(قروب الرابح الأكبر) ....> معنا نحووو الرشاقة وقوام مشوقه

هلا فيج عهووووده الصراحة فقدنا ناس وايد بالقروب
وشلون أنحط نتايج والفريق الفايز ومن كل ثنائي غايب والنظام أعتفس.....
وينج يابقايا أنقذينااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

اهلين عروسة الورد

الله يعين ان شاء الله البنات ينتظموا

انا اليوم تغديت شوربه و4 ملاعق رز

ومشيت ساعه

والعشى بصراحه خربتها لاني اشتهيت مكرونه باشميل بس اكلت لي قطعه مربعه

وان شاءالله قبل لاانام بسوي تمارين للبطن

هلاااااااااااااااااا ينااااااااااااااااااااااااات شخباركم
وحبيبتي عرووووووووووووووسه آآآآآآآآآآآسفه بس مدري أأاحس نفسيتي زفت وصاايره كسلااانه
وماااااني طايقه أسوي شي بس ان شاءالله من اليووم راح تشوفيني كل يوم

بنااااااااات ليش الموضوع نايم
ولا وش رايك عروسه وعهوده وموووون

بناااااااااااات الصرااخه ودي أصارخ ودي اتغير واصير أحسن علر خير يارب

مرحبا بنااااات

عودا حميدا ( عهوووووودا ، دروب ،مووووون )

فقدناكم والله ..

التجمع مرت عليه أيام موحلوة قمة بالبرود ..

تكفووون لا تقطعون ، كل وحدة تمسك يد أختها وتساعدها بطريق الرشاقة

.
.

المغروووووووومة شاطرة ما شاء الله ، كل ما أشوف مشاركاتج تقوى همتي أكثر ..

الحمد لله انا ماشية بالنظام ، بس الرياضة مو كل يوم

وضعي شوي صعب ..

ان شاء الله أقدر ارجع بيتي خلال الأسبوع وأشووووف الميزان

ويارب في نتايج حلوة

.
.

بقايا وينج

فاااااقدتج

.
.

السلامه عليكم ازيكم كلكم بجد وحشتوني انا غبت شويه عن المنتدي بس خلاص رجعتلكوا يا حبيبيي ايه اخبار الدايت معاكم انا مش حلو يا رب انتوا يكون حلو بس جيت تاني وهبدا من جديد انوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش انت فين يا قمر

هلا وغلا بالبنات شخباركم شدو حيلكم

عطوره سلامات ماتشوفين شر وان شاءالله اشد حيلي اكثر من كذا

شهيرو يسلمووووو يالغلى وان شاءالله عزيمتك تكون اقوى مني وتوصلين انتي والبنات للوزن المطلوب

اليوم ماصحيت الا متاخر وتغديت سلطه بقطع دجاج و4 ملاعق رز

وبمشي بعد شوي ساعه

السلام عليكم


زين اني ما عندي احد يعني وحدي بدون فريق شلون احط وزني؟؟


ياليت افهم
لان احس قاعد اشارك بمكان مو لي

شهيرو
تسلمي والله
كيف حال ابنك ان شاء الله احسن؟

بقايا
انا اللي فقدتكم وان شاء الله بانتظم اكثر
سلامات ماتشوفين شر

مسا الخير رشيقات المشتقبل كيف حالكم يا حلوات ان شاء الله تمام؟؟

الريجيم الحمدلله ماشي وباذن الله بستمر على هالحال وما يخب بليلة ما فيها ضو قمرههههههههههههههه

هلا والله واهلين بالغالية درووووب وحشتيني واااااااايد
والله القروب ماله حلا بدونج والحمدالله على السلامة وانا خربتها اليوم لان قل التشجيع...
والله فرحت يوم شفت الرد ولا تقطعين وخلج متفائلة ولا تكون نفسيتج تعبانة..
نورتوا القروووووووووووب ياصبايا وياشابات وخلكم دايما موجودين

مسا الخير صبايا كيفكم,,اكل اليوم كان عبارة لحد الان عن:

كبة رز= 2,5 نقطة

مكسرات= 4 نقطة

عصير حليب بفروالة= 1,5 نقطة

المجموع= 8نقاط حتى الان

يومياتي

2 توست + شريحة جبنه + خس = 3
كوب نسكافيه بالحليب= 2
2 توست + 50 جرام تونة =4
دونات =7 (للاحتياط زودت نقطة)
المجموع = 16 نقطة

بنااااااااات
لاتنسوا بكرة يوم الوزن

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شلونكم بنات ..

القروب صاير يجنننننن القروبات مجتمعة ...

عساها دوم يارب ..

أخبار الديت معاي أحلا من التمام ، ما دري كم صار وزني بس لما زارني زوجي أمس يقولي

ضعفانة ، استانست واايد و البشارة عالميزان ان شاء الله

بقايا حبيبتي عندي خبر حلو ، والثاني مو حلو

أول خبر : دكتورة ولدي عطتني ترخيص ان ولدي يطلع من المستشفى عشان كمل الكورس الأول خلاص

وبقية الكورسات يكملها بالبيت .. الحمدلله

والخبر الثاني : انا مضطرة انقطع عن القرووووب والنت بكبره ، عارفة وضع البيت مسؤولية واليهال

يبون مداراة ، مشتاقين لي عقب انقطاع الشهرين اللي فاتوا ..

اضافة الى ان ولدي المريض محتاج عناية خاصة بكل النواحي عشان ما ينتكس وتنتشر الخلايا

السرطانية بقوة ثاني مرة ...

انا بحاول ان أطل عليكم بين فترة والثانية أشيك عالوضع ماشى تمام ولا لأ !!

حبااااااااايب والله ، بفقدكم حيل ..
.
.
شدو حيلكم ولما أدخل المرة الياية بشوف أخبار تفتح النفس ..

ماشي

موفقيييييييييييييييييين وتساهلون كل خير والله
.
.
نلتقي ع الخير

.
.

بالتوفيق عزيزتي شهيرو,,ربي يشفيلك اياه ان شاء الله,,ما تطولي الغيبة عزيزتي,حتوحشينا

الله معك