يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الرابع))هنا تسجل اليوميات

دندونة حبيبتي الحمدلله رب العالمين اللي يسر لكم أموركم
اتروحون وترجعون بالسلامة وعمرة مقبولة ان شاء الله

دندونة

مبروك حبيبتي تروحي وترجعي بالسلامة
عمرة مقبولة
الله يسهل عليكم

بنات هنوده وش فيها طمنوني

يومياتي

صحيت من النوم وشربت كوب مخلوط الزنجبيل
وبعدهابساعه شربت كافي مع سكر دايت

الفطور بيضتين مسلوقه مع شريحتين جبن دايت وتوست +كوب شاي مع سكر دايت

الغداء ارز برياني سويته في البيت +خس ودجاج مشوي

العصر اكلت شريحه كيكه شوكولاه صغيره لاني حسيت بشويه هبوط في الضغط

العشاء ان شاء الله كورن فليكس دايت +حليب خالي الدسم

الرياضه اتمشيت في المول ساعتين

samer saad;10015840:
دندونه طبعا الفرحه لازم تكون مش سيعاكى الحمدلله ان ربنا رزقك بالعمره عقبالنا يارب و عمره مقبوله انشاء الله

شوشو الفصفص يعنى اللب بتهيقلى صح و لا ايه و البازيلاؤ دى بقى ايه البازيلاء العاديه بتاعه الاكل و لا ديه حاجه تانيه و بتعمليها ازاى علشان اعرف السعرات

الفصفص فيه 100 جم الاسمر 563 و الابيض 554 10 جم يعنى 5 وحدات احسبى انتى بقى يا شوشو

البازيلاء لو هيه اللى بقولك عليها 100 جم يعتى 6 ملاعق او كوب 80

وبعدين يا شوشو هتيوظى الدنيا تانى

هنوده فينك حبيبتى عامله ايه و عملتى ايه النهارده

يومياتى


فطرت 5 وحدات صوبيا + كوب ارز و سلطه يعنى طمطمايه كده بس اكتر حاجه كانت الماءءءءءءءءءءءءء
الحمدلله الحمدلله

هلعب رياضه كمان شويه و العشا هيكون فواكهه او اى شىء خفيف

صباح الخير سموره انا حذفت الكيوي من رجيمي لان جوزي مافضي يروح يجيب لي :ss: والفصفص انا من زمان كل مااسوي رجيم اكله احس حين تاكليه كانك تشبعي خاصه حين تتاخرين باكله هههههههه والبازلاءنعم تبع الاكل ولاكن تجي مقرمشه وفيها ملح ماادري هي محمصه او مقليه وعلعموم انا اكل مقداركف من الفصفص والبازلاءكفين:ss: هههههههه وترى الرجيم الي انا اتبعه الحين موماشيه عليه بلظبط لاني احذف اشياء وادخل اشياءغيرالفطوروالعشاءالي امشيه صح تقدري تقولي ماشيه نص نص عليه

اسيره الغربه;10018001:
يومياتي

صحيت من النوم وشربت كوب مخلوط الزنجبيل
وبعدهابساعه شربت كافي مع سكر دايت

الفطور بيضتين مسلوقه مع شريحتين جبن دايت وتوست +كوب شاي مع سكر دايت

الغداء ارز برياني سويته في البيت +خس ودجاج مشوي

العصر اكلت شريحه كيكه شوكولاه صغيره لاني حسيت بشويه هبوط في الضغط

العشاء ان شاء الله كورن فليكس دايت +حليب خالي الدسم

الرياضه اتمشيت في المول ساعتين

بلعافيه اسوره وسلامتك من الضغط حاولي تخسي هذا الاسبوع فشله لوماخسيتي تعرفي يمكن نضامك خطى او تزودي اكل هههههههه وياااااااارب توصلي للوزن المثالي قبل رمضان

امس سويت رياضه البطن50مره ومن اليوم بسويهاصباحاومسائا:D:Dولالالالالالالالالازم يجي العيدوبطني بظهري هههههه تعبت منها ماادري شواسوي لها :ss:

هنودة المسلمة;10012439:
يالله
امبارح بعتلكو رد من الموبايل بس مش ظهر
انا ماسافرتش البلد امبارح
حصلت مشكله في البيت
والله لا يوريكم اللي شفته امبارح ولا يوريه احد تحبوه
نبضات القلب سريعه فوق ما تتخيلو
وجسمي كله بيرجف وسقعانه
لدرجه والله اني حسيت ان هذه سكرات الموت
وامي ياعيني ما كانت عارفه تتلم علي روحها
والله مااعرف ازاي ربنا نجاني
كانو خلاص هيجبولي دكتور ويعلقولي محاليل
يلا الحمد لله علي كل حال
وربنا ينجيني وينجيكو من المرض ويمتنعنا بالصحه
طول ما احنا احياء

الف سلامة عليك يا هنووووودة
استعيذي من ابليس وطولي بالك يا عمري كل بيت تحصل فيه مشاكل
ربنا يريح بالك منها وما يجيب زعل لأحد
ويرزقك زوج صالح يحبك ويحترمك ويصونك
وتتمتعي بصحة جيدة باذن الله ويرزقك الخير على قد نيتك الطيبة وقلبك الأبيض

امس ما دخلت لأن خطيبي سافر
واليوم صاحية من بكير

مبارح أكلت تقريبا 3 كباب دجاج وشوية بطاطا

والمسا شربت عصير برتقال وبس

اليوم لسى صاحية وشربت شوية ماي

فتافيت;10018578:
امس ما دخلت لأن خطيبي سافر
واليوم صاحية من بكير

مبارح أكلت تقريبا 3 كباب دجاج وشوية بطاطا

والمسا شربت عصير برتقال وبس

اليوم لسى صاحية وشربت شوية ماي

صباح الخيرفتفوته يروح وتجي بسلامه خطيبك هوامتى العرس وبعدين ليش تقولي خطيبك خلاص هوجوزك موانتوملكتووانصحك تستغلي ملكتك بذكريات الحلوه ترى مافي مثلها اسألي مجرب :cool: عشت احلى ايامي خخخخخخخ كمان اهتمي بحالك من الحين عشان يجي العرس وانتي احلى عروس والله يوفقكم على خير

ازيك يا فتفوته يا جميله يروح و يجى بالسلامه يارب

ازيك شوشو عامله ايه منا قولتلك شوفى غاده و احفظيلك كام تمارين هيه دايما تركز على البطن انشاء اله يجى العيد علينا و احنا كلنا متغيرين تماما مش لازم نوصل لاوزنا بس على الاقل نكون متغيرين كتير هن الاول

يومياتى

اول ما صحيت شربت 3 اكواب ماء و بعد ساعه و نص كده اكلت ربع رغيف + م جبن + كوب لبن

و شويه كده اكلت 3 زلابيات

و شويه كمان لعبت رياضه لمده ساعه سويدى فقط و انشاء الله بالليل راح العب على الاوربتراك و اعمل تمارين تانى


ايه رأيك يا هنوده انا شطوره صح هههههههه

ازيك يا هنودتى يا قمر انشالله تكونى النهارده بخير و لا تفكرى فى ما مضى علشان تكونى احسن هذا ابتلاء من ربنا و اكيد هذا يخفف عنك الذنوب ابشرى انشاء الله خير

اصبحنا واصبح الملك لله

اما بحرينيه خلني اعقر عليها شوي
لانها واحشتني فديتها

استانست لما شفت هني وصلت 95 ماقالت لي يوم كنت مسافره
بو الشباب شكله الحين خلاها تخبص خبركم عزايم هني بالبحرين والسعوديه يعني من الصوبين الله يعينها هههه اتخيلج بحرينيه لا موبي اسوي رجيم ههههههههاي

عني
صبحت وكليت لي رطبه وحده

الغدى للحين مومبين شنو مسوين
اذا موعيش باكل خبز لبناني ويا قطعه كيري<<<ادمنته الحين هههه

العصر باطلع اتمشى ادور نادي اوكي للجيم

وبرجع لزوارنه وبالليل باطلع ادور لي عشى خاطري بكباب مشوي معنه عقلي يقولي لاتاكلينه هههه بس اكلي كورن فلكس دايت ويا لبن

تعرفي سموره امس 11ليلا قال جوزي شورئييك اجيب ايس سكريم :D انا :confused::confused::confused:لالالاموالحين يوم الجمعه بعدين الوقت متاخر:ss::ss: ضحك وقال اصلاانتي تحبيه اخرالليل :wink: خبرته ذاك اول الحين انا اتغيرت وحين نمت كانت كل احلامي فيه :confused::confused::confused:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكو ياقمرات واحشني والله
يسلمو حبايب قلبي علي سؤالكو
اليوم الحمد لله افضل بس الحلوة شرفت
وتعباني شوية النت عندنا مفصول وداخلة من الموبايل
دعواتكم لي بالشفاء
لو النت اتصلح هدخل ان شاء الله
و يارب اكون بصحة افضل

سلامتك هنووودة ماتشوفين شر يارب ...




أنا الحمدلله امس اللخطبة بسيطة قطعة واحدة بيتزا
واليوم ان شاء الله بلتزم ومابخبص بإذن المولى ,, الله ييسر لنا جميعاً

اليوم فطرت شرائح اناناس ...

السلام عليكم

شخباركم

مسامحه امس ماقدرت ادخل لأن كانت عندي ظروف بسيطة

وطبعا انه الحمد الله ماشيه عالدايت وبس بكمل هالأسبوع لنهاية وبروح اشوف وزني كم صار

وبما إني صايمة فأحس روحي ما اكل عدل ودائماً بدوخة

هل بداية الريجيم جدي يصير؟؟؟؟

ويعطيك العافية

وتحياتي

أم السادة

هنوووووووووووده حمدلله على سلالالالالالالالامتك ياقمر وابشرك بثبات الوزن ههههههه ههههاي هاي هاي هاي هي هي هي اتخلصنا منك بلوزن مين الثانيه الي جاتها الدوره من الاحمر خخخخخخخ تحيه للازرق تحيه لشوشو تحيه لسموره تحيه لكل اعضاءفريق الازرق