يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الرابع))هنا تسجل اليوميات

سمورة
تسلمي ياقمر بس انتي نزلي يوميات الاسبوع الخامس
لكن الموسم الخامس لسه الأول موضوع التسجيلات وحاجات تانية
ياريت تنزلي يوميات الأسبوع الخامس
للموسم الرابع
وكملو فيه هذا الاسبوع لما آجي
عشان يكون الموسم الخامس مثل بقية المواسم في تجهيزاته

samer saad;10043584:
و الله يا شيرى الفريقين بقوا كسالى خالص و محدش بيدخل غير فين و فين مش عارفه ليه

نلاقى كل واحدة مشغولة فى الصيف والخروجات
هههههههههههه
ربنا يجمعنا كلنا على خير يا رب

اشتقت لامي وابي;10044083:
شيري الله يبارك فيك انا ادخل الموضوع بليوم 60مره ملاقي احد واطلع وانا :confused::confused::confused: اصيح اما شوسويت بعيدعرسي ابقى لماتدخلي بخبرك هههههههه سويلي مسكول حين تكوني موجوده خخخخخخخخ .......................... سمر اتوكلي على الله وابدئي المسابقه مافي وقت هنوده مابتزعل على ظمانتي عشان رمضان اعتقد بيكون الدخول قليييييييييييييييل هذا لودخلنا

ههههههههههههههه
لا لا مش يسأل على العرس ههههههههههههه :wink:
بسأل على الأنيفرسيرى :D عملتى مفاجأة ولا خرجتوا ولبستى إيه؟
ربنا يسعدكم يا رب ويبعد عنكم العين ويجعلكم قرة عين لبعضكم

اشتقت لامي وابي;10044207:
شيري يامفتريه:UP202: 3كيلووووو:mad_argue:موحرام عليك حتى لو مابينوبل ملابس والشكل هذا كثيييييييييييييييير باسبوع لوجلسيتي شهر بتجي ووزنك بلميه :mad::mad2:شواكلتي (سطل زيت)

ههههههههههههه
لأ أصل إنتى مش فاهمة
أنا عيلتى كلهم كانوا مجتمعين
وكل يوم أسرة عليها الأكل
وطبعا كل واحدة بتتفنن فى الأصناف والأنواع
غير إنى بصحى كل يوم مع عمر من 8 أو 6 الصبح فباكل أى حاجة لحد ما كل العيلة تصحى ونجهز الفطار بعد صلاة الضهر ههههههههههه
الفطار بقى بيبقى فول وبيض وحلاوة ومربى وتونة بالمايونيز وطعميه بالسمسم يا لهويييييييييييييييييييييييييييييييييييى فكرتينى
دة غير الأجبان والفطاير

فعلى ما أدوق من كل نوع ابقى خلاص حفرقع ههههههه

غير بقى لو بليل روحنا قرية جنبنا فيها سوق بيعملوا بلح الشام ولقمة القاضى ااااااااااااااااااااااااه يا لقمة القاضى

وأنا طبعا جسمى كان محروم من الأكل دة كله
غير غن كل الناس كانت رايحة جاية تقولى كلى يا معصعصة إنتى عندك نقص غزاء
هههههههههههههه

وأكيد طبعا دى دعوات الفريق الزرق ههههههههههههههههههه

لا مش ممكن
أغيب كل دة و ولا حس ولا خبر؟
إنتوا كويسين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اشتقت لامي وابي;10042414:
اسوره عظم الله اجرك هم السابقون ونحن الاحقون الله يدخلها فسيح جناته

مشكوره على الدعاء والله يجعله في ميزان حسناتك

اشتقت لامي وابي;10042426:
ايش فيه المنتدا يكرهني :confused::confused::confused::confused: طردني ولادخلني يكون بطيييييئ :ss: المهم اشكركل الي باركولي بلوزن المثالي وعقبال البقيه تخسرون الوزن كله قبل رمضان وخسارتي للاسبوع الماضي 2كيلو ماسجلت لانه الرابط مغلق

الف الف مبروك

شووق الذكرى;10042447:
صباح الخير على الكل
اسوره عظم الله اجرك والله يغفرلها ويرحمها

اشتقت لابي وامي<<الف الف مبروك يالغلا والله يحفظك

مشكوره والله يتقبل دعائك

هنودة المسلمة;10042698:
وحشتووني وحشتووني خالص خالص
النت لسه فاصل
ان شاء الله هيتصلح الأسبوع ده
انا تعبانة خالص ربنا يشفي كل مريض
دعواتكم لي بالشفاء
والله وحشتوني و وحشتني الجلسة معاكو بس اعمل ايه
ربنا يلطف بيا و يشفيني
مش تنسوني في دعائكو

الله يشفيك وترجعي لنا بالسلامه

sherrykitty;10042704:
إنا لله وإنا إليه راجعون
الله يرحمها ويرضى عنها ويغفر لها ويكرم مدخلها
اللهم ثبتها عند سؤال الملكين واجعل قبرها روضة من رياض الجنه ولا تجعله حفرة من حفر النار
اللهم أغفر لها ولنا ولموتى المسلمين

صعب جدا موت الفجأة يا أسورة
اللهم أرزقنا حسن الخاتمة والجنة ورضاك
أمين يا رب العالمين

جزاك الله خيرا

رهوفة;10043144:
اسووورة

الله يعظم اجركم ويغفر لها ويرحمها




هنودة
سلامتك يارب ماتشوفين شر

جزاك الله خير الجزاء

نيلة بنت البحرين;10043499:
لا حول ولا قوة الا بالله
عظم الله اجرك اختي اسوره
ورحم الله فقيدتكم بواسع رحمته وادخلها فسيح جناته
واللهمكم الصبر والسلوان
الغاليه هنوده
فقدناج والف سلامه عليج ربي يشفيج ويعافيج ويبعد كل اذى عنج
ما نستغنى عنج ابدا ابدا
ويا ليت حد من الاخوات يستلم المهمه فترة غياب هنوده
كلنا اسره وحده كل منا يكمل الثاني
سمر ابتدي ومن ترجع هنوده بالسلامه تكمل
وان ماقدرتي برمضان هنوده تواصل او وحده من الخوات
بس المهم ما ننقطع عشان ما تقل همتنا
مبروك للي نزلوا
وانا بعد كالعاده نزلت كيلو
رغم اني هالاسبوع مبين علي الضعف وايد
يمكن لان الدوره معاي
مو نازله الا كيلو
يعني وصلت الى 65

مشكوره وجزاك الله خير الجزاء

samer saad;10044357:
طيب يا بنات اللى عايز يشترك معايا انا هعمل المسابقه الجديده اللى موافق يصوت و يكتب اسمه و وزنه يلالالالالالالالالالا بنات علشان نلحق نعمل حاجه قبل رمضان و انشاء الله هنوده لما النت يتصلح عندها لو عايزه ترجع تمسك الموضوع اوكيه يلالالالالالالالالالالالالا اللى عايز يدخل معايا اناهعمل الموضوع واجبلكوا الرابط

مبين علي مش حشترك بالموسم الخامس محبطه

samer saad;10044512:
اسوره للاسف النت مش عايز يبعت الرساله هكتبهملك هنا بقى



• ريجيم الندى
يعتبر نظام الندى طريقة جديدة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه،والطريقة المثلى للقيام بهذا النظام هي تخصيص يومين أو ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشيكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة00وتكتفينن بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط0وعلى الرغم من أن نظام الرجيم يساعد على تخفيف الوزن إلا انه تقليد عرفة الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم0
تخطيط نظام الندى
عليكي باختيار يوم واحد أو أكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء أو العشاء وتحاولين في هذا اليوم التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك0فلا تستطيعين مقاومتها مثل00البسكويت،والشيكولاتة0
وهذا النظام كالتالي:
شرب 2 كئوس ماء صباحا ويكون فاترا0
الافطار:
عصير نصف ليمونة0
قبل الغداء:
اشربي كأسا من النعناع أو عصير الفواكة0
الغداء:
سلطة خضراء + طبق خضار سوتيه0
العشاء:
سلطة فواكة0
قبل النوم كأس نعناع أو بابونج0
ولا تنسي الإكثار من شرب المياه في حدود لتر ونصف اللتر0
اليوم الثاني:
الافطار:
كوب مياه دافئه + نصف ليمونة على الريق0
الضحى:
فواكه طازجة0
الغداء:
خضراوات سوتية + طبق سلطة خضار0
العشاء:
سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ0
اليوم الثالث:
الافطار:
2كوب مياه دافئه0
الضحى:
_جبن أبيض خالي الدسم + ربع رغيف بلدي0
الغداء:
خضار طازج سوتيه + سلطة خضراء0
العشاء:
2كوب عصير فواكه طبيعيه0
قبل النوم مباشرة:
منقوع النعناع الساخن أو البابونج0
ملاحظة أخيره:
يمكنك القيام بنظام الندى بشكل مستمر000لكن يجب ألا تزيدي من اللجوء إليه لأكثر من يوم واحد في الأسبوع أو يومين أو ثلاثة أيام متتابعة مره في الشهر0
وبشكل عام حاولي أن تخفظي من تناول الأغذية المصنعة والشاي والقهوة0



