>>قرووب حلم آلرشآآقه<< حيآآكم آلجز آلثآآني

آنآآ توني تسحرتت

طبعآآ قبل لآ تسحرت ..

مشييت نص سآآعه وع طوول دخلت آسببح ..

وكلت ملعقتيين ثريد + ملعقتيين هريس +3 قطع بييتزآآ +قعطتيين مسخن وبس ..

وخآشوقتيين حلى ..

وآلحيين آآتريآآ آكمل سآآعه عسب ينهضم آلآكل وآرد آمشي مره ثآآنييه ..

~..دب روح ي..~;13032335:

بنات سحوري كان من قيصر .. لا تحاتون كلت ربع ستيك وسلطه وشربت ماي بس .. وكثرت من الماي عسب ينهضم الاكل

اتجوفون اكلي اوكي ؟

||نانو||;13029697:
بآلتوفييج

بس آنآ زعلآنه بصرآآحه

خيررررر حبووبه

ليش الزعل .. اعوووذ بالله .. الله لا يجيب زعل بينا حبووبه

بس صدقييني وايد مخررررربطه والنفسية زززفت ما ادررررري ليش مو قادررررة التززم
النفسية مفتوووحه ع الاكل والخرابيط ... ان شاء الله بعد شهر رمضان التزم اكثر وابدا الجد باذن الله

بس انا وزنت زايده كيلوين .. بسبب الدورة يمكن والخرربطه

احاوول يكون اكلي صحي بس لابد من الخررربطه مع الجماااعة خخخخخخخخ وشهر رمضان السنة كل ما لذ وطاااااب خخخ

>>>>>>> ادرري هذرررت وايد

بس قلبي بجد يعورررررني على نفسي

ما ادررري ليش مالي ررررررغبة بالمشي

هذاك اليوم لبست ثياب المشي وقعدت ع النت ونسيت عمري وضاق الوقت خخخخ ما سوويت شي ولا مشيت مع الاسف :'(

ادعووووووووولي يا بنات الله يعطيني الاارااااادة .؟؟؟

صصدقهآآ نقآآء ..

يآآختي جآآهدي نفسسج آشووي

قوللي آققدر ..

آنتي سيطري ع آلآكل مب آلآكل يسيطر علييج ..

بآلتوفييج ,..

هلآ ببنآآت

إششحآلكم

آلييوم قبل آآلفطوور مشيييييت ربع سآآعه تقريييبآآآ ..~

وعقب فطرت آشوويي آسبجتي + عيش + كمن ملعقه فرني + و4 حبآآت خلييه نحل ..

وكوب ن فيمتوو

وبس

وبعد آلصلآه آلترآآوييح بمشي نص سآآعهـ آوو سآآعهـ بآلكثيير ..

بآلتووفيجج ..

رديت لكم بعد يومين انقاع لأن النت مقطوع عندنه ... بالنسبه لليوم في الفطور اكلت اشوية معكرونه بيضه مع قطعة بيتزا وشوية كبدة دجاج بين الفطور والسحور اكلت اشوية ساقو مع جبس في السحور اكلت خبزمع كبده مع عصير برتقال بدون سكروبس اتمنى اني انضبط اكثر في اكلي علشان احقق حلم الرشاقه :(

مرحبا بنات

هاليومين مادري احس انه ماااالي نفس اسوي ريجيم
وقاعده اخبص فالاكل..قمت اكل كاكاو.. وانا تقريبا صارلي شهر ونص ماكلت منهن

بس مع التخبيص اسوي رياضه .. وقمت اركض.. والله لو تشوفون شكلي وانا اركض فالشارع بتموتون ضحك علي.. اول ما اشوف انه السيارات مب موجوده اركض كأنه كلب(عزكم الله) يركض ورايه ....لووووول

امين يارب وعقبال الكل يوصل للوزن المثالي
اليوم اكلت شوربه خضار وماي وشربت شاي اخضر وبس
والسحور كبده وماي

نقاء قلب;13036526:

الله يووفقك حبوووبة

والله يعطيك ع قد نيتك
بس شدي ع نفسك
اذ سمعتي كلآم نفسك راح ما تحققييين شي

||نانو||;13037047:
صصدقهآآ نقآآء ..

يآآختي جآآهدي نفسسج آشووي

قوللي آققدر ..

آنتي سيطري ع آلآكل مب آلآكل يسيطر علييج ..

بآلتوفييج ,..

:o

:o

احرجتووووووني

ان شاء الله بااااااذن الله احاوول امسك نفسي اكثر

الله كريم

مـنـ العين ـات;13040097:
مرحبا بنات

هاليومين مادري احس انه ماااالي نفس اسوي ريجيم
وقاعده اخبص فالاكل..قمت اكل كاكاو.. وانا تقريبا صارلي شهر ونص ماكلت منهن

بس مع التخبيص اسوي رياضه .. وقمت اركض.. والله لو تشوفون شكلي وانا اركض فالشارع بتموتون ضحك علي.. اول ما اشوف انه السيارات مب موجوده اركض كأنه كلب(عزكم الله) يركض ورايه ....لووووول

ملكة الاحساسـ;13040270:
امين يارب وعقبال الكل يوصل للوزن المثالي
اليوم اكلت شوربه خضار وماي وشربت شاي اخضر وبس
والسحور كبده وماي

هلآلآ هلآلآ

إإششحآآلكم

آلييوم مآآ مشييت قبل الفطوور بس آكتفييت بآلشغل ..

وفطرت كل شئ تقريبآ وبكمية معقووله ..

وآلحيين بررووح آتعدل عشآن آرروح آصلي صلآة ترآآوييح وعقب عندي بروووفه عندنآآ مسرحييه حق يوم آلعييد ..~

ومآآظنتي آمشي آآليوم لآنه آلبرووفه بتخلص ع آلسآآعه 12 وعقب برووح صلآة قيآآم آللييل وآلصلآة بتخلص ع السآعه 2 تقريبآآ ..

بطآلع آذآ بررد آمشي ولآ

آلله ييحفظكم ..