للتسجيل في ((مسابقة الرابح الاكبر))((للموسم الخامس))((اخر موعد للتسجيل))(31/12/2010)

عصفورة الشرقيه;14088504:
حبوووبااااات حبيت انصحكم
بعصير الاناناس كي دي دي والله رهيييييييييب يحرق الدهون للي ماعندهم خلفيه
او ممكن تسوينه عصير مع اناناس طازج وكيوي وطبعا الكل يعرفها

عصفووورة ..

نشرب العصير مرة في اليوم ؟ ! F:

أمونة87;14089819:

انا باشترك معاكم ووزني 106.5كجم

وطولي 163 سم
وهدفي الاول:100 لين اوصل 70 بإذن الله
ان شاء الله رجيم النقاط
الرياضة:مشي نصف ساعة+تمارين مختلفة لباقي الجسم
وحبيت استفسر عن المدة اللي تفصل بين الرياضة والوجبة

المده مو اقل من ساعتين :thumbs_up:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حابه اشارك فى الموضوع

بس انا ما عندى ريجيم معين وحابه انقص فى وزنى وأنا مشتركة جديد فى المنتدى فياريت اتساعديني


وزنى 68

طولى 155........................ قصيرة هلبا :).................................................

ياريت اتساعدني بريجيم اتبعه معاكم

عصفورة الشرقيه;14088397:

حلوو واااااصلي لاتحسسين نفسك كأنك مغصوبه عالرجيم
خلك مقتنعه باللي تسوينه يعني لي متى واحنا دبدوبات لي متى
مانلبس على كيفنا انا وانتي بنفس الوزن وانتي عارفه الحين شنو
موضة الملااااابس اللي ماتناسب اجساااااااااامنا
وبالنسبه للمشي
انا افضل ان اول ماتصحين
المشي يكون سوا الصباح او الظهر
عشان يحرق الدهون اما اذا مشيتي بعد الفطور بساعتين او الغدا
راح يحرق الاكل اللي كلتيه

ان شالله رح انزلكم رجيم مره حلو اول اسبوع نزلت علي

تلاته كيلو و الاسبوع التاني اتنين كيلو و بعد كده خبصت




الرجيم

يالله بنات
باكر يبدأ الريجيم والرياضة
ولازم نحمس بعض
عسى نوصل للوزن المطلوب
ادعوا لي بالزوج الصالح
عسى ربي يعطيكم إلي تريدوه
جمعة ذكر
صلوا على النبي

اللهم صلي على محمد وال محمد

والله يرزقك بالزوج الصالح
وجمعه مباارك


>>>>>>>

ويالله تراني مره مره متحمسه عشان بكرا ووالله يدوم الحماس لي وللجميع

انا كمان متحمسه زيكم وربنا ينولنا يارب كلنا الي احنا عيزينه

سلاموووووووو

ازيكم يادبدوبات

ان شاء الله الكل فخيررر

جمعة مباركة على الكل

وبووكرة البداية

بس عايزة اسال صاحبة الموضوع هل يوجد فريقين وكل وحدة معاها وحدة لانة كداا حنتشجع فياليت كداا

وانا اشوف التجمعات التانية حاطين فتوقيع الفريق الاحمر وكداا ووااوو حلووو نبغى مثلهم

وانا وزني زايد حووزن شووي فليل ونزلة لكم

عن نفسي خففت اكل اليوووم بس العصرر باكل حلى لازززززم ههههههههههههههه علشان بوكرة رجيم رجيم رجيم

يارب يابنات ننحف ياارب يارب

.....................................

الموضوع يحمس اكثير وانا توني والد و افكر في تنزيل وزني لاني اكثير سمنانه
وزني 77 طولي 164 اطمح ان يكون 65 ثم في الشهر الثاني 63

السلام عليكم وين صاحبه الموضوع تبلغنا بالقوانين وانا باي فريق واى لون انا متحمسه وشريت عده الرجيم

مراحب يا حلويين ... شكلي بسجل في الوقت بدل الضائع بس عاد عسى تقبلوني ... ايه يا مرمر طبعا انا لي واسطة خاصة فحتسجليني مش كده ;)... طبعا انتي عارفة بعد الولادة والبلاوي اللي حصلتلنا تكلبزنا وتلزلزنا :worn_out:... فهمتنكم معانا بأه ....

انا عن نفسي طولي تقريبا 160 ووزني 69 وصارله فترة ثابت .... وبالولادة ما زاد وزني كثير وقدرت اتخلص من الزيادة بسرعة والحمدلله بس باقية الكرررررش ذبحتني .


بس عاد ياريت تنزلولنا نظام معين كل يوم عبارة عن جدول نمشي عليه لان أضبط. والتشجيع بيكون أكثر ... بس بالنسبه للجمعه صعبه انا ممكن ادخل كل يوم بس ما اضمن الخميس والجمعه لاني عادة اكون مرتبطة بزيارات عائلية وطلعات .

يلا يا جماعه صاحبة الموضوع تبدأ تقسم

i want to join plz
my W now 69
my goal 58
my length 157

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=589366


هنا تسجل يوميات الرابح الاكبررر

انااا وياكم وزني 76 وطولي 158 الهدف 58

يا بنات شو شصار على المسابقه فيه تقسيم او كل واحد بروحه



؟؟؟؟؟؟