وده بتاع ديانا كرازون


مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

اليوم الاول...
الساعة 8 =كوب ماء+توست+عسل او مربى للريجيم
الساعة 10=كوب ماء+موزة
الساعة 12=كوب ماء+كوب زبادي
الساعة 2=كوب ماء+علبة تونة +اربع ملاعق سلطة
الساعة 4=كوب ماء+توست مدهونة بجبنة قريش
الساعة 6=كوب ماء+تفاحة
الساعة 8=كوب ماء+صحن سلطة وحبة بطاطا مسلوقة وصحن سلطة
قبل النوم كوبين ماء
اليوم الثاني...لا ننسى كوب الماء مع كل وجبة
الساعة 8=شريحة توست +عسل او مربى ريجيم
الساعة 10=تفاحة او عشر حبات فراولة
الساعة 12=كوب زبادي
الساعة 2=ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة
الساعة 4=صحن خضار او صحن سلطة
الساعة 6=تفاحة
الساعة 8=علبة تونة +صحن سلطة
قبل النوم كوبين ماء

اليوم الثالث..لا ننسى كوب الماء مع كل وجبة
الساعة 8=شريحة توست +عسل او مربي ريجيم
الساعة 10=برتقالة
الساعة 12=اربع ملاعق جبنة
الساعة 2=علبة تونة +صحن سلطة
الساعة 4=تفاحة
الساعة 6=شريحة جبنة شيدير
الساعة 8=ربع دجاجة +صحن سلطة
قبل النوم كوبين ماء
اليوم الرابع..كوب ماء مع كل وجبة.
الساعة 8=شريحة توست + عسل او مربي ريجيم
الساعة 10=برتقالة
الساعة 12=طبق خضاار
الساعة 2=بيضتين مسلوقتين+صحن سلطة
الساعة 4=تفاحة او برتقالة
الساعة 6=شريحة جبن شيدير
الساعة 8=شريحة لحمة +صحن سلطة
الساعة 10=كوب زبادي
قبل النوم كوبين ماي
اليوم الخاامس..كوب ماء مع كل وجبة
الساعة 8=توست +عسل او مربى ريجيم
الساعة 10=برتقالة او عشر حبات فراولة
الساعة 12=شريحة توست +جبنة
الساعة 2=طبق شوربة خضار او صحن سلطة
الساعة 4=قطعة بسكويت دايجستف
الساعة 6=شريحة جبن شليدر
الساعة 8=ربع دجاجة مشوية +صحن سلطة +عصير جريب فرووت
قبل النوم كوبين ماء

الريجيم تراه مرة سهل وانصحكم فيه لان نتايجه روعة

يسلمو بس احس ان الاول عذاب بس ان شاء الله راح اجرب الثاني
ومشكوره وما قصرتي

هنودة المسلمة;10044562:
تسلمولي بنات
والله يشفيني
ويشفي كل مريض
ان شاء الله النت هيتصلح اكيد الاسبوع ده
وانزل الموسم الخامس ان شاء الله
مش تنسوني بدعائكو بالشفاء

الله يشفيك ويرفع عنك كل سوء

يا بنات يلالالالالالالالالالالا ادخلوا سجلوا و من بكره اليوميات علشان نلحق ننزل الاسبوع ده و نعمل مفجأه لهنوده الجميله

هنوده بصى انا مش هعرف اغير تانى العنوان انتى بقى ابقى نظمى تانى هما هيعتبروا ده الموسم الرابع و الاسبوع الخامس ماشى

ليه بس يا اسوره لنشاء الله يكون كويس و تنزلى فيه

سبحان الله العظيم
التجمع ناااااااااايم
شيرى حمد الله على السلامه
سمر أكتبى أسمى معاكو
هنوده ألف سلامه وشفاكى الله وعافاكى
تعبانه جدآ مش قادره أكتب كتير ولى عوده أن شاء الله
يارب الكل بخير أخواتى وحبايبى

الله يسلمك يا هبهوبة يا قمر
مبرووووووووك الوزن الجديد يا مززة

سلامات يابنات

ليش وقفتوا ؟


انا بعيد عنكم البريود عذبتني مرة هاليومين ,, يارب لك الحمد والشكر



متى تسجيل نتائج اخر اسبوع ؟



والف سلامة للجميع