رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

الحل ام وين;12647546:

بنات ممكن سوال ايهم افضل السير الكهربائي والا الاوربترك؟

كم يحرق من سعر حراري كلا منهما < ايوه على اللغه الفصحى خخخخخخ

شوفي انا بصراحة جربت السير الكهربائي كنت امشي عليه فقط 10 دقايق يوميا
والله خلال اسبوع مع التخفيف ماشاء الله نزلت 2 ونص كيلو

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ, ‏مغتربة سدني+, ‏الحل ام وين

يصبحك بالخير غرووووووووووووووبة,,,
يمسيك بالنور ام الحلوين,,,

ام الحلوين هو الاوربتراك بيحرق اكتر خلال نفس المدة الزمنية بس بحس جهاز المشي فعاليت اكبر وبيتبين اكتر كمنا,,

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12647572:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ, ‏مغتربة سدني+, ‏الحل ام وين

يصبحك بالخير غرووووووووووووووبة,,,
يمسيك بالنور ام الحلوين,,,

اهليييييييين موون صباح الورد و الفل
كيفك؟؟

مغتربة سدني;12647587:
اهليييييييين موون صباح الورد و الفل
كيفك؟؟

بخير تضلي بخير يا رب,,كيف حالك انت عسولة,,

ان شاء الله ام الحلوين ان شاء الله اخبار طيبة للجميع,,

الفطور كاسين مويه دافيه
الغداء 2 توست 2 نقاط+شريحة جبن لايت 1 نقطه +تفاحه صفر

العصر اكلت 3 تمرات 1 نقطه واكلت قطعه صغيييره مره بقلاوه وشوي يمكن اربع حبات مكسرات يابانيه حسبتها كلها 1 نقطه لانها يا دوب لقمتين

المغرب اكلت 2 توست 2 نقاط+ شريحة جبن لايت 1 نقطه+ حبحب صفر

العشاء اربع توست 4 نقاط+ بيضه مسلوقه 2 نقاط + شريحتين جبن لايت 2 نقاط

كاسين شاهي اخضر
المجموع 16 نقطه

الادخار 2 نقطه (حلوين )

يوميات الخميس

الفطور: كرواسون صغير وملعقة جبن و2 بسكويت + زعتر=5

الغداء: شوربة + سلطة + دجاج مشوي وخبز =7

العشاء: 2بقصم وجبن وشاي اخضر = 2 ونص

المجموع = 14 ونصف

التوفير 3 ونصف + 17= 20 ونص

السلام عليكم كيفكم صبايا

وحشتوووووووني

خخخخخخ ليا 3 ايام ماكتبت يومياتي
لانو مو مخربه فليتها وماخليت شئ ع قلبي

لانو يايجونا ضيوف ولا نسهر برى البيت + فطور برى البيت
كملــــــت << عشاء + فطور + سهرة
خخخخخخخخخخخخخ

وربي من خرجه للخرجه
يكفي امس خرجت 3 خرجاااااات <<<بسم الله عليا
ههههههههههههه
ويلا كل وحده باكلاتها <<احسبيها عاد
مدري ليش نسيت نفسي الله يهديني

يلا ان شاء الله اشد الهمه وراح امسك نفسي << يارب ياكريم


.......................................

شوق الى الجنة ياقموره

كلمت ابويا بخصوص موضوعكـ وقال بالجامعة الاسلاميه مرره قليل الرسايل من جامعة ام القرى <<الجامعة الاسلاميه احسن بكثير من جامعة طيبه بديا المواضيع


قال خليها تتصل ع شؤون المكتبات بجامعة ام القرى وراح تلقيها ان شاء الله
<<سوري كان نفسي اصورها لكي وارسلها سوري حبي الله يوفقك عسولتي

M&#335;&#335;n¥ El3&#259;s&#259;lzZ;12646113:
:$:




والله وانا يا عسل اني بنبسط لما تردي علي,,الله يسعدك يا رب,,:adore:F:بس بدنا تحديد موعد نلتقي فيه مع بعض تيمون وبومبا عاد شوفي مين السمين هو انت والضعيف انا ههههههههههههههههه:lol:بس بلاش غصن البان:-#

انا مومبا وانتي اختي الضغيره هههههههههه

سجليني غيااااااااب ولا اكتب يومياتي احسن بلا فضايح,,:'(
هههههههههههههههههه حلوة


بعيد الشر ان شاء الله انك من المتأهلين باذن الله,,وادعيلي معك,:)

ما اتوقع بس امييييييييييييين

وانت من اهل الخير ان شاء الله يا رب,,,

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12646175:
:confused::|8o|:-o
داخله مسابقة تسمين؟؟
شدي الهمه وابتدي من جديد

ههههههههههههههههه شاسوي

لولو الصغيـرة;12646344:
ماشاء الله بونيتا شادة الهمة

ناويه عالكاس ;)


بنات مين جربت الشاي الاخضر؟؟

صحيح ينزل الوزن ام لا؟

شكلها جذي بونيتا
الشاي يساعد ولكن مو تاكلين .. وبعدبن بيغين الضعفين .. بالتوفيق

الماسة قطر;12646352:
وانااااااااااااااااااااا معااااااااااااااااااااااااااااااااج :thumbs_down:

لا حبيبتي لا تقولين جذي شدي الهمه مو كلنا نخبصها ... يلا قوي ارادتج <<<< جوفي من يتكلم:p

الكتوته;12646391:
ماجاوبتوا على سؤالي ابي اعرف بس عادي اشرب قهوه مع رجيم 3 ايام ؟

عااااااااااااادي بس بدون سكر

صدى احلامي;12649873:
السلام عليكم كيفكم صبايا

وحشتوووووووني

خخخخخخ ليا 3 ايام ماكتبت يومياتي
لانو مو مخربه فليتها وماخليت شئ ع قلبي

لانو يايجونا ضيوف ولا نسهر برى البيت + فطور برى البيت
كملــــــت << عشاء + فطور + سهرة
خخخخخخخخخخخخخ

وربي من خرجه للخرجه
يكفي امس خرجت 3 خرجاااااات <<<بسم الله عليا
ههههههههههههه
مدري ليش نسيت نفسي الله يهديني

يلا ان شاء الله اشد الهمه وراح امسك نفسي << يارب ياكريم


.......................................

شوق الى الجنة ياقموره

كلمت ابويا بخصوص موضوعكـ وقال بالجامعة الاسلاميه مرره قليل الرسايل من جامعة ام القرى <<الجامعة الاسلاميه احسن بكثير من جامعة طيبه بديا المواضيع


قال خليها تتصل ع شؤون المكتبات بجامعة ام القرى وراح تلقيها ان شاء الله
<<سوري كان نفسي اصورها لكي وارسلها سوري حبي الله يوفقك عسولتي

صدى مادري اشفينا هاليومين الكل مخبص .... مادري هي عدوه هههههههههههه يلا شدي الهمه

دلوعة عبدالله;12650125:

صبااااااااااااااح الخير للجميع ..

مااااااااسه للحين ما قعدتي من النوم ههههههههه
وحتى ام صالح شكلها سهرانه امس

هلا دلووووووووووووووعه

صباح الورد لا قاعده بس كنت سهرانه امس

صباااااااااااااااااااااااح الخير جميعااااا