يا بنات انا بقولكم من الحين مين مخربة الرجيم لهذا الاسبوع
يعني بحرق المفاااااجئه:p
طبعا مين تتوقعون
انا طبعا8o|
لاني زايده 600 غ للاسف من التخبييصات الي مالها داعي بس من جد انقهرت:'(
ياحسرتي لي سنه مشاركه ولا عمري حصلت على شعار هنا ويوم احصل على شعار يطلع شعار المخربه:!!::!!:
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))
ب
02-01-2011 | 06:51 PM
L
02-01-2011 | 07:01 PM
بيلوموني;14114949:
يا بنات انا بقولكم من الحين مين مخربة الرجيم لهذا الاسبوع
يعني بحرق المفاااااجئه:p
طبعا مين تتوقعون
انا طبعا8o|
لاني زايده 600 غ للاسف من التخبييصات الي مالها داعي بس من جد انقهرت:'(
ياحسرتي لي سنه مشاركه ولا عمري حصلت على شعار هنا ويوم احصل على شعار يطلع شعار المخربه:!!::!!:
بيلوموني بسيطه المره هاي
صدقيني الشعار حلو بس مش مشكل لما ما تاخدي المشكله انك تخسي
م
02-01-2011 | 08:47 PM
نقاطى ليوم الاحد
كوب حليب خالى الدسم1+بريوش5+شاى بلا سكر0+اجاصة0=6
ارز ولحم مقطع قطع صغيرة(مادرى كم ملعقة )حوالى 6+عصير خوخ بلا سكر0=6
تلبينة الشعير بلوز وزبيب 3
المجموع 15:confused:
كوب حليب خالى الدسم1+بريوش5+شاى بلا سكر0+اجاصة0=6
ارز ولحم مقطع قطع صغيرة(مادرى كم ملعقة )حوالى 6+عصير خوخ بلا سكر0=6
تلبينة الشعير بلوز وزبيب 3
المجموع 15:confused:
A
02-01-2011 | 09:34 PM
يومياتي لليوم الأحد
الفطور
قعدت متأخرة وشربت 3 اكواب ماي
الغذاء
نص علبة فاصوليا معلبة مع بيضة و قطع دجاج(20جم).....1+2+1= 4
نص خبز....1
سلطة.......0
العصر
موزة.....1
5 فول سوداني.....0.5
11 لوز ......2
العشاء
2تفاح + 2 خيار.......0
المجموع
8.5
التوفير
9.5
وبسسسس
&
02-01-2011 | 09:35 PM
يومياتي الاحد
كوبين شاي حليب سكر لايت = 3
6 ملاعق كورن فليكس = 2
حليب قليل الدسم = 1
5 ملاعق رز = 2
لحم مشوي = 5
زبادي اكتيفيا نص علبة = 1
سلطة بصلصة المايونيز (ملعقه وحده تقريبا) = 1
تفاحه = 0
المجموع = 15
=============================
رحت امشي كيلوين .. والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل بدون سكر
كوبين شاي حليب سكر لايت = 3
6 ملاعق كورن فليكس = 2
حليب قليل الدسم = 1
5 ملاعق رز = 2
لحم مشوي = 5
زبادي اكتيفيا نص علبة = 1
سلطة بصلصة المايونيز (ملعقه وحده تقريبا) = 1
تفاحه = 0
المجموع = 15
=============================
رحت امشي كيلوين .. والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل بدون سكر
ا
02-01-2011 | 11:54 PM
بنات انا ماعندي ميزان وش اسوي لاني مسافره بتحسبوني غياب8o|
ب
03-01-2011 | 01:42 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور كاسين ماء
الغداء رغيف خبز كامل 4 نقاط+سبانخ صفر + باميه صفر
العصر شربت نسكافيه ثلاثه في واحد 2 نقاط
العشاء اربعه توست 4 نقاط+ اثنين مرتديلا 2 نقاط+ سلطه صفر
المجموع12 نقطه
التوفير 6 نقاط
الفطور كاسين ماء
الغداء رغيف خبز كامل 4 نقاط+سبانخ صفر + باميه صفر
العصر شربت نسكافيه ثلاثه في واحد 2 نقاط
العشاء اربعه توست 4 نقاط+ اثنين مرتديلا 2 نقاط+ سلطه صفر
المجموع12 نقطه
التوفير 6 نقاط
ن
03-01-2011 | 02:11 AM
يومياتي الاحد
الفطور
توست ملعقه صغيره جبنه=2
الغدا =0
العصر
برتقاله =0
حبه بقلاوه صغيره=1
ملعقه كيكه صغيره=1
العشا
عشره ملاعق رز=4
مسقعه خمس ملاعق=4
ربع رغيف=1
المجموع=13 نقطه
التوفير 5 نقاط
مشي تلاته ساعات
الفطور
توست ملعقه صغيره جبنه=2
الغدا =0
العصر
برتقاله =0
حبه بقلاوه صغيره=1
ملعقه كيكه صغيره=1
العشا
عشره ملاعق رز=4
مسقعه خمس ملاعق=4
ربع رغيف=1
المجموع=13 نقطه
التوفير 5 نقاط
مشي تلاته ساعات
د
03-01-2011 | 03:02 AM
يومياتي ليوم الاحد
كاس حليب خالي الدسم=1
ساندوتش بجنة شرايح=3
برجر مشوي =3
جبنة =1
2 توست =2
خضار=0
حليب =1
كورن فليكس =2
قطعة صغيرة حلا=2
المجموووووع=15 نقطة
كاس حليب خالي الدسم=1
ساندوتش بجنة شرايح=3
برجر مشوي =3
جبنة =1
2 توست =2
خضار=0
حليب =1
كورن فليكس =2
قطعة صغيرة حلا=2
المجموووووع=15 نقطة
L
03-01-2011 | 04:58 AM
يومياتي "الاحد"
فطور:لايوجد
غدا:
نصف اومليت3+شريحتين خبز2+3 شرائح باذنجان مشوي+كوب شاي+5حبات زيتون1+شريحة جبن1
سناك : قطعتين بسكويت قرفة2
عشاء: قطعتين بيتزا12+كوب عصير توت+سلطة
كوب هوت جوكلت مع نصف ملعقة عسل1
قطعة حلا4
المجموع=26
فطور:لايوجد
غدا:
نصف اومليت3+شريحتين خبز2+3 شرائح باذنجان مشوي+كوب شاي+5حبات زيتون1+شريحة جبن1
سناك : قطعتين بسكويت قرفة2
عشاء: قطعتين بيتزا12+كوب عصير توت+سلطة
كوب هوت جوكلت مع نصف ملعقة عسل1
قطعة حلا4
المجموع=26
س
03-01-2011 | 05:34 AM
يومياتى ليوم الاحد
التوفير=4
كوب ينسون=0
2 رغيف عيش=8
200جرام سمك=4
2كوب شاى=2
المجموع=14
2 رغيف عيش=8
200جرام سمك=4
2كوب شاى=2
المجموع=14
التوفير=4
ا
03-01-2011 | 07:35 AM
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الورد
ام صالح ودلوعتناااا وزوز لكم وحششششششششششششه
ام صالح ودلوعتناااا وزوز لكم وحششششششششششششه
L
03-01-2011 | 08:14 AM
اطباق جديدة من مطبخي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=589920
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=589920
م
03-01-2011 | 08:49 AM
يومياتي الاحد :
الصبح : ولا شي :lol:
الغدى : لابستر مشوي ( ام الربيان مشويه ) = اتوقع 5 نقاط لانها كبيره شوي ههههه
العشى : لازانيا = قدريتها بـ 12نقاط ههههههههههه اكلت كميه منها
المجموع = 17
التوفير = 1
يلا يا بنات لازم نضعف لازم <<<<<<<<<<<< لازم نضعف وانتي ماكله شكثر لزانيا:lol:
الصبح : ولا شي :lol:
الغدى : لابستر مشوي ( ام الربيان مشويه ) = اتوقع 5 نقاط لانها كبيره شوي ههههه
