يالله خــلــونــا نخـــفف ( أنتهى التسجيل )

AL-7alema;14046264:
اي هذي هي

فيها شي مو زين؟؟؟

عبير البنفسج;14046388:

داريــن & احلى حليمه .. اني قريت عن هذي الشوووربه ..

بس وياها ريجيم لازم نتبعه علشان تجيب مفعول..

يعني يصير نشرب الشوربه هذي بدون ما نتــبع البرنامج مالها !!

عبير البنفسج;14046372:

برنامجي من قعدت من النوم لحـين ..

شرربت كوب ماي دافي ..

كلت خياره ..

وريوووقي .. شريحتين توست اسمر + بيضه مفيوحه + كوب شاي حليب .. ..

ولحين ما ادري وش الغدا .. والله يستر من تهبــيبــات العصر والمغرب .. ان شاء الله التــززم ..

zozo al7aboba;14044439:

هلااا حبوووباااات

توووني قبل لا ادخل هالقسم منحبطه حدددددي لانه مسوين معظم المحلات تخفيضات

ورجعت من المجمع محبطه حدددددي كل شي يعجبني مايكون قدي :'(

عن جدددد احبااااااااط واجد متنت عقب الخطووبة :thumbs_down: وقررت ادخل ادوور ليي رجيمات

وشفت الموضووع وقلت يالله فرررصه احد ويايي يشجعني :lol:

بس الشي الي مو حابه اسووي اني اروح اشوف جم وزني خخخخخخخخ

على العمووووم ان شاءالله اني ببتدي ويااااكم وبحاول اخفف وبشتري ليي اكل دايت واذا قدرت

بصووور ليكم :)

ويسلمووووو صاااحبة الموووووضووووع

..دارين..;14045405:
مرحبااااا

الله يعطيش الصحه والعافيه يا ام علاوووي
صار لي تقريبا اسبوع مخففه اكل وابي تشجييييييع

يصير اشترك وياكم

AL-7alema;14045703:
رجيمي الي نزلني 4 كيلو
هو
رجيم الشوربة الحارقة

كنت من زمان قبل مااكون بهالوزن
اتمنى اني اسويه لاني سمعت عنه واااجد
وكنت اتمنى اوصل للوزن المثالي لاني كنت زايد5 كيلو تقريبا

ادري هو صعب بس كنت مصررررررررة عليه
سويته ف الاسبوع الي بدا محرم
تحملت مع اني كنت اطلع بداية محرم ومااكل ولا شي

حاولت اتحمل قد مااقدر والمفروض انه ينزل من 5 -7 كيلو
بس الحمدلله


ادري احب اهدر وااااجد
قاعدة بروحي محد وياي ماعندي احد اسولف وياه

..دارين..;14046370:
لا لااا كلش زينه هالشوربه وناويه اخد الاغراض اليوم واسويها واصلا كنت بقول للبنات عنها واصور طريقتها واحطها عشان يستفيدون

..دارين..;14046370:

كنت قبل اسوي رجيم الايام ولاااااازم هالشوربه في الرجيم لانها تحرق الدهون ومفيده وتشبع

يارا المحتارة;14046435:

خسارة بديتون قبل لا اولد بس عادي اشترك معاكم لاني ناوية عقب الولادة انزل من وزني تقريبا 20 كيلو

واصلا الحين المستشفى عاطيني برنامج تخفيف الاكل لان معاي سكري الحمل فاكيد ما عندكم مانع اني اشارك معاكم
وان شاء الله من بكرا راح ابتدي لان ما شفت الموضوع الا الحين

عبير البنفسج;14050951:

مشيت ع جهاز المشي لمــدة 30 دقيقه ..

الغــدااء .. خبـز اسمر مع جبن وجــم قطعة صدر دجاج + صحن سلطه

المغرب .. تفاحه + خيارة ..

المــاي .. شررربت مااااي واااجد اليوم ويمكن أكثر من 8 أكواب ..

والحــين نجــي للأشياء الممنوعه اللي أكلتها اليوم ..

- كلت ملعقتين عيش مع دجاج ..
[CENTER]- كلت 4 فردات بسكوت تـاك ..
- كلت جم مينوه نسمه :worn_out: << مو وااجد ينحسبون يمكن 6 أو 7 وحدات ..

والعشاااء .. عقاب للخرابيط اللي سويتها ما تعشيت بس شربت شاي اخضر مع نعاع .. :hysterical: يلوع الجبد وما احب طعمه ..

وبــسس س س س ..

هذا برنامجي لليوم .. وبالنسبه لي احسه ممـتاز وان شاء الله باجر يصير مثل اليوم وأحسن :worn_out: ..

بس بصـــراحه .. جووووووووووووووووووع .. هالجو حلاته الواحد ياكل ويستانس في الأكل :hysterical: ..

اسيرة زمانها;14047304:
برنامجي اليوم

من قعدت شربة ماي فقط

تغذيت بصالونة سمك واكلت ثلاث ملاعق ارز فقط

والعصر ماباكل شي

والعشى بتعشى من وقت


هذا برنامجي لليوم
انشاء الله استمر

فطووم;14047308:
يالله بنات شدوا الهمة

وخلنا نشوفكم تنزلون

عشان نتشجع ونشاركم

ما ادري نفسيتي مو مهيئة للرجيم

zozo al7aboba;14047603:

اهلين صبايا

برنامجي اليوم من قعدت الصبح ماتريقت شربت قلاصين كبار ماي وبنسبة ليي انجاز لانه مااشرب ماي واجد

والغدى اكلت 10 ملاعق صغيره عيش مع سلطة

وعقب الغدى بنص ساعه اخذت لي دبة ماي صحة الكبيرة وقاعده اشرب فيها :D

وان شاءالله اقدر اواصل مااخرب لليل

الوردة المستحية;14047897:
ماشاءالله البنات شادين الهمة عيني عليكم باردة
وان شاءالله دوم مستمرين

اني قلت ببدي من باجر بس على الغذا قمت اكلت كباب مشوي ويا تبولة وعقب الغذا شربت قلاصين مايي
والحين عاد نسيت اكلت وبسكوت

ان شاءالله عاد نقدر نقاوم الجوع لانه هالجووو كلش يشجع على الاكل

وين ام علاوووي لاهية ماحطت التمرين اليوم

zozo al7aboba;14047936:

ايي والله خيووو وردة مستحية هالجوو كلش يجووع

توني من شوي نسيت جفت الجهال ياكلون جبس واكلت واحد وياهم خخخخخ

AL-7alema;14050071:
يومياتي السبت

الفطور
ربع خبز مع جبن+كوبين شاي بالحليب مع ملعقة سكر لكل كوب

الظهر شيبس.....ادري ممنوع
شاي اخضر مع قرفة وزنجبيل ونعناع

الغذاء
رز مندي مع ربع دجاجة مشوية وبطاطس متوسطة مشوية

قطعة كوكيز....
شاي اخضر مع نعناع

العشاء
...........
شاي اخضر مع نعناع

طبعا اول مااقعد الصبح اكل تمرة و3 اكواب ماي دافي
وف الليل قبل النوم بس 3 اكواب ماي

عبير البنفسج;14050951:

تكمــلة برنامجي لليــووم .. :D ..

مشيت ع جهاز المشي لمــدة 30 دقيقه ..

الغــدااء .. خبـز اسمر مع جبن وجــم قطعة صدر دجاج + صحن سلطه

المغرب .. تفاحه + خيارة ..

المــاي .. شررربت مااااي واااجد اليوم ويمكن أكثر من 8 أكواب ..

والحــين نجــي للأشياء الممنوعه اللي أكلتها اليوم ..

- كلت ملعقتين عيش مع دجاج ..
- كلت 4 فردات بسكوت تـاك ..
- كلت جم مينوه نسمه :worn_out: << مو وااجد ينحسبون يمكن 6 أو 7 وحدات ..

والعشاااء .. عقاب للخرابيط اللي سويتها ما تعشيت بس شربت شاي اخضر مع نعاع .. :hysterical: يلوع الجبد وما احب طعمه ..

وبــسس س س س ..

هذا برنامجي لليوم .. وبالنسبه لي احسه ممـتاز وان شاء الله باجر يصير مثل اليوم وأحسن :worn_out: ..

بس بصـــراحه .. جووووووووووووووووووع .. هالجو حلاته الواحد ياكل ويستانس في الأكل :hysterical: ..

بسمة أطفالي;14051010:
عليكم بالعافية اهم شي العزيمة

اني ابغي اخفف اشوي بس مااقاوم صراحة العيش ( الارز) \

ولا أقاوم الكاكوات كلش!!

فطووم;14051362:
ما شاء الله عليكم

الى الامام

عبير الاولى الى حد الان هههههه