يوميات بنات عروس الرشيقات (الجزء الاول)

انا وزني وصل لحد لايطاق

ارتفع وزني كثييييير

عمري ما وصلت لهذا الوزن

وبينزل ببطئ شديد

تعبني جدا

reem*;10832660:
شوشو انا ماتضايقة من اشياء كثييييييرة وما اعرف اثولها لك لانها تفاصيل

حياة ما اقدر اكتبها قدام الدنيا كلها


ما اعرف شلون الهي نفسي

وانسى كل شئ يضايقني

كلنا لينا ضروف مذيقاه تعرفي لوتدخلين جوى قلبي بتشوفي اشياااااااءوتهربي منه على طول
فانا ادخل النت اضحك واسوولف وحاول انسى كل شي واقول الحمدلله واضحك :lol:
حاولين تلهين بحالك تهتمي بنفسك من بشره شعرجسم اي شي لسه انتي بنت لالالالالاحقه علتعب ^o)

reem*;10832682:
انا وزني وصل لحد لايطاق

ارتفع وزني كثييييير

عمري ما وصلت لهذا الوزن

وبينزل ببطئ شديد

تعبني جدا

حبيبتي عاااااااااااادي انا حصل كذا لي
تعرفي لسه قبل ساعات كنت مع سوسو تخبرني بلماسنجرانها تعبانه وانها فاشله وانها وانهاحااااااااااولت ارفع معنوياتها بس للاسف استوعبت شوي
لانه زادوزنها كيلوووو يمكن :badly:
المهم لاتخافين لوتفهمي برجيم النقاط اوالسعرات سويييه
احسن لك ويخسس
اوخلي فطورك وعشاك خفيف والغداءكثريه شوي

اسالي نيفوو
عندها خبره وتفهم اكثر
:L:

‏اشتقت لامي وابي
رحتي
انا كمان بروح عشان جى وقت الجلسه مع كركر
بنشوف فلم

لاياشوشو ما رحت

بس رديت على موضوع منزلته بنت بالجديد هنا بالملف

صحيح بس تعبي كبييييييير واحس بفرااااااااااااااغ شديد

كل مرة اقول احفظ قرااااااااان وما اقدر


احس نفسي كارهه الحياة



نيفوو حبيبتي

ساعديني

انا حاسه بتوتر كنت قبل اسوي رجيم وا اصبر الحين عندي تعب شديد

شوشو رحتي ؟؟؟

يالله حبيبتي


اشوفك بخير

يومي

الفطور اومليت بملعقة صغير ةزيت زيتون
ونصف خبزة


الغداء
شاورما دجاج عملناها بالبيت
وسلطه
وقليل من الخبز

المغرب نسكافي

العشاء

زبادي وبرتقاله


نصف ساعة مشي

تصبحوووون على خير

هقولك يا ريما على شويه نصايح لو اتبعتها هتخسى ان شاء الله
اولا هقولك معلومه
فى احاث اثبتت ان شرب من 3 الى 5 كوب شاى اخضر فى اليوم ومن دون اى رجيم بيخسس 18 كجم سنويا من دون اى مجهود يعنى كيلو ونصف فى الشهر
وثانيا اذا جسمك مليان من تحت امنعى تماما الاجبان بكل انواعها والحليب كامل الدسم
وممنوع المقليات
حاولى تستغنى عن الارز يعنى كفايا 4 معالق مرتين فى الاسبوع
اتبعى رجيم البطاطس المسلوقه لمدة اسبوع لان البطاطاس بتمتص الدهون والشحوم والسموم اللى متخزنه
اطلعى الدرج يوميا 10 دقايق
لو عندك بطن اشربى مشروب مكون من القرفه والزنجبيل والكمون والليمون 3 مرات يوميا هتشوفى العجب فى ازاله الكرشه
كمان المراميه ممتازة فى تخفيض الوزن
واى سؤال تانى انا فى الخدمه وتحت امرك

neeevooo;10833226:
هقولك يا ريما على شويه نصايح لو اتبعتها هتخسى ان شاء الله
اولا هقولك معلومه
فى احاث اثبتت ان شرب من 3 الى 5 كوب شاى اخضر فى اليوم ومن دون اى رجيم بيخسس 18 كجم سنويا من دون اى مجهود يعنى كيلو ونصف فى الشهر
وثانيا اذا جسمك مليان من تحت امنعى تماما الاجبان بكل انواعها والحليب كامل الدسم
وممنوع المقليات
حاولى تستغنى عن الارز يعنى كفايا 4 معالق مرتين فى الاسبوع
اتبعى رجيم البطاطس المسلوقه لمدة اسبوع لان البطاطاس بتمتص الدهون والشحوم والسموم اللى متخزنه
اطلعى الدرج يوميا 10 دقايق
لو عندك بطن اشربى مشروب مكون من القرفه والزنجبيل والكمون والليمون 3 مرات يوميا هتشوفى العجب فى ازاله الكرشه
كمان المراميه ممتازة فى تخفيض الوزن
واى سؤال تانى انا فى الخدمه وتحت امرك

