو 3
بيضة مقلية مع شوية زبدة 3
شاي 0
شابورة 3
سناك
شاي اخضر 0
الغدا
دجاج 5
لبن بخيار 2
5 معالق رز 2
عصير 1
العشا
تمر 2
قهوة 0
عصير 1
المجموع 24
التوفير 24:hysterical:يارب يكون تقديري صح وما اكون اخطيت ابدا
سلامة ابنك مهذبة والله يقومو بالسلامة انا كمان اليوم ابني كان تعباااااان مسهل الله يعزكم وغيبتو عن المدرسة وما قدرت العب رياضة الله يشفي جميع اولادنا يارب ويخليهم النا

الله يوفقك وتنحفين وانتي بصحه وسلامه
والف سلامه على ابنك والاسهال عذاب ولدي الصغير نفس الشي
تعبني من الاسهال ومسكين وضعف بالحييل وماني عارفه وش السبب ومالي خلق لروحات
المستوصفات ياريت حد عنده اكله معينا اي حاجه لوقف الاسهال طولتها بالحكي :oبس لاني تعبت:( والحين عندي الكبير والصغير وكل وواحد من جهه يااه الله يعيني ويشفيهم راح اضعف بفضلهم :lol:

زوجة المهندس;15150641:
مرحبا باحلوين مبروك الجزء الجديد سامحوني بنات والله انا عارفة اني مقصرة معكم لكن بمر بظروف الله يعلم فيها بس ادعولنا بالفرج وتسهيل الامور في ككم شغلة بمر فيها زوجي وكتير متضايقة علي وكاسر خاطري ادعلونا بتفريج الهم وتنفيس الكرب :(

بالنسبة للدايت راح ارجع غصبا عني مو بارادتي هههههههههههههه بنت عمي فجأة قررت تسوي عرسها بعد 3 اسابيع او اقل يعني لازم اشد على حالي كتيييييييييير بدي اكون يوم العرس سمبتيك راجعة السبت بقووووووووووووة

الله يفرج عليكم ويسهل اموراكم عاجلا غير اجلا
وزين صارت عندك مناسبه علشان تردين للدايت متحمسه
بقووووه:thumbs_up:

كيفكم بنوتات
يوم الخميس
الفطور
نسكافيه =2
3حبات كعك مالح =3

الغدا
10 ملاعق رز =4
ربع علبه تونه =2

العصر
شاي اخضر

المغرب
بشرب نسكافيه =2


العشا
2توست=2
جبنه شرايح خالي الدسم=1
عصير توت=1

المجموع =17
التوفير =1

مهذبة;15153730:
الله يوفقك وتنحفين وانتي بصحه وسلامه
والف سلامه على ابنك والاسهال عذاب ولدي الصغير نفس الشي
تعبني من الاسهال ومسكين وضعف بالحييل وماني عارفه وش السبب ومالي خلق لروحات
المستوصفات ياريت حد عنده اكله معينا اي حاجه لوقف الاسهال طولتها بالحكي :oبس لاني تعبت:( والحين عندي الكبير والصغير وكل وواحد من جهه يااه الله يعيني ويشفيهم راح اضعف بفضلهم :lol: الله يشفيهم والله صعععععععععب كتير انا واحد واتعبت كتير وبدك الصراحة قرفت حاللي اعطيه دوا اسمو كابتين روووووووووعه بوقف الاسهال على طول واعصري ليمون مع نشا وشوية مي وشربيه ايا ه ان شاء الله بيخف والسفن اب كمان منيح للاسهال والميرمية اغليها الهم وشربيهالهم ووقفي عنهم الحليب ومنتجاته حاليا عبل ما يشفو ان شاء الله

الله يفرج عليكم ويسهل اموراكم عاجلا غير اجلا
وزين صارت عندك مناسبه علشان تردين للدايت متحمسه
بقووووه:thumbs_up:

يوميات الخميس
الفطور
لبنة 1
جبنة قريش1
بطاطا شوي اكم حبة 1
شاي0
الغدا
5 حبات كبة بطاطا حسبت للقطعة 3 نقاط 15
العشا
نسكافيه1
المجموع 24\:worn_out:
الرياضه لعب عالاوربت تراك 30 دقيقة

::..يومياي ليوم الخميس..::

الفطور
كوب ماء دافي مع ليمون=0
شاي=1


الغداء <<< هنا التخبيص :o
رغيف كامل=4
4حبات فلافل=8
بطاطس وسط=4
سفن=1

سناك
شاي=1

العشاء
لا يوجد :-#

الرياضة:: مشي اليوم نصف ساعة :03:

المجموع= 18
التوفير=0 :rolleyes:

السلام عليكم

اخباااركم ياااعروسااااااات


وحشتووووووووووني موووووووووت

كل يوم اقول بجيكم
بس النت ماينفتح لي الا بعد اللتيا واللتي>>>مادري وين سامعة هالكلمة

المهم كنت مضغوطة ووقت اللي افكر افتح النت مايرضى يفتح اطنشه

هالاسبوع ماسجلت يومياتي ولا شي
من جذي شكلي اعتبر مطروودة

تستغنون عني؟؟
انا هني من اول مابدا القروب

نبدأ ف كتابة اليوميات


الاثنين..

موزة
بسكوت
دجاج
رز
بيتزا
شاي


كان مجموعي ف هاليوم
19 نقطة

يومياتي ليوم الثلاثاء


قطعة حلا
مكعب كاكو صغير
قطعة بيتزا
5 م رز مع لحم
حلا
بسكوت
شبس

المجموع>>19 نقطة

يومياتي امس الاربعاء

كان طول اليوم فطاير ميني

بسكوت
بيتزا
فطيرة بالدجاج
فطيرة بالزعتر
فطيرة بخضروات وسباغيتي>>>طبق غريب
حبة ورق عنب
حبة بقلاوة
قطعة تارت كاكو
عصير معلب


امس حسبت 18
بس الحين اشوف كل هالخرابيط الزايدة فيمكن اكثر

اخيرا

يومياتي لليوم

رز.........5
دجاج.....4
بطاطس.4


فطيرة زعتر.....2
فطيرة بالجبن..2
كوب غازي.....1
قطعة كيك.....4
شاي...........1
فشار...........2


ماتوقعت كل هذا
المجموع>>>>>>>25
ماتسوى الطلعات اذا وراها كل هالاكل

اليوم كان عندي عقاب انزل يوميات الايام الماضية

وف النهاية السالفة كانت هالاسبوع بدون تسجيل يومياتي
وبدون نتايج

يالله نزلتهم عشان اراجع نفسي افضل

يوميات يوم الخميس:
الفطور: بيض وجبن
الغذاء: اربع قطع صغار دجاج مشوي
العشاء: سلطه + قطع صغار لحم مشوي

Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372;&#193;;15152505:
الله يعينج دندونه ويساعدج


الفطور بيضه=نقطه وحده
ربع رغيف خبز=1 نقطه
شاي مع سكر=1
الفطور 3 نقطه

الغدا مافي العشا

خمس ملاعق رز+قطعه سمك

2 نقطه +2

4 نقطه

جالسه اشرب شاي مع سكر 1 نقطه


المجموع 8

التوفير 10

السلام عليكم كيفكم رشيقات
يوم الخميس
فطوري كان 6نقاط
نيسكافي مع حليب = 2
الغدا
نص فخد دجاج +3 معالق بدنجال = 5
العشاء
رغيف صغير + شريحه جبن =3
4اكواب شاي بنعناع =0
المجموع = 16 توفير= 2

اليوم الخميس
كنت صايمه الحمد لله وفطرت حبه كبه توست
قطعه بطاطس مع لحمه
صحن سلطه
وحده خوخ

شربت شاي اخضر
مشي لمده نص ساعه

العشاء
2خوخ وكم حبه شمام