ببتدي رجيمي الخااااااااااص وبعزيمه

هئ هئ هئ قبل شوي اكلت رز غصب عني لن عزيمه هئ زعلانه


بس باقي اليوم راج اعتمد عالفواكه فقط

اليوم الخميس تاريخ 8- 5-1431 هـ

هلا حنونة الحلوووووة انا اليوم فطرت 2 تمرة وزبادي قليل الدسم
وتغديت 2 توست بر بدجاج مع سلطة :095:

اشووووفك على خير ياقلبوووووو :040:

الله يوفقكم يارب

مرحبا شحالكم


انا امس خبصت بالاكل سوري بس مو اني اكلت وايد


بس شبسات هههه

اليوم برد التزم اي عقوبه انا حاظره هههههههه

هلا حنونة الرشيقة :087:

اقول لك عقاب صارم :039:

تمشين ساعة كاملة :094:

وان مامشيتيهم بيزيد العقاب

ولا بتنطردي من الموضوع :037:

اشوووووووووووووووفك بعد ماتنفذي العقوبة :ok:

اليوم السبت تاريخ 10 -5 -1431 هـ

فطرت من الكلية ساندويش فلافل

في البيت مشيت ساعة على السير

وعملت رياضة متفرقة نص ساعة

ولسا مابعد اتغدى

اكمل تفاصيل يومي بعدين :083:

اوييييييييييييييييييه صعب العقاب بس بحاول اسويه


يبالي والله


ويومج حلو فطوم اتريا غداج حياتي

صديقتي حنونة تعالي هذا القروب

http://go.3roos.com/QMlTVDv0qtP

بالتوفيق يارب
انا بعد قاعدة اسوي ريجيم بس توني باديه فيه من يومين :thumbs_up:

السلاااام كيفكم


أنا حابه انظم معكم لسببين


الأول : اني حبيت تجمعكم وروحكم الحلوه

الثاني: اني من مشجعي التخفيف في الأكل يعني ضد الريجيم القاسي

ممكن الواحد ياكا من كل شي بس بكميات بسيطه


بس أنا قبل اسبوع اتبعت ريجيم أخذته من تجمع ريجيم النقاط وهو لمدة خمسة ايام بس مانزلت الا كيلو والله جاتني صدمه مع ان المفروض اكون نزلت اقل شي 2 كيلو

وآخر يوم كان امس

واليوم قلت بخليه يوم مفتوح ..أكلت فيه على مزاجي

المهم لاأطول عليكم

أنا وزني الحالي 68 كيلو وهدفي الأول 65 والثاني 57

وأن شاء الله اوصل

هلاااااااااااااااااااااا خواتي


سامحوني ماكنت ادخل

كنت مرقده بالمستشفى


وزاد وزني صار 88 والله بصيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييح


احس ارادتي صارت مررررررررررررره ظعيفه

بالتوفيق

يلااااااااااااااااا بنات حمسوني


ارادتي انهارت

هلا حبيبتي حنونة واخيرا دخلتي قلت شكلك نسيتي المووووووضوع اصلا :o

بس حبيبتي الحمدلله على سلامتك
عسى ماشر اشفيك مرقدة بسم الله عليك
حبيبتي F:

حبيبتي واذا على الوزن لاتشيلين هم راح يرد ينزل
وبصحة وعافية بس انتي لاتياسي :thumbs_up:

ابشرررك حنونة امس الثلاثاء رحت المستشفى
وزنت وطلع وزني 80 ونص كيلوووووو الف الحمدلله
وعقبالك
وبصررراحة اليوم اكلت خرابيط :rolleyes:

بس مادام انك رجعتي لي
وللموضوع
من باكر راح ادخل هووووووووون واكتب يومياتي
معك ونكمل اتفاقنا انا بنكون مع بعض لاخر شحمة
فيناااااااااااااااااااا اختك في الله قلب فاطمة :)

فطووووووووووووووووووووومه فرحتيني


انا هقيت ان خلاص محد بيشجعني

انا من قعدتي بالمستشفى متنت اكثر

والله بصيييييييييييييييييح والله

هلا حبيبتي انا عند وعدي لك ولووو احنا اخوات
ولازم نشجع بعض :D

انا بصراحة اليوم بعد خربتها للاخر :I:

بس مادام انك جيتي وبكرة يوم الجمعة يوم البركة
والفضيلة خلية يكون بدايتنا
يعني البداية الجديدة بتكون تاريخ 22 -5-1431 هـ
يوووووووووووم الجمعة اوكية :thumbs_up:

وخلاص من بكرة ينتهي زمن التسيب والاستهتار
والكذب على نفسنا خلاص يكفي نبقى نضعف :thumbs_up:

بكررررة راح ادخل واكتب يومي واتمنى اشوف
يومياتك هوووون انتظرك قصدي اترياش :thumbs_up:

يادبدوووووووووووبة الحلوة :D

والله ان رمستج اتشجع ان شاء الله فطوووووووووووووووووووووووووووووووووووووومه حبيبتي والله

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد

هلا حنونة القمر وجمعة مباركة علينا وعليك

اليوم جلست متاخرة وعلى طول تغديت

كان غداي جح احمر مقطع بالاضافة

الى سلطة خس
و2 توست بر مع جبن قليل الدسم :thumbs_up:

واتمنى اشوفك بعدين وابقى تعليقك الحلو على غداي :thumbs_up:

هلا حبيبتي حنونة كنت اتمنى ادخل واشوفك كاتبة شي :o

انا مشيت على السير لمدة 20 دقيقة
وعملت كم حركة حافظتهم
وصفقت بيدي من ورى وقدام لانه سمعت تخفف الزنود هالحركة 50 مرة :thumbs_up:

وباذن الله الليلة انام خفيفة باكل زبادي قليل الدسم
بس وبشرب شاي اخضر :adore:

وياررررررررب نكون اخوات في الله ندعي حق بعض
لاتنسيني من دعائك حبيبتي محتاجة لدعائك F:

اشووووووووف على خير