مين تحب تبتدى معايا

Eng Bossy;14976630:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كمان عايزه ابدا رجيم :( بس مفيش تشجيع خالص

انا طولى 165
و وزنى 61
وعايزه اوصل ل 55 ان شاء الله
وانا بس هحاول ابطل البيبسى والشبيسيات والحاجات دى لانى ممدمنة بيبسى ومش عارفه ابطل ازاى
وحاسه انى لو قلقلتهم جسمى هينزل ولا ايه مش عارفه ؟؟؟؟؟؟؟
بس انا عندى مشكلة انا طول النهار فى الجامعة ومش بعرف اكل ايه وانا هناك كل الاكل مش صحى ومش عارفه اعمل ايه

معلش رغيت كتييير :]

ان شاء هخفف اكلى وامنع البيبسى والشيكولا والشيبسى

يارا المحتارة;14977347:
يلااا يا بنات نبي تشجيع حتى نقدر نحقق هدفنا

وياريت كل وحده تنزل يومياتها بالصور

وان شاء الله اخسر خلال الاسبوع الأول 3 على الأقل

عروس هيثم;14977490:
رح حاول كووون معكن ...

Eng Bossy;14976630:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كمان عايزه ابدا رجيم :( بس مفيش تشجيع خالص

انا طولى 165
و وزنى 61
وعايزه اوصل ل 55 ان شاء الله
وانا بس هحاول ابطل البيبسى والشبيسيات والحاجات دى لانى ممدمنة بيبسى ومش عارفه ابطل ازاى
وحاسه انى لو قلقلتهم جسمى هينزل ولا ايه مش عارفه ؟؟؟؟؟؟؟
بس انا عندى مشكلة انا طول النهار فى الجامعة ومش بعرف اكل ايه وانا هناك كل الاكل مش صحى ومش عارفه اعمل ايه

معلش رغيت كتييير :]

ان شاء هخفف اكلى وامنع البيبسى والشيكولا والشيبسى

الماسة قطر;14982249:
مممكن تحطي معاكي سناك خيار جزر تفاحه وتاكليهااا

وممكن تقطعبهم وتحطيهم في بوكس صغير بالشنطه عشان بسهوله تاكلي

وطول مانتي بالجامعه اشربي ماء والله حتلاقي نتيجه ممتازه بعد الاسبوع الاول

بالتوووووفيق

قيميني لو عجبك ردي

Eng Bossy;14983474:

الفطار
1.5 بيضة مسلوقه 3
ربع رغيف 1
شاى اخضر 0
ملعقة سكر .5
لبان ( لا اعرف كم نقطة )
الغداء
جمبرى 2
عيش 4
سلطة 0
برتقال 0
العشاء
قطعة بيض صغيرة مقلية 1
شاى اخضر .5
محشى 1
موز 1
زبادى 2
المجموع 16

100000;14986732:
باذن الله تقدرى تقاومى وتاكلى1 محشى بس انا لو مكانك اتجنن