* يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الرابع)

عاوزين من




الى

يوم السبت
كان الفطور
بسكوت شاى =2
والغداء صدر دجاااج مع سلطه وشوى رز =7
والعشاء
بيض وطماط=4
وخبزه=2
وبين الوجبااات اكلت برتقاله
وشرب شاى الاعشاااب
نقاطى =15
وفرت 3 +5=8 نقاااط
يوم الاحد
ماء على الريق
والفطور
8بسوت شاى =2
والغداء صدر دجاج وسلطه =7
والعشاء بيضوطماط=4
وخبزه =2
نقاطى =15
8+3=11

والرياضه نصف ساعه مشى
وركوب وصعود الدرج 10 مرات
ورياضه البطن على الجهاز 30 مره
والزنود 10 مرااات
يارررررب ساعدنى وعونى فى انزل وزنى وااحقق مرااادى قولوااا امين

صوت العيون ʚϊɞ ام سندس ʚϊɞ;14299947:
عاوزين من




الى

هههه هههه
هذاااا اللى نطمح اليه

السلام عليكم اخوات كيفكم سامحوني ما كتبت الوزن مع اني اتوزنت من بدري بس زوجي كان شاغل الكمبيوتر وما فضيت بعديها كيفكم والله مشتاقة كتير الكم الف مبروك للاحمر وان شاء الله الكل يخس ويوصل للوزن المطلوب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


الفطار رغيف عيش ابيض مع معلقه جبنه وواحده طعميه الحمد لله وكوب شاى بمعلقه سكر واحده
الغداء رغيف ونص عيش ابيض وبطاطس محمر وبزنجان محمر وبس الحمد لله

[BACKGROUND="70 #FF0000"]


[/BACKGROUND]

انا خبرت مرمر ان الحساب فيه خطا

لان ف وحدة كاتبة هي نزلت من بداية المسابقة 3 ك
ومو كاتبة مقدار خسارة هالاسبوع اللي هو 1 كيلو
وبعدين اسمها مكتوب ف قائمة الافضلية
وف ناس نزلو اكثر منها
مثل الياقوتة

ومرمر بما انها مريضة
مااتوقعها تكون موجودة

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور>>>>>>>5
تفاحة
صمون...........2
بيضة.............2
5 كرز معلب....1

الغذاء>>>>>>>>9
رز...............4
لحم............5
سلطة

العشاء
نص يوسفي


المجموع......14
التوفير.........4

mrmr ro7 ahmed;14296520:

تسلمولي يارب يكرمكم يارب

بنات في خطا في الحساب

انا فكرت ملكه قلب نزلت الاسبوع ده بس 3 كيلو بس تقريبا قرات غلط
انا اسفه غصب عني
ولاني ما املك الصلاحيه اني اعدل الموضوع مش هعرف اعدلها
سامحوني يا حلوين

ملكه قلب

ماشاء الله عليكي نزلتي 3 كيلو من اول المسابقه
ربنا يوفقك وتنزلي وتبقى من الرابحه الكبرى للاسبوع القادم

بالتوفيق يا قمره

انا رديت يا جماعه وعرفتكم خطأي
واعتذرتلكم
بس حتى لو نقصنا النقطتين الزياده هيكون برضو الاحمر اللي فائز

AL-7alema;14301815:
انا خبرت مرمر ان الحساب فيه خطا

AL-7alema;14301815:


لان ف وحدة كاتبة هي نزلت من بداية المسابقة 3 ك
ومو كاتبة مقدار خسارة هالاسبوع اللي هو 1 كيلو
وبعدين اسمها مكتوب ف قائمة الافضلية
وف ناس نزلو اكثر منها
مثل الياقوتة

ومرمر بما انها مريضة
مااتوقعها تكون موجودة

روح قلبي AL-7alema
اولا ليا نك نيم تذكرينه فيه الى هو ملكة قلب

تانيا انا كاتبه وهالاسبوع كيلوا كمان
ومجموع خسارتى من بداء المشاركه 3 كيلوا


وقبلك بصفحه او صفحتين ذكرت مرمر الخطاء وقالت
انها غلطة
ليتك راجعتى الصفحات قبل تتكلمى 8o|

ع العموم
انا مشاركه بهالقروب مجرد احاسب نفسي
واستفيد من البنات مثل مااستفدت منك انتى
وبث :o
و بالتوفيق للفريقين وان شاء الله تنزلوا اوزانكم بصحه وعافيه

اهلين بنات اخباركم


بالنسبه لي الفطور مسبب لي ازمه نفسيه اجلس متاخره شوي وهذا اللي يلخبطني


الفطور شوي بيض مع جبن مالح وشوي عسل وشاي مع سكر للرجيم

الغدا ما اكلت الا ربع صمونه مع لحم تونه


العشا قليل

شربت حوالي 6 اكواب شاي اخضر مع الحركه

ادعو لي بلييييييييييييييييييييييييييييييز اكسر الثمانين

اووووووووف تعبت منه



اشوفكم على خير




مرمر سلامتك قلبو ماتشوفين شر

الغداء لحم مشوي وخيار
العشاء 2بيض ونص برتقاله
مكسلة على الرياضة بحاول انوم الاولاد وامشي

السلام عليكم اخوات اليوم الفطور كان حبة افوكادو مع 2 توست والغدا مو عارفة لسه ما قررت لي رجعة ان شاء الله

يوم الاثنين
الفطوررر =4
2 توست
ملعقه جبن وزبده الفول السودنى

ولى رررجعه مع الغداء والعشاء

يومياتي "الاحد"



فطور:

1 بيغل 2+ملعقة جبنة1+كوب شاي


غدا:

قطعة بسكويت2+كوب قهوة2


عشا:


سباجتي بالديك الرومي و جبن 8+سلطة1+شوربة شمندر1
كوب فيشار1


المجموع=18

تخبيص ماله حدوووووووووووووووووووووووووود

هههه
نفسيتي دااااون

مرحبا يا ازرق ..

يومياتي ليوم الاحد
الفطور ولا شي

الغدى : 2 توست + همبرجر = 5 نقاط
العشاء : لحم مشوي = 5 نقاط

مرحبا يا صبايا كيفكم؟

اليوم الفطور............3حبات تمروالليمون والكمون

بعد الفطور..............شاي اخضر

الغدا ..............ان شاء الله راح يكون بيتزا من زمان جاي عبالي

العشا .............بحاول يكون فواكه بما انو راح اتقل ع الغدا

وشاي اخضر بعد العشا