اخصائية تغذية تقدم المساعدة لمن ترغب ..هنا

السلام علبكم F:
اول شئ مشكورة كتييير على الموضوع:thumbs_up:
ثانيا اريد طرح مشكلتي التي اصبحت هاجس بالنسبة لي :confused:
عمري 29 سنة طولي 164سم وزني الكارثي 48 كغ:'(
قبل 10 سنوات كان لي جسم متناسق لم اكن اشكو ابدا من شئ اسمه نحافة ممكن ان ذلك يرجع الى نمط حياتي ذلك الوقت فقد كنت جامعية مقيمة بالحي الجامعي بحكم بعد بيتنا على الجامعة و معظم اكلي بيتزا بطاطا مقلية هامبرقر ............ كما انه لم تكن لدي مسؤليات افكر فيها سوى دراستي و قد كنت متفوقة و الحمدلله يعني ما كان شئ يخليني احرق سعرات حرارية
بعد الدراسة بدات مشاكلي مع الوزن عندما بدات العمل(اي منذ 2004) بحيث اعمل 8 ساعات يوميا فترة الغذاء لا تتعدى النصف ساعة و غالبا ما اضطر الى التضحية بها :( و ذلك لطبيعة عملي فانا اعمل في مجال يتطلب التركيز و الدقة و قوة الذاكرة و طول البال في التعامل مع الزبائن :badly: هذه مسؤولية العمل من جهة و من جهة اخرى مسؤولية البيت فانا البنت الوحيدة في المنزل و والدتي اطال الله في عمرها كبيرة في السن يعني حتى مسؤولية البيت واقعة على عاتقي:|
بدات افقد وزني بالتدريج من 58 كغ الى 45 كغ :hysterical::hysterical: الكارثة الكارثة
شهية منعدمة تماما :( لدرجة اني لا اشعر بالجوع ابدا و قد لا اكل اليوم كله :badly:
قررت وقتها ان استعمل حبوب فاتحة للشهية و استعملت موديستامين لمدة 6 اشهر متتابعة وصلت حينها ل 50 كغ لكن بمجرد التوقف عن تناوله بدات انحف فاستعملت موسيجور لمدة 4 اشهر و وصلت الى 54 كغ كنت في غاية السعادة لكن لم تدم فسرعانما نزل وزني الى 50 كغ :confused:
و ذلك بعد التوقف عن الدواء و بعد فترة حاولت الرجوع الى الدواء مرة ثانية لكن هذه المرة لم ينفعني البتة :'( و لو غرام واحد و كان جسمي تعود عليه و لم يعد ينفع بل اصبحت عاداتي الغذائية سيئة جدا فانا لا اكل اللحم و لا البيض و لا الحلويات و لا اشرب الماء تقريبا كوب يوميا و لا السلطة كل ما اتناوله هو كوب حليب وحده صباحا و بضع معالق غذاء و بضع معالق عشاء:hysterical:
ارجو المساعدة فانا محبطة :badly::'( و موعد عرسي بعد 6 اشهر

وينك يا اخصائية نحن بحاجتك

وينك يا اخصائية

و الله حراااااام

الســـــــــلام عليكــــــــــم


كيف الحـــــــــآل ..؟؟


سؤالي صعب جدا اي احد يجاوب عليه !!!


انا وزني حاليا 85 .. وطولي 162 ..

يعني زايده تقريبا 23 كيلو ..!!


انا وزني ثااابت ثااابت ثااابت .. لو اكلت مايزيد .. ولو تركت الاكل ماينقص ..

سمنت فجاه وثبت وزني عالخمس وثمانين ووقققففففففففففففف

.. امشي من نص ساعه الى 45 دقيقه يوميا ..

جربت اترك النشويات .. جربت اترك الدهون .. جربت اخفف .. جربت الحرمان .. جربت الشاي الاخضر بانواعه سواء اللي بالجمعيات او الزنجبيل والمرمريه والاعشاب هذي ..


ومازال وزني مثل مااهو ..


شالحل ..؟؟


تعبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت