يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الثاني))هنا تسجل اليوميات

يومياتي اليوم

الفطور /2شيحه توست صغير بس للاسف ابيض+3ملاعق حمص


الغداء/خمس حبات خوخ+كرز+5 قطع بسكوت



ومن شوي كلت لي كم حبه لقمة القاضي +شوكلاته فليك
هههه<<زودتهااااااااا


ومدري وش اتعشى <<بس والله ماراح اكثر لان احسني اليوم جوعااااانه بزيااده

اسوره حبيبتى عامله ايه ليه مش بتدخلى كتير كده ربنا يعينك يارب

ممكن اسألك سؤال انا عايزه اعرف كم يساوى كريم الاساس ماك السائل و الكريمى اللى هوا مخلوط ب كريم اساس و بودر

كمان البودره السائبه و الكونسيلر

و جزاكى الله كل خير

شووق الذكرى;9917506:
مساااااااااااااااااء الخير على الحلوات

بحرينيه الف سلامه عليك ماتشوفين شر ان شاء الله
وحلو يومك

هنوده <<كيفك ياعسل وكيف الجلاش ؟؟ شهيتيني فيه<<هههههه

الشر ما اييج يالغاليه

اشتقت لامي وابي;9917464:
هلاهنوده حبيبتي بحرينيه انا استخدم هذا الي هو بودره واساس روعه يخلي الوجه م

خملي روعه خاصه بعد ماتسويه بشوي يتعدل انصحك تاكذيه

اي انه استخدمها وايد عجيبه
احس بالنعومه ههههه
عاد بو صار لي شهووور ما تمكيجت :ss:

samer saad;9917559:
يا شيخه بعد الكلام ده كله و تقوليلى بشره جافه ىىىىىىىىىىىى ههههههههه

البشره الجافه تستخدم كريم اساس عادى سائل لو مفيهاش عيوب و بودر سائبه احسن حاجه ليها


كده بحوره تطلعى من غير ما تقولى

هههههههههههه
اساس انه استخدم دريم مات من ميبيلين
و الحين البودره السايبه شلون شكلها والله نسيت سامحيني
حطي لي صوره مسامحه :confused:
شنو تحسين احسن ماركه

سمور
سويت بحث في قوقل
اتعلم فهمت شقصة البودرات هههه
يسلمو يالغاليه ما قصرتي
فتحتي مخي

اهيه يا بحوره هيه دى الماركه ماك احلى حاجه بصراحه بشوفها على وشوش البنات اللى بتحط مكياج روعه هبعتلك رابط من بنت بتستخدم ماك و قوليلى رأيك

بحوره الرابط اهو
##########

samer saad;9918024:
بحوره الرابط اهو

يسلمو يالغاليه
انطره يسوي داون لود عشان اطالع عدل

يالله بنات باقوم بارقد
اجوفكم باجر
مع السلامه

هلووووووووووووووو<<اكلت على العشاء صحن صغير جريش +قطه دجاج

هنودة المسلمة;9914275:
الف الف الف الف الف مبروووك رهوفتي العسسسل
اولا كل شئ بالارداده يجي
خليكي قويه الارداه
بلا عمليات بلا غيره
لازم ثقتك بنفسك تكون نابعه منك انتي
تعرفي لاول مره عملت بيها شريط وزن
كان 80 وواقفه علي 80 والهدف يالله 55
حسيت بشعور فقج الثقه بالنفس قل بنفسي
انا هاتحرك من 80 استحاله
ولا كنت اشوف شرايط الوزن بتاعه البنات
اقول بسم الله ماشاء الله وهم افضل مني بايه يعني
واهو الحمد وماشا الله الان 68
ووزني مر بثبات يهد جبال ههههههههه
ومازال الله يهيديه وينزل
متسابقين الرابح الاكبر ماهم افضل منك
الناس اللي خسو مااحلي منك بشئ
خلي عندك ثقه بنفسك
وبعدين اللي غلطان يتحمل نتيجه خطاه
ويصلحه
ايوه انتي غلطانه من الاول اسرفتي بالاكل
ليه ماعايزه تتحملي النتيجه
وبعدين ايه اللي صعب بالريجم <<كله هههههههه>>
اهو تخفيف اكل ورياضه
احذفي كل افكار الحبوب والعمليات وكل هذا من دماغك
ارادتك اعلي من كل شئ
شدي حيلك واتوكلي عالله
وعليكي بالدعاء
وهتوصلي غيرك وصلو ليه انتي ما توصلي
مازايدين عنك ايد ولا رجل
خلي عندك اراده
واذا كان الاكل مباح واحنا مانقدر نمنع نفسنا عنه
طب كيف الحال مع الامور المحرمه
دايما حطي ثقه بنفسك انا عندي اراده وعزيمه تهد جبال
ولا للياس ابداااااااااااااا
لاياس مع الحياه ولا حياه مع الياس

الله يبارك فيك هنووودتي والله انت العسل
الله يسعد قلبك ويحقق لك اكثر مما تتمنين ..

كلامك شجعني مرة الله يوفقك ..
بس الي قاهرني الميزان مرررة يحطممم نفسي يفرحني واصير 92 كيلو
المشكلة اني باليوم اوزن يمكن ست مرات ,, مو قادرة امنع نفسي
وهالشيء يقهرني مرة احس كل ماوزنت واشوف وزني مانزل كأني انفخ
في قربة مفقووووعة يعني احرم نفسي على الفاضي ..

الله يعينا ...

اليوم الفطور كان ثلاث تمرات وحليب
والضحى زبادي ,,
والغداء كان ثلاث ملاعق مكرونة مبرومة وثلاث ملاعق خضار مسلوقة
والعشاء الغيته من القاموووس ,,

ومع الاسف خربتها واكلت تشوكليت اصبع وحبة ايسكريم ..
ولعبت رياضة عشر دقايق والاوربتراك خمس دقايق
وظهري مرة تعبان مدري هل الرياضة بتنفع له ولا بيزيد الالم اكثر
لأن الالم ماسكني مع نهاية الظهر والورك الايمن ,, لأني قمت بسرعةب
لحق ولدي كان بيطيح وحسيت شيء انلف بظهري ولي اسبوعين على هالحال
مدري احد سمع عن هالشيء وش ينفع اسوي ؟

زيكو يا بنات الغدا كان واحده باتيه فقط وشربت شاى أخضر وميه كتيييييييييييييييييييييييير وهاكل كام صوباع محشى ههههههههههههههههههه

يومياتي

الفطور بازلا وخبز +قهوه اعشاب مع سكر دايت

الغداء خضروات +5 ملاعق ارز

العشاء سندويتش تركي +طماطم وخيار

الرياضه مشي ساعه متواصله

وحيو الاحمر حيوه

اسوره حبيبتى لو سمحتى ردى عليا

يا جماعه اللى يعرف هيفاء بتاعه الرياضه بتيجى امتى و على اى قناه ياريت تقولى

هاااي

بكمل لكم يومياتي

اول امس كان العشا سندويش دجاج بالجبن

وامس
كاس حليب الصبح وظليت لين الليل بدون اكل ماعندي وقت اكل وحبيت انام بدري فقلت دام اني مابجوع بالليل بكفائ نفسي وكلت 3 قطع ستربس من كنتاكي الي تجي ضعيفه وطويله مع حبة روتي ويمكن 3 ملاعق شاي سلطة ملفوف وربع كوب بيبسي تحسون خربتها ولا لا؟ حسبت اقل بوايد من السعرات اليوميه المخصصه لي

شفت دكتوره امس فبرنامج وعرفت احسب يبيلي اكثر من 2000 سعره يوميا وانا الي كلته مايجي الف

اليوم كلت شيبس عمان وشربت لبن لوول تخريبه عالخفيف بس احس اني مضبطه السعرات والغدى بيكون سلطه بس عشان بالليل معزومه على عرس وباكل سلطات بس وممكن شي مشوي عالعشى

هنودة المسلمة;9913909:
هلااااااااااا حنونه وحشتيييييييييييييييينا
نورتي اليوميات
كم صار وزنك الان ؟؟؟؟

كيفك هنودة ** وحشتيني
وزني الان 104,500 :(
الحمد لله على كل حال أسأل الله التوفيق لي ولكم ياحبايب.


**denaelzaen
امين يارب العالمين