رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء14 كاس العالم))

يالله لي عووووووووووووووووووده ان شالله

دلوعة عبدالله;12639784:
ههههههههههههههههه :lol::lol::lol::lol::lol::lol:
ايه عندي مراجعييييييييييين وااااايد ..
شخبارك ام صالح ؟؟؟

هلا دلوعه انا بخير جعلك بخير صراحه افتقدتك بالنادي لا غبتو انتي والماسه والباقين ماستغنى عنكم

الماسة قطر;12643387:
انا حماااااااااااااااااااااسي قل

الله يستر ماخبص

لا لا تكفين الماسه بلعكس خلي الشهر ذا حافز ما ابغي اسمع وحده
تقول ماعندي حماس عشان انا ماخبص :(

الماسة قطر;12643393:
امممممممممممممممممممممممم

بنات تعرفون الشاي الكرك

حليب رينبوو الكوب مع سكر كم نقطه


ماشربت بس ابي اعرف كم

ماعرفه الماسه بس فصلي مكوناته واحسبيها

الماسة قطر;12643396:
يالله لي عووووووووووووووووووده ان شالله

دربك خضر الماسه

ام صالح وخالد;12643765:
هلا دلوعه انا بخير جعلك بخير صراحه افتقدتك بالنادي لا غبتو انتي والماسه والباقين ماستغنى عنكم



لا لا تكفين الماسه بلعكس خلي الشهر ذا حافز ما ابغي اسمع وحده
تقول ماعندي حماس عشان انا ماخبص :(


ماعرفه الماسه بس فصلي مكوناته واحسبيها


دربك خضر الماسه

الله يستر ام صالح ويقوي عزيمتي

ام صالح وخالد;12643765:
هلا دلوعه انا بخير جعلك بخير صراحه افتقدتك بالنادي لا غبتو انتي والماسه والباقين ماستغنى عنكم

تسلمين حبيبتي حتى انتي غيابج يخليني احس شي نااقص

الله لايحرمنا منج

بنات سندوتش الصامولي كم نقطة؟؟

لولو الصغيـرة;12644085:
بنات سندوتش الصامولي كم نقطة؟؟

مرحبا لولو انا شفت غروبه كاتبه صامولي وسط=3 نقاط بومياتها ان شاء الله اكون افدتك

بنات لو شربن كفي بدون سكر مع رجيم 3 ايام عادي ولا لا ؟

ام صالح وخالد;12639305:
تشوفي بس بونيتا اللقافه ذابحتني هههههه
عمري 36 ووزني 95 ونص


سلامتك رايقه دفي نفسك واشربي قرفه وزنجبيل ودهني فكس



هلا دلوعه كيفك مادخلت بدري اليوم طولت بنوم ساعه امس سهرت شويه وعشان عندي عرس اليوم وبكره

انشالله ايامك كلها افراح

ام صالح وخالد;12639316:
دلوعه انتبهي ترا ماثبتي وزنك يعني ممكن يرجع بسهوله اسأليني انا :'(
لا يكون عين بس وصابتك بسم الله عليكي

سكتي ام صالح بكتب يومياتي وشوفيها...

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12639871:


مش غلط خليكي متفائلة,,وهنا وعافية,,
عشان اخوي نجح بالتوجيهي كان في مبراح كيكة شوكولاته بس تحفففففففففة والله اكلت منها بس حسبت نقاطها طبعا,,




انت عاملة متلي اول ما تيجيني وصفة بنقز وبضطر اقطعكم شوي ههههههههههههههههه

تدرين انا هالاسبوع كلش مب متفائله وانا اول الخارجين

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12639889:
يا هي وررررررررررررررررررررررطة,,والله متل وم وجيري,,بس انا اليوم ان شاء الله معطلة يعني في مجال التقي فيكي لو النت شبك معي ان شاء الله
بالسلامة

تدرين انا استانس لين اكتبلج وتردين علي هههههههه:D:o

الماسة قطر;12640938:
هلاا دلووعه
سالت عنج العافيه
جيت مالقيت حد الصبح^o)

انا دخلت اشوي نتاخر .. انتي شخبارك ؟؟
اقولك انا مخبصه تخبيص ههههههه شاسوي النفسيه والاراده داااااون

الماسة قطر;12643387:
انا حماااااااااااااااااااااسي قل

الله يستر ماخبص

انا بعد ولكن انا حبصت وخلصت :'(

اليوميات :
2 توست وجبنه <<< بدايه موفقه
سندويج كبده
3 قطع بسبوسه
قطعه كيك شوكليت
قطعه ورق عنب
قشطه مع عسل
اندومي
رز مع سمك
جالكسي
وجيبه كالمه بك ماك من ماكدونالز + حلقات البصل
كوكيز:'(:'(:o
المجموع 100 نقطه

شفتو التخبيص بنات ... اقولك صادني تأنيب ضمير :'(..... شاسوي ارادتي اضعفت ...ما اقدر اقويها ..
يلا الله كريم

اقولكم انا هالاسبوع طالعه طالعه ...

يا روحي نورتي ...

اليوم الاربعاء ..

الفطور :
بسكويت =2

الغداء :
مكرونه =4
سلطة =1


العشاء :
كيك =4
آيس كريم =2
بطاطا =1
مكرونه =1

المجموع =16 احتياط

صدى احلامي;12639103:
سووووووري ياقلبي ع التأخير

امس كانو عندنا ضيوف خير شر مامسكت الاب


امممممم شوفي انا مااعرف في هادا الشغلات ياقموره بس اكلم بابي له خبره طويله بديا الشغلات

وابحث لك بالموضوع وارد لك ان شاء الله <<بس لا تعتمدي عليا يالغلآ

ولا يهمك متشكرة جدااااااااااا ليكي يا قمر وربنا يبارك فيكي يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي النهاردة عجيبة والسبب ان يومي اتقلب بقيت اصحى بالليل وانام طول النهار مش عارفة ايه الللي حصل يومياتي ديه من الساعة واحدة صباحا وحتى الحين
بصوا اكلت رغييفين = 8
3 كوبايات ملوخية = 6
اكلت 4 حبات خيار
2 حبة فلفل
اكلت حبتين تفاح
شربت عصير برتقال مشيت ساعة مشي بطئ بس احتمال اشرب عصير تاني وانام

&#7686;&#332;&#8358;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;12641304:
ليش مش حيقبلوه يا مون خير؟
مش زيوه زي الناس العادين ولا معدلوه مش اوي؟
صحيح مون
احنا بنحكي عن الورق عنب برز
ورق عنب
اما اللي بزيت
بنحكيلوه ورق عنب بحامض
انا عاد بحب الاتنين والاتنين معزتهم وحددددددددددددددددددددده
اخخخخخخخخخخخخخخ

هي دي يا بونيتا معدله مش اوي,,,:thumbs_down::thumbs_down:
احنا اللي برز دواالي واللي بخضار يلنجي وكلو واحد,,
بس وين فرق بينهم هداك كانك بتوكلي بليموووووون:thumbs_up:عججججب وطعمه رهيب,,:$:

دلوعة عبدالله;12644892:
ا

تدرين انا استانس لين اكتبلج وتردين علي هههههههه:D:o

انا دخلت اشوي نتاخر .. انتي شخبارك ؟؟
اقولك انا مخبصه تخبيص ههههههه شاسوي النفسيه والاراده داااااون

انا بعد ولكن انا حبصت وخلصت :'(

والله وانا يا عسل اني بنبسط لما تردي علي,,الله يسعدك يا رب,,:adore:F:بس بدنا تحديد موعد نلتقي فيه مع بعض تيمون وبومبا عاد شوفي مين السمين هو انت والضعيف انا ههههههههههههههههه:lol:بس بلاش غصن البان:-#

دلوعة عبدالله;12644934:
اليوميات :
2 توست وجبنه <<< بدايه موفقه
سندويج كبده
3 قطع بسبوسه
قطعه كيك شوكليت
قطعه ورق عنب
قشطه مع عسل
اندومي
رز مع سمك
جالكسي
وجيبه كالمه بك ماك من ماكدونالز + حلقات البصل
كوكيز:'(:'(:o
المجموع 100 نقطه

سجليني غيااااااااب ولا اكتب يومياتي احسن بلا فضايح,,:'(

دلوعة عبدالله;12644965:
اقولكم انا هالاسبوع طالعه طالعه ...

بعيد الشر ان شاء الله انك من المتأهلين باذن الله,,وادعيلي معك,:)

دلوعة عبدالله;12644993:

يلا تصبحون على خير بنات ...

وانت من اهل الخير ان شاء الله يا رب,,,

مغتربة سدني;12641821:
بونيتا :woo:
ايش دا بس 4 نقاط؟؟

الله يهديكي
ترى لااااااااااااااااااااااااااااازم تاكلي على الاقل توصلي 10 نقاط
لا يجيكي حالة انقضاض على الاكل :confused:

هههههههههههه
لا ما يجيني انقضاض ما تخافي:D

دلوعة عبدالله;12644934:
اليوميات :
2 توست وجبنه <<< بدايه موفقه
سندويج كبده
3 قطع بسبوسه
قطعه كيك شوكليت
قطعه ورق عنب
قشطه مع عسل
اندومي
رز مع سمك
جالكسي
وجيبه كالمه بك ماك من ماكدونالز + حلقات البصل
كوكيز:'(:'(:o
المجموع 100 نقطه

:confused::|8o|:-o
داخله مسابقة تسمين؟؟
شدي الهمه وابتدي من جديد

يومياتي
الصح
2توست وجبنه متلتات وشاي بدون سكر=4
العصر
2توست وجبنه وشاي بدون سكر=3
اسه صار معي شي
وبصراحه كتير مزعوجه
انا حلفت انه ما اكل خبز ومعجنات ومقالي وكيكات والحمد لله اليوم التالت وكل شي تمام
وجيت اسه عملت مناقيش بزعتر ومناقيش بجبنه
وسهوا مني اكلت 3لقمات بالعدد وبعدين تذكرت وندمت شو رائكم؟؟؟؟؟
حسبتها
مناقيش=2
المجموع=9

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
سندوتش صامولي مع جبن=4




السحور
توست بالجبن=3
كاكو صغير=1
نصف كوب حليب قليل الدسم=1



مجموع اليوم=9
التوفير=11



التوفير 18+11=29


ومشيت ساعة وربع