تجربتي الناجحه مع الرجيم

واحلى تقييم لعيونك

حبيت ارفع الموضوع ...مازلت انا محافظه على وزني والحمدلله وابشركم من رياضتي اليوميه والحمدلله جسمي مشدود بشكل خيالي ماشاالله....وكل اللي يشوفوني صارو يفكرو اني اتابع رياضه مع مدربه خاصه وبعض الناس اللي كانو يعرفوني من زمان وشافوني باخر فتره صارو يفكرو اني خضعت لعمليات تجميل لشد جسمي....بس حبيت اخبر الدبدوبات اللي عزيمتهم تخرب بعد فتره ويوقفو رجيم انه ربنا مابضيع تعب حدا....

مبروك عليج حبيبتي بس حبيت استفسر عن الترهل شلون منعتيه؟
أنا نزلت كم كيلو بس احي جسمي مو مشدود مع اني اتمرن :(

والله بهرتيني بتجربتك اناعندى 5كيلو وحابه افجرهم بس موعارفه
يسلموووووووووو

يسلمو عمري عالموضوع مررررررررره رهيييب

الف مبروك وصولك للوزن الى انتى تبيه اولا تانيا عندى استفار هل المشىء كان على جهاز السير الكهربائ ولا فى الهواء الطلق.

مشالله .. الله يبارك لج .. ويعطيج الصحة والعافية ..

انا كنت بعافية الحين ضعفت لكن ماوصلت لوزنج مشالله .. لكن موضوع الترهل مسوي لي قلق ..

انتي اشلون مشالله ما عندج ترهلات ..

ماااشالله علييييج ال مبرررررروووك حبيبتي
بس عندي سوال انزين شعرج مااتستاقط ؟؟... ماشالله
لان انا قاعدة اسوي رجيم يعني اكل كل شي صحي سمك (سلمون ) ودجاج ولحم طبعا مسلوووق او مشوي بسسس
وجميع انواااع الخضروات والوااكة والبقول وماااااااااااااي واااااااااايد وشاي اخضر ..صح في فررررق بوزني بس شعرررررري يتسااااقط !!!!!!!!!!!!
لو سمحتي ابي اعرررف شنو الحل

أأنــأأأأ طولي 160 ووزني 50 مااا بحتاااج

أأنأأأ كنت بدي اعمل داايت لحد ماا اوصل للـ 43 بس الكــل حكاالي مجنوونه هتصيري نحييف موووت

خوووفت وسبت الدايت بس بحب الصحه ومآآآبأأكل كتيررررررررر


بس كتيررررررررررر يسلوووووووووووووو حبيت أأأشـأأأأركـ

حبيت اجاوب البنات اللي كان عندهم شويه استفسارات بخصوص الترهل...من اللي صار معي انا كنت مواظبه عالرياضه بشكل يومي ورياضتي كانت شامله لكل اعضاء جسمي لهالسبب ماصار عندي ترهل والحمدلله ماعدا شي بسيط بالبطن لانه الكرشه كانت ماشاءالله عنها عامره بالدهون بس كمان ارجع واقول انه من تمارين المعده المتواصله والمشي الشكل ابدا مو غلط يعني اقصد ترهل بسيط جدا احسن من كرش ماشي قدامي نص متر ....يعني لو خيروني بين ترهل بسيط وكرش مشدود اكيد اني بختار الترهل البسيط وصدقوني يابنات حتى النفسيه تتغير بالرياضه والمشي...يعني عليكم بالرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

ماشاءالله ربي يرزقنا مارزقك والله احب اقرالتجارب احسه تحفز الواحد

تبارك الرحمان .. عقبالنا يارب

ما شاء الله عليك

ماشاء الله تبارك الله

مشكورهه حبيبتي
الله يدوم عليك الرشاقة و الصحة


/

عقبالي
يا رب :'(

لم انتبه لتاريخ الموضوع فهو قبل سنتين 05/07/2010, 12:38 PM

المهم مشكورهه كثير
و يا ليت نعرف اخبارك و هل لازلتي مستمره في المحافظة على وزنك

يعطيكِ العافية