الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

**ام عبادي القمر** 21-06-2009 1,000 رد 47,776 مشاهدة
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
27-06-2009 | 06:24 PM
انوار الحب;9817335:






بالعافيه عليج اختي



الله يعافيك حبيبتي
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
27-06-2009 | 06:27 PM
بنات وينكم اليوم شو ما حدا دخل زوزو وينك الك اكم يوم القمر مو باين ان شاء الله بس يكون خير


انا اليوم افطرت سندويش جبنة فيتا مع توست بر والغدا شربة خضار مع بيض مسلوق والعشا ان شاء الله بيكون سلطة تونة
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
27-06-2009 | 07:39 PM
يابنات انا بالي مشغول على زوزوووو مو من عوايدها تغييييب عن المنتدى

يارب يكون المااانع خييييير ياالله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-06-2009 | 12:10 AM
سلام
شخباركم
للحين زوزو مادخلت
لاني شفت اسمهااا امس على مااعتقد في الموضوع
بس دخلت الصبح ماشفت لهاا مشاركة
يمكن مشغولة او شي ان شاء الله المانع خير


شخباركم وحشتوني
اني هذا يومين اروح عند اهلي وبكرة بعد برووووح ههههههههه طبعا اليوم خبصت
لكن بعدين حسيت بتانيب ضمير:o
لانة رحت عند اختي ووزنت ولقيت وزني ماشاء الله



































89 كيلوووووووو:)
وفرحت وحسيت بتانيب الضمير:(
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-06-2009 | 01:16 AM
مساء الخير كيفكم وحشتوووني
اليوم صحيت متاخر ومافطرت الغداء كان
شوية رز مسلوق مع حمسة روبيان
والعشاء سندويش فلافل وكوب سفن اب
وبعده شربت شاي أخضر
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 12:09 PM
ام عبااادي ماشاء الله تبارك الرحمن

عقبال السبعينات و الستينات :wink:

زوزوووو يالله عاد زودتيها دخلي طمنينا عنك :(

مهذبه ماشاء الله عليج يارب ينزل وزنك بصحه و عافيه
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 12:10 PM
امس طلعت مع صديقتي تمشينا وااايد و الجو كان حااار

و تغدينا بمطعم انا اكلت دجاج ومعاه ملعقتين رز اكيد مسلوق

وتعشيت بيضة و شوي خبز
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 12:11 PM
اليوم تريقت صمونة و بيضه مسلوقه و جبن و شاي

ووزني مانزل اكثر من 73 الحمد لله على كل حال
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-06-2009 | 12:47 PM
سلااااااااام
ماشاء الله عليكم مهذبة وانوااري ماشين تمام
ان شاء الله على طوووول


وعن اليوم بعد صحيت قبل الاذان بشوي وتفطرت 2 توست +جبن وكوب شاي حليب
وبعد اشوي بروح عند اهلي
وان شاء الله مافي تخبيص:o
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
28-06-2009 | 01:09 PM
مراااحب بنات انا اليوم افطرت سندويش توست مع جبنة والعبت ربع ساعه رياضة والغدي ان شاء الله ستيك مع اندومي واكلت قطعة صغيرة جالاكسي
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
28-06-2009 | 01:10 PM
بنات انا قست وزني طلعت نازلة 500 غرام يعني نص كيلو صرت 71 الحمد لله كل اسبوع نص كيلو منيح والله
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 03:22 PM
افففففففففففففف كتبت رد طويييييييييل وانمسح
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 03:51 PM
مرحبا بنات سامحوووووووني على غيابي بس والله التهيت باهلي لأنهم سافرو اليوم الصباح وانشغلت فيهم
راح اشتاقلهم الله يصبرني بس :(

انواري: مشكورة حبيبتي على السؤال انا اشتقتلك كثير بس والله مو بايدي وموضوعك رديت عليه حبيبتي
والله لا يوريكي انواع التخبيص ان شاء الله الأسبوع الجاي راح ارجع للرجيم لأني حاسة حالي زايدة شوي وسلامات لأم عماري والحمدلله انها اجت على حصوة في المرارة الله يشفيها ويخليها لأولادها
ام عبادي: سلامات حبيبتي ام عبادي وماتشوفي شر عشان الألياف والله يعينك على ترك البروتينات وحاولي دوري بالنت على اكلات للنباتين وان شاء الله راح تلاقي خيارات حلوة ومبروك النزول عقبال الستينات ومشكورة على السؤال
شيماء: مشكورة ام احمد على السؤال ومبروك النزول عقبال باقي الوزن الزايد كله وتسلم ايديكي على السمك بشهي

مهذبة: شكرا حبيبتي على السؤال والله يحققلك كل اللي في بالك
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-06-2009 | 09:55 PM
مساء الخير كيفكم
فطوري اليوم سندويش جبن مع طماطم وخيار
وكوب شاي بالحليب والغداء شوية رز مع دجاج
والعشاء لسه ماقررت
زوز الحمدلله على سلامتك
والله يرجع أهلك بالسلامة
أنا اليوم وزنت والحمد لله نزلت كيلو
الوزن السابق 62كيلو
الوزن الحالي 61كيلو
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 10:46 PM
مبرووووك نزووول الاوزان خواتي


انا مثلكم كيلو واحد بس نازله يالله الحمد لله :)


زوزوووووووووووو ياعمري الله يحفظ اهلك و يرجعهم بالسلامه يالله

لا تزعلي ياعمري كلها كم اسبوع و راجعين ان شاء الله

خوفتني والله عليكي زوزو (f)
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
28-06-2009 | 10:49 PM
اليوم تغديت شوي خضار مع ربيان ماكثرت لان اكلت قبلها كيس شيبس صغير


وتعشيت زبادي خالي الدسم و شوي كورن فليكس الدايت
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
29-06-2009 | 03:11 AM
الله يسلمك انواري وماتخافي عل خالي يارب
ياريت كم اسبوع راح يغيبو هما ودار حماي 3شهور الله يصبرني بس:(
ويرزقني الحمل قبل رمضان ومابدي اسافر ولا اشي بس احمل ااااااااااه مابعرف تعبت نفسيتي الله يرزقني الصبر على البلاء استغفر الله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
29-06-2009 | 09:58 AM
صباح الخير:)

زوزو الحمد الله على سلامتك حبوبة
والله يرجع اهلك سالمين ان شاء الله

ومبرووك نزول الاوزان بنات وعقبال الوزن المثالي ان شاء الله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
29-06-2009 | 09:59 AM
فطوري كااان 3 توست مع جبن + كوب شاي
وجهزت لي شابورة بس ماحبيت اكلهاااا
والحين قاعدة اشرب ماااااي
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
29-06-2009 | 02:40 PM
سلامااااااااااااااااااااااااااااات زوزو عاش مين شافك بتعرفي زوزومع انوما بعرفك شخصيا بس والله دخلتي قلبي ودايما بدعيلك في ظهر الغيب انتي لا تياسي والله يرزقك الذرية الصالحة استمري في الاستغفار ولا ضلي تفكري التفكير احيانا بعيق ادعي في نهاية كل صلاة وكتري شرب الميرامية اسمعت انها مفيدة للي بدهم يحملو وزي ما ودعتي تلاقي يارب يرجعولك سالمين اهلك واهل زوجك وتبشريهم يالحمل يارب
X