تجمع ورغي حوامل مصر لشهر محرم 1431 - كل عام وأنتم بخير

والله امبارح عملت البطاطس ومعرفتش ادخل ولا اقرا الجزء ياتوته

امبارح بجد كان يوم اسود استغفر الله العظيم ونكد وحاجه ما يعلم بيها الا ربنا

بس محدش يسالني ليه لاني بجد مش عايزه اكلم في اللي جوايا واحكي علشان مفتكرش

فراشة حمرا اصدها بيحصل كده في وقت الجماع يا كتكوت

بقلكوا هيا بناطيل الحمل بتتجاب منين في الكويت يا فراشة انا مصرية عايشة في الكويت

اه ياكتكوت منا بكتب زي مبكتب بالعراقي بس اللفض يما اتكلم بيختلف ههههههههههه فبتفضح عل طول :o

لوف ازيك عامله ايه ليه كده يابنتي مالك

ربنا يفك كربك يا ميرو و يهديلك الحال

فراشه حمرا;10896274:
كتكوت زي ماقلت لك
يطلع في وقت ( ) اكثر شي

مش عارفة انتي قصدك علي العلاقة يعني؟
مش عارفة انا فهمت صح ولا غلط.
بس لو كده بتهيألي عادي بردو مادام بيطلع لوحده يبقي خلاص امسحيه بالراحة كده بس ومتلعبيش فيه ولا تحاولي تعصريه عشان غلط جدا، وفي الشهور الاخيرة مفروض بنعمل تدليك للمكان ده وبندهن مرطب عشان نتأهل للرضاعة ان شاء الله وميحصلش اي تشققات او جروح.

loveway;10896276:
ربنا يخليهالك يافراشه ويكملك حملك علي خير يارب


طيب ياتوته حمد الله علي سلامتها بس دخلت ازاي المجنونة دي وهي والده قيصري كده

بس مقالتش الولاده القيصري عامله ايه معاها

لا دي يا دوبك دخلت قالت الجملة وخلاص، جملة سريعة جدا وشكلها كده من الموبايل ولا ايه مش عارفة ويمكنمي هي بنفسها منعرفش، يمكن خلت حد يدخل بدالها يبلغنا علي اسمها.
اصلها دخلت باكونت تاني بس بغسمها القديم.

dandona we bas;10896281:
فراشة حمرا اصدها بيحصل كده في وقت الجماع يا كتكوت

بقلكوا هيا بناطيل الحمل بتتجاب منين في الكويت يا فراشة انا مصرية عايشة في الكويت

مذركير

ما هي الفيتامينات والأملاح الضرورية أثناء الحمل ؟

1 - حمض الفوليك :

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحتاج الأم لحمض الفوليك الذى يعتبر مهما لبناء الجهاز العصبي عند الجنين , فهو يساعد على التقليل من الإصابة بعيوب الجهاز العصبي الخلقية .

و المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك( الفواكه والخضراوات و عصير البرتقال والأرز وغيرها) .

ويفضل للأم أن تأخذ 0.5 ملجم من حمض الفوليك يومياً , شهرين قبل الحمل وثلاثة اشهر أثناء الحمل .

2 - الحديد :

وتحتاجه الأم أثناء الحمل اكثر من العادة لجعل الدم يوفر الغذاء المطلوب للمشيمة .

المصادر الجيدة للحديد موجودة في الخضراوات (مثل السبانخ) ,الفراولة, الكبده , اللحوم .

يتم امتصاص الحديد بسهوله إذ تم اخذه مع فيتامين C مع العلم ان شرب القهوة والشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد .

تنصح كل حامل بان تأخذ الحديد يوميا من الأسبوع 20 من الحمل . واخذ الحديد ليس ضروريا إذا كانت الأم تتناول الغذاء الجيد وكان تحليل الدم يوضح عدم وجود فقر الدم . ملحوظة ( الحديد قد يسبب الإمساك ) .

3 - الزنك والكالسيوم :

أملاح الزنك والكالسيوم تساعد على نمو وتطور الجنين وبالإمكان أن يتم الحصول على كميات كافيه منها من الغذاء .



ما هى الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ؟

تجنب اخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلف للجنين . والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيره من فيتامين (أ) هي الكبد وعلى الأم الحامل أن تتناول الكبد على فترات متباعدة .

