رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

مريومه20007;14065312:
هههههههههههههههههه الفواكهه صرت احلم فيها من كثر ما اكلها

وحتى الدجاج المشوي خخخخخخخخخخخ .. بنت خالي الصغيره معليمنها بالروضه صوت الدجاجه .. وكل ما تقول كوكوكوكوكو .. اتذكر الدجاج المشوي هههههههههه

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14064952:
غروبه انا طول عمري في ريجيمات من يسنه 99
جبت بنتي نزلت من 95 لل64
وبعدين حملت بابني التاني نزلت 75
وبعيدن حملت ببنتي التالته
نزلت من 90 لل63
وببنتي الاخيره نزلت من 90 لل74
وللاسف رجعتهم وهيني 89 ويا رب انزل


الحالمه احسبي كل 10 حبات منفردين ب1نقطه
يعني 5 كاملين

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14065414:
غروبه انت هنا منوره التجمع
طيب في تحدي مسابقه اي شي ولا ما في؟؟
تخليني امخمخلك عمسابقه حلوه؟؟؟

AL-7alema;14065864:
انا اليوم التزمت وياكم
من امس بعد بس اليوم اكثر

وبنشوف انزل هالاسبوع او لا

امس سالت عن 5 ملاعق طعام كبدة مشوية مع قطع بطاطس(مجموع الاثنين 5 م)
جم نقطة؟؟؟

وشكرا

مغتربة سدني;14065951:
فكري و ارسلي لي على الخاص اقتراحك

احسبيها =3

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;14066202:
مرحبا مبرووووووووووووووك للي فازو:)
ومبروك الافتتاح:L: اتمنيت اكون ملكة الرشاقه:'( بس مو مشكله خيرها بغيرها:hysterical:

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14064384:

بسم الله الرحمن الرحيم

مساءكم // صباحكم غفران

مثل ماوعدتكم
هذي تجربتي كامله.. بل انجازي..ويحق لي اقول عنه انجاز

في عام 1428 اكتشفت اني حامل وكنت عارفه ان وزني زااااااايد جدا
انما ماتوقعته وصل 132 كيلو
وقفت شوي اتامل الرقم المزعج .. واتخيل شكلي المرعب
تجاهلت الامر
وفرحت اني حامل كعذر للسمنه والحريه بالاكل والحريه باللبس الوااااااسع
ومن ربي جت
كنت اصحى واكل فطور كبيرررررررررررررررررررر
وكثيييييييييير طبعا على الساعه 12 الظهر
وغدانا كان 3 فكنت اتغدى لكن بحكم اني شبعانه ماقدر اكل اكثر
بعدها لاحظت اني لما اتعشى اتعب من حرقان المعده
واضطر للعلاجات وبما اني حامل خفت اضر الطفل
فوقفت الاكل بعد وجبة الغدا وغالبا اتوقف 6-7
انتهت فتره الحمل وجبت بنتي اللي كانت حلم حياتي

ولقيت وزني نازل 17 كيلو
مافكرت برضو بالدايت .. لين حصل موقف لقريبتي قدامي
كانت بنتها بعمر 6 سنوات وامها سمييينه
وكانت بمنتزه وسالت بنتها وين صاحباتك وريني اياهم
قالت قلت لهم هذيك امي واشرت على وحده جسمها حلو
قالت الام ليه؟؟؟
قالت اني دبيه تفشلين....!!
ردة فعل طفل مايعرف يقول امي وافتخر فيها ايا كانت...
هنا فكرت ببنتي
ماحبيت تنحرج... وتضطر تنسب نفسها لوحده ثانيه فقط عشان رشاقتها..!
خلصت نفاس وسفرت خدامتي لاني قررت اكون انسانه تحب نفسها عشان بنتها فقط..!! وانتبهوا للتطور
وبديت ترك الاكل بعد 6 مدة شهرين
ونزلت من 115 الى 105 وكنت امشي بالتدريج من 10دقايق وازيد يوميا دقيقتين لحد ماوصلت رقم ممتاز الحمد لله من الدقائق..
بعدها وقبل رمضان باسبوعين سويت دشتي ونزلت لين 97
في رمضان سويت سعرات ماتجاوزت 1000 كالوري ومشي ساعه ونص يوما..
كنت افطر
3-5 تمرات وقهوه
بعدها اصلي واجهز الفطور الرسمي
اشرب شوربه واكل سلطه بالغصب لاني مااحبها..واخذ من المعجنات 3 حبات بحجم نص الكف وحبتة حلا بحجم اصبعين
وبعدها اسكر فمي إلا ناااااادر جدا اكل لو طلعت
ولما ارجع اخذ زبادي سحور واحيانا مااخذ شي
ولما اكل لو شوي من السحور مع زوجي وخاصه لو كان رز ..اعاقب نفسي بالمشي ساعه
كنت اعتبره عقاب قبل تتصلح مفاهيمي واعرف ان المشي من اروع الامور اللي تساعد بتخفيف الوزن والضغط النفسي
كنت لما امشي كثير زوجي يطالعني ويضحك
يقول مانتي ناحفه..حتى لو نحفتي شكلك بيستمر كذا زي البالونه المفقوعه..
ارد عليه واقول وربي لااخليك تغير رايك
مع العلم انه كان يقول هالحكي وانا نازله 35 كيلو بعد ..!!

كملت الشهر الكريم على هالنظام

ونزلت 12 كيلو
بعدها ريحت اسبوع
ورجعت اسبوع لدشتي
واضطريت اوقف لاني دخلت المستشفى مع بنتي
وطلعت من المستشفى وزني 86
كملت دشتي اسبوعين ونزلت لين 83
وريحت اسبوعين
بعدها سويت النقاط شهرين ونزلت 10 كيلو
طبعا المشي ماتركته ولا يوم
لما وصلت 73 ريحت فتره شهر
وبديت تخفيف ونقاط ودشتي ومشي كثيييييييير لحد ماوصلت 61-60.5

>>> النتيجه
من 132 الى 60.5
حياة غير وحب منقطع النظير لكل شي فيني واحساس ماحد بيعرفه من كلامي غير لما يحسه بجسمه...

ولكم حبي..

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14064504:
بنات
انا قررت اتبع رجيم غروبه بحذافيروه يعني ححسب الفواكه صفررر:D:D

الام المرحة;14066641:

مبروك لكل اللي حصلوا على التاج وانا رسلت الوزن لكي يامغتربة غريبة ما وصلتك الرسالة المهم وزني لما وزنت امس 57و600جرام يعني نزلت في هذا الشهر 2و200 جرام وراح انسحب من التجمع فياليت تحذفوا اسمي مرة ماعد قدرت ادخل مثل اول حوسة لما يكون الزوج موجودفي البيت مااقدر اجلس على الكمبيوتر بس ابدا ماراح انسى انوا لكم الفضل بعد الله في اني اتحمس وانزل وزني انا بدات الرجيم وكان وزني 64 ودحين 57 الحمدلله وماشاء الله نزلت 6 كيلو في 3 شهور صح يمكن قليلة بس انا مبسوطة وباقيلي 2كيلو ويصير 55 واوصل لوزني المثالي ونشوفكم ان شاء اللة على خير ويارب كل وحدة تحقق اللي تتمناة وتوصل للوزن اللي تبغاة

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14064384:
مبروك يا قمرررررررررررررررر
الف مبروك الافتتاح
مبروك للحلوين اللي نزلت اوزانهم ماشاء الله
بدي افتتح اليوم الموضوع بقصة صديقه لي شوفوه ماشاء الله نزلت كم كيلو ومن اهم الريجيمات اللي عملتها النقاط

ماشاء الله بشوف النص متحول عكراسي النتظار ههههههه وانا معاهم طبعاا

بسم الله الرحمن الرحيم

مساءكم // صباحكم غفران

مثل ماوعدتكم
هذي تجربتي كامله.. بل انجازي..ويحق لي اقول عنه انجاز

في عام 1428 اكتشفت اني حامل وكنت عارفه ان وزني زااااااايد جدا
انما ماتوقعته وصل 132 كيلو
وقفت شوي اتامل الرقم المزعج .. واتخيل شكلي المرعب
تجاهلت الامر
وفرحت اني حامل كعذر للسمنه والحريه بالاكل والحريه باللبس الوااااااسع
ومن ربي جت
كنت اصحى واكل فطور كبيرررررررررررررررررررر
وكثيييييييييير طبعا على الساعه 12 الظهر
وغدانا كان 3 فكنت اتغدى لكن بحكم اني شبعانه ماقدر اكل اكثر
بعدها لاحظت اني لما اتعشى اتعب من حرقان المعده
واضطر للعلاجات وبما اني حامل خفت اضر الطفل
فوقفت الاكل بعد وجبة الغدا وغالبا اتوقف 6-7
انتهت فتره الحمل وجبت بنتي اللي كانت حلم حياتي

ولقيت وزني نازل 17 كيلو
مافكرت برضو بالدايت .. لين حصل موقف لقريبتي قدامي
كانت بنتها بعمر 6 سنوات وامها سمييينه
وكانت بمنتزه وسالت بنتها وين صاحباتك وريني اياهم
قالت قلت لهم هذيك امي واشرت على وحده جسمها حلو
قالت الام ليه؟؟؟
قالت اني دبيه تفشلين....!!
ردة فعل طفل مايعرف يقول امي وافتخر فيها ايا كانت...
هنا فكرت ببنتي
ماحبيت تنحرج... وتضطر تنسب نفسها لوحده ثانيه فقط عشان رشاقتها..!
خلصت نفاس وسفرت خدامتي لاني قررت اكون انسانه تحب نفسها عشان بنتها فقط..!! وانتبهوا للتطور
وبديت ترك الاكل بعد 6 مدة شهرين
ونزلت من 115 الى 105 وكنت امشي بالتدريج من 10دقايق وازيد يوميا دقيقتين لحد ماوصلت رقم ممتاز الحمد لله من الدقائق..
بعدها وقبل رمضان باسبوعين سويت دشتي ونزلت لين 97
في رمضان سويت سعرات ماتجاوزت 1000 كالوري ومشي ساعه ونص يوما..
كنت افطر
3-5 تمرات وقهوه
بعدها اصلي واجهز الفطور الرسمي
اشرب شوربه واكل سلطه بالغصب لاني مااحبها..واخذ من المعجنات 3 حبات بحجم نص الكف وحبتة حلا بحجم اصبعين
وبعدها اسكر فمي إلا ناااااادر جدا اكل لو طلعت
ولما ارجع اخذ زبادي سحور واحيانا مااخذ شي
ولما اكل لو شوي من السحور مع زوجي وخاصه لو كان رز ..اعاقب نفسي بالمشي ساعه
كنت اعتبره عقاب قبل تتصلح مفاهيمي واعرف ان المشي من اروع الامور اللي تساعد بتخفيف الوزن والضغط النفسي
كنت لما امشي كثير زوجي يطالعني ويضحك
يقول مانتي ناحفه..حتى لو نحفتي شكلك بيستمر كذا زي البالونه المفقوعه..
ارد عليه واقول وربي لااخليك تغير رايك
مع العلم انه كان يقول هالحكي وانا نازله 35 كيلو بعد ..!!

كملت الشهر الكريم على هالنظام

ونزلت 12 كيلو
بعدها ريحت اسبوع
ورجعت اسبوع لدشتي
واضطريت اوقف لاني دخلت المستشفى مع بنتي
وطلعت من المستشفى وزني 86
كملت دشتي اسبوعين ونزلت لين 83
وريحت اسبوعين
بعدها سويت النقاط شهرين ونزلت 10 كيلو
طبعا المشي ماتركته ولا يوم
لما وصلت 73 ريحت فتره شهر
وبديت تخفيف ونقاط ودشتي ومشي كثيييييييير لحد ماوصلت 61-60.5

>>> النتيجه
من 132 الى 60.5
حياة غير وحب منقطع النظير لكل شي فيني واحساس ماحد بيعرفه من كلامي غير لما يحسه بجسمه...

ولكم حبي..

الام المرحة;14066641:

مبروك لكل اللي حصلوا على التاج وانا رسلت الوزن لكي يامغتربة غريبة ما وصلتك الرسالة المهم وزني لما وزنت امس 57و600جرام يعني نزلت في هذا الشهر 2و200 جرام وراح انسحب من التجمع فياليت تحذفوا اسمي مرة ماعد قدرت ادخل مثل اول حوسة لما يكون الزوج موجودفي البيت مااقدر اجلس على الكمبيوتر بس ابدا ماراح انسى انوا لكم الفضل بعد الله في اني اتحمس وانزل وزني انا بدات الرجيم وكان وزني 64 ودحين 57 الحمدلله وماشاء الله نزلت 6 كيلو في 3 شهور صح يمكن قليلة بس انا مبسوطة وباقيلي 2كيلو ويصير 55 واوصل لوزني المثالي ونشوفكم ان شاء اللة على خير ويارب كل وحدة تحقق اللي تتمناة وتوصل للوزن اللي تبغاة

مغتربة سدني;14065951:
فكري و ارسلي لي على الخاص اقتراحك

احسبيها =3

بيلوموني;14066550:

بأذن الله راح تستفيدي كثيييير وانا ما فكرت اتبع غيره مع اني الاقي بالقروبات اختلاف في بعض الاشياء بس ما اتعمق كثير امشي على هذا النظام وبس ولو تمشين كمان راح تستفيدي كثير