العشى : لازانيا = قدريتها بـ 12نقاط ههههههههههه اكلت كميه منها
المجموع = 17
التوفير = 1
يلا يا بنات لازم نضعف لازم <<<<<<<<<<<< لازم نضعف وانتي ماكله شكثر لزانيا:lol:
د
03-01-2011 | 09:00 AM
صباح الخير بنوتااات شخباركم ؟؟
وحشتوني الماسه ام صالح غروووووووبه وبقيه البنات
وحشتوني الماسه ام صالح غروووووووبه وبقيه البنات
&
03-01-2011 | 10:24 AM
هلا بنوتات
البلاك كوفي بدون سكر ولا حليب كم نقطه ؟
البلاك كوفي بدون سكر ولا حليب كم نقطه ؟
ا
03-01-2011 | 10:50 AM
بيلوموني;14114949:
يا بنات انا بقولكم من الحين مين مخربة الرجيم لهذا الاسبوع
يعني بحرق المفاااااجئه:p
طبعا مين تتوقعون
انا طبعا8o|
لاني زايده 600 غ للاسف من التخبييصات الي مالها داعي بس من جد انقهرت:'(
ياحسرتي لي سنه مشاركه ولا عمري حصلت على شعار هنا ويوم احصل على شعار يطلع شعار المخربه:!!::!!:
معليش طولي بالك حبيبتي وإن شاءالله تكوني اخذه التاج الاسبوع
الجاي ونازله كيلوين
الجاي ونازله كيلوين
الكتوته;14117486:
بنات انا ماعندي ميزان وش اسوي لاني مسافره بتحسبوني غياب8o|
ترجعي بسلامه يارب إن شاءالله غرووبه ماتحسبك :cool:
الماسة قطر;14119920:
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الورد
ام صالح ودلوعتناااا وزوز لكم وحششششششششششششه
حبيبة قلبي يسعدك ربي لموسه وانتي وحشتيني والله
مريومه20007;14120391:
يومياتي الاحد :
الصبح : ولا شي :lol:
الغدى : لابستر مشوي ( ام الربيان مشويه ) = اتوقع 5 نقاط لانها كبيره شوي ههههه
العشى : لازانيا = قدريتها بـ 12نقاط ههههههههههه اكلت كميه منها
المجموع = 17
التوفير = 1
يلا يا بنات لازم نضعف لازم <<<<<<<<<<<< لازم نضعف وانتي ماكله شكثر لزانيا:lol:
دلوعة عبدالله;14120464:
ههههههههههههههه بلعافيه ع قلبك شهيتيني علي اللزانياصباح الخير بنوتااات شخباركم ؟؟
وحشتوني الماسه ام صالح غروووووووبه وبقيه البنات
ربي لا يحرمني من ها الصحبه الطيبه فينك يابنت وحشتيني
ها بر ها المره ولا فرفره :D:adore:
ها بر ها المره ولا فرفره :D:adore:
ا
03-01-2011 | 10:51 AM
صباح الخير بنات
بونيتا فينك اليوم
بحرينيه وزوزيتا والباقيات
غروبه وحشتينا
بونيتا فينك اليوم
بحرينيه وزوزيتا والباقيات
غروبه وحشتينا
ا
03-01-2011 | 11:33 AM
دلوعة عبدالله;14120464:صباح الخير بنوتااات شخباركم ؟؟
وحشتوني الماسه ام صالح غروووووووبه وبقيه البنات
وانتي اكثر دلوووعه
اخبارج مع الدايت
ام صالح وخالد;14121107:
:cool:
حبيبة قلبي يسعدك ربي لموسه وانتي وحشتيني والله
:D:adore:
هلا ام صلوحي وحشتيني والله
شدي الهمه
وان شاء الله الله يحقق هدفناا وننحف
ا
03-01-2011 | 11:39 AM
Princess Pearl;14120164:
اطباق جديدة من مطبخي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=589920
بصراحه اطباق لذيذه
تسلم ايدج عليها