الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ▪▫₪ تجمع للي تبي تنزل وزنها بدووون ما يوقف .. مع (فراولة باردة) ₪▪▫

▪▫₪ تجمع للي تبي تنزل وزنها بدووون ما يوقف .. مع (فراولة باردة) ₪▪▫

فراولة باردة 02-01-2010 150 رد 8,516 مشاهدة
ف
فراولة باردة
عروس فضية
31-01-2010 | 09:23 PM
THE...;11223686:
أنا بشترك وياااج ..

أنا الحمد الله كل يوم اسوي رياضه لين ما ريولي و ايدي ياهن شد عضلي .. بس مشكلتي مب قادره اوقف اكل و حتى و انا شبعانه آكل ..

:(





حياج الله فديتج
ويالله شدّي الهمة :014:
ف
فراولة باردة
عروس فضية
31-01-2010 | 09:24 PM
قڵب قطړ ..!;11223744:
شووو هيدا ليه مافي حداااا ..!.
×_×

اليوم ع الغدا كلت ملعقه شيلاني (( رز ابيض )) وريشه وحده مشويه .. خخخخخ

والحين شربت شاي حليب .. ووعقب شوي شوربه

^_^

ورحت المركز ولعبت ايروبكس =9

-_-




انا هووووووووون تقبريني !!!!!!!
GoOd ...... keep going
:014:
ف
فراولة باردة
عروس فضية
03-02-2010 | 06:24 PM
هاي بنات ..
سووووووووووووووري كنت تعبانة هاليومين الي طافو ..
وما سويت ولا شي مفيد !!!!!!!!

ان شاءالله من بكرة ارجع للرياضة ..
وينكم الباقي ؟؟ :057:
*
*فاتي*
عروس رائعة
03-02-2010 | 06:31 PM
موفقين خواتي الله يعطيكم العافية وعساكم عالقوة:)
ا
ام الننوسات
عروس مشرقة
03-02-2010 | 06:46 PM
انا جديده وزي58 ابي 55
ف
فراولة باردة
عروس فضية
04-02-2010 | 04:47 PM
اهلييييين حبايبي
فطوري كان بيضة مسلوقة مع 1 شريحة توست .. + كوب حليب خالي الدسم

الغداء .. سمك هامور مشوي .. مع خضار مسلوقة ..
وكان حدددددددددددددده لذيييييييييييييييذ :041:

العشى بيكون من subway ان شاءالله ..
لعبت رياضة .. وصج احس براحة !!!!!!
:049:
d
dr.sosocaty
عروس مبدعة
05-02-2010 | 02:22 AM
مساء الخير عرايس
موضوعكم حيل شجعني وابي انضم معاكم تقبلون؟:040::o:o:o:o:o
ف
فراولة باردة
عروس فضية
05-02-2010 | 01:33 PM
للوشه حبيبي;11260772:
مساء الخير عرايس
موضوعكم حيل شجعني وابي انضم معاكم تقبلون؟:040::o:o:o:o:o




اي اكيد ..
وحياج الله .. :lol:



وكلكم يا بنات .. الي تبي تشترك لا تترد ..

ولكن !!!!!!!!!!!!!!!
التزمو بكتابة اليووميات ..
ترى شيبتو راااااااااااسي .. :039:
d
dr.sosocaty
عروس مبدعة
05-02-2010 | 02:56 PM
مشكوره:087::087::087: يا غاليه
اني وزني 65 وطولي 164
الهدف الاول 60 انشالله
الهدف الثاني 55 انشالله
اليوم بديت رجيمي
فطوري كوب مي ثم 3 بسكت وشاي بدون سكر
بعده رياضه نصف ساعه على الاوربت تراك حرقت 250سعره
وغدايه كان ربع سمكه مشويه وربع دجاجه مشويه مع سلطه فلفل وخيار وبرتقاله
بعده قفز عالحبل 100مرة
وانشالله اوافيكم عالعشا
ف
فراولة باردة
عروس فضية
06-02-2010 | 11:31 AM
مرحبا ..
فطوري اليوم كان عبارة عن بيضة مسلوقة + كوب شاي اخضر

الغداء راح يكون ... سلطة سيزر بالروبيان ..



والعشاء ... ما قررت للحين ..
لي رجعة .. :041:
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
06-02-2010 | 12:38 PM
انا ابييييييييييييييييييي اسسسسسسسسسججججججججججججججججللللل فراولووووووووووووه

وزني مممممم قولوا 73 .. وودي يصير 65 .. وطووووولي 167 .. الرجيم تخفيف .. + رياضه بالنااادي ..
ق
قڵب قطړ ..!
عروس رائعة
06-02-2010 | 04:33 PM
فراولة باردة;11262331:
اي اكيد ..


وحياج الله .. :lol:




وكلكم يا بنات .. الي تبي تشترك لا تترد ..


ولكن !!!!!!!!!!!!!!!
التزمو بكتابة اليووميات ..
ترى شيبتو راااااااااااسي .. :039:



يختي انتي ماتدخلين شنسوي[FONT=Comic Sans MS]@@
عشان جذي صرت ماكتب :039:

بس تدرين وناسه وصلت 62.9 .. هع
والحين رجعت63.5ياربي متى بثبت على 60 :01: :091:
[/FONT]
ف
فراولة باردة
عروس فضية
06-02-2010 | 06:45 PM
BrOoNzYa;11269340:
انا ابييييييييييييييييييي اسسسسسسسسسججججججججججججججججللللل فراولووووووووووووه

وزني مممممم قولوا 73 .. وودي يصير 65 .. وطووووولي 167 .. الرجيم تخفيف .. + رياضه بالنااادي ..



بروووووووووووونزيووووووووووووووووووووووووه
:013::013::013::013::013::013::013::013::013::013:
حبيبة قلبي الموضوع موضوعج !!!!!!!!!!!!!!!

ويالله ناطرين يومياتج حبي ..
احببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببج بروووونزيوووووووووووووووه !!!!!!!!!
:087::087::087::087::087::087::087:
:032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032::032:
ف
فراولة باردة
عروس فضية
06-02-2010 | 06:47 PM
قڵب قطړ ..!;11270785:
يختي انتي ماتدخلين شنسوي[FONT=Comic Sans MS]@@
عشان جذي صرت ماكتب :039:

بس تدرين وناسه وصلت 62.9 .. هع
والحين رجعت63.5ياربي متى بثبت على 60 :01: :091:
[/FONT]



مبروووووووووووووووك فديتج ..

انا ادخل .. بس بالليل او المغرب ...
:091:
واكتب يومياتي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:057:

المهم ...

عشاي بيكون شوربة .. ومعاه سلطة ..


وحااااااااااافظي على وزنج
وسدي حلجج!!!!!
ومع الرياضة غصبا عن خشم ام يابته .. بنزل
<<< اتكلم عن وزنج ... :085:
ق
قڵب قطړ ..!
عروس رائعة
06-02-2010 | 07:09 PM
فراولة باردة;11271669:
مبروووووووووووووووك فديتج ..



انا ادخل .. بس بالليل او المغرب ...
:091:
واكتب يومياتي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:057:


المهم ...


عشاي بيكون شوربة .. ومعاه سلطة ..



وحااااااااااافظي على وزنج
وسدي حلجج!!!!!
ومع الرياضة غصبا عن خشم ام يابته .. بنزل
<<< اتكلم عن وزنج ... :085:




ههههههههههههههههههههههههه .. يحليلج :087:

اي بحافظ عليه بس صعب :091:

صار لي كمن يوم مارحت المركز العب ايروبكس :01:

امممممم

جم صار وزنج الحين ...!!!!


:083:
ق
قڵب قطړ ..!
عروس رائعة
06-02-2010 | 11:28 PM
...!!!! اهئ اهئ كلت 3 حبات جلكسي مع قهوه

متضايقه والله .×__÷.

بناااااات اذا تبون تعرفون طريقه جبس (( مثل الجبس المقلي )) قليل السعرات وبدون دهن قولولي :041:
ف
فراولة باردة
عروس فضية
07-02-2010 | 05:02 PM
ق&#1717;ب قط&#1683; ..!;11273894:
...!!!! اهئ اهئ كلت 3 حبات جلكسي مع قهوه

متضايقه والله .×__÷.

بناااااات اذا تبون تعرفون طريقه جبس (( مثل الجبس المقلي )) قليل السعرات وبدون دهن قولولي :041:


هههههههههههههههههههههه
شعاد .. 3 حبات ..
بس حاسبي لا يصيرون 30 ... :085:
لان انا من اقول شعاد .. كلهم حبتين .. تالي يصيرون 20 حبة بدون ما احس !!!
اي قولي لنا الطريقة .. عشان اسوي لي حق الافلام الهندية ب ام بي سي ماكس يوم الجمعة
:085::085::085::085::085::085::085:
<<<< نزل وزنها .. وقاعدة تستخف دمها .. 8o|
الله يسلمج ...
كنت ... 109 ..
وصرت 99 ... :03:
وعقبال ما اصير ... 60 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:016:
م
ملكت قلبك
عروس ماسية
07-02-2010 | 05:14 PM
السلااام عليكم بناااااااات
فراولة باااردة تسمحي لي انظم معااكم
لأني والله محبطة وزني مادري اشفيه مو راضي ينزل
وزني 100 ونزلت كيلوين وصاار 98 وثبت صار له اكثر من اسبووع على هالحال
اتبع نظاام التخفيف وبالليل اروح النادي العب رياااضة
ودي اوصل للثمانين حاليا" وربي ييسر الأمور
ف
فراولة باردة
عروس فضية
07-02-2010 | 06:26 PM
ملكت قلبك;11280878:
السلااام عليكم بناااااااات
فراولة باااردة تسمحي لي انظم معااكم
لأني والله محبطة وزني مادري اشفيه مو راضي ينزل
وزني 100 ونزلت كيلوين وصاار 98 وثبت صار له اكثر من اسبووع على هالحال
اتبع نظاام التخفيف وبالليل اروح النادي العب رياااضة
ودي اوصل للثمانين حاليا" وربي ييسر الأمور


اكيييييييييييييييييييييييد اسمح لج ..
:094:
وهالشي يسعدني ..
يالله كتبي لنا يومياتج ..
ونبيج تتحمسين ويانا ..




برونزيوه وينج يا حظي ؟؟؟؟؟؟:091:
ق
قڵب قطړ ..!
عروس رائعة
07-02-2010 | 10:08 PM
فراولة باردة;11280724:
هههههههههههههههههههههه

شعاد .. 3 حبات ..
بس حاسبي لا يصيرون 30 ... :085:
لان انا من اقول شعاد .. كلهم حبتين .. تالي يصيرون 20 حبة بدون ما احس !!!
اي قولي لنا الطريقة .. عشان اسوي لي حق الافلام الهندية ب ام بي سي ماكس يوم الجمعة
:085::085::085::085::085::085::085:
<<<< نزل وزنها .. وقاعدة تستخف دمها .. 8o|
الله يسلمج ...
كنت ... 109 ..
وصرت 99 ... :03:
وعقبال ما اصير ... 60 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:016:



خخخخخخخخخـ
لالا مب صايرين 30 بس لازم شويه جوكلت فاليوم :094:

اهم شي شعاااد .. لاتقولينها عشان ماتاكلين :041:

المهم طريقه الجبس

تدهينن قاع الصينيه بشكل بسيط بدهن وعقب تحطين الجبس عادي وتدهنينه من فوق بشووويه دهن (( لاحظي شوووووي ))

وترشين ملح وتخلينه يتحمر عدل وبتحسينه خفبببببف ومافيه دهن كلللللش

وبالهناء والعافيه :049:
X