مبروووووك للفريق الفائز ..,,
.....................
يومياتي ليوم الاربعاء:
الغداء: شويه ارز + سمك ..,,
العشاء: صحن سلطه ان شاء الله ..,,
▓\قروب برشاقتي احلى~ الجزء السابع 7/▓
ا
11-05-2011 | 10:46 PM
g
12-05-2011 | 12:24 AM
الف الف مبروووووووووووووووووووووك نجمة سما ...
وللفريق الاصفر ...
وبرنسيسا تعوضيها ان شاء الله مرة ثانية ..
ومبروووووووك للفريق الاحمر تستاهلوااا و الله ...
و يعطيك الف عافية حبيبتي برنسيسا ... عن جد تعب النقل ....
واذا حبيتي اي مساعدة احناااا حاضرين ...
وانا اقترح للجزء الجديد ... انه يكون فيه تسجيل للحضور و الغياب و يكون متشدد شوي ...
عشان ما يصير في خمول ...
واقترح انه كل قروب يتفقوا كل يوم على رياضة لو بسيطة يسووها كل يوم ...
عشان نتحمس ...
وانا قلت لك اي مساعدة اناااا حاضرة ....
ومبررررررررروك لكل وحدة خسرت ...
في انتظار الجزء الجديد
وللفريق الاصفر ...
وبرنسيسا تعوضيها ان شاء الله مرة ثانية ..
ومبروووووووك للفريق الاحمر تستاهلوااا و الله ...
و يعطيك الف عافية حبيبتي برنسيسا ... عن جد تعب النقل ....
واذا حبيتي اي مساعدة احناااا حاضرين ...
وانا اقترح للجزء الجديد ... انه يكون فيه تسجيل للحضور و الغياب و يكون متشدد شوي ...
عشان ما يصير في خمول ...
واقترح انه كل قروب يتفقوا كل يوم على رياضة لو بسيطة يسووها كل يوم ...
عشان نتحمس ...
وانا قلت لك اي مساعدة اناااا حاضرة ....
ومبررررررررروك لكل وحدة خسرت ...
في انتظار الجزء الجديد
g
12-05-2011 | 12:25 AM
ام عبودي ...
نورتي القروببب و الله ...
وحشتينااااا وااااااااايد ..
ننتظر رجوعج
نورتي القروببب و الله ...
وحشتينااااا وااااااااايد ..
ننتظر رجوعج
g
12-05-2011 | 12:25 AM
يوميات الاربعاء
الفطور
1توست ..............................1
نص ملعقة جبن.....................نص
نص كوفي ...........................نص
الضحى
نص خبز ................................2
2فلافل...................................4
طحينة ..................................1
الغذاء
لا شيء
السناك
سلطة فاكهة ....................1
مكسرات تشة ..................1
العشاء
شاورما دجاج مقدار 100 غرام من دون خبز ........................5
ربع خبزة.....................................................................1
بيبسي دايت .............................................................1
الرياضة
لاشيء
صايدني ألم في رجلي مو طبيعي ... فقالت لي المدربة هالاسبوع ما العب ...
المجموع 18
وشربت 3 كاسات خل التفاح مع ماء حار
الفطور
1توست ..............................1
نص ملعقة جبن.....................نص
نص كوفي ...........................نص
الضحى
نص خبز ................................2
2فلافل...................................4
طحينة ..................................1
الغذاء
لا شيء
السناك
سلطة فاكهة ....................1
مكسرات تشة ..................1
العشاء
شاورما دجاج مقدار 100 غرام من دون خبز ........................5
ربع خبزة.....................................................................1
بيبسي دايت .............................................................1
الرياضة
لاشيء
صايدني ألم في رجلي مو طبيعي ... فقالت لي المدربة هالاسبوع ما العب ...
المجموع 18
وشربت 3 كاسات خل التفاح مع ماء حار
n
12-05-2011 | 01:51 AM
الله يبارك فيكم حبيباتي الحلويين
تسلمي GAMOORA الحلوة و حبيت الإقتراح إلي قلتي عليه
والله أول كان الغرووب نشيط بس هلأ حتى العضوات مافي غير القليل
إنشاء الله الجزء الجديد يكون أحلى من هدا
تسلمي GAMOORA الحلوة و حبيت الإقتراح إلي قلتي عليه
والله أول كان الغرووب نشيط بس هلأ حتى العضوات مافي غير القليل
إنشاء الله الجزء الجديد يكون أحلى من هدا
n
12-05-2011 | 01:54 AM
يومياتي ليوم الأربعاء 11 ماي
.. الفطور ..
فنجان كوفي بالحليب +قطعة خبز محمص +جبن لفشكيري+بيضة مقلية
.. الغداء ..
سلطة خاص +دانون
.. العشاء ..
10 ثمرات +فنجان حليب دايت +نص تفاحة
.. الفطور ..
فنجان كوفي بالحليب +قطعة خبز محمص +جبن لفشكيري+بيضة مقلية
.. الغداء ..
سلطة خاص +دانون
.. العشاء ..
10 ثمرات +فنجان حليب دايت +نص تفاحة
د
12-05-2011 | 10:39 AM
كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش مبروكــــــــ مبروكــــــــــــ فريقناااااااااااااااااااا @_@ كللللللللللللللللللوش
مبروووووووووووووووك لنجمه :D
n
13-05-2011 | 02:47 AM
يومياتي ليوم الخميس 12 ماي
..الفطور ..
فنجان كوفي بالحليب +رغيف +جبن أحمر
.. الغداء ..
لحم مع خضار مطبوخة +سلطة خاص +خبز
.. العشاء ..
دانون دايت +فواكه +ثمر
الرياضة = أشغال البيت
..الفطور ..
فنجان كوفي بالحليب +رغيف +جبن أحمر
.. الغداء ..
لحم مع خضار مطبوخة +سلطة خاص +خبز
.. العشاء ..
دانون دايت +فواكه +ثمر
الرياضة = أشغال البيت
n
13-05-2011 | 02:50 AM
شرقية الهوى;15104186:كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش مبروكــــــــ مبروكــــــــــــ فريقناااااااااااااااااااا @_@ كللللللللللللللللللوش
مبروووووووووووووووك لنجمه :D
الله يبارك فيك حبيبتي شرقية .. مبروك علينا كلنا يا عسل :thumbs_up:
ا
13-05-2011 | 03:30 AM
يومياتي ليوم الخميس :
الغداء: سندويتش دجاج من صب واي ..,,
المغرب: نون قات هوت شوكلت ..,,
العشاء: مااعرف لسه وش اتعشي ..,,
الرياضه ساعه مشي ..,,
الغداء: سندويتش دجاج من صب واي ..,,
المغرب: نون قات هوت شوكلت ..,,
العشاء: مااعرف لسه وش اتعشي ..,,
الرياضه ساعه مشي ..,,
د
13-05-2011 | 03:22 PM
يومياااااااتي :
كل شرب سوائل فقط يوم الخميس واليوم الجمعه ...مزكمه وما اكلت شي دعواتكم
كل شرب سوائل فقط يوم الخميس واليوم الجمعه ...مزكمه وما اكلت شي دعواتكم
ف
13-05-2011 | 04:18 PM
مبروك للفريق الاحمر
وبنسبة لقروبي اعتذر جدا حقا انا لم اكن مشجعة لكن
وكذلك اعتذر من كل القروب بغيابي على العلم بداءت برجيم ولاحظت فرق ومازلت مستمرة
واهم نصيحة للكل لاتاكلي قبل نوم ب4او5ساعات على الاقل
وانظري اذا لم تنقصي على الاقل 1كيلو في الاسبوع
شكرا برنسيس بصراحة تعبتي الله يعطيك قوة والعافية
واعذروني على الغياب والانسحاب لان اعتقد القروب انتهى لهذه شهر لااعلم
لكن توظفت بتعين حكومة والحمدلله
بعد صبر عام كامل الان توظفت بفظل الله
حقا
(ان الله مع صابرين)
صدق الله العظيم
يابنات ما احلى حلاوة الصبر
فرج الله
صبرت وعانيت ولاقيت حرمان وبكاء كل يوم وقصرت اعترف بحق ربي
لكنني ما قصرت ولا رحلت ولا قمت الا وقد استغفرت
والتزمت الاستغفار تصدقون ب3اشهر التزام للاستغفار فرج الله همي
تعينت تعين حكومة بعد ان كنت اتمنى اي تعين ولو باي مصنع
لكن قدر الله لي الخير
الان هنا مواطنين امريكين واخرين متجنسين 15سنة على الاقل لا يجدو وظيفة مثل وظيفتي
ادعو لي ودعواتي للكل ان يفرح الله قلبكن
وسلام
وبنسبة لقروبي اعتذر جدا حقا انا لم اكن مشجعة لكن
وكذلك اعتذر من كل القروب بغيابي على العلم بداءت برجيم ولاحظت فرق ومازلت مستمرة
واهم نصيحة للكل لاتاكلي قبل نوم ب4او5ساعات على الاقل
وانظري اذا لم تنقصي على الاقل 1كيلو في الاسبوع
شكرا برنسيس بصراحة تعبتي الله يعطيك قوة والعافية
واعذروني على الغياب والانسحاب لان اعتقد القروب انتهى لهذه شهر لااعلم
لكن توظفت بتعين حكومة والحمدلله
بعد صبر عام كامل الان توظفت بفظل الله
حقا
(ان الله مع صابرين)
صدق الله العظيم
يابنات ما احلى حلاوة الصبر
فرج الله
صبرت وعانيت ولاقيت حرمان وبكاء كل يوم وقصرت اعترف بحق ربي
لكنني ما قصرت ولا رحلت ولا قمت الا وقد استغفرت
والتزمت الاستغفار تصدقون ب3اشهر التزام للاستغفار فرج الله همي
تعينت تعين حكومة بعد ان كنت اتمنى اي تعين ولو باي مصنع
لكن قدر الله لي الخير
الان هنا مواطنين امريكين واخرين متجنسين 15سنة على الاقل لا يجدو وظيفة مثل وظيفتي
ادعو لي ودعواتي للكل ان يفرح الله قلبكن
وسلام
n
13-05-2011 | 05:40 PM
U.S.A/VA;15109770:مبروك للفريق الاحمر
وبنسبة لقروبي اعتذر جدا حقا انا لم اكن مشجعة لكن
وكذلك اعتذر من كل القروب بغيابي على العلم بداءت برجيم ولاحظت فرق ومازلت مستمرة
واهم نصيحة للكل لاتاكلي قبل نوم ب4او5ساعات على الاقل
وانظري اذا لم تنقصي على الاقل 1كيلو في الاسبوع
شكرا برنسيس بصراحة تعبتي الله يعطيك قوة والعافية
واعذروني على الغياب والانسحاب لان اعتقد القروب انتهى لهذه شهر لااعلم
لكن توظفت بتعين حكومة والحمدلله
بعد صبر عام كامل الان توظفت بفظل الله
حقا
(ان الله مع صابرين)
صدق الله العظيم
يابنات ما احلى حلاوة الصبر
فرج الله
صبرت وعانيت ولاقيت حرمان وبكاء كل يوم وقصرت اعترف بحق ربي
لكنني ما قصرت ولا رحلت ولا قمت الا وقد استغفرت
والتزمت الاستغفار تصدقون ب3اشهر التزام للاستغفار فرج الله همي
تعينت تعين حكومة بعد ان كنت اتمنى اي تعين ولو باي مصنع
لكن قدر الله لي الخير
الان هنا مواطنين امريكين واخرين متجنسين 15سنة على الاقل لا يجدو وظيفة مثل وظيفتي
ادعو لي ودعواتي للكل ان يفرح الله قلبكن
وسلام
مشاء الله ..الله كبير و رحمته واسعت كل شيء ..
ألف مبروك يا قلبي تستاهلين :)
ما أحلى طعم السعادة بعد الضيق استمتعي و اشكري الله على مارزقك ..
نلتقي إن شاء الله في الجزء القادم مشان نكمل مشوار النحافة
ا
13-05-2011 | 09:05 PM
ماشاء الله U.S.A/VA الله يساعدك ويساعدنا وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب يارب ..,,
..................................
يومياتي ليوم الجمعه:
الغداء: سندويتش ..,,
العشاء: للحين مااعرف .. احتمال ااكل مكرونه << ياحبي للمكرونه ههههه .........,,
الرياضه : لاشي :( ..,,
..................................
يومياتي ليوم الجمعه:
الغداء: سندويتش ..,,
العشاء: للحين مااعرف .. احتمال ااكل مكرونه << ياحبي للمكرونه ههههه .........,,
الرياضه : لاشي :( ..,,
n
13-05-2011 | 11:51 PM
يومياتي ليوم الجمعة 13 ماي
.. الفطور ..
فنجان حليب مع نسكافيه +خبز +جبن مثلث
.. الغداء ..
قليل من دجاج مع خضروات مطبوخة +خبز +كوكتيل فواكه
.. العشاء ..
دانون دايت
.. الفطور ..
فنجان حليب مع نسكافيه +خبز +جبن مثلث
.. الغداء ..
قليل من دجاج مع خضروات مطبوخة +خبز +كوكتيل فواكه
.. العشاء ..
دانون دايت
&
14-05-2011 | 12:13 AM
U.S.A/VA;15109770:مبروك للفريق الاحمر
وبنسبة لقروبي اعتذر جدا حقا انا لم اكن مشجعة لكن
وكذلك اعتذر من كل القروب بغيابي على العلم بداءت برجيم ولاحظت فرق ومازلت مستمرة
واهم نصيحة للكل لاتاكلي قبل نوم ب4او5ساعات على الاقل
وانظري اذا لم تنقصي على الاقل 1كيلو في الاسبوع
شكرا برنسيس بصراحة تعبتي الله يعطيك قوة والعافية
واعذروني على الغياب والانسحاب لان اعتقد القروب انتهى لهذه شهر لااعلم
لكن توظفت بتعين حكومة والحمدلله
بعد صبر عام كامل الان توظفت بفظل الله
حقا
(ان الله مع صابرين)
صدق الله العظيم
يابنات ما احلى حلاوة الصبر
فرج الله
صبرت وعانيت ولاقيت حرمان وبكاء كل يوم وقصرت اعترف بحق ربي
لكنني ما قصرت ولا رحلت ولا قمت الا وقد استغفرت
والتزمت الاستغفار تصدقون ب3اشهر التزام للاستغفار فرج الله همي
تعينت تعين حكومة بعد ان كنت اتمنى اي تعين ولو باي مصنع
لكن قدر الله لي الخير
الان هنا مواطنين امريكين واخرين متجنسين 15سنة على الاقل لا يجدو وظيفة مثل وظيفتي
ادعو لي ودعواتي للكل ان يفرح الله قلبكن
وسلام
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يوفقج حبيبتي فرجينااا وفعلا الاستغفر ماشاء الله بس اهم شئ الوحده اداوم على
اني جربت اكثر من مره حتى جنت ادعي وداومت على الاستغفار والله رزقني بعد تاخري 3 سنوات وحملت الف الحمد الله وشكر يارب وهمين بكم شغله حتى بل ولاده الله سهلها عليه لئن كنت مداومه على الاستغفار ولحد الان الف الحمد الله وشكر يارب والله يجزيج الف خير على النصاايح والله يوفقج ويسرلج امورج ياااااارب...
&
14-05-2011 | 12:16 AM
gamooora;15102158:الف الف مبروووووووووووووووووووووك نجمة سما ...
وللفريق الاصفر ...
وبرنسيسا تعوضيها ان شاء الله مرة ثانية ..
ومبروووووووك للفريق الاحمر تستاهلوااا و الله ...
و يعطيك الف عافية حبيبتي برنسيسا ... عن جد تعب النقل ....
واذا حبيتي اي مساعدة احناااا حاضرين ...
وانا اقترح للجزء الجديد ... انه يكون فيه تسجيل للحضور و الغياب و يكون متشدد شوي ...
عشان ما يصير في خمول ...
واقترح انه كل قروب يتفقوا كل يوم على رياضة لو بسيطة يسووها كل يوم ...
عشان نتحمس ...
وانا قلت لك اي مساعدة اناااا حاضرة ....
ومبررررررررروك لكل وحدة خسرت ...
في انتظار الجزء الجديد
فكره حلوووووووه :thumbs_up:
gamooora;15102164:
ام عبودي ...
نورتي القروببب و الله ...
وحشتينااااا وااااااااايد ..
ننتظر رجوعج
حبيبتي اتي تسلمين النور نوركم
اي عن قريب راجعه لكم ان شاء الله:thumbs_up::L:
c
14-05-2011 | 05:11 AM
كيفكم بنات
يوم الجمعه حاولت امسك نفسي قد ماقدر
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
نيسكافي + نص مفن =3
توست + شريحه جبن=2
شوربه= 7فيها كريمه فاعطيتها نقاط المتبقيه ماعرفت احسبها
ايس كريم =3
المجموع =18 توفير=0
يوم الجمعه حاولت امسك نفسي قد ماقدر
كورن فليكس + حليب خالي دسم =3
نيسكافي + نص مفن =3
توست + شريحه جبن=2
شوربه= 7فيها كريمه فاعطيتها نقاط المتبقيه ماعرفت احسبها
ايس كريم =3
المجموع =18 توفير=0
د
14-05-2011 | 06:23 PM
شلوووووووووونـــــــــــــــــــكم حبيبااااااااااااتي :)
اتمنى تكوووووووووونووووووووووا بخير اليوم انفجعت بالأكل واكلت الأخضر والياااااااااااااابس
اتمنى تكوووووووووونووووووووووا بخير اليوم انفجعت بالأكل واكلت الأخضر والياااااااااااااابس
الفطور: كاس حليب وبيضه
الغداء : سزلنج ربيان
وشكلي ما بتعشى اكلت شبس وكيك وكله جوعاااااااانه
الغداء : سزلنج ربيان
وشكلي ما بتعشى اكلت شبس وكيك وكله جوعاااااااانه
g
15-05-2011 | 12:17 AM
الفطور
لاشيء
الغذاء
7 ملاعق رز ............................................3
سمك.....................................................3
العشاء
ساقو ...................................................5
فول......................................................2
مهلبية ................................................2
شاي حليب......................................................2
المجموع 18
لاشيء
الغذاء
7 ملاعق رز ............................................3
سمك.....................................................3
العشاء
ساقو ...................................................5
فول......................................................2
مهلبية ................................................2
شاي حليب......................................................2
المجموع 18