قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

ŦńŐōŝĥ;14399662:

آن شـآآء الله يوم ثااني ..






يومك بطل .. بس خفيفي من الصلصاات وخليهاا بندورة .. وشووي مراا صلصة طماطم

بس مااشاء الله :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:






يلاا .. قوومي ..

تحركي شوي لو نطي ..

... آنـآآ اليوم مشيت 10 د فقط .. :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:

مـآآكآآن عندي وقت .. بس شكلي بخلي ريااضتي الصباااح ..

بكرـآآآ آن شـآآء الله نزيد .. بالرياضه ..

ŦńŐōŝĥ;14399684:

بنـآآت ..

آنـآآ اليوم ماحطيت يومياااتي ..

لاني غيرت .. خليت اليوم المفتوح الخميس ..

لان كل جمعااتنـآآ تقريباا خميس والاربعاء ..

فكاان مرااا غلط .. بس انتوو على رااحتكم ..

كل وحده وعاادتهم ..

اليوم رحت عند بيت جدتي وعمااتي ..

عشـآآن كذـآآ مالعبت ريااضه ..

بكرـآآ اعوض باذن الله

miss versace;14399784:

مساا الخيير

بقولكم اليوم شسويت

الفطور : 1توست + ملعقة جبن + كوب حليب منزوع الدسم بالنسكافيه وسكر دايت

السناك : علبة زبادي صغيرة الحجم بالفراولة والتوت

الغدا : صدر دجاج + سلطة + تقريبا 4 ملاعق زبادي

العشاء : فتوش

طبعا الرياضة من بكرة

AL-7alema;14399783:
ادري المفروض مااكل صلصات
بس هذي لقمتن من اكل زوجي
لاني سويت لي البرقر
بس اكلت 3 م من عنده
وهو طلب صلصة طماط وفيها الفاصولا المعلبة
الي معها صلصة


للحين ماتحركت
كنت احوس ف النت
وقاعدة انزل المسن
ظليت طول الوقت قاعدة مكاني
بس اقوم شوي وارجع

miss versace;14399784:

مساا الخيير

بقولكم اليوم شسويت

الفطور : 1توست + ملعقة جبن + كوب حليب منزوع الدسم بالنسكافيه وسكر دايت

السناك : علبة زبادي صغيرة الحجم بالفراولة والتوت

الغدا : صدر دجاج + سلطة + تقريبا 4 ملاعق زبادي

العشاء : فتوش

طبعا الرياضة من بكرة

AL-7alema;14399800:

عوافي ع قلبج فنووش

عادي
المهم ف يوم فري
مو مهم خميس او جمعة

AL-7alema;14399833:
كشششخة احلى من الاول

الله يعطيج العافية وتنزلين بصحة وعافية

نمنومة;14401582:
صباح الخير شلونكم ؟
اليوم فطوري كان 2 توست +جبن سلايس دايت وشويه نوتيلا لان احبها كثير :D