:adore:
مشكووووووووووووووووووره
طيب ممكن تنزلين رجيم البطاطس ده ياقمر

‏اشتقت لامي وابي, ‏حلمي ان ؟؟؟+

شوهذا الي اشوفه موانت مساااااااااافراليوم

‏اشتقت لامي وابي, ‏حلمي ان ؟؟؟+


شوهذا المزح تلفونك خارج التغطيه
وانت قلت انك مسافرليش ماسافرت

ريم
:(:(

بنوته مسقط
ونووت
ماقيموني الاسبوع الي فاااااااااااااااااااات تعبت اكلمهم
ليش كذا؟

فطرت
نص كوب نسكافيه بحليب كامل الدسم
بيضه
3شريحه شمام

:biggrin:

شوشو يا بطه .. الجائزه حددناها هالاسبوع .. مو الاسبوع اللي فات ..

يعني التطبيق هاالاسبوع

هع هع .. لا تحاتي بقيمك من عيوني

اقولكم عن يومي امس

طبعا انا لليوم احس بالم في فمي .. وفيه ورم يحرقني اذا اكلت اي شي

اكلت لحم وخضار عالغدا
وشربت لبن اكتيفيا

العشا الالم واصل حده وحاولت اني اكل شي بس ما قدرت .. يعني ما تعشيت :(

اممم اليوم بس شربت شاي حليب .. سكر دايت ..

ومابقدر اكل شي لين الغدا .. بشرب شوربه خضار .. اسهل

----------------

حطيب العسل على الورم وترقصت من الالم .. يارب يخف

زوجي يبا ياخذني المستشفى عشان نشوف شو سالفته .. بس بيني وبينكم ساد شهيتي عن الاكل .. عشان انزل وزني :)

دبات للعلم .. انا اسمي ايمااان

نيفو ونوت شو اساميكم

بنوتة مسقط;10835333:
شوشو يا بطه .. الجائزه حددناها هالاسبوع .. مو الاسبوع اللي فات ..

يعني التطبيق هاالاسبوع

هع هع .. لا تحاتي بقيمك من عيوني

لالالا ذاك الاسبوع :(
بشوف قيمتيني :mad:

بنوتة مسقط;10835339:
اقولكم عن يومي امس

طبعا انا لليوم احس بالم في فمي .. وفيه ورم يحرقني اذا اكلت اي شي

اكلت لحم وخضار عالغدا
وشربت لبن اكتيفيا

العشا الالم واصل حده وحاولت اني اكل شي بس ما قدرت .. يعني ما تعشيت :(

الله يشفيك حبوبه :(
من ايش هذا الوجع اضراسك ؟؟

بنوتة مسقط;10835367:
اممم اليوم بس شربت شاي حليب .. سكر دايت ..

ومابقدر اكل شي لين الغدا .. بشرب شوربه خضار .. اسهل

----------------

حطيب العسل على الورم وترقصت من الالم .. يارب يخف

زوجي يبا ياخذني المستشفى عشان نشوف شو سالفته .. بس بيني وبينكم ساد شهيتي عن الاكل .. عشان انزل وزني :)

مافهمت ^o)

بنوتة مسقط;10835401:
دبات للعلم .. انا اسمي ايمااان

نيفو ونوت شو اساميكم

ههههههههه دبااااااااات انا خبرت ريم تحط انننا رشيقات وانتي تجي تحسسينا انننا ربات 8o|
ايمان روووووووووووعه هلاسم كنت عندي صاحبه بدراسه كذا اسمها كانت حلوووووووه

شربت لترونص ماء
رياضه مع هيفاء
:biggrin:

ريجيم البطاطس لاحلى ريم

الفطار ثابت يوميا
كوب شاى او نسكافية بلبن خالى الدسم +1 كوروسوان او باتية او كورن فليكس مع لبن خالى الدسم + ملعقة عسل

الغداء
اليوم الاول وجبة مفتوحة



اليوم الثانى ربع فرخة مشوية + ربع كيلو بطاطس (ممكن نعمل الفراخ مع البطاطس فى الفرن)+ سلطة

اليوم الثالث لحمة + ربع كيلو بطاطس مسلوقة +سلطة

اليوم الرابع 2 سيخ شيش طاووق+ربع كيلو بطاطس مسلوقة+سلطة

اليوم الخامس 2 همبرجر مشوى+ربع كيلو بطاطس مسلوقة+سلطة

اليوم السادس علبة تونة + ربع كيلو بطاطس وممكن ناخد 1 توست

اليوم السابع 2 بيضة اومليت+سلطة+ 2 توست مفيش بطاطس

بنوتة مسقط;10835401:
دبات للعلم .. انا اسمي ايمااان

نيفو ونوت شو اساميكم

خلا ايمو يا قمر
انا اسمى نيفين يا حبيبتى

الحمد لله فطرت الحين كالعادة
كورن فليكس وحليب
وكمان شوى هشرب شاى اخضر واخد برتقاله

بنات اقولكم على حاجه بسطتنى اوى
جوزى وزن امبارح ولقى نفسه نازل 2 كيلو ونصف هو مسوى معاى ردجيم بس هو بيتحرك كتيررررررررررر
يارب عقبالى ان شاء الله حتى كيلو واحد