يوميات مسابقه الرابح الاكبر الموسم الخامس و الاخير (( الاسبوع الاول ))

samer saad 01-08-2009 332 رد 20,655 مشاهدة
s





اهلا بنات يارب يكون الاسبوع ده علينا بخير و ننزل فى اوزنا انشاء الله

(1) لالالالالالالالالازم التسجيل اليومى لليوميات

(2) اللى هتبوظ الرجيم هيكون فيه عقاب جامد هيه حره بقى

(3) الرياضه الرياضه اهم شىء على الاقل 3 ايام فى الاسبوع


و فيه اوسمه طبعا زى ما هنودتى كانت بتعطيكوا انشاء الله

للملتزمه

و الرابحه الكبرى





يلالالالالالالالالا انشاء الله بيكون موسم خير علينا


كل وحده تكتب وزنها دلوقتى و الهدف

و ارجوا من البنات تعمل شريط وزن علشان نعرف هيه كام و بقت كام و اللى متعرفش تعمل تقولى و انا هعمله

الرجيم كل وحده تمشى على اللى هيه عاوزاهبس ياويل اللى بتبوظ


يلالالالالالالالا بنبتدى


ف
فرح الهوى

الفريق الأزرق

الوزن الحالي 83

الهدف 82 الخميس الجاي
s
انا من الفريق الاحمر الوزن 97,100
الطول 160
ا
هلالالالالالالالالالالا مبروووووووووووووك الموسم الاخير وان شاءالله تكوني قويه شويه :mad:على الفريقين لانه خلاص اخر موسم (6)عقاااااااااااب للي تخربط الرجيم :ss:يكون عقابها بعداذن سموره يوم كامله تاكل فاكهه:eek: وانا خلاص مابسجل معاكم :Dغير بكون مشجعه للفريق الازرق :wink:ومشرفه لهم هذا اذايبوني :o:o
ن
بالتوفيق لجميع المشاركات:)
ن
اول شي ابارك للجميع انتهاء الموسم الرابع
وابارك لمن خسرن اوزانهن

ونشكر الغاليه هنوده على ادارتها للمسابقة بشكل اكثر من ممتاز
ونتمنى لها الشفاء العاجل
والعوده لنا
وراح نفتقد هالموسم الغاليه عروستنا بحرينيه عسى ربي يهنيها
والغاليه اشتقت لامي وابي ما راح نستغنى عن دعمج

ومعاكم نيله بنت البحرين في الفريق الازرق
الوزن 65
الهدف الاول 60
والثاني 50
والاكيد اني مع الازرق

والشكر طبعا للاخت سمر على بادرتها الطيبه
والله يعطيج الف عافيه
s
مرسى لكل البنات بس فين الباقى يلا مفيش وقت لازم نبدأ من بكره علشان نقدر ننزل فى الاسبوعده انشاء الله

انا كمان

الوزن الحالى 74
الهدف فى هذا الاسبوع 70
s
اشتقت لامي وابي;10044819:
هلالالالالالالالالالالا مبروووووووووووووك الموسم الاخير وان شاءالله تكوني قويه شويه :mad:على الفريقين لانه خلاص اخر موسم (6)عقاااااااااااب للي تخربط الرجيم :ss:يكون عقابها بعداذن سموره يوم كامله تاكل فاكهه:eek: وانا خلاص مابسجل معاكم :Dغير بكون مشجعه للفريق الازرق :wink:ومشرفه لهم هذا اذايبوني :o:o



اذاى يعنى مش عايزينك انتى الدعم بتاعنا يا شوشو منقدرش نستغنى عنك
s
كدة تمام عندنا خريجة من الأحمر (أنا طبعا)
وخريجة من الأزرق (شوشو حبيبة قلبى)
وبكدة نقدر نتعين معيدين فى المسابقة لتشجيع وتحفيز باقى بنات الفريقين
ولا إيه يا بنات؟
ر
أنا معاكم ...



الوزن الحالي : 92
الهدف الأول: 85
الهدف الثاني : 78
الهدف الأخير : 70

الريجيم : النقاط 18 نقطة
.
الله يوفقكم يابنات
ا
بنات كيفكم انتو وحشني خالص
أنا كنت بدور طول اليوم علي الموضوع الخاص بتسجيل النتائج بس بعد كده ما لقيتو وعرفت أن هنوده مريضه ربنا يشفيها يا رب
المهم يا بنات أن وزنت نفسي ولقيت وزني ثابت يعني وزني لسه 70 كيلو بس الصراحه أنا عارفه ليه لاني كنت بخبص كتير والله
بس أن شاء الله ححاول التزم أن شاء الله
ما أنتم عارفين أن في بلدي وبشتهي حاجات كثيره بس الحمد لله أن ما زدت في وزني ذه هو المهم مش كده يا بنابنات ت؟؟
وطبعا وزي ما انتو عارفين أنا مع الفريق الأحمرر
أدعولي يا بنات أرجوكم ما تنسونيش أبقو شوفو توقيعي
سلام يا أحلي صحبه خير
s
يلا بنات بنبتدى بقى

يومياتى

3 اكوا ماء اول ما صحيت

الفطار كوب ماء + نص ليمونه

بعد الظهر فواكهه

الغدا و العشا سلطه + خضار سوتيه

الرياضه هلعب مرتين على الاوربتراك فى اليوم و شويه كده هلعب سويدى
s
saida-aicha;10047652:
بنات كيفكم انتو وحشني خالص

أنا كنت بدور طول اليوم علي الموضوع الخاص بتسجيل النتائج بس بعد كده ما لقيتو وعرفت أن هنوده مريضه ربنا يشفيها يا رب
المهم يا بنات أن وزنت نفسي ولقيت وزني ثابت يعني وزني لسه 70 كيلو بس الصراحه أنا عارفه ليه لاني كنت بخبص كتير والله
بس أن شاء الله ححاول التزم أن شاء الله
ما أنتم عارفين أن في بلدي وبشتهي حاجات كثيره بس الحمد لله أن ما زدت في وزني ذه هو المهم مش كده يا بنابنات ت؟؟
وطبعا وزي ما انتو عارفين أنا مع الفريق الأحمرر
أدعولي يا بنات أرجوكم ما تنسونيش أبقو شوفو توقيعي
سلام يا أحلي صحبه خير



لالالالالالالالالا يا سعيده الجزء ده مفيهوش تخبيص خالص مفهموم يا جميل و اللى بتبوظ مره هيكون عقبها جامد و انشاء الله هذا الاسبوع نفاجأ هنوده و نفاجأ نفسنا علشان نخس قبل رمضان خلاص مفيش وقت
ف
صباح الخير ...

وين الفريق الأزرق ؟؟

مو مشكلة ..

انا اليوم بشرب ماي على الريج .. وبعدين باكل توسته وجبن وخيار

والغدا بآكل برع سندويش كفته لان عندي شوبينق

وفليل باكل خضره وروب ..

واذا جعت بعدين بآكل تفاحه
s
sherrykitty;10046458:
كدة تمام عندنا خريجة من الأحمر (أنا طبعا)
وخريجة من الأزرق (شوشو حبيبة قلبى)
وبكدة نقدر نتعين معيدين فى المسابقة لتشجيع وتحفيز باقى بنات الفريقين
ولا إيه يا بنات؟



شوشو و شيرى عيزاكوا تحمسوا الفريقين و تشجعوهم بما انكم المشرفات

شيرى اشرحيلى بالظبط كنتى بتعملى المساج اذاى + المساج بتاع غاده انا برده حصل تحسن كبير خالص و فاضل الحته اللى فوق الركبه
ا
صباااااااااااااااااح الخيييييييييييييييييييير سموره الله يوفقك وخليك قويه على الفريقين عشان نفاجئ هنوده



اسوره لاززززززززززززززززززززززم تشتركي علاقل تخسي5كيلو قبل رمضان


شيري بنشوف اي وحده فينا بتشجع فريقها وتزيد حماسه
ا
samer saad;10048034:
شوشو و شيرى عيزاكوا تحمسوا الفريقين و تشجعوهم بما انكم المشرفات

شيرى اشرحيلى بالظبط كنتى بتعملى المساج اذاى + المساج بتاع غاده انا برده حصل تحسن كبير خالص و فاضل الحته اللى فوق الركبه
فهمووووووووووني


كيف تسوومساج وهل بتسووزيت معاه
ف
صراحه انا بطلع من هالموضوع .. سار لي 3 ايام اشارك في هالموضوع الجديد والموضوع القديم واتكلم ومحد معبرني ...

برجع موضوعي مع مس ساره وبطلع من الفريق الازرق

s
شيرى لو لسه عندك الرساله اللى بعتهالك حطيها هنا علشان اتمسحت من عندى و شوشو عايزه تعرفها
X