للتسجيل في ((مسابقة الرابح الاكبر))((للموسم الخامس))((اخر موعد للتسجيل))(31/12/2010)

mrmr ro7 ahmed;14033885:

فكره حلوه يا دهبيه
انا مشكلتي ان الشقه صغننه
مستنيه ماما تاخد الخطوه دي وانا استغلها
ههههههههههههههه

ههههههههههه أستغلى متاح طبعآ مش ماما مش هتقول حاجه ويمكن تدهاليك هدية ;):lol:
والله يوسعها عليكى يارب

sherrykitty;14034666:
جميل أوى التجمع
تسلم إيديكى يا مرمر
يا ريت لو هنودة ونونتى وكل البنات يرجعوا تانى
أنا حشترك بس إنتساب علشان ظروف السفر يا مرمر
دة أنا حتى جاية لكم أسكندرية بعد شوية إن شاء الله
بس حواظب قدر الأمكان بإذن الله
علشان عايزة أحافظ على صحتى شوية بما إن تاريخ العائلة المرضى حافل بالأمراض
وربنا هو الحافظ

الطول (بسم الله ما شاء الله ) : 177
الوزن ( بسم الله ما شاء الله) ؛ 69

المشكلة عندى مش الوزن
المشكلة تكتل الدهون فى مناطق مكلبظة غير مرغوب فيها

والله المستعان

دهوبة المشاية تحفة لو عزيمتك قوية ومش بتزهقى بسرعة أما الشخصيات إللى بتمل بسرعة منصحهمش يجيبوا ها خالص علشان حتبقى كراكيب عالفاضى

نورتى شيرى إيه الجمال ده بترجعولى أجواء زمااااان أيام التجمع
ربنا يحميكى من شر الأمراض والأفات يارب وكل المسلمين
والله نفسى فعلآ أجبها بس حد يعرف أجبها منين وإيه أنواعها
والحاجات دى ولا مش حد عااارف وأبحث أنا لوحدى :confused:

عواصف من العواطف;14048900:

متى بنبدا ؟؟؟؟؟؟

:thumbs_up: ماشاء الله عليك متحمسه دووم ياعواصف

باقي اسبوع ونبتدي >>> على حسب التاريخ الي كاتبتنه اخر مو عد هو يوم 31

انا مثلك متحمسه وابي ابتدي

>> اول مره ادخل قروب حق نحافه :p

دهبيه;14049315:
ههههههههههه أستغلى متاح طبعآ مش ماما مش هتقول حاجه ويمكن تدهاليك هدية ;):lol:
والله يوسعها عليكى يارب

نورتى شيرى إيه الجمال ده بترجعولى أجواء زمااااان أيام التجمع
ربنا يحميكى من شر الأمراض والأفات يارب وكل المسلمين
والله نفسى فعلآ أجبها بس حد يعرف أجبها منين وإيه أنواعها
والحاجات دى ولا مش حد عااارف وأبحث أنا لوحدى :confused:

mrmr ro7 ahmed;14051547:

دودي يا قمره عامله ايه ياقلبي
مامي دي قلبي بتعغملي اللي عايزاه وبجد ربنا يخليهالي ويارب ابقى زيها في كل حاجه بجد بجد مثال للزوجه والام والمعلمه والابنه
انا عيني دمعت
يارب ماتحرمني من امي ابدا ابدا ولا تحرم اي بنوته من مامتها ابدااااا


بصي يا دودي
شوفي مجله الوسيط كل اتنين بيبقى فيها محلات معينه وفيها نظام تقسيط وكل حاجه
واهم حاجه هاتي المشايه كهرباااااااااء
عشان لو مش كهرباء مش هتيجي جمبها بالذات ان الحركه قليله هتلاقي جسمنا صعب يبذل مجهود مره واحده
وانا لو عرفت حاجه هقولك

ربنا يخليهالكِ يارب
أكيد عاوزاها كهربائية هشوف موضوع الوسيط ده
وربنا يكرم

هااااااااااااااي صبايا ممكن اشترك معاكم


من زمان انتظر جروب يبدأ عشان ابدأ معاه

وزني = 77
طولي =168

رجيمي رجيم النقاط

انا بصراحه بديت :o

موضوع حلو ان شاء الله بشترك معاكم
وزنني ماشاء الله 87
طولي ماشاء الله 156
الهدف حاليا 70

وانا بعد ابي اشترك معاكم بس توني والد واحاول اخفف

وزني 81600
طولي 160

الوزن المطلوب 55


ادعو لي يارب ياكريم

rooroona;14053081:
هااااااااااااااي صبايا ممكن اشترك معاكم


من زمان انتظر جروب يبدأ عشان ابدأ معاه

وزني = 77
طولي =168

رجيمي رجيم النقاط

لو سمحتي ايش يعني رجيم النقاط^o)

هذا الرابط يشرحلك الرجيم كويس
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=10505951#post10505951

عواصف من العواطف;14053083:
انا بصراحه بديت :o

مرحباا بنوتااات

راح اقولكم ريجيمي

اول ما اصحى من النوم كوب ماء دافي مع ربع ليمونة .. بعدها بنص ساعه كوب كووفي مع حبة ويتابكس

بعد الفطور شاي اخضر .

الغدا .. قبل الغدا بساعه كوب او كوبين ماء فاتر .. الغدا راح يكون سلطة مع اي صنف بروتين .. او سلطة لحالها او بروتين لحاله .. على حسب المتواجد

بعد الغدا شاي اخضر .

العشا يكون قبل الساعه 7 .. 1 روب اكتيفيا او حبة خيار

وباقي الليل يكون شاي اخضر وماي ..

والرياضه راح اسجل في الجم من بداية السنة ان شاء الله مع بداية القروب

انا بادية في الريجيم بس الرياضة تاريخ 1 -1 ان شاء الله .

شرااايكم ؟؟

cherry pie;14055361:
مرحباا بنوتااات

راح اقولكم ريجيمي

اول ما اصحى من النوم كوب ماء دافي مع ربع ليمونة .. بعدها بنص ساعه كوب كووفي مع حبة ويتابكس

بعد الفطور شاي اخضر .

الغدا .. قبل الغدا بساعه كوب او كوبين ماء فاتر .. الغدا راح يكون سلطة مع اي صنف بروتين .. او سلطة لحالها او بروتين لحاله .. على حسب المتواجد

بعد الغدا شاي اخضر .

العشا يكون قبل الساعه 7 .. 1 روب اكتيفيا او حبة خيار

وباقي الليل يكون شاي اخضر وماي ..

والرياضه راح اسجل في الجم من بداية السنة ان شاء الله مع بداية القروب

انا بادية في الريجيم بس الرياضة تاريخ 1 -1 ان شاء الله .

شرااايكم ؟؟

ماشاء الله
بس مو كانه قاسي جدا ابدأي شوية شوية عشان لا تحبطي
يعني النظام هاذا حلو لكن يكون في الاسبوع الرابع من الرجيم عشان الحماس يكون تمام

مرحبا يا عرايس كيفكم؟انا حابه اشارك معاكم وانشالله انحف

وزني 88,8

طولي 160

هدفي 60

نسيت اقولكم الريجيم المتبع النقاط او الهرم الغذائيF:F:

انا مع الدكتور متابعه
ووزني للحين ثابت مالت عليه
والله ماكل ماكل ماكل

بموت اخرتي من حلم الرشاقه

أريد أشارك معكم لأني أعاني من سمنة مفرطة جدا وأتمنى من أخواتي العضوات يشجعني لأني فعلا تعبت من الوزن
وزني 110
طولي 158
أريده يوصل90
في المرحلة الأولى
وعاد لا تنسونا من دعواتكم