يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الرابع))هنا تسجل اليوميات

ميمو

الله يبارك فيكي حبيبتي عقبالك يارب
وماشاء الله عليكي اذا جسمك متغير وشكلك احلى خلاص مو مهم الوزن(y)
بس شدي حيلك اكثر لازم الاسبوع الجاي نفوز عليهم اسبوع واحد مايكفي:wink:

http://forums.3roos.com/t473714.html

شوفي موضوعي ويارب يعجبكم:o
لاتنسوا التقييم:D:D

النهارده كنت مشغوله
الفطار زلابيه
الغداء كام صوبع محشى
العشا كبده وسلطه

اهلين بنوتات كيفكم
الحمدالله اليومين هاذي ماشيه تماام
وما امشي على نظام معين تحسبا" لطلعات المفاجئه
بس اكلي خفيف والله يسهل يارب لي ولكم اشوفكم على خير

اشتقت لامي وابي;10007467:
سموره هوانتي كم فاضلك من وزن زايد

فاضلى 9 او 10 كيلو

samer saad;10011644:
فاضلى 9 او 10 كيلو

الله يوفقك وتنقصي هذا الوزن وتوصلي للوزن المثالي يارب

[BLINK]شوفو الموضوع راااااااااااااائع
[/BLINK]

احببته وتعلقت به فانظرو ماذا فعل بي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي

الفطور فاصوليا +خبزه +كوب قهوه اعشاب مع سكر دايت

الغداء قطعتين بيتزاء سويتوها في البيت مع سفن اب

العشاء اكلت مع العائله كانت الساعه 5ونص

الرياضه كانت مع المدربه الامريكه كانت لمده نص ساعه بس الاحسن شي الرقص روووووووعه جسمي كله كان يتصبب من العرق

وعاش الاحمر عاش عاش

السلا عليكم
انه جديده ويه الفريق الأزرق
وأن شاء الله بنفوز هالأسبوع وعد
اممم اليوم تاريخ جم 27 يعني باقي على نهاية الاسبوع4 أريام لازم انزل على الأقل 2 كيلو
ويعطيكم العافية

امس انه اكلت شئ بسيط
إلا هو خبز أسمر مع قليل من الدجاج للفطور >>> البنت صايمة هع هع >> الله يتقبل لووول :P

والسحور مااكلت شئ مع الأسف لأن كنت دايخه وابي انام علي دوام

أم الساادة;10012053:
السلا عليكم
انه جديده ويه الفريق الأزرق
وأن شاء الله بنفوز هالأسبوع وعد
اممم اليوم تاريخ جم 27 يعني باقي على نهاية الاسبوع4 أريام لازم انزل على الأقل 2 كيلو
ويعطيكم العافية

امس انه اكلت شئ بسيط
إلا هو خبز أسمر مع قليل من الدجاج للفطور >>> البنت صايمة هع هع >> الله يتقبل لووول :P

والسحور مااكلت شئ مع الأسف لأن كنت دايخه وابي انام علي دوام

هلا فيك واكيدهنوده بدخلك معانا هي مترجع حدخايب المهم ياحلوه صيري اكتبي بلازرق وتابعي الرجيم لانه في موسم تاريخ 8من الشهرالجاي ان شاءالله تدخلي معاهم

اي ان شاء الله
هنوده ماقصرت وياي
وبفضل الله وفضلها اتشجعت وخلتني اكون مع الفريق الأزرق

حييوا الازرق ايوه هلا هلا :)

اسيره الغربه;10011780:
يومياتي

الفطور فاصوليا +خبزه +كوب قهوه اعشاب مع سكر دايت

الغداء قطعتين بيتزاء سويتوها في البيت مع سفن اب

العشاء اكلت مع العائله كانت الساعه 5ونص

الرياضه كانت مع المدربه الامريكه كانت لمده نص ساعه بس الاحسن شي الرقص روووووووعه جسمي كله كان يتصبب من العرق

وعاش الاحمر عاش عاش

جزاكي الله خيراسوره قصه مؤثره وتراني قيمتك رديهالي ههههههههه

صبااااااااااااااااااااااح الخير اصحويلازرق

أم الساادة;10012073:
اي ان شاء الله
هنوده ماقصرت وياي
وبفضل الله وفضلها اتشجعت وخلتني اكون مع الفريق الأزرق

حييوا الازرق ايوه هلا هلا :)

حسبتك جديده :o:oلاكن السالفه فيها هنوده يعني من معارفها خلاص حياك حياك في مجلسنا:D

اسيره الغربه;10011766:
الله يوفقك وتنقصي هذا الوزن وتوصلي للوزن المثالي يارب

ياررررررررررررررررررب يا اسوره و انتى معايا فى نفس اليوم

بنات بخبركم شي حلووووولي اليوم خبرني جوزي شكلك لساتك تنحفي طبعاهو حين كنت 64قالي خلاص وقفي قلتله تم بوقف واليوم قالي خلالالالالالالالالاص بس بس لاتنحفي انامحب النحيفاااااااات قلتله طيب انا بس اهتم بئكلي عشان ثبات الوزن :wink:هههههه وخلاص نهايت الاسبوع بوقف خخخخخ وهوصدق موعارف اني ذابحه روحي رياضه ورجيم :confused: عشان اوصل 60

اشتقت لامي وابي;10012120:
صبااااااااااااااااااااااح الخير اصحويلازرق

ايوه ه ه ه ه ه ه ه فى حد بينده ههههههههه انا صحيه اهوا عقبال الكسالى الباقين

اشتقت لامي وابي;10012166:
بنات بخبركم شي حلووووولي اليوم خبرني جوزي شكلك لساتك تنحفي طبعاهو حين كنت 64قالي خلاص وقفي قلتله تم بوقف واليوم قالي خلالالالالالالالالاص بس بس لاتنحفي انامحب النحيفاااااااات قلتله طيب انا بس اهتم بئكلي عشان ثبات الوزن :wink:هههههه وخلاص نهايت الاسبوع بوقف خخخخخ وهوصدق موعارف اني ذابحه روحي رياضه ورجيم :confused: عشان اوصل 60

ههههههههههه بيقتلك لو بقيتى 60

شوشو هوا انتى طولك كام

النهارده انا صايمه و لما افطر اكتب يومياتى

هنوده انا ملعبتش امبارح رياضه علشان كان فيه مشاكل كده بس من النهارده راح ابدأ و هعديكى هههههه شكلك انتى الكسبانه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

samer saad;10012174:
ههههههههههه بيقتلك لو بقيتى 60

شوشو هوا انتى طولك كام

ههههههههه انا وزني 62وبحاول اخس هذا الاسبوع ولو مخسيت خلاص بتركهم وطولي مره يقولو160 ومره 162ومره 159هههههههه اختلفوالعلماء وهذا كله سويته بلعياده اناهذا الاسبوع بروح العياده عشان اخذفحوصات حمدالي سواهم قبل اسبوعين وشوف كم طولي بلضبط وخلالالالالالالالالاص راح اودعكم بعدهذا الاسبوع