جروب عروس الحب من اول ديسمبر نحو عرايس جدد ورشيقات

اوووووووووو صح تذكرت
ماااااااااعندي ميزااااااااااااااان
غير اني اروح السوووق او الصيدليه
يعني الله يعينكم كل شهر او كل ثلاث اسااااااابيع
بس مااااااني فاااااهمتك ياااااااعروسه الحب تحط قياساته <<قصدك نقييييييس نفسنا بالمتر العاااااااادي ؟؟؟؟؟

مشكوووووووووره حبيبتي ع ردك لي
بالنسبه ع نظاااااااااامي امشي ع التخفيييييف مرررررررررررره
لانو احسه هوا الي ينفع معااااااااي
مرررره جربت رجيم التمر واللبن امي طااارت فيا وجلست تخاااااصمني تقوووووولي وجهك راااح وذبل وبس دااااااايخه
وذبلاااااااااانه عشااااان كدا اخذت مقلب من الرجيمات
انا جربت ع نظااااااام التخفيييييييييف نحفت 6 كيلووووووو ودحييييييين ابغى اكمل الباااااااقي

وبالنسبه للنشاااااط انا دااااااااايم اساااااعد امي بالبيييييييت ووووو
وابغى امشي اقل شئ 3 مرات بالاسبوووووووع بس مشكلتي اكووووووون مشغوووووووله بالجااااااااامعه ووجباااااااتها فعشااااااان كدا بعض الاحيااااان مااالحق على الوقت بس ان شااااء الله كل مااااجاااتني الفررررصه ارووووووح امشي ولا ارقص

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مووووووووووووفقيييييييين حبااااااااااايبي

Faze3a;10718605:
ما شاء الله عليكي

ان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه

بالتوفيق حبيبتي F:

امييينن .. تسلميين اختي :o

صدى احلامي

ما شاء الله

اللهم لا حسد

كلك حماااااااااااااسسسسسسس :biggrin:

بحييكي ع اتباعك نظاام التخفيف او السعرات :thumbs_up: لانه وزنك ما بردلك بسرعه

وما بتفقدي اي عنصر من العناصر الضرورية لجسمك

بناات كيف باخد القياس؟؟

عروس الحب;10719101:

الرقص حلللو

ذكرتيني فيه يمكن انا بعد ارقص شرقي و مغربي

حلو يطلع خصر شوي

اه صح الرقص يحرك الجسم كله

ان شاء الله بصير كل يوم ارقص نص ساعه,,:lol:

عروس الحب;10719179:

ان شالله تقدرين ترقصين فازعه

اما القياسات تاخذين القياس المتري و تقيسين

الخصر والارداف والاكتاف اهم شي بالسم

علشان تشوفين الفرق اسبوعيا

اوكي؟؟

اسمي فظيعه :o

خلص بخصص دفتر لقياسات جسمي

ضروري اسجلهم هون؟

عروس الحب;10719237:

لالا

مو ضروري فضيعه حبيبتي

على راحتك سجليهم بأي مكان

ههههههه خلص F:

الله يوفقكم يارب

اجمعين حبيبتي

الاخت فظيعه محضرّه حالها للدايت واسلوب الحياة الجديد

:lol:

تم استبدال العصائر المليئة بالسكر,,,ب الاعشاب المفيده للجسم<<لغة عربية فصحه

اولاااااااا:شراب زهورات واعشاب









يانسون









شاي اخضر بالليمون









طبعا ال3 باكيتات رح يكفو طول شهر ديسمبر...والتنويع حلو حتى ما اعطي مجال للملل يدخل حياتي :D

ثانيا: أخدت مجموعة من اليوغورت بس بنكهات مختلفه,,وطبعا 0%دسم,,لانه فظيعة كتير كسوله وما بتحب تحضّر عشا او فطور,,وهالعلبه بتغني عن وجبه

طبعا انا جبت كميه قليله,,حتى أجرب النكهات,,بس للاسف الشعب قضى عليهم,,عارفين الدنيا عيدخخخ

















وأخدت علبتين يوغورت,,مثل الحليب بس كأنه حليب ب نكهه ههه ,, وطبعا 0%دسم









واضافة لحبيبي سبشل كي,,,مرة جربته مدة اسبوع ونحفت 2 ونص كيلو









وبس :L:

وانا معاكم حبيباتي خلينا نشد حيلنا

بخت قياسياتي الاربعاء

صدى احلامي;10719735:

ياااااااااااحليييييييييلك Faze3a <<<<<<< متحمممممممممسه

وان شاااااااااااء الله دووووووووووم كدا
وفكرررررررررررره الدفتر مررررررررررررررررره حلوووووووووووووووه
وان شاااااااااااااء الله اخصص دفتر خاااااص للقياسات واشوووووووووف قد ايييييييه معدل التغيييييييييير

ترى فكررررررررره مررررررره حلووووووه حتى سوينها في الجاااااااامعه مع استاااااااذه الريااااااضه والتروووووووويح
بس لسا ماااااشفنا اي تغييييييييييير لانو ماااااتحركنا كتييييييييير خااااايفه ع عضلاتنا تتمزق ونروووووووووح في خبر كاااااااااان <<<<<<<<<< خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

تبغى بالتدرييييييييييج
اما انا اليووووووووووومرحت رررررررررررقصت ونزلت كل اي في رااااااااااااااسي

وع فكرررررررره حاااااااااولو انكم مااااااااااترقصووووووووون ع موسيقى لانها يابنااااااااات حرااااااااااااام
فيه في النت دقااااااااقااااااات بدوووون موسيقى ومررررررره حلو <<< بجد ترتااااااااحون نفسياًًً
اصلا حااااااااولو انكم تبعدوووووووووووون عن الاغاااااااااااااني تراها تمووووووووو ت القلب وتقسيه <<<<تحولت الاخت ناااااااااصحه
ههههههههههههههههههههههههه
اش اسوي احب الخيرللكل <<<< يامغرور
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

سي يو

ههههههههه
انا دائما متحمسسسسه

خخخخخخخخخخخ اصلا الرقص الشرقي ما بنفع الا على دقة الطبله

يعني ما حيكون في غناء :lol: