قروب بنات تكبير الصدر<<<طريقة بنت عذاري>>>

لاتنسوووووووووووووووووووووووووووووني وراكم جايه خخخخخخخخ بس ارسلولي التمرين الله يجزاكم الجنه بليز

السلام عليكم

اليوم سويت التمرينات والحمدلله احس نفسي مرتاحه
لكن تصدقون مدري ليه احس بنتايج عكسيه هههههههههههههههه
الله كريم

صح ذكرتووني
نسيت احط ثلجه اليوم
الحين بروح احط :$

Melody of rain;10591257:
وووه واخيرا رجعتو بنات (f)
ان شاء الله ما انحرم ,,

صحيح بنات انا راح اطير من الفرحه :JUMP:
والله لاحظة تغير في الشكل وكمان حاسه انو اثقل من اول بس شي بسيط
مو وهم انا متأكدا :tears: >>خنقتني العبره
يا رب اوصل لهدفي وكل البنات يا رب .. يا رب ..

Melody of rain;10591257:
وووه واخيرا رجعتو بنات (f)
ان شاء الله ما انحرم ,,

صحيح بنات انا راح اطير من الفرحه :JUMP:
والله لاحظة تغير في الشكل وكمان حاسه انو اثقل من اول بس شي بسيط
مو وهم انا متأكدا :tears: >>خنقتني العبره
يا رب اوصل لهدفي وكل البنات يا رب .. يا رب ..

مبرووووووووووووك والله فعلا فرحة :happy1::happy1::happy1:

وانا ما ابى استعجل واقول من الحين الا بعد اسبوع لما اكمل شهر:wink:

يؤيؤيؤيؤيؤ توني اشوف ردودي مكرره من اليوم ارسل
وع بالي ماراحت لانه يعلق معي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اهلا رمش الجنوب
لا توسوسين اكيد ياقلبي من التمارين جاي العوار
انا من يوم ما بديت بالتمارين صراحة ما حسيت باذاك العوار
لكن قبل فترة جربت تمارين بنت عذاري لمدة خمس ايام وطفشت بس كان يعورني مرة
وصراحة كل ما يعورني افرح احس انه يكبر

السلام بنوتات كيفكم
انا لحد اليوم مستمره ع الطريقه وان شاء الله راح القى نتيجه
تمارين بنت عذاري + اشرب ماء الورد مع الموويه شووي على خفيف ومو كل يوم + امرر مكعب ثلج يوميا

صح هذي الطريقه اللي تستخدمونها ؟

بس بنات انا عندي استفسار
اليوم قريت موضوع هنا بالقسم عن خطورة مكعبات الثلج .. وبصراحه خوفني
بس انا احس انو الثلج يجيب نتيجه بس مدري
تقولون اوقف ؟؟؟

شووفي هذا رابط الموضوع

http://forums.3roos.com/t481081.html

يومياتي
امس جو عندنا ضيوف وما قدرت ابدا اسوي التمارين :poster_spam:
تعرفو الشغل من اول اليوم الين ما يروحو الضيوف تعب والله الوحدة متقدر تشوف نفسها:mad:
مضايقة مضايقة :bomb:اف اف
علشان ارتاح احاول اسوي اليوم التمرينات مرتين

بناااات احتاج تشجعيكم والله
انا هالايام امر بحالة اكتئاب مدري شلون متضايقه
وصرت احس ان صدري يصغر مو يكبر
صح انا ما انتظمت على التمارين
يعني يوم اي ويوم لا
بس هالاسبوع انا حاولت انتظم
هل عادي الوضع اللي انا امر فيه ؟
وابي احد يشجعني يقولي ان اذا ربي راد يكبر صدري
تكفووون بنات شجعووووني :(

هلا ياقلبي عاشقة ال
ليه الاكتئاب والله الدنيا ماتستاهل
انت لسه في بداية المشوار لا تائيسي كل يوم حاولي تخصصي نصف ساعة يوميا لا تلتزمي على ساعة معينة يعني اذا اليوم سويتي الظهر اليوم الثاني المغرب يعني اي وقت انتي فاضية بس اهم شي لا ينتهي اليوم الا اذا سويتي
وصدقيني ما يقرب الشهر الا وانت حسيتي انه في تغير صدقيني تعوذي من الشيطان اذا حسيتي صدرك يصغرهذا كله وسواس
وانت سوي الي عليك استمري 3 شهور على التمرينات اذا كبر خير وبركة واذا ما كبر بعيد الشر
يكون سويتي الي عليك
وحاولي وقت التمرينات نفسيتك تكون مرتاحة (حسسي نفسك انه ان شاء الله صدرك يكبر)
تحياتي



على فكرة الرابط الي منزلته
فهمت منها انه على البشره يعني الوجه
مو الجسم

خواتي انا ماقرات كل الردود

بس ابغي اعرف منكم شفتوا في نتيجة ولا للحين مابين شي

الشي الثاني من بين التمارين الصعود ونزول من الدرج وانا ساكنة في شقة وصعبة استخدم الدرج الخاص بالعمارة

عادي اذا ماسويت هالتمرين او اسويه مره او مرتين في الاسبوع اذا رحت بيت اهلي

زهور بنفسجيه;10621536:
خواتي انا ماقرات كل الردود

بس ابغي اعرف منكم شفتوا في نتيجة ولا للحين مابين شي

الشي الثاني من بين التمارين الصعود ونزول من الدرج وانا ساكنة في شقة وصعبة استخدم الدرج الخاص بالعمارة

عادي اذا ماسويت هالتمرين او اسويه مره او مرتين في الاسبوع اذا رحت بيت اهلي

عاشقة ال;10620202:
بناااات احتاج تشجعيكم والله
انا هالايام امر بحالة اكتئاب مدري شلون متضايقه
وصرت احس ان صدري يصغر مو يكبر
صح انا ما انتظمت على التمارين
يعني يوم اي ويوم لا
بس هالاسبوع انا حاولت انتظم
هل عادي الوضع اللي انا امر فيه ؟
وابي احد يشجعني يقولي ان اذا ربي راد يكبر صدري
تكفووون بنات شجعووووني :(

مشكوره اختي رمش الجنوب على التوضيح

كم صار لك من بدأتي التمارين ؟؟ وكم تستغرقي من الوقت ؟

Melody of rain;10591257:



صحيح بنات انا راح اطير من الفرحه :JUMP:
والله لاحظة تغير في الشكل وكمان حاسه انو اثقل من اول بس شي بسيط
مو وهم انا متأكدا :tears: >>خنقتني العبره
يا رب اوصل لهدفي وكل البنات يا رب .. يا رب ..

مثلك تمام نفس النتيجة والشعور

الحمد لله ان شاء الله نستمر