>>قرووب حلم آلرشآآقه<< حيآآكم آلجز آلثآآني

مـنـ العين ـات;13024068:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الحمد لله ما كليت وايد

كليت سلطه + 3 ملاعق هريس+2 سمبوسه
وكثرت من الماي وعصير

فمان الله

~..دب روح ي..~;13025341:

السلام عليكم ..

اشحالكم عساكم بخير ؟
ممكن اشترك وياكم ..

انا من اسبوع اسوي ريجيم ونزلت والحمدلله 4 كيلو وحابه حد يشجعني اكثر لاني اليوم خربطت ..>.<..

اتمنى تقبلووني وياكم ..

الاسم : روح دبي

الطول : 161

الوزن السابق : 77.6

الوزن الحالي : 74.7

الهدف : 65

ريجيمي لها الاسبوع : كورن فليكس + حليب خالي الدسم

فطوري 28-8-2010: تمره + كورن فليكس وحليب + سمبوستين + والسلطه اجباااري من ريلي :(

السحوور : سندويج جيكن فاهيتا من صنع ايديه ..>.<..

الرياضه : انا يوميا امشي في الممشى لكن اليوم ما مشيت

وان شا الله من باجر بس كورن فليكس ..

بغيت تشجيع ربي يعافيكم ..

~..دب روح ي..~;13025604:

تسلمين حبيبتي ..

كان فطووري كله يــــح ( بطيخ ) رقي .. خخخخخ ...

وكنت امشي يوميا اشرب ماي دافي

والحمدلله نزلت بس حاسبي راسج كله بيدوووور .. :$

وتسلمين ع الترحيب حبيبتي ... ^.^....

دموع وردية;13029637:
مرااااااااحب عسوولات

مبروووووووووك افتتتاح الجزء الجديد

راح اكووون متااااااااابعه لكم ... ومتى ما تررررررجع الهمة والعزيمه مره ثانيه راح ابدأ معاكم باذن الله
لانه شهر رمضااان والله هالسنة عفست الدنيا فووق تحت اااااااااااخ بس

ان شاء الله نبدا بعد العيد باذن رب العالمين

دعواااااااااااااااتكم لي اخواتي

نقاء قلب;13030351:

عووافي بنوتات

اممم

دب روحي

والله مدري كان قبل رمضان ع اسااس كل خميس
بس الحين صاحبة الموضووع محرقيه ما تدش
بس انتي شوفي اليوم اللي ينااسبك ووزني وخبرينا عسب نشجعك حبوووبة

يومياتي اليووم

اول شي شربت ماااي وبعدين صليت وقرت قراءن ومر كذيه نص ساعه واكلت لبن مع تمر

وبعدين بربع ساعة اكلت فطوري

صورته هع ^_^

قطعه صغيرة من معكرونة بباشميل + ا بكوراه

+ كفته بطاطس بتوونة + 1 كرواسوون بزعتـر مع شطه حاارة

اممم وشربت نص كوب فيمتو وبس

ان شاء الله ما خبصت ؟!!

وبعدين بوافيكم اذ سويت رياضة وشو بأكل .. ^^