النتائج اللي شفتها من نط الحبل....

بس كيف صدرك لانه احسه بتكبر الصدر

حبيبتي اني البس حمالة صدر ضابه
واذا حمالة صدري شوي راخيه اشد ربطه على صدري ومايتحرك ابدا

تسلمي يااااااااااقلبي ماقصرتي
وبالصرااحه موضوعك جا بوقته لانو ناويه اجرب نط الحبل

تم التقيم (*_^)

حجربها انا اعاني من الارداف وصغر صدري

راح تناسبك تماما jablya والافضل تجربيها وبشرينا بالنتائج

يسلمو عالنصيحه عساها بميزان حسناتج

مشكوره اختي العزيزه عالمرور الطيب

مراحب أخواتي الموضوع شدني وحبيت أعلق على رد الأخت التي قالت بالنسبة للصدر بأنه يكبر الصدر عزيزتي هالشي في صميم دراستي وتخصصي وأطمنك بأن نط الحبل لا يزيد من حجم الصدر بل على العكس هو يناب الصدر المترهل بالذات يعني التي لديها صدرمترهل رياضة نط الحبل تناسبها تماماً وهو مناسب لكل الاوزان واما بخصوص الرحم فلا علاقة لنط الحبل بالموضوع بس أهم شي أن لا تنطي الحبل عدد مرات كثيرة دفعة واحدة خاصة إلي مو متعودة على الرياضة لن هالشي قد يؤثر على العضلات فقد يصيبها تمزق من شدة الرياضة الفجأة بل إبدئي بالتدريج حتى لو اول يوم 15 نطة مو مشكلة مع مشي خفيف وبعد يومين او 3 زيدي شوي وبعد يوين زيدي وهكذا إلى أن تحسي بأنك قادرة على أكبر عدد ولا تجهدي نفسك بمعنى وقت ما حسيتي بالتعب اوقفي حتى لو بعد 5 نطات أوقفي وأكملي في اليوم الثاني لأن الجسم يحتاج إلى الإحماء قبل أي تمرين والإحماء بالنسبة للجسم الخامل فجأة يضره أكثر من أن يفيده

يآبنآت طيب وش تآثيرهآ ع آلصدر ؟
وش سويتو بصدوركم لبستو شي محدد يعني ؟

في النادي نتجمع كل البنات وننط حبل ونشجع بعض

بس من بكره راح اعتمد 50 نطه لاني عادي متعوده على الرياضه واذا تعبت راح استريح شوي واكمل على العد
واذا 50 نطه كانوا سهلين على شوي شوي راح ازيد

وراح اخبركم اكيد بلنتايج بس بعطي نفسي اسبوعين حتى تطلع النتايج مضبوط

وحيده كالقمر;12474657:
يآبنآت طيب وش تآثيرهآ ع آلصدر ؟
وش سويتو بصدوركم لبستو شي محدد يعني ؟

حبيبتي ما تاثر شي
بعض الاخوات اعتقدوا ان نط الحبل يكبر الصدر والعكس صحيح
واذا ماتحبي صدرك ينط معك البسي حمالة صدك ضابه او لفي صدرك بفوطه وشديها حيل اني جربت الطريقه والثانيه وولا تحرك صدري

ووووووااااااو شششششي حلو ثثثثثثثابري وبقوة واحنا معاكييييي:lol:;):lol:

شكرااااااااااااااااا

موضوعك عجبني واليوم بشتري حبل ههههه

مشكوة يا عسل

مدري انا اخاف منها بالتوفيق ومبروك عليكي نزول الوزن
للاسف الميزان رافض

مشكورة حبيبتي على ذكر تجربتك وما تقصرين

يعطيك العاااافيه

مشالله

موووووووفقة اختي

اني همات جربت هالرياضه وكنت انط 200 مرة باليوم وحيل فادتني رح ارجعلها انشالله