يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

سمر الروابط اهي
ده لينك فيه شرح
http://forums.3roos.com/t402543.html
وده الفواصل
http://forums.3roos.com/t373563-70.html

السلام عليكم وجمعه مباركه للجميع واسمحوا لي امس ما دخلت اكت يوميااتي


خصوص امس


الفطور

توست وجبن وطماطم وخيار وعصير فراوله




الغدااء

كوب بلاستيك ارز+لحم+ذوره





العصر رحت نادي

مشيت ساعه

و40 دقيقه ايروبكس



العشاااء


مشاوي دجاج صدر

وطاطس كم حبه

وتبوله وثوم


وفقط

برنامج يوم

الفطور

ملعقه صغيره مرى +زعتر+جبنة كيري +نص خز ابيض

وشاي


وفقط


واشووفكم ع مغرب او الليل

وجمعه مباركه




ولاتنسووووووووووووووووون هناك نبي ينتظر الصلاة والسلامه منك حتى يشفع لك يوم القيامه وهناك سورة تنتظر منك

القراااااائه كي تنور لك ما بين جمعتين


اكثروا الصلاة والسلام على رسول الله


و لاتنسون سورة الكهف

صبااااح النعاااس:21_211::21_211::21_210:


هنوددده

طمنتي قلبي ربي يطمنج دنيه واخره وجزاج الله خير

زهوووره

جزاج الله خير .. ويوميات موفقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااح الخير

هنوووووووووووده اتروحين واترجعين بالسلامه يالغاليه
هنوده انا ادخل بس الوقت اللي ادخل فيه ما تكونين موجوده
الظاهر انحسدنا ولا ايه
ولا يمكن هذا حسد من مون هانم .. حتى وهي في الاردن ورا الحدود تأثيرها واصل عندنا


عهووووده .. باجر سبوت .. بنشوف بتدخلين ولا لا ؟

يوميات امس ..

تمر وحليب قليل الدسم

بيضه مسلوقه

جبن ونص رغيف خبز اسمر

مشيت 25 د

بحرينية اليوم الجمعه طال عمرج

انتي قلتي بتيين يوم الخميس ؟؟ خير ان شاء الله

عيبتج اليلسه هناك هااا ؟؟

السلام عليكم بنات ,,


امس مادخلت ,, طلعت مشيت تقريبا نص ساعة
مشي والباقي مشي تسوق ,,


والحمدلله امس الفطور توست ولبنة
والغداء ساندويتش دجاج مع سفن اب
والعشاء كان زبادي



واليوم الفطور تمر وحليب
والله يسهل علينا يارب

هنودة المسلمة;9864640:

شوشووو

انا قاعدة ادور علي فواصل تكون حلو بس لسه مالقيت شئ يعجبني اوي
هحاول اشوفلك حاجة افضل
علي بعد بكرة عشان بكرة مسافرة البلد وراجعة السبت الصبح
تصبحي علي خيررر

تروحي وترجعي بسلامه ياعسل وانا بحاول اضبط لي فواصل لاني ماادري كثيربذي السوالف

هنوده خلاص هونت الشغله صعبه كثير لاتتعبي نفسك معي :cry: يومياتي تبع الجمعه نسيت جمعه مباركه هي الفطور مااكلت ولاشربت ولالعبت رياضه كنت نووووووووم لين الساعه 12الظهر صحيت سويت اكل وصليت الغداء اكلت صحن كبير سلطه مع 4 ملاعق رز ورجل دجاجه :21_92:ههههههههههه وشربت كاسه ماي بقية اليوم بشوف خخخخخ

:sm2441:الفريق الاحمرتقبلو مني هذه بروح رياضيه :handdown: ههههههههههه :sm179:

بنات نبغى بنرات (صور متحركة)
تنفع للتشجيع للرشاقة والريجيم ..
نفسي اشوف بنر حلو ويشجع واحطه بتوقيعي ..

والله قهر ..


وابغى اسأل بعض البنات ماشاء الله توقيعها مليان صور
انا مو راضي يحط الا صورتين ليش ؟



شدووو حيلكم يالاحمر ..

هنوده كيفك حالك

اليوم الوزن ولا لا لان ولا وحده كتبت وزنها وكم نقصت

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏اسيره الغربه, ‏samer saad


مساء الخير

السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
أسيرة الغربة كيفك ياغالية وحشتيني ما اخبار الرجيم معاك
بالتوفيق إنشاء الله .
حبايب كيف الحال أسأل الله ان يوفقنا لما يحب ويرضى

(f)يومياتي (f)3
********************
الفطور:: حليب ونصف موزة
الغداء ::صحن سلاطة وكوب عصير برتقال دايت
العشاء إنشاء الله ::زبادي

********************
والسلام عليكم
ولنا عودة:)

اسيرة الغربه انتي يمنيه صح من اي منطقه

samer saad;9859545:
ازيكم يا بنات انا عملت تجربه و طلعت روووووووووووعه و شلت بيها الدهون و شفتها بعينى تعالوا شوفوا الموضوع الحقوا يا بنات لقيت طريقه شلت بيها الدهون و شفتها بعينى ادخلو يلالالالالالالالا

على فكره أنا قريت الموضوع ده فعلآ بس قوليلى يا سوسو النتيجه حلوه ولا أيه :o

اسوره مساء النور يا حبيبتى عامله ايه اسوره النهارده مش الوزن الوزن يوم الجمعه الجايه هنوده قالت كده علشان يكون كله خس

هنوده شكرا انا بحسب انه ينفع نحطها على طول و تظهر لوحدها زى التوقيع بس صعبه اوى انى اكتب IMG
ازاى اعملهم بسهوله


ريومه ازيك عامله ايه و اخبار الرجيم ايه

دهبيه ازيك عامله ايه و اخبارك ايه

شيرى يا عسوله عامله ايه يا جميل
يومياتى

اربع اكواب ماء اول ما صحيت طبعا صحيت متأخر كالعاده هههههههه كسلانه

اتغديت 2 سندوتش حواوشى

[QUOTE=هنودة المسلمة;9866130]هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههه
لا ياشيخة ايه الحاجات القليلة دي هههههههههههههههه
تسلميلي ياسكرررررررررررررررررررررررررة

طبعآ دى حاجه بسيطه من كرمك ياقمر معلش نسيت الجبن القريش والجبنه القديمه




هههههههههه دهوبة دي مش بتبقا كده [/IMG]

بتبقا[IMG/]
يعنى أيه الكلام ده فهمينى بقه يعنى أنا عملت أيه غلط علشان أصحح أصلى عامله فواصل وووواااااااااااااااااوووووووووو وتعبت فيها وضيعت وقت طويل :confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:

دهبيه;9867629:
على فكره أنا قريت الموضوع ده فعلآ بس قوليلى يا سوسو النتيجه حلوه ولا أيه :o

ايوووووه يا حبيبتى جربيها و انتى تصدقى و النتيجه من اول مره بس لازم تتبعى الخطوات بالحرف علشان لو نسيتى حاجه مش هتعمل معاكى و لا زم تكون الاداه اللى بتستخدميها ليها حد رفيع و جامد لو عندك بلاستيكه كريم التشقير اللى هيه عريضه و كبيره اللى بيطحت عليها الماده ممكن تستعمليها و لو مجبتش نتيجه ابقى قوليلى انتى عاملتيها ازاى و انا اقولك ايه الغلط اللى عملتيه