**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

شكرا زوزو و شيماء لدعواتكم الحمد لله على كل حال

نفسيتي صارت احسن

وبالنسبه للرجيم تمام بس صار شوي تخبيص

و اليوم سويت اكلة زوزو الدجاج بالخضار على الطريقة الصينيه

وطلع يمي يمي حتى امي عجبها

و الويم معزومه عند صديقتي ويارب مااخبص

السلام عليكم كيفكم يا حبابات انواري كيف ام عمار وينها الها زمان ما طلت علينا وانت يازوزو وينك ووين سلفتك ليش بطلت تنزل يومياتها لا يكون انسحبت في بنات كتار بطلو يفوتو وينهم ان شاء الله يكون المانع خير عالعموم انا اليوم افطرت بيض مقلي بزيت زيتون واتغديت قطعتيندجاج مشوي مع سلطة

مرحبا بنات كيفكم خلص قررت اليوم وبعد اسبوعين من التخبيص المستمر<<<<<<<<<اخبار هههههه
اني ارجع للرجيم وهالمرة راح اوصل لل60 مهما صاااااااااااااار ان شاء الله
صحتين انوار والحمدلله انها عجبتكم والله يفرج همك ويديم عليكي هداوة البال
هلا حبيبتي شوشو والله اليوم تا روقت جوزي كان مريض يقبر قلبي سخونةوفلونزا والتهاب بالحلق حتى كان خايف انه فيه انفلونزا الخنازير اسم الله عليه ههههههههههههههه
بس الحمدلله شوية برد والحين صار احسن وروقت شوي
وسلفتي كمبيوترها خربان عشان هيك مابتدخل بس ماشاء الله عليها شادة حيلها بالرجيم ماخربت

صباح الخير
كيفكم وحشوووني معليش ماقدرت أدخل هاليومين
اليومين اللي راجو كان في تخبيص كنت تعابنه وزوجي منعني اني اقلل
من الاكل والله يستر الى متى بيستمر هالحال خخخخخخخخخخخخخخخ
لان معاي دوخه وحالتي حاله فمنعني من اني اقلل وصار يدقق في أكلي أكثر الله يعيني

زوجة المهندس;9870069:
مرحبا بنات كيفكم خلص قررت اليوم وبعد اسبوعين من التخبيص المستمر<<<<<<<<<اخبار هههههه
اني ارجع للرجيم وهالمرة راح اوصل لل60 مهما صاااااااااااااار ان شاء الله
صحتين انوار والحمدلله انها عجبتكم والله يفرج همك ويديم عليكي هداوة البال
هلا حبيبتي شوشو والله اليوم تا روقت جوزي كان مريض يقبر قلبي سخونةوفلونزا والتهاب بالحلق حتى كان خايف انه فيه انفلونزا الخنازير اسم الله عليه ههههههههههههههه
بس الحمدلله شوية برد والحين صار احسن وروقت شوي
وسلفتي كمبيوترها خربان عشان هيك مابتدخل بس ماشاء الله عليها شادة حيلها بالرجيم ماخربت

اهلين زوزو واخيرا رجعتي خخخخخخ

ضحكني زوجك على افلاونزا الحنازير كلنا صار فينا هوس

بس نسخن نقول خلاص هذا افلاونزا الخنازير الله يكفينا شره

والحمد لله على سلامته

و يالله ننتظر يومياتك ياغسل

مهذبة;9871383:
صباح الخير
كيفكم وحشوووني معليش ماقدرت أدخل هاليومين
اليومين اللي راجو كان في تخبيص كنت تعابنه وزوجي منعني اني اقلل
من الاكل والله يستر الى متى بيستمر هالحال خخخخخخخخخخخخخخخ
لان معاي دوخه وحالتي حاله فمنعني من اني اقلل وصار يدقق في أكلي أكثر الله يعيني

هلا مهذبة

اهلا فيج حبيبتي

انتبهي على اكلج ديري بالج من فقر الدم

الله ينحفنا يارب بصحه وعافيه

بنات امس رحت للعزيمة عند صديقتي

وكانت مسوية وايد اشكال اكل و كلهم من اللي احبهم :ss:

اكلت شوي دولمة << ورق عنب على الطريقة العراقيه

و سمبوسه و فطاير :o يمي يمي بس وايد تعبت امس كنت واقفه معاها طول الوقت

واليوم تريقت خبز و جبن وزعتر شوي و كوب نسكافيه

و راح احاول اطلع اتمشى الجو حااار ارق الاكل اللي اكلته امس على الاقل

خواتي عندي سؤال

الحين انا وزني لمن كنت انزله رجيمي كان اقل من هذا يعني مو قاسي مثل الحين

وكان وزني ينزل اكثر واسرع معقول علشان الدهون و الوزن كان جديد؟؟

لان الحين والله مليت مو نازله غير هالكيلو حتى مالي نفس اكمل والله

و الكيلوات الباقيات الحين قديمة معقول يعني تفررق وشسووووي علشان انزل والله مليييت

حتى النادي امس رحت لغيت الاشتراك عندي بس 3 اسابيع و يوقفونه خلاص

لان مو حاسة بفرق بالميزان بس باللبس امس لبست قميص كان بالغصب يتسكر والحين صار واسع

اليوم زوجي اشتر لي فطور بس ايه خوش فطور خخخخخخخخخخخخخخ
طبعآ الحين اهو يبيني أتغذى مع اني اقوله ااذا استمريت كذا برجع امتن:(
بس صدقوني حاولت أني ماأكثر ع الفطور وبعد ساعه بشرب شاي أخضر بالنعناع
أكلت الله يسلمك فته شاميه وفول على وشو قليل ماكثرت بس اللي كثرته كبده بالحمص
وكوب سفن اب وبما اني ثقلت ع الفطور مارح يكون فيه غداء يكفي اللي أكلته
خخخخخخخخخخخخخ

انوار الحب;9871523:
اهلين زوزو واخيرا رجعتي خخخخخخ

ضحكني زوجك على افلاونزا الحنازير كلنا صار فينا هوس

بس نسخن نقول خلاص هذا افلاونزا الخنازير الله يكفينا شره

والحمد لله على سلامته

و يالله ننتظر يومياتك ياغسل



هلا مهذبة

اهلا فيج حبيبتي

انتبهي على اكلج ديري بالج من فقر الدم

الله ينحفنا يارب بصحه وعافيه

هلا بيك انوار أنا معاي فقر دم وشكله نازل عندي وهذه اللي مدوخني

انوار الحب;9871531:
بنات امس رحت للعزيمة عند صديقتي

وكانت مسوية وايد اشكال اكل و كلهم من اللي احبهم :ss:

اكلت شوي دولمة << ورق عنب على الطريقة العراقيه

و سمبوسه و فطاير :o يمي يمي بس وايد تعبت امس كنت واقفه معاها طول الوقت

واليوم تريقت خبز و جبن وزعتر شوي و كوب نسكافيه

و راح احاول اطلع اتمشى الجو حااار ارق الاكل اللي اكلته امس على الاقل

صحتين وعافية خوش مشي على الحر علشان تحرقين عدل
حبيبتي كيف طريقة ورق العنب العراقيه

انوار الحب;9871542:
خواتي عندي سؤال

الحين انا وزني لمن كنت انزله رجيمي كان اقل من هذا يعني مو قاسي مثل الحين

وكان وزني ينزل اكثر واسرع معقول علشان الدهون و الوزن كان جديد؟؟

لان الحين والله مليت مو نازله غير هالكيلو حتى مالي نفس اكمل والله

و الكيلوات الباقيات الحين قديمة معقول يعني تفررق وشسووووي علشان انزل والله مليييت

حتى النادي امس رحت لغيت الاشتراك عندي بس 3 اسابيع و يوقفونه خلاص

لان مو حاسة بفرق بالميزان بس باللبس امس لبست قميص كان بالغصب يتسكر والحين صار واسع

أنوار ليش لغيتي الاشتراك للنادي لازم تظلين ع الحماس
حبيبتي يمكن صار نزولك بطي لانك وصلتي للوزن المثالي
هذه اللي سمعته واللي انا الاحظه انا نشوف الفرق في اللبس مثل ماقلتي
انا وزن كل اسبوع ويادوب كل اسبوعين ولا ثلاثه انزل كيلو بس كل محد يشوفني يقولي ضعفتي
أكثر ومع انا وزني مايكون نازل الرشاقه يبي لها صبر ومشكلتنا ماعندنا صبر نبي الشي بسرعه
كملي المشوار نحو الرشاقه وأن شاء الله بتفقدين كل الكليوات اللي بقو بس عليك بالصبر وخليك ع الحماس والنشاط

هلا انواري صحتين وعافية شهيتيني على الاكل اللي اكلتيه
وبعدين ضحكتيني اذا انتو عندكم حر احنا ايش فرن خخخخخخخخخخخخخ
وبالنسبة لوزنك طبيعي جدا اللي قاعد يصير انا اتعذب عذاااااب مو طبيعي ويالا ينزل 400جرام بالاسبوع لانك قربتي على الوزن المثالي لاتتضايقي
اهلين اختي مهذبة الحمدلله على سلامتك معلش كلي هالكم يوم وارجعي للرجيم بعدين ماراح ياثر ان شاء الله

بالنسبة ليومي افطرت نسكافيه وشابورة بس للأسف الحليب اللي بالنسكافيه كان نيدو ماعندي حليب منزوع الدسم يلا ان شاء الله ماباثر وانا متضايقة لاني زايدة على الميزان بس ان شاء الله راح اعوضها
الغداء راح يكون صدر دجاج مشوي واندومي<<<<<<<<<<<<يا الله رجعنا لهالسواليف خخخخخخخخخخخخ من زمان عنها

السلام عليكم كيفكم بنات اليوم افطرت نسكافيه(c) عند بنت عمي وكانت امها مسوية ورق عنب وكوسا اكلت حبتين ورق عنب ونص حبة كوسا او اقل حتى
وطلعنا على المول اكلت صب واي وكانت كتيييييييير خفيفة حتى ماحسيت حالي شبعت وبسررررررعة حسيت بجوع
ورحنا بعدها على السوبر ماركت وشريت اغراض الرجيم جبت جيلي دايت بكرة بوريكم اياه بس اسويه ذقته عند بنت عمي قبل هيك لذيذ كثير وشيبس دايت وحتى جبت كورن فليكس دايت بس مو سبيشال ك جبت نستلة فتنس ممتاز وطعمه احلى واخف من سبيشال ك اللي كان يوجع اسناني
وكم شغلة وروحنا على البيت اكلتلي شوية شبس بس عادي مو دايت وشربت بعدها خل التفاح لانه صابني تانيب ضمييييير والعشاء عمي جاب دجاج مشوي اكلت بس صدر وشوية بيبسي وكم حبة بطاطا مقلية وبعدها خل تفاح وشاي اخضر كنت على حففففففة التخبيص ههههههههههههه
وشريت لحالي سانوديش صب واي على شان اتغدى عليه بكرة <<<<<<<<<<شفتو الدلع ههههههههههه
والحين على السهرة جعت اكلت شيبس دايت 96% خالي من الدهون بطعم الباربيكيو وشربت عصير ليمون <<<<<<<<<<<<<<<<<<من الطفش كتبتلكم قصة حياتي:ss: هههههه

مرحبااااا والله نورت يا زوزو ايوا خليكي هيك مستانسين مع بعض انا مبارح مادخلت لانو الموقع كان مغلق عندي واليوم اشربت عالريق مي مع عسل وليمون والغدا لسا ما فكرت شو اعمل

الف سلامة على زوجك يا زوزو الخير عنا وعندكم حبيبتي هههههههههههه انا زوجي الو اسبوعين ما بعرف مالو سخونية ودايما بيحس برجفة في جسمو لما نفتح المكيف بيبرد ولمن بنسكرو بيحتر اسبوعين على هالحال وغير الدوخة والله ما بعرف مالو مو راضي يروح عالدكتور اتعقد مسكين ما الو شهر طالع من المستشفى بيروق يوم وبينتكس اسبوع والغريب بيكون جسمو كلو سخن الا اطراف اصابعو بحسها باردة مو راضي احطلو كمادات باردة بصير يصوت منها وبيحكي بردان مو قادر اتحمل ياله الحمد لله على كل حال

انوار انا متلك وزني مو راضي ينقص على ما هو عليه 71 كيلو بس حسيت انو جسمي من تحت انشد لاني بعاني من الارداف من يمين البست بنطلون كان عالقد لقيتو واسع كتير ورحت البست بنطلونكان عندي من 4 سنين كان ضيق والله لقيتو داخل بكل راحة الحمد لله

مهذبة;9871785:
هلا بيك انوار أنا معاي فقر دم وشكله نازل عندي وهذه اللي مدوخني

صحتين وعافية خوش مشي على الحر علشان تحرقين عدل
حبيبتي كيف طريقة ورق العنب العراقيه


أنوار ليش لغيتي الاشتراك للنادي لازم تظلين ع الحماس
حبيبتي يمكن صار نزولك بطي لانك وصلتي للوزن المثالي
هذه اللي سمعته واللي انا الاحظه انا نشوف الفرق في اللبس مثل ماقلتي
انا وزن كل اسبوع ويادوب كل اسبوعين ولا ثلاثه انزل كيلو بس كل محد يشوفني يقولي ضعفتي
أكثر ومع انا وزني مايكون نازل الرشاقه يبي لها صبر ومشكلتنا ماعندنا صبر نبي الشي بسرعه
كملي المشوار نحو الرشاقه وأن شاء الله بتفقدين كل الكليوات اللي بقو بس عليك بالصبر وخليك ع الحماس والنشاط

هلا حبيبتي مهذبه

والله صح كلامك كان لازم استمر على الرياضه بس شسوي الكسل

صرت احب امشي الحين صيف واايد اعرق و احس اني استفاد

بالنسبة لورق العنب على الطريقه العراقيه راح اعطيج الطريقه والمقادير و ان شاء الله

بس نطبخها اصورها الج :wink:

المقادير ورق عنب كوسا بطاطا فول مجمد طبعا هالمواد تتحشى

مقادير الحشوى بقدونس مفروم بصل اخضر مفروم شووي كزبرة مفرومه لحم مفروم يكون فيه لية او شحم رز مصري او عادي طماطمه مفرومه بصل مفروم سن ثوم مفروم دبس رمان و معجون طماطم و زيت زيتون و ليموون و رشة حمض الليمون و ملح و بهارات مشكله و فلفل اسود طبعا المقادير والكميه انتي تحددينها

اول شي نقطع البطاطا شرائح و نخليها اول طبقه بالجدر و فوقها الفول و بعدين نبدي نحشي ورق العنب و الكوسا نحفرها و نحشيها والبطاطا نفس الشي بطاطا نحفرها و نحشيها

صج وممكن تحطين بعد لحم قطع تخلينه اول طبقه قبل البطاطا يطلع يمي يمي

ولمن تخلصين تحطينه على النار و و تكونين مجهزة ماي مخلوط مع شوي دبس رمان و معجون طماطم و ملح و رشه بهارات و عصير ليمون تحطينه فوقهم يعني لازم يغطي المواد و تتركينه يستوي و بعدين ذوقي احلى ورق عنب امممم << اشتهت

وهاي صورة سرقتها من موضوع اختي ام عمار :tongue:

زوجة المهندس;9872460:
هلا انواري صحتين وعافية شهيتيني على الاكل اللي اكلتيه
وبعدين ضحكتيني اذا انتو عندكم حر احنا ايش فرن خخخخخخخخخخخخخ
وبالنسبة لوزنك طبيعي جدا اللي قاعد يصير انا اتعذب عذاااااب مو طبيعي ويالا ينزل 400جرام بالاسبوع لانك قربتي على الوزن المثالي لاتتضايقي
اهلين اختي مهذبة الحمدلله على سلامتك معلش كلي هالكم يوم وارجعي للرجيم بعدين ماراح ياثر ان شاء الله

بالنسبة ليومي افطرت نسكافيه وشابورة بس للأسف الحليب اللي بالنسكافيه كان نيدو ماعندي حليب منزوع الدسم يلا ان شاء الله ماباثر وانا متضايقة لاني زايدة على الميزان بس ان شاء الله راح اعوضها
الغداء راح يكون صدر دجاج مشوي واندومي<<<<<<<<<<<<يا الله رجعنا لهالسواليف خخخخخخخخخخخخ من زمان عنها

ههههههههه زوزو ضحكتيني والله الاندومي اي والله رجعنا على هالسوالف انا صاير عندي ادمااان :o

زوجة المهندس;9875055:
السلام عليكم كيفكم بنات اليوم افطرت نسكافيه(c) عند بنت عمي وكانت امها مسوية ورق عنب وكوسا اكلت حبتين ورق عنب ونص حبة كوسا او اقل حتى
وطلعنا على المول اكلت صب واي وكانت كتيييييييير خفيفة حتى ماحسيت حالي شبعت وبسررررررعة حسيت بجوع
ورحنا بعدها على السوبر ماركت وشريت اغراض الرجيم جبت جيلي دايت بكرة بوريكم اياه بس اسويه ذقته عند بنت عمي قبل هيك لذيذ كثير وشيبس دايت وحتى جبت كورن فليكس دايت بس مو سبيشال ك جبت نستلة فتنس ممتاز وطعمه احلى واخف من سبيشال ك اللي كان يوجع اسناني
وكم شغلة وروحنا على البيت اكلتلي شوية شبس بس عادي مو دايت وشربت بعدها خل التفاح لانه صابني تانيب ضمييييير والعشاء عمي جاب دجاج مشوي اكلت بس صدر وشوية بيبسي وكم حبة بطاطا مقلية وبعدها خل تفاح وشاي اخضر كنت على حففففففة التخبيص ههههههههههههه
وشريت لحالي سانوديش صب واي على شان اتغدى عليه بكرة <<<<<<<<<<شفتو الدلع ههههههههههه
والحين على السهرة جعت اكلت شيبس دايت 96% خالي من الدهون بطعم الباربيكيو وشربت عصير ليمون <<<<<<<<<<<<<<<<<<من الطفش كتبتلكم قصة حياتي:ss: هههههه

يمي يمي

بالعاااافيه زوزو زين سويتي رحتي اشتريتي شغلات رجيم

انا المشكله اروح و اشتري كل شي فيه هني حتى ايس كريم و حلويات

بس حضرتي امل منهم وتلوع جبدي منهم لازم اكل الاكله على اصولها و بعدين انتفخ :ss:

شيماء اسعد;9876788:
انوار انا متلك وزني مو راضي ينقص على ما هو عليه 71 كيلو بس حسيت انو جسمي من تحت انشد لاني بعاني من الارداف من يمين البست بنطلون كان عالقد لقيتو واسع كتير ورحت البست بنطلونكان عندي من 4 سنين كان ضيق والله لقيتو داخل بكل راحة الحمد لله

زين طلعتوا كلكم تعانون مثلي :D

يالله الحمد لله فكرت نفسي مو طبيعيه

يارب ينزلون هالكيلوات ونخلللص

الله يسلمك اختي ام احمد والله يشفي جوزك شفاء لايغادر سقما ولازم تخليه يروح على الدكتور مش عكيفه قوليله اذا مش عشانك عشاني انا وولادك وان شاء الله راح يقتنع لانه اعراضه غريبة
الله يشفيه ويعافيه ولايحرمكم منه ياااااااااااااااااارب

انوار يمي يمي شكله رهيب الورق العنب شهيتيني حرام عليكي

اليوم افطرت نسكافيه وشابورة والغداء سندويشة صب واي

زوجة المهندس;9877510:
الله يسلمك اختي ام احمد والله يشفي جوزك شفاء لايغادر سقما ولازم تخليه يروح على الدكتور مش عكيفه قوليله اذا مش عشانك عشاني انا وولادك وان شاء الله راح يقتنع لانه اعراضه غريبة
الله يشفيه ويعافيه ولايحرمكم منه ياااااااااااااااااارب

انوار يمي يمي شكله رهيب الورق العنب شهيتيني حرام عليكي

اليوم افطرت نسكافيه وشابورة والغداء سندويشة صب واي

خخخخخخخخ والله انا اشتهيته يمي يمي بس مشكلته دسم يعني يخرررب الرجيم :ss:

بالعافيه زوزو :wink:

انوااااااااااااااااااااااااااار انا قاعدة على نقرة ورق عنب الله يسامحك بس شكلوكتييير بشهي
تسلمي حبيبتي زوزو الله يسمع منك هو زوجي عنيد كتير ما بعرف شواعملو الله بيعين ويخليلنا ازواجنا
اليوم اتغديت رزمسلوق مع سلطة وشويةدجاج مشوي

مرحبا بنات كيفكم امبارح ارتكبت جرييييييييييييييمة اكلