رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء16))

مبروك لولو

حظ اوفر للباقيات

مبروك افتتاح الجزء الجديد

الله يتمم علينا الخير والصحه والعافيه يارب

السلام عليكم

كيف الحال جميعاً

الفطور

كاس حليب = 2

بعدها بساعه عصير تفاح طازج = 1

الغداء

رز ودجاج = 8

العشاء

ميني فطائر بالجبنه = 2

قطعه حلى = 2

بوب كورن = 2

عصير ليمون طازج = 1

المجموع = 18 مافيه توفير :(

صبااااااح الخيررر


لولوووووووووو الف الف مبرووووووووووك حبيبتي تستاهلي والله

يلاه عقبالناااااااااااااا الاسبوع الجاي نخسر كم كيلوووو


دلوووووووعه
هلا بج والله... انه من حمد تآآآآآآون وانتي....!!


*****************

يومياتي

صاااااااااااااااااايمه وطلعت اسوي شوبنغ في الستي من 2 الظهر الى 7 المساااا تعشيت ب

سندويج كباب =7

2 ورق عنب=1
بيبسي دايت=0

المجموع=8
التوفير=10

يومياتي ليوم الاثنين

18 نقطة ومن غير رياضة

احتفالا بالكأس

فطوري
2توست+تونه+سلايس جبنه=5
الغداء
صدر دجاج مشوي+بطاطا مقلي شوي +كوسلو =11
العشا
بسكويت=1
التوفير 1
المجموع=17

لولو ماشاء الله تبارك الله الف مبروك يا قمررررر

وبصراحه انتي البارح تقوليلي انك اذا شفتي توقيعي تتفائلين وانا اليوم اقولك انا شفتك ماخذه الكاس وتفائلت
ماشاء الله عليك
بالتوفيق حبيبتي ودامك تسوين رياضه ومنتظمه على رجيم النقاط تمام فصدقيني راح تنزلين اسرع مني بكثير ويمكن تتعديني لاني انا بصراحه ما اسوي رياضه للاسف واذا سويت يوم عشره ما اسوي واخربط كثير بالرجيم وعلشان كذا احسك بتسبقيني بالنزول
علشان كذا بنتظم واحاول اسوي رياضه لانك منافسه صعبه واحسك بتحطيني بجيبك هههههههههه

اولا الف مبروك على التجمع الجديد واسئل الله يكون فال خير على الجميع واسئل الله لهذا التجمع الدوام والتوفيق

الفطور ولاشي

الغداء رغيف خبز كامل 4 نقاط+ باميه وكوسه صفر نقاط

المغرب اربعه توست 4 نقاط+ نص علبة تونه 100 غ مع ملعقه صغيره مايونيز 1 نقطه+ دايت كولا

العشاء رغيف كامل خبز 4 نقاط+ باميه وكوسه صفر نقاط+ ثلاث حبات رطب 1 نقطه

قطعة جالكسي 20 غ 2 نقطه
المجموع 16 وتوفير 2 نقطه

ايش رايكم يا بنات:
ان شاء الله نعيد مسابقة كاس العالم بس بعد العيد بإذن الله

و اهم شي تكون خلصت الاجازة..شو رايكم؟

عسل بصل;12822723:
اخبارك دلوعه

هلا وغلا عسوله شخبارك؟؟؟

الماسة قطر;12823059:
دلووووووووووووووووووووعه لا لا حرام تخربين وزنج حلووو حاولي تكملين وترا تاخر الدوره يلعب دور:woo:

انا من امس ماسكه حالي وانشالله اقدر انزل وزني :thumbs_up:

||نانو||;12823323:
آقوول بنآت آنآ وزني 81

يعني كم نقطه آخذ بآليوم ..؟

!i زوجة الفارس i!;12829700:
صبااااااح الخيررر


لولوووووووووو الف الف مبرووووووووووك حبيبتي تستاهلي والله

يلاه عقبالناااااااااااااا الاسبوع الجاي نخسر كم كيلوووو


دلوووووووعه
هلا بج والله... انه من حمد تآآآآآآون وانتي....!!


*****************

هلا فيكي حبيبتي .. انا محرقيه وساكنه حاليا في الرفاع

وريقه الحنا;12830369:

مبروك علينا الجزء الجديد
وان شاء الله يكون افضل من الي قبله
كيف الحال بنات
انا من يوم السبت وانا تخبيص التخبيص هههه

يلا من اليوم ابتدي قوي ارادتج ....:struggle:

هلا والله مغتربه ودلوعه كبفكم

دلوعة عبدالله;12831115:

هلا كتوته شخبارك حبيبتي ؟؟؟
وشخبار الاراده ؟؟

والله الحمدلله ماعليها ان شاء الله بس مااياس والله زعلت لما شفتك زايده كيلوين ياويلك تخربطين مره ثانيه

يالله تصبحون على خيررررررررررررر وانا بكره ان شاء الله صايمه