يوميات بنات عروس الرشيقات (الجزء الاول)

رجعت :)

الفطور كاس نسكافيه مع حليب خالي الدسم و كورن فلكس الدايت
بعدها ب ٤ ساعات

شربت قرفه عشان دودو وبعدها شربت نسكافيه بحليب خالي الدسم لان بره ثلج أبيض وبرد كنت بدي شي سخن وأكلت قطعه توسط أسمر مع ٣ معالق تونه وذره

بعدها بساعه بشرب كاستين ماي

العشا سلطه مع صحن خضار

بليل قبل النوم تمارين البطن

بنات في شي غلط يعني خبصت ولا لا ؟؟؟؟

ردوا علي :!!:

عندي سوال الخضار مين أفضل بازيلا مع جزر ويلا بروكلي وزهره؟

هلا نوت يومك جميل يا حليوة يا قمر وبالنسبه لسؤال البروكلى افضل للرجيم

بعد الغدا ب3 ساعات شربت كابتشينو

وان شاء الله كمان ساعه بتعشى
هتعشى وارجع اقولكم شنو اتعشيت

neeevooo;10835946:
ريجيم البطاطس لاحلى ريم

الفطار ثابت يوميا
كوب شاى او نسكافية بلبن خالى الدسم +1 كوروسوان او باتية او كورن فليكس مع لبن خالى الدسم + ملعقة عسل

الغداء
اليوم الاول وجبة مفتوحة



اليوم الثانى ربع فرخة مشوية + ربع كيلو بطاطس (ممكن نعمل الفراخ مع البطاطس فى الفرن)+ سلطة

اليوم الثالث لحمة + ربع كيلو بطاطس مسلوقة +سلطة

اليوم الرابع 2 سيخ شيش طاووق+ربع كيلو بطاطس مسلوقة+سلطة

اليوم الخامس 2 همبرجر مشوى+ربع كيلو بطاطس مسلوقة+سلطة

اليوم السادس علبة تونة + ربع كيلو بطاطس وممكن ناخد 1 توست

اليوم السابع 2 بيضة اومليت+سلطة+ 2 توست مفيش بطاطس

كم يوازي الربع الكيلوللبطاطس
ووين العشاء

neeevooo;10835969:
خلا ايمو يا قمر
انا اسمى نيفين يا حبيبتى

ماشاءالله طلعتواسمائكم حلووووووووووووه

neeevooo;10835972:
الحمد لله فطرت الحين كالعادة
كورن فليكس وحليب
وكمان شوى هشرب شاى اخضر واخد برتقاله

بلعافيه

neeevooo;10836447:
بنات اقولكم على حاجه بسطتنى اوى
جوزى وزن امبارح ولقى نفسه نازل 2 كيلو ونصف هو مسوى معاى ردجيم بس هو بيتحرك كتيررررررررررر
يارب عقبالى ان شاء الله حتى كيلو واحد

مبررررررررررررررروك طيب خلال كم؟

اشتقت لامي وابي;10839020:
كم يوازي الربع الكيلوللبطاطس
ووين العشاء



ماشاءالله طلعتواسمائكم حلووووووووووووه



بلعافيه


مبررررررررررررررروك طيب خلال كم؟

الربع كيلو يعادل 2 بطاطس متوسطين الحجم
وانتى الاحلى يا حبيبتى انتى اسمك ايه؟

زوجى نزلهم خلال 10 ايام

noot;10836700:
صباح الخيير يا حلوين

والله يا عمري ما أعرف أقيم علميني كيف و أنا انشالله حقيمك أحلى تقييم

الميزان الي على جنب توقيعي اضغطيه وقولي تم :D

noot;10836715:
بنات شرب ألمي له علاقه بنزول الوزن ؟

شربي كاسين مي

الفطور كاس حليب خالي الدسم مع صحن كورن فلكس الدايت

وباقي اليوم بكتبه انشالله لي رجعه

اكيييييييييييدله علاقه يحسسك بشبع وينظفلك السموم حلووووووووووو بشكل

noot;10836745:

هلا حبيبتي والله الحمد لله درجه الحراره -٣ بنتي مرشحه


وتعرفي بيتي صغير ما في مجال لحركه بحاول العب بالبيت

زوجي زعل يقولي لي من يوم ما بلشتي ريجيم ما تاكلي معي كله لحالي أكل بس والله صعب انظم وقتي معه أنا أقعد معه بس اسولف

اولا ماتشوف شربنوتتك
ثانيل ليش تاكلين لحالك سوي اكل دايت واكل عادي انتي اتجهي للاكل الصحي وجوزك للاكل العادي ;)

بنوتة مسقط;10836751:
شوشو بشرحلك بالليل ..

نيفو حلو ايمو .. معظم ربيعاتي يدلعوني ايمو

مبرووك نزول زوجك ويارب انتي تكوني نزلتي اكثر

ريجيم البطاطس خطيير بس انا بمتن عليه ما بنحف ههه

ياسلااااااام بكره اجازه .. اليوم بسهر عالنت معكم واللي ما تدخل يا ويلهااااااااا

شوتشرحيلي ؟مافهمت!!

noot;10836816:
أهلا بأحلى أيمان أنا أسمي نادين

لالالا كده اسمي طلع اخرطي

neeevooo;10836854:
انا الشى الكويس فى رجيمى ان زوجى مسوى معاى رجيم لان تخن شوى بعد الجواز
والحمد لله مشجعنى
حتى علبه الزبادى مابناكلها الا سوا واحنا سوا
انتى حاولى لما زوجك يجى ياكل انتى كلى سلطه معاه او خضار سوتيه المهم تقعدى تاكلى وياه ماتتركيه لحالها
وبعد الشر عن بنت شنو اسمها وكام عمرها؟

ههههههههههههه حلوكذا ياريت جوزي يسوي رجيم معايا :adore:

neeevooo;10836889:
نوت حبيبتى الماى ليسه له علاقه بالتخسيس ولا التخن
لكن ليه فوايد بتساعد على الصحه ونزول الوزن
يعنى مثلا بتخلص الجسم من السموم المضرة بالجسم
وكمان بتحسسك بالشبع
وبتمنع الجفاف
وبتخلى الجلد والبشرة نضرة

صح مجربه :cool:

reem*;10837675:
يسلمو حبيبتي نييفوو

بس كيف اسوي رجيم البطاطس

انا افكر اقطع النشويات الرز والخبز ما اكلها بس مرة وحده بالاسبوع ونشوف

عسى يتحرك الميزان

ياااااااااااارب نحف ريم ازعجتني 8o|

شوشو انا ازعجيك لييش !!!!!!

reem*;10837686:
انا قيمتك :hysterical:

ايوه فديتك حتى دعيتيلي دعوه حلوه مثلك :L:

reem*;10837749:
فطرت اقل من ربع خبز اسمر ومسحه جبن لايت

بعد فترة برتقاله

الغداء مكرونة مطبوخه بدون زيت مع دجاج واكلت شوية كنت متضايقة مكتئبة مدري ليش
وشربت نصف كاس زبادي

بلعااااااااااااافيه

reem*;10837789:
اين انتي ياشوشو اشتقت لك

كلما ادخل المنتدى الاقيسك الحين ما لقيتك

بروح افتر على المنتديات

:o
تعبانه حبيبتي :sick:اذني من البرد توجععععععععع كمان بردانه ولابسه بنتكور وكت

neeevooo;10837853:
الحمد لله تغديت
شكشوكه وربع رغيف اسمر
وان شاء الله شوى وهاخد حبه فاكهه ويمكن انزل اتمشى نصف ساعه

بلعااااااااااااافيه نيفين صح

noot;10838098:
رجعت :)

الفطور كاس نسكافيه مع حليب خالي الدسم و كورن فلكس الدايت
بعدها ب ٤ ساعات

شربت قرفه عشان دودو وبعدها شربت نسكافيه بحليب خالي الدسم لان بره ثلج أبيض وبرد كنت بدي شي سخن وأكلت قطعه توسط أسمر مع ٣ معالق تونه وذره

بعدها بساعه بشرب كاستين ماي

العشا سلطه مع صحن خضار

بليل قبل النوم تمارين البطن

بنات في شي غلط يعني خبصت ولا لا ؟؟؟؟

ردوا علي :!!:

هههههههه مافي تخبيض لاتحاتين

noot;10838125:
عندي سوال الخضار مين أفضل بازيلا مع جزر ويلا بروكلي وزهره؟

القرنبيط

neeevooo;10838937:
بعد الغدا ب3 ساعات شربت كابتشينو

وان شاء الله كمان ساعه بتعشى
هتعشى وارجع اقولكم شنو اتعشيت

ههههههههه خلاص تبتي تتكلمي قبل ماتاكلين

neeevooo;10839069:
الربع كيلو يعادل 2 بطاطس متوسطين الحجم
وانتى الاحلى يا حبيبتى انتى اسمك ايه؟

زوجى نزلهم خلال 10 ايام

اسمي اسماء ويدلعوني اسووم
ماشاءالله على جوزك يمكن يخس بسرعه عشان هويشتغل

سلامتك شوشو حتى انا من البرد تقوم اذني وراسي توجعني البارحة حصل لي هيك

بس اخذت رلييف راح الالم


انا اليوم متضايقة جدااااااااااااااا

وقريبا من البارحة من لمارحت لبيت خالي ورجعت

بدات الضوجه عندي

reem*;10839139:
شوشو انا ازعجيك لييش !!!!!!

تزعجيني تبي تنحفين :lol:



بقية يومي

شربت منقوع جنزبيل شاي قرفه كمون :'(
وتغديت صحن ملوخيه بلحم عليه سلطه و4ملاعق رز بشعيريه


بعدين شربت لترونص ماي ولعبت رياضه 10د علاوربت


العشاءبشوف يمكن فاكهه


النت بطييييئ مثل السلحفات:mad:

reem*;10839180:
سلامتك شوشو حتى انا من البرد تقوم اذني وراسي توجعني البارحة حصل لي هيك

بس اخذت رلييف راح الالم


انا اليوم متضايقة جدااااااااااااااا

وقريبا من البارحة من لمارحت لبيت خالي ورجعت

بدات الضوجه عندي

الله يسلمك والله من شده الوجع اذني تشدلضرسي وتوووووجع
ومرشحه كمان

ليش متذايقه ريمووووشوفي :|

‏اشتقت لامي وابي, ‏reem*, ‏neeevooo

فديت هلطله بنااااااااات

هااااا شورئيكم بتوقيعي الجديد


وين عبدالحليم اليوم؟

لايكوووووووووووووووون
س
ا
ف
ر
:)

ما فهمتك شوشو

انا بكتب يومي كمان

الفطور
ال من ربع خبز اسمر ومسحه جبن

الغداء
معكرونه مطبوخه بدون زيت
ونصف كاس زبادي

العشاء فواكه

وخلص

من بكرة

بس حبدي اكل الخبز وقت الفطور

الغداء اخيه اي شئ بروتين وسلطه

والعشاء زبادي او حليب بالنسكافيه وفواكه

حلووو الحين انتبهت على توقيعك

حلوو كثير

http://go.3roos.com/OT6VQ0mA8c4


هذا اهداء لبنوته عسى الله يرزقك الذرية الصالحه

ادي ما يصير نحط روابط منتديات ثانيه بس مالي حيا اسوي كوبي وبيست

reem*;10839210:
ما فهمتك شوشو

انا بكتب يومي كمان

الفطور
ال من ربع خبز اسمر ومسحه جبن

الغداء
معكرونه مطبوخه بدون زيت
ونصف كاس زبادي

العشاء فواكه

وخلص

من بكرة

بس حبدي اكل الخبز وقت الفطور

الغداء اخيه اي شئ بروتين وسلطه

والعشاء زبادي او حليب بالنسكافيه وفواكه

على شومافمتي ؟؟

ليش تكتبي يومك مرتين


نيفووو
دخيلك شوالي يكبرالصدركبييييييييييراباه
والخدووووووووووووووووود اي شي بحطه :(

reem*;10839219:
حلووو الحين انتبهت على توقيعك

حلوو كثير

وللللللللللللللللللللللل وش كبره مانتبهتيله ^o)

reem*;10839232:
http://go.3roos.com/OT6VQ0mA8c4


هذا اهداء لبنوته عسى الله يرزقك الذرية الصالحه

ادي ما يصير نحط روابط منتديات ثانيه بس مالي حيا اسوي كوبي وبيست

راح تشرشحك ههههههههه

شوشوو متضايفة لاسباب كثييييييييرة

ملل الحياة ممله

ما كتبت يومي مرتين اول شئ كتبت يومي

وبعدينقلت من بكره حسوي الرجيم الفلاني وكتبته




يا اختي تحاسبيني على كل كلمه

انا دماغي مو براسي