كيف يمكن تجنب الإمساك ؟

يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه التي تقلل من حركه الأمعاء ,كما قد يحدث بسبب تناول الحديد.لتفادي ذلك فعلى الأم أن تتناول كميات كبيره من الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الفواكه والخضراوات وغيرها . كما أن شرب ما يعادل ليترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم سوف يقلل من حدوث الإمساك وذلك يجعل الفضلات اكثر ليونة . ممارسه الرياضة أيضا يساعد على زيادة حركه الأمعاء فممارسه المشي الخفيف لمده 20-30 دقيقه مع مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع يعتبر رياضه تساعد على التقليل من الإمساك .

كم الوزن المطلوب الذي على الأم أن تكتسبه أثناء الحمل ؟

زيادة الوزن بحوالي 10-12 كيلو جرام يعد طبيعيا أثناء الحمل .

لأسباب عمليه فان الحمل يقسم إلى ثلاث فترات :

الفترة الأولى تبداء من أول الحمل إلى الأسبوع الثاني عشر فزيادة الوزن الطبيعية في هذه الفترة من كيلو إلى 2 كيلو جرام .

الفترة الثانية تبداء من الأسبوع الثاني عشر إلى الأسبوع الثامن والعشرين ,فزيادة الوزن الطبيعية في هذه الفترة من 300 جرام إلى 400 جرام .

الفترة الثالثة تبدأ من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الأربعين من الحمل ومن الطبيعي في هذه الفترة أن يزيد الوزن من واحد إلى ثلاث كيلو جرامات.

- الزيادة المفرطة في الوزن ليست أمرا صحيا وقد تجلب المشاكل للام أثناء الحمل والولادة .

من أين تأتى هذه الزيادة في الوزن أثناء الحمل ؟

أجمالي الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل تقدر ب 11.2 كيلو جرام .

الجنين يزن حوالي 3,5 كيلو جرام تقريبا قبل الولادة .

الرحم يزيد وزنه ليصل إلى 900 جرام تقريبا .

المشيمة تزن 650 جرام تقريبا .

السائل المحيط بالجنين (السائل الامينوسي) يزن 800 جرام تقريبا .

الأثداء تنمو ويصل وزن إلى 400 جرام تقريبا .

الزيادة في الدم ومكوناته تصل إلى 1250 جرام تقريبا .

احتباس السوائل في انسجه الجسم تزن 2000 جرام تقريبا .

الطبقة الشحميه الموجودة تحت الجلد تزن 1700 جرام تقريبا .


وإليك هذه النقاط الهامة بالغذاء الصحي للحامل:

أولاً: يجب الاهتمام بالبروتينيات في الغذاء

وهو في صورة: اللحوم - الطيور - الأسماك - الحليب - البيض – الجبن، مع مراعاة تقليل نسبة الدسم بها قدر المستطاع.

ثانيًا: الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة

مثل: السلطة، والخس، والبرتقال، والتفاح والكمثرى.

ثالثًا: الاهتمام بتناول المواد التي تحتوي على نسبة حديد

لأنه من المعروف أن الحامل أكثر عرضة من غيرها للأنيميا؛ وذلك لزيادة نسبة البلازما بدمها أكثر من نسبة كرات الدم الحمراء، وهذه المواد توجد في التفاح - الباذنجان - السبانخ - العسل الأسود، وغيرها.

رابعًا: الإقلال بقدر الإمكان من المواد الدهنية

فمن المستحب أن تلجأ الحامل إلى الطهي بزيت الذرة، والامتناع عن السَّمن والزبد
وكذلك الإقلال من السكريات والمياه الغازية لسببين: أولهما؛ لأن المواد الدهنية المشبعة تعطي سعرات حرارية كثيرة، فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، مما يصعب عليها إنقاص وزنها بعد الولادة (يعطي جرام من النشويات أو البروتينيات للجسم 4 سعرات حرارية، في حين أن جرامًا من الدهون يعطي الجسم 9 سعرات حرارية).

في مكان تاني يا فراشة غير مذركير اسواق عادية

sweet_toota;10896279:
الحمدلله ان لغتكم الاتنين عربي لكن اللى بجد غريبة البت مى بلاكى و جوزها

اه فعلا ده انا بقعد اضحك اوي كل ما بتحكي حاجة عليهم وعلي عيلته، بس بجد اكيد كان في الاول التعارف كان صعب اوي وكمان دي عيشة كاملة.
:lol::lol::lol:

loveway;10896280:
والله امبارح عملت البطاطس ومعرفتش ادخل ولا اقرا الجزء ياتوته

امبارح بجد كان يوم اسود استغفر الله العظيم ونكد وحاجه ما يعلم بيها الا ربنا

بس محدش يسالني ليه لاني بجد مش عايزه اكلم في اللي جوايا واحكي علشان مفتكرش

ربنا يهدي الجميع ويزيل عنك يارب، كنتي كويسة لغاية امبارح ، طيب ياريتك دخلتي من بدري شوية النهاردة كنتي نسيتي كل ده وضحكتي لغاية ما ولدتي علي نفسك.

zozokah;10896288:
اه ياكتكوت منا بكتب زي مبكتب بالعراقي بس اللفض يما اتكلم بيختلف ههههههههههه فبتفضح عل طول :o

:lol::lol::lol::lol:

في محلات ايفانز Evans بسوق شرق و جمعية قرطبة و القادسيه و اظن الشاميه
ودبنهامز فيه ركن يبيع المقاسات الكبيره بعد اسمه gorgeous
وهم في محل نيو لوك في الافنيوز قسم مقاسات كبيرة

ونفس الشي في H&m في الافنيوز عنده قسم مقاسات كبيرة

بالسالميه ..محل Big & Elegant متخصص للمقاسات الكبيره + الحوامل في مجمع الوطنيه بالسالميه

واذا تبين تريننجز أو جينزات أو تيشيرتات يقولون عند مجمع العدساني بحولي أو محل كيت كات و محل ZegZag بالسالميه
بمجمع العثمان و النقره في محلات وايد تبيع ملابس عمليه مقاساتها كبيره

تسلمي يا فراشة يااااااااااارب هيا بيكون شكلها ازي بناطيل الحمل

ربنا يهديلك الاحوال يااااااااارب و يهدي سرك يا لوف يا حبيبتي

dandona we bas;10896323:
تسلمي يا فراشة يااااااااااارب هيا بيكون شكلها ازي بناطيل الحمل

تعرفيهم دول المحلات دي يا دندن ينفعوا يعني ولا ادور تاني، انا لقيت تاني بس مش واثقة ده في الكويت ولا ايه بس غالبا بردو.

لا مظبوط يا سكرة دول كلهم في الكويت يخربيت عقلك يا كتكوت انا افتركت انك عاملة كوبي و بيست لكلام فراشة قالته و انا مشفتوش يخربيت عقلك يا أروبة ههههههههههههههههههههههه

جزاكي الله كل خير يا سكرة تسلمي يارب هوا في اماكن في مصر ينفع اخلي اخواتي يجبولي منها بناطيل حمل في القاهرة و يكون سعرها كويس

بتبقي زي العادية خالص يا دندن بس من فوق المساحة بتاعة البطن دي كلها بتبقي قطن كده وفيه استك في الوسط وفيه عراوي وزر، وانتي بقي تضيقيه علي اد الحجم اللي انتي فيه دلوقتي وفيه موديل تاني بيبقي بزراير كتير من الجنب وبردو تضيقي او توسعي حسبك

اها يا كتكوتة فهمت

يلا يا قمرات انا همشي بقى اشوفكم على خير

dandona we bas;10896338:
لا مظبوط يا سكرة دول كلهم في الكويت يخربيت عقلك يا كتكوت انا افتركت انك عاملة كوبي و بيست لكلام فراشة قالته و انا مشفتوش يخربيت عقلك يا أروبة ههههههههههههههههههههههه

جزاكي الله كل خير يا سكرة تسلمي يارب هوا في اماكن في مصر ينفع اخلي اخواتي يجبولي منها بناطيل حمل في القاهرة و يكون سعرها كويس

:lol::lol::lol::lol::lol: ولا يهمك، طيب خدي دول كمان وشوفي اذا كانوا عندك ولا لا بردو:
بالنسبه للبس اتحصلين جنزات ولبس عند محل بري ماما في مجمع ليلى غاليري
ماماز & باباز
بي اتش اس
بينتون الرايه فقط متوفر عنده لبس الحوامل من عنده حده كووول ومريح حيل
في محل موجود بجليريا 2000
وفي 360 بس لين الحين مارحتله
توب شوب عندهم قسم للحوامل
وهم مجمع ليلى غاليري اذا تبين حق سهره في محلات وايد عندهم قصه أزياء للمرأه الحامل

جينزات من برينتال في الافينيو قصاتهم مرتبة ومضبوطه؛؛وقمصان وتوبات من بنيتون وجاليريا 2000 في محلين حلوين بس غالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ازيكم جميعاااااااااااااااااااا