رياضة نط الحبل،،،ارشادات لتاديتها بالشكل الصحيح

ريما الدلوعه*;13657955:

مشكووووووورة ويعطيكي العافيه


وعندي معلومه حبيت افيدها لكم وهي كيف ممكن تعرفي انه طول الحبل مناسب لكي انتي يعني مناسب لكل شخص (شفتها ببرنامج the doctors على mbc4 اطمئنوا ماجبتها من عندي ) وهي انك تمسكين الحبل وتوقفين في نصه وتمسكي كل جهه منه اليمين واليسار وتشديها الى ان تصل منطقة بداية الابط يعني تحت الذراع وبس لايزيد ولاينقص هذا هو طول الحبل المناسب لكل شخص منا مهما اختلف طوله حتى يقدر يؤدي هالرياضه بدون مايتأذى

أم نجود الأحساء;13658210:
تسلمي ياعسل

❥ بَـحّـة قَصْيٍـِد ❥;16069932:
انا جربتها كنوع من اللعب مو للنحف لكن للاسف طلع لي تشقق بسيط بصدري ومن لاحظته بطلت العب:(

سوووكره;16717684:
مشششكوره ع المعلومات ..... ثانكككيو ...