رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

والله الاجازه كلها عزايم وانا من جد مستعجله ترجع الدراسه انتظم وارتاح من التخبيص
بس والله لقيت حركه حلوه انا قبل فتره يوم كنت تعبانه في ضرسي عطوني المستشفى غسول للفم اول مره آخذ منه وصرت قبل ما اروح للعزيمه اتمضمض منه حوالي دقيقه والله يا خواتي اني طول الليل ما اذوق شي يعني آكل ولا اذوق كل شي طعمه مو حلو لا اذوق السكر ولا المالح يعني بسرعه تنسد نفسي حسيت هالحركه نفعتني مع كثر العزايم

كيفكم بنات بإذن الله تكونو بخير :):):)...غروبة اسمحيلى برجع اشترك معكم من الاول تانى...:065::065::065:....

يومياتي يوم السبت
الفطور
2توست+جبنه بيضا+طماطم=4
2توست+حلاوة طحينيه ملعقه صغيره وجبنه بيضا ملعقه صغيره=3
الغدا
عشره ملاعق مكرونه =4
غرفتين شوربه=2
العشا
شيبس كيس واحد=1
كوب كيك صغيرون=2
سته ملاعق كورن فليكس=2
المجموع
18نقطه

الكتوته;14412273:
ماشاء الله الف الف مبروك لموسه

AL-7alema;14412829:
الف مبررررروك لموووسة

ماشاءالله عليج نشاط ف كل الاقسام

الله يبارك فيكم وعقبالكم

صبااااااااااااااااااااح الورد

يومياتي"السبت"


فطور:


قطعة اومليت بالكوسة والجبن3+خبز1+طماطم+كوب كوفي2+4بيكن ديك رومي2



غدا:

خبز1+قطعة اومليت3+2 كوكيز2


عشاء:

سلطة خس بالليمون+زبادي بالفانيلا2


المجموع=16
توفير=2

يوم الاثنين
الماسة قطر
ام الحلوين
الحالمة
دلوعة حبيبها
برنسيس
كوستا
الغياب
ام صالح
ساجدة

كراسي الانتظار
بيلوموني
قمورة
سي سي
بحرينية
محبوبي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر ناعم
بونيتا
عطر
زوجة الفارس
هذيي القائمه راح اعتمدها بالحضور والغياب يعني اي خطأ فمن نفسي والشيطان فارجو منكم التنبيه

يوم الثلاثاء
الماسة قطر
ام الحلوين
الحالمة
دلوعة حبيبها
برنسيس
كوستا
الغياب
ام صالح
ساجدة
كراسي الانتظار
بيلوموني
قمورة
جيجي هاي
مريومه
محبوبي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر ناعم
بونيتا
عطر
زوجة الفارس

يوم الاربعاء
الماسة قطر
ام الحلوين
الحالمة
دلوعة حبيبها
برنسيس
الغياب
ام صالح
ساجدة
كوستا
كراسي الانتظار
بيلوموني
قمورة
جيجي هاي
مريومه
محبوبي
سي سي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر ناعم
بونيتا
عطر
زوجة الفارس

يوم الخميس
الماسة قطر
ام الحلوين
الحالمة
دلوعة حبيبها
برنسيس
كوستا
الغياب
ام صالح
ساجدة
كراسي الانتظار
بيلوموني
محبوبي
سي سي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر ناعم
بونيتا
عطر
زوجة الفارس
قمورة
جيجي هاي
مريومه

يوم الجمعه
الماسة قطر
ام الحلوين
الحالمة
دلوعة حبيبها
برنسيس
كوستا
الغياب
ام صالح
ساجدة
كراسي الانتظار
محبوبي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر ناعم
بونيتا
عطر
زوجة الفارس
قمورة
جيجي هاي
مريومه
بيلوموني
سي سي

يوم السبت
الماسة قطر
ام الحلوين
الحالمة
برنسيس
كوستا
الغياب
ام صالح
ساجدة
دلوعه حبيبها
كراسي الانتظار
بيلوموني
محبوبي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر ناعم
بونيتا
عطر
زوجة الفارس
قمورة
جيجي هاي
مريومه
سي سي

افاااا صرت على كراسي الانتظار :'(

دلوعة عبدالله;14416940:

السلام عليكم ..

صباااااح الخير بنوتااااات شخباركم ؟؟

ياهلا صباح الخيرات ياعسل

دلوعة عبدالله;14416944:

وحشتوني بنااات وايد

مايوحشك حبيب وغالي يارب
اشتقنا لج ياحلوه

دلوعة عبدالله;14416953:
افاااا صرت على كراسي الانتظار :'(

القائمه من البنات وانا قص لصق خخخخخ
شدي الهمه علشان تطلعين لكراسي الدرجه الاولى < راكبين طياره :)

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
كنافه قطعه وحده = 2
3 تمرات =1

الغداء
سمك = 2
5 ملاعق رز = 2

العصر
حلا = 4

العشاء
ناقتس دجاج = 4

المجموع = 13

بيلوموني;14415465:
والله الاجازه كلها عزايم وانا من جد مستعجله ترجع الدراسه انتظم وارتاح من التخبيص
بس والله لقيت حركه حلوه انا قبل فتره يوم كنت تعبانه في ضرسي عطوني المستشفى غسول للفم اول مره آخذ منه وصرت قبل ما اروح للعزيمه اتمضمض منه حوالي دقيقه والله يا خواتي اني طول الليل ما اذوق شي يعني آكل ولا اذوق كل شي طعمه مو حلو لا اذوق السكر ولا المالح يعني بسرعه تنسد نفسي حسيت هالحركه نفعتني مع كثر العزايم

ايوه صادقة انا جربتها من قبل :thumbs_up:

ســــــــــــاجدة;14415619:
كيفكم بنات بإذن الله تكونو بخير :):):)...غروبة اسمحيلى برجع اشترك معكم من الاول تانى...:065::065::065:....

اهلا و سهلا بيكي الحمد لله على سلامتك

%costa coffe%;14416010:
يومياتي يوم السبت
الفطور
2توست+جبنه بيضا+طماطم=4
2توست+حلاوة طحينيه ملعقه صغيره وجبنه بيضا ملعقه صغيره=3
الغدا
عشره ملاعق مكرونه =4
غرفتين شوربه=2
العشا
شيبس كيس واحد=1
كوب كيك صغيرون=2
سته ملاعق كورن فليكس=2
المجموع
18نقطه

كيس الشيبس =4

الحل ام وين;14417131:
ياهلا صباح الخيرات ياعسل


مايوحشك حبيب وغالي يارب
اشتقنا لج ياحلوه

القائمه من البنات وانا قص لصق خخخخخ
شدي الهمه علشان تطلعين لكراسي الدرجه الاولى < راكبين طياره :)

هههههههههه
الله يسعدك يا ام الحلوين ضحكتيني لمن قلتي الدرجة الاولى:lol:

غروبه متى نفتح الجزء الــ22