قرروب اللي وزنهم بالسبعين

قمرهم كلهم
عوآآفي على قلبكـ
.
.

يومي
مآفطرت للأسف
غدآي حيكون ايدآم تونه وربع خبز اسمر مع سلطة
والعشآ سلطة فوآكه
واكيد مع تمآرين لمدة نص سآعة

انا امس مابدين خربت الدنيا
سليق على قاتو
اليوم وزنت 70
افطرت 3 حبات جبنه مثلثات مع نصف رغيف خبز وزياده خخخخخ
شربت كوب شاي وفنجان قهوه بدون سكر
عندي ايدام ملفوف بالثلاجه باكله مع زبادي اليوم على الساعه 4 العصر
وشكلي بنام بعدها بدون عشى
ماسويت رياضه
من يكره بمشي شوي

الحين بنات بسألكم
من وين احط توقيع بالمنتدى
انا اعرف طريقة التوقيع مو اول مره اسجل بمنتدى
لاكن ماني شايفه خانه التوقيع وتعديله
من وين تعديل التوقيع هنا

عائلتي حياتي;14418575:
الحين بنات بسألكم
من وين احط توقيع بالمنتدى
انا اعرف طريقة التوقيع مو اول مره اسجل بمنتدى
لاكن ماني شايفه خانه التوقيع وتعديله
من وين تعديل التوقيع هنا

عوافي عليكم ياحلوآت

احب اذكر ان القروب مكون من
ام ضيء
ذبحهم وجودي
الماسة قطر
شوق الذكرى
الحآلمة
سالي الاحزآن
بنت ابوهآ
حبيبة عمره وقلبه
الحور
عروسة
المتألقة
عائلتي حياتي

والميزآن حيكون يوم الجمعه اللي حيكون يومنآ المفتوح
واي وحدة مآتعطيني الوزن يوم الجمعه تحذف من المجموعه


تحيآتي*_*

ام ضيء;14420531:
عوافي عليكم ياحلوآت

احب اذكر ان القروب مكون من
ام ضيء
ذبحهم وجودي
الماسة قطر
شوق الذكرى
الحآلمة
سالي الاحزآن
بنت ابوهآ
حبيبة عمره وقلبه
الحور
عروسة
المتألقة
عائلتي حياتي

والميزآن حيكون يوم الجمعه اللي حيكون يومنآ المفتوح
واي وحدة مآتعطيني الوزن يوم الجمعه تحذف من المجموعه


تحيآتي*_*

والله ام ضي ماعندها لعب
والله انك تخوفين
خايفه انسى وانطرد:worn_out:
حسستيني انك مديرة مدرسه :study:

حبيبتي أم ضيء نسيتي اسمي فديتك

اليوم ما أفطرت


الغداء كان 6 ملاعق أرز أبيض + عدس 3ملاعق وشربت قبلها بنص ساعة كوبين مويه
وبعدها مباشرة كمون مع ليمون

والعصر شربت شاي وقبل شوي شربت عصير اناناس

عشاي اليوم بإذن الله توست اسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم وكوبين مويه

وبأمشي نص ساعة ان شاء الله

بآآآآآآآآآآآآآآآيو

بنووووتاااااات شووفوا اليوووم اش سووووويت

^^
^^

يومي


اليووم مااا فطرت أبد هههههاي

اغداء تغديت في العصرية وكليت خبز ة وحدة بس مع شويت دجاج

عشاااي لسع ماااتعشيت هههههه

الريااضة صرااحة ماسويت لأني وربي يكرمكم معي الخالة وردة ههههههه


واش رااايكووووم فيييني حلوا يومي مااا

( المتألقة);14427271:

صباحكم مبارك حبيباتي

اليوم صوم بإذن الله ومشي الحين ساعة

تحياتي لكم

تقبل الله حبيبتي صيامكF:



يومياتي


لا فطور

لا غداء

اكلت قبل شوي مع اهلي صايمين (اكلت جريش) وشربت بعده كمون بالليمون:thumbs_up:

وشربت كوبين مويه ومشيت نص ساعة:badly:


وبعد شوي بكيف على شاي

ومـــــــــــــــــــــــــــــــافي عشاء بإذن الله:worn_out:

:thumbs_down: صراحة صراحة بنااات ألبااارحة خربتهاااااااااااااااا:'(

أكلت الييييين ما بكت بطني وترجتني أوقف أكل وأنا قلتلها لا بكمممممل الأكل ماااا يقاااوووم

واهي تبكي وتقووولي خلااااص ياعروسة* أبنفجر وأنا ملزمة أغصبها وآآآكل وآآآآآكل


بعدين قرصتني قرصة الين وقفت :'(

صراااحة البااارح كاان كذااا:thumbs_down:


وين الي يشجعووووون وينكم ياااحلوووين:cool:

اليوم مااافطرت بس تغديت قليييييل وما تريضت أبد

أحس وزني زاائد من الحلى الباارح والأكل واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

ومن القعدة على النت صرت كذا:thumbs_down:

شكلي اليلة ماااراااح أتعشى وان شااء الله ماا يجينااا أحد ولا أروووح لأحد

عشاااان ماااروووح فيهااااا



:thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:>>>>>نتيجة

دلوعة أبوهاااا;14429949:
تقبل الله حبيبتي صيامكF:
:worn_out:

( المتألقة);14431040:

تسلمي عزيزتي

يومي كان حلو جدا هههههههههه مو حلو يعني اكلت لالا ;)

اليوم فطرت علي قطعة صغيرة من التمر وكوب حليب كامل الدسم لأته ما فيه الا هو :rolleyes:

وكوب عصير مانجا واعرف انه غلط لأنه ما فيه الا هو

بعدها تعشيت بشوربة لسان العصفور باللحم وطرف فلفل محشي و3 طروف ملفوف سلق

وربع رغيف اسمر شعير بسسسسس

ومشيت ساعة في الصباح

تحياتي لكم ويارب ينقص وزني :o

هلا حبوبه
عوآآآآآآآآآفي على قلبكــ
لكن بدال عصير المانجو كان شربتي مويه أفيد وكان زودتي حبات التمر بداله يعني بدال حبة التمر ثلاث حبات بدال العصير

وياااااااااارب تنقص أوزاننا

عروسة*;14430446:
:thumbs_down: صراحة صراحة بنااات ألبااارحة خربتهاااااااااااااااا:'(

أكلت الييييين ما بكت بطني وترجتني أوقف أكل وأنا قلتلها لا بكمممممل الأكل ماااا يقاااوووم

واهي تبكي وتقووولي خلااااص ياعروسة* أبنفجر وأنا ملزمة أغصبها وآآآكل وآآآآآكل


بعدين قرصتني قرصة الين وقفت :'(

صراااحة البااارح كاان كذااا:thumbs_down:


وين الي يشجعووووون وينكم ياااحلوووين:cool:

اليوم مااافطرت بس تغديت قليييييل وما تريضت أبد

أحس وزني زاائد من الحلى الباارح والأكل واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

ومن القعدة على النت صرت كذا:thumbs_down:

شكلي اليلة ماااراااح أتعشى وان شااء الله ماا يجينااا أحد ولا أروووح لأحد

عشاااان ماااروووح فيهااااا



:thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:>>>>>نتيجة

هذا الكلام مايصير:mad:

يعني فكري قبل تآآآكلي وحنا لسه بالبداية ومخربه!!!^o)

وكلنا نقعد ع النت وبالساعات لكن ما يعطلنا عن الرياضة

لا تحرمي نفسك لكن خففي يعني من كل صنف تحبية ملعقتين أو قطعتين والرياضة أقلها اطلعي الدرج وانزلي لمدة 10 دقائق :thumbs_up:

ويييييييييين باقي القروب؟؟؟؟

أممم
أنا سجلت بالمنتدى خصيصا لأجل هالموضوع

بصراحه أنا بديت ريجيم من شهرين ونزل وزني حوالي 6.5 كيلو

الحمدلله وملتزمه بالرياضه و المشي

أهم شي الهمة يا بناات

أبي أوصل لل55 دعوااااااااااااااااتكم

الله يوفقكم يا بنات مشاء الله بتحمسو الواحد أنا بتابع معكم من بعيد و أنا كمان وزني في السبعينات

بس الحمد لله أنا من رجيم أسبوع نزلت تقرباً 3كيلوات و فرحانة وطايرة من الفرح كمان !!

و مكملة بهمة عالية إن شاء الله و الله ينحفنا بصحة و عافية !