نييفو حبيبتي بس حايه اسالك على نظامك
انتي تعمليه بالضبط مثل ما مكتوب بالورق
وياريت لو تكتبيه لي مرة ثانيه لاني ضيعته
يوميات بنات عروس الرشيقات (الجزء الثاني)
r
01-01-2010 | 12:30 PM
n
01-01-2010 | 12:30 PM
امنياتى للسنه دى
ان رى يرضى عنا
وان بنتى ربنا يحفظها ويبارك فيها ويبعد عنها الشر وان ربنا يبعد عننا الشيطان وعيون البشر والجن انا وزوجى ويقرب مننا
وان ربنا ييسر حالنا ونستقر فى السعوديه ويوسع رزقنا
ويعد عنا وعن كل اهلى الشر والامراض
ان رى يرضى عنا
وان بنتى ربنا يحفظها ويبارك فيها ويبعد عنها الشر وان ربنا يبعد عننا الشيطان وعيون البشر والجن انا وزوجى ويقرب مننا
وان ربنا ييسر حالنا ونستقر فى السعوديه ويوسع رزقنا
ويعد عنا وعن كل اهلى الشر والامراض
r
01-01-2010 | 12:31 PM
الف عافيه يانييفو
اقووم اساعد ماما
وانتظر بقيه النتائج
اقووم اساعد ماما
وانتظر بقيه النتائج
n
01-01-2010 | 12:39 PM
reem*;10956168:
نييفو حبيبتي بس حايه اسالك على نظامك
انتي تعمليه بالضبط مثل ما مكتوب بالورق
وياريت لو تكتبيه لي مرة ثانيه لاني ضيعته
لا حبيبتى مو بالظط احيانا بغير يوم مكان يوم
واحيانا بغير الفطار لنوع تانى اذا مو عاجبنى
هيك يعنى
ومن عيونى هنزله تانى حاضر
n
01-01-2010 | 12:58 PM
الأفطار اليومي
كوب شايأو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت
+قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن
الغذا
اليوم الأول:
1/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق أو مشوي + 4 ملاعق أرز
اليوم الثاني:
قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + 4 ملاعق أرز
اليوم الثالث:
تونة+سلطة + 2 توست أ رغيف سن
اليوم الرابع:
1/2كيلوسمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة
اليوم الخامس :
1/4 فرخة مشوية + 1/4 كيلوبطاطس مشوية أو مسلوقة + سلطة
اليوم السادس :
علبة تونة + 2 توست سن + سلطة
اليوم السابع:
8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سنأو 2 توست
العشاء اليومي:
زبادي + 2 ثمرةفاكهة
الأسبوع الثاني
الأفطاراليومي
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقةصغيرة مربي دايت+3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توستسن
الغذاء
اليوم الأول: وجبة مفتوحة
اليوم الثاني: علبة تونة + سلطة + 2 توست ريجيم أو رغيف سن
اليوم الثالث : 2 شريحة بيتزا + سلطة
اليوم الرابع: 1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة
اليومالخامس: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 6 ملاعق مكرونة + سلطة
اليومالسادس: تونة + سلطة + 2 توست ريجيم
اليوم السابع: 5 مغارف شوربةعدس + سلطة خضراء
العشاء اليومي
قطعة جبنةبيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 ثمرة فاكهة
الأسبوع الثالت
الأفطار اليومي
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم + 1 كرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بلبن خاليالدسم
الغداء:
اليوم الأول:
وجبةمفتوحة
اليوم الثاني:
1/2 كيلو سمك مشوي أو 2 قطعة سمك فيليه مشوي+4ملاعق أرز + سلطة
اليوم الثالث:
8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم الرابع :
2 سيخ شيش طاووق (8 قطع) +سلطة+ رغيفسن
اليوم الخامس:
2 هامبورجر مشوي+ سلطة + 2 توست
اليومالسادس:
2 هوت دوج مشوي أو مسلوق أو 4 أصابع كفتة + سلطة + 2 عيش فينوسن
اليوم السابع:
صدر فرخة مشوية + سلطة
قطعة جبنة بيضاء + 2 توست سن
او 3 مغارف شوربة خضار
ملاحظات :
الكرواسون أو الباتيه يكن متوسطالحجم
الأسبوع الرابع
الأفطار:
شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم + ا ملعقة مربي دايت + شريحة لانشون او مثلث جبنة نستو دايت+2 توستسن
الغداء:
اليوم الأول:
وجبةمفتوحة
اليوم الثاني:
1/4 فرخة مسلوقة او مشوية +خضار بأي كمية + سلطة
اليوم الثالث:
1/4 كيلو جمبري او كاليماري مسلوقاو مشوي في الفرن+رغيف سن + سلطة
اليوم الرابع:
1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 10 أصابع محشي + سلطة
اليوم الخامس:
8 ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة
اليوم السادس:
3 بيضة اومليت مع الخضار + سلطة + رغيف سن
اليوم السابع:
6 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون صغيرة + سلطة + رغيفسن
العشاء:
3مغرف شوربة خضار او بيضة مسلوقة + 2توستسن
ملاحظات :
المحشي تكون الخضرة فيه أكثر من الأرز
عدد الأصابع للوزن من 90 - 100 كجم 14 أصبع
عدد الأصابع للوزن من 60 - 90كجم 8 أصابع
عدد الأصابع للوزن من 60 - 90كجم 8 أصابع
المسقعة الدايت:
يشوي الباذنجان بدلا من قليه
تعصجاللحمة في مقلاة تيفال بدون زيت
تعصجاللحمة في مقلاة تيفال بدون زيت
ا
01-01-2010 | 01:42 PM
neeevooo;10951677:
تسلمى حبى على اطراك عليا
وانك فكرانى بالخير
هلا يا روحى
حبوبه اناجبت الصدق مافي داعي تشكريني
reem*;10951857:
نيفين شكرا حبيبتي على الشريط شكله عجبني حلو كثير
شوشو انا لما اقول الغير ملتزمات يعرفون نفسهم
ونيييفو مافي داعي الواحد يقول ماعدا نييفو لان الكل يعرف نييفووم ملتزمه
انتوا متعبين جدا
المهم انا بعلق على يومكم بس مو دائما
ولما ما اعلق يكوون بسبب عدم قدرتي على اضافه ردود بسبب النت
يمكن صار للمرة المليووووووووون اقول النت عندي زفت وبالقوة اضيف الرد
وامس بالليل على غفله فصل
ولا قدرت حتى اقول تصبحون على خير
وانا اعرف اني القائدة بس انتوا كل شئ كاعد يمشئ على مزاجكم
قلت الشروط الجديدة قمتي تضحكي وتقولي خلصت وزني وانا انتظر الملف ينتظم
الانتظام برئيي بيصير بانتظام والتزام العضوات المشتركين بالملف بالشروط الموضوعه بالملف صح وله لا
وانا سابقا حاسبتك على تخبيصك
قلتي لي انا بالكثير ما اطول بالملفات لنهايه السنه
انا عملت مسابقات بكذا منتدى سابقا كانت تمشي باحسن ما يمكن
والكل ينتظم
انتوا متعبين جدا
المهم انا من اليوم ورايح حدخل اكتب رد للكل واضعه برد واحد حتى لا تحااسب على اني مو عارفه اقودكم او انا القائدة اللي طلعت مقصرة
هي مسابقه للرجيم مافي داعي نكبرها ونعطيها حجم اكبر من حجمها
احس ان الكل يتربص لكل كلمه تنقال
ريم شكلك عصبيييييييييييييه ليش
اولا انامزحت حين ضحكت وخبرتك اني خلصت الوزن ولسه الملف متنظم والكل عارف اني مزاحه
ثانيا انادخلت من السنه الي قبل اكثرمن مجمع ولاكن كانوفي الكل مركزين على اليوميات الكل خااااااصه قائدت الفريق اناماقصدي تركيزين على اكلنا بضبط تطلعين الغلط
مثلا انا اول مره اعرف انه المكسرات المحمصه تخوف الاحين خبرتي نادين هذه معلومه
بعدين انتي حين علقتي على تخبيصي اول واناخبرتك اني مابشترك لاخرالسنه عشاااااااااااااااااان اهل جوزي تكلمت اكثرمن مره موانتي السبب فبررت تخبصي فيهم صدقيني ماكنت ذيك اليوم متذايقه من كلامك بلعكس حلووو حتى جبتولي افكار
اناالكل موحابب انحف اكثر
واحنى مومتعبات ابداااااااااااا بس احنى عشان قليل تشوفين التعب اكثرمن لونكون كثير
neeevooo;10951924:
بنات فعلا بلاش نحمل ريما فوق طاقتها
خلينا كلنا نعلق على بعض
واللى يشوف شئ غلط فى يوم التانى يعلق
وكلنا نتقبل التعليقات بصدر رحب
ريما حبيبتى
المايونيز لايت
وهو مسموح بيه فى الرجيم بمقدار واحدة معلقه
انا كل التعليقات اخذها بصدررحب
لاكن ريم عصبيه مره وتفهم الشي غلط بصراحه
reem*;10951954:اعلاااااااااااااان
باجر الجمعه يوم الوزن لة تاخرت بالدخول مو تنقلب الدنيا فوق راسي
لاني مشغووووووووووووووووله جدا
المهم
بكرة الصبح الكل يوووزن اول ما يصحى
واعطيكم مهله لكتابة اوزانكم ليوم السبت الصبح
لاني السبت بالليل راح اعلن عن الفريق الفائز
دخلتتتتتتتتتتتتتتتتتت :013:الحمدلله حاولت اشوف شبكه عشان احط وزني الجميل :013:
reem*;10952035:
ماما راحت لبيت خالي عيد ميلاده مع انه كبيرة واحنه ما نحتفل بالعيد ميلاد
للكن ماما دائما تودي له هديه بعيد ميلاده
لانه خالي الكبير
عمره 63 سنه ماشاء الله
الحين اتصلوا بينا انا واختي تعالوا ليش ما جيتوا مع امكم
اني مالي خلق ارووح
قلت لاختي الصغيره تقول لهم اننا بنغسل ملابس وما نقدر نجي
هيك طلعتها حجه
مالي خلق اروح لهم
كذبت بالاجبار وااااااااااااء
كل سنه تمربحياته ان شاءالله تكون فرحه له بصحه وعافيه وعقبال 100سنه
reem*;10954207:
جيت ارد علىكم قبل ما انامنووت كويش هو المحمص اللي يخوف شوي اما الطبيعي والفريش هذا فوائده كثيييييييييرهبالعافيهوخليك حتى لو على التخفيف المهم الاكل يكون منظمروح انثى عادي حبيبتي اليوم اكثر الناس مشغووولين وحتى صار خسوف بالقمر ماكنا نقدر نجي للنتلانه في صلاة خسوف ودعاء وتسبيح يالله ما اذكركم صبااااااااااااااااااح الجمعة الكل يووزنويتهنى بيوم مفتووووووووووح اكلوا فيه اللي تحبووون
حلمي ان ؟؟؟;10956041:~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ جمعة مباركة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~
أسأل الله الذي
جمعنا في دنيا
فانيه أن يجمعنا
ثانيه في جنة
قطوفها دابيه
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~
مرت سنة
2009
وجات سنة
2010
وراحت سنين
وبتجي سنين
وحبكم بقلبي
محفوظ وأمين
وكل عام وإنتم بخير
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~
كل سنه وانتم طيبين :083:
ا
01-01-2010 | 01:53 PM
حلمي ان ؟؟؟;10956062:
سؤال يفرض نفسه
شو امنيتكم لس2010نة
شو اهدافكم
وزني قبل المسابقه 79/800
وزني بعد الاسبوع الاول76/600
وزني بعد الاسبوع الثاني 76/900
وزني هذا الاسبوع ......75/800
ان شاء الله التقيم من نصيبي ............... يارب ياكريم
مبروك الوزن عقبال الباقي سوستي
امنياتي كثيييييييييييييييييييره مابيكفيها المنتدا :085:
neeevooo;10956128:
انا وزنت يا بنات
كان وزنى الاسبوع الماضى 68 و600 جرام
وزنى الاسبوع دة 67 و800 جرام
ولله الحمد
مبرووك نيفين على فكره مبروك دخلتي عالم ل60
reem*;10956131:
السلام عليكم
كيفكم بناااات
سوسو الف مبروووووووووووووووووووووووك نزول ممتاز جدا
ان شاء الله تظلي هيك
انا وزنت وللاسف وزني ثااابت ومنع اني هذا الاسبوع اكثر اسبوع شديت بيه على نفسي
لكن عرفت السببت الدورة علي
وصاير عندي احتباس سوائل
فان شاء الله الاسبوع الجاي حتبان نتيجه كبيرة
نتيجه هذا الاسبوع واللي بعده
يارب تكووون اكثر من 2 كيلو
يالله انتظر اوزانكم يابنات
بقت
نووت
رووح انثى
شوشو
نيفين
اناوزني:013:
reem*;10956150:
يالله اليوم اعملوووه يوم مفتووووووووووووح
اكلوا لللي انحرمتوا منه طوووول الاسبوع
لكن ياريت توقفوا الاكل قبل النوم ب3 ساعات
حتى لاتناموا وبطنكم متخووومه
:085:
reem*;10956158:
شوشو وينك من امس لما رديت علي كما دخلتي لاتكوني زعلتي من كلامي
ترى انتوا تضغطوا علي وانا ما ازعل
يعني لو زعلانه ماله داعي الزعل
لاني اللي بقوله لمصلحه الجميع
سوسو امنيتي لهذه السنه اني ازيد قربي من الله
واروح عمره بالصيف
وان ماما تروح للحج بهذا العام
وان يصير لي تغيير بحياتي لانها صارت روتينيه زياده عن اللزوم الحمد لله
وان ينزل وزني وهو الحلم الكبير اللي ثارلي سنين احلم بيه
وان شاء هالمره يتحقق بدون ما ارجع ازيد
لالالالالالالالا ماني زعلانه جوزي امس جى فجئه قال نطلع المول ماخلاني علاقل اقولكم اني طالعه
ان شاءالله ربي يحققلنا كلللللللللللللللللللل الامنتيات
:016::016:
neeevooo;10956160:
اليوم فطرت كورن فليكس وحليب
وان شاء الله الغدا
محشى ورق عنب وحمام محشى وبسله وسلطه
neeevooo;10956169:
امنياتى للسنه دى
ان رى يرضى عنا
وان بنتى ربنا يحفظها ويبارك فيها ويبعد عنها الشر وان ربنا يبعد عننا الشيطان وعيون البشر والجن انا وزوجى ويقرب مننا
وان ربنا ييسر حالنا ونستقر فى السعوديه ويوسع رزقنا
ويعد عنا وعن كل اهلى الشر والامراض
امييييييييييييين
ا
01-01-2010 | 02:04 PM
هههههههههههههه شويانيفين ماطلعتي عشان احط وزني اعترفي صح
هههههههههه زادت الشبكه اليوم بطيئه تكوني حده منتظره خخخخخخخ
ياستي وزني
خسرت كيلووزنص
يارب يكون ان الرابحه الكبرى
منتظره نادين وروح
هههههههههه زادت الشبكه اليوم بطيئه تكوني حده منتظره خخخخخخخ
ياستي وزني
خسرت كيلووزنص
يارب يكون ان الرابحه الكبرى
منتظره نادين وروح
n
01-01-2010 | 02:37 PM
مبررررررررررررررررررررررروك يا شوشو على خسارة الوزن يا حبى وان شاء الله تكونى الرابحه الكبرى
انا يا قلبى كنت فاتحه الملف وماكنت قاعده
كنت تركاه مفتوحه وكنت بسوى الغدى
انا يا قلبى كنت فاتحه الملف وماكنت قاعده
كنت تركاه مفتوحه وكنت بسوى الغدى
n
01-01-2010 | 02:37 PM
يعنى وزنك الحين بقى 62 ونصف يا شوشو
n
01-01-2010 | 02:38 PM
r
01-01-2010 | 02:41 PM
الف مبروووووووووووووووك شوشو
وانا عصبيه مثل ماقلتي
ما اعرف شلون اهدا نفسي
والعصبيه سويه لي مشاكل كبيرة بحياتي
وانا عصبيه مثل ماقلتي
ما اعرف شلون اهدا نفسي
والعصبيه سويه لي مشاكل كبيرة بحياتي
r
01-01-2010 | 02:51 PM
النتيجه لحد الان
الفريق الازرق
حلمي ان
الوزن في الاسبوع الماضي 76 و900 غرام
الوزن اليوم 75 و800 غرام
الوزن المفقود كيلو و100 غرام
نيفين
الوزن في الاسبوع الماضى 68 و600 جرام
الوزن الاسبوع دة 67 و800 جرام
الوزن المفقود 800 غرام
رييم
الاسبوع الماضي الوزن كان 73
الوزن هذا الاسبوع 73 ثابت
الوزن المفقوددد لايوجد زييرو
مجموع خسارة الوزن للفريق الازرق كيلو و900 غرام
انا خربتها على الفريق
الفريق الاحمر
اشتقت لامي وابي
الوزن الاسبوع الماضي 64
الوزن هذا الاسبوع62ونصف
الوزن المفقود كيلو ونصف
انتظر وزن نووت
وروح
الفريق الازرق
حلمي ان
الوزن في الاسبوع الماضي 76 و900 غرام
الوزن اليوم 75 و800 غرام
الوزن المفقود كيلو و100 غرام
نيفين
الوزن في الاسبوع الماضى 68 و600 جرام
الوزن الاسبوع دة 67 و800 جرام
الوزن المفقود 800 غرام
رييم
الاسبوع الماضي الوزن كان 73
الوزن هذا الاسبوع 73 ثابت
الوزن المفقوددد لايوجد زييرو
مجموع خسارة الوزن للفريق الازرق كيلو و900 غرام
انا خربتها على الفريق
الفريق الاحمر
اشتقت لامي وابي
الوزن الاسبوع الماضي 64
الوزن هذا الاسبوع62ونصف
الوزن المفقود كيلو ونصف
انتظر وزن نووت
وروح
r
01-01-2010 | 02:54 PM
نووت ورووح انتظر اوزانكم بس يقيتوا انتوا
حتى اعلن عن الفريق الفائز
لحد الان شوشو هي اكبر بنت خسرت من وزنها ننتظر بقيه البنات يجوز النتيجه تتغير
حتى اعلن عن الفريق الفائز
لحد الان شوشو هي اكبر بنت خسرت من وزنها ننتظر بقيه البنات يجوز النتيجه تتغير
r
01-01-2010 | 02:54 PM
نييفو شكرا حبيبتي على النظام
]
01-01-2010 | 02:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم ؟
جمعه مبآركة ع الجميع ان شاء الله
وكل عآم وانتوا بخير ( سنه جديد وخير جديد علينآ بإذن الله )
:
بنات بصراحة انا وزنت بس للاسف الشديد وزني ثابت
وزني 89 :(
مااقول اني كنت مضبوطة في الدآيت هالاسبوع :( .. بس برضوا ماخربتها كثيرررر :(
عمومآ الحمد لله على كل حآل
وان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي ( يارب يارب )
ومبررروك يابنات اللي نزل وزنها واستمروااااااااااااااااااااااااا
وان شاء الله راح نشوف النتيجة اللي ترضينا ( اللهم آآمين )
اليوم بعد التحطيم خخخخخخخخخخخخخ
اكلت 2 تفاح اخضر / خيار 2 / كمثرى 2 :(
والحين سويت لي نسكافي
وان شاء الله اليوم رايحه اكتفي بالفواكة فقط
لان ماعندي يوم مفتوح لاني مانزلت :(
والمشي راح امشي ساعه في الليل .. والاربت تراك ربع ساعه :(
الله يعوضني خيررررررررررررررر ( ان شاء الله )
أخباركم ؟
جمعه مبآركة ع الجميع ان شاء الله
وكل عآم وانتوا بخير ( سنه جديد وخير جديد علينآ بإذن الله )
:
بنات بصراحة انا وزنت بس للاسف الشديد وزني ثابت
وزني 89 :(
مااقول اني كنت مضبوطة في الدآيت هالاسبوع :( .. بس برضوا ماخربتها كثيرررر :(
عمومآ الحمد لله على كل حآل
وان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي ( يارب يارب )
ومبررروك يابنات اللي نزل وزنها واستمروااااااااااااااااااااااااا
وان شاء الله راح نشوف النتيجة اللي ترضينا ( اللهم آآمين )
اليوم بعد التحطيم خخخخخخخخخخخخخ
اكلت 2 تفاح اخضر / خيار 2 / كمثرى 2 :(
والحين سويت لي نسكافي
وان شاء الله اليوم رايحه اكتفي بالفواكة فقط
لان ماعندي يوم مفتوح لاني مانزلت :(
والمشي راح امشي ساعه في الليل .. والاربت تراك ربع ساعه :(
الله يعوضني خيررررررررررررررر ( ان شاء الله )
n
01-01-2010 | 03:02 PM
لالا لا تزعلين نفسك يا روح
ان شاء الله بتنزلى الاسبوع الجاى
ولا تحطمى معنوياتك يا قمر
ان شاء الله بتنزلى الاسبوع الجاى
ولا تحطمى معنوياتك يا قمر
n
01-01-2010 | 03:07 PM
كل عام وأحلى عرايس بالف خير اتمنى السنه الجديده تكون سنه خير وسعاده عليكم وتحقق كل الاماني
بنات شكلها سنه خير نزلت ٢ كيلو وأخيرا تحرك الميزان :093:
بنات شكلها سنه خير نزلت ٢ كيلو وأخيرا تحرك الميزان :093:
د
01-01-2010 | 03:08 PM
الله يوووووفقكم يارب وتنزل اوزااااااااااااننا بصحه وعافيه يارب
]
01-01-2010 | 03:18 PM
noot :094:
ياسلااااااااام عليج مبروووك ياروحي الف الف مبروووووووووووك :032:
قسم بالله فرحت لك مرررررررررة ( وعقبال الوزن المثالي ) ياارب يااارب :032:
شكله فريقنا الاحمر الفايز :032::032::032:
ننتظر النتآئج :093:
/
نيفوووو :040:
تسلمين وربي على التشجييييييييييييع :065:
ومثل ماقلتي مافي تحطيييييييم واللي تراكم كل هالسنوات مستحيل ينزل بسهوولة :037:
بس ان شاء الله احنا قدها وقدود :032::032::032:
مو هيك يابنات ؟ :032:
ياسلااااااااام عليج مبروووك ياروحي الف الف مبروووووووووووك :032:
قسم بالله فرحت لك مرررررررررة ( وعقبال الوزن المثالي ) ياارب يااارب :032:
شكله فريقنا الاحمر الفايز :032::032::032:
ننتظر النتآئج :093:
/
نيفوووو :040:
تسلمين وربي على التشجييييييييييييع :065:
ومثل ماقلتي مافي تحطيييييييم واللي تراكم كل هالسنوات مستحيل ينزل بسهوولة :037:
بس ان شاء الله احنا قدها وقدود :032::032::032:
مو هيك يابنات ؟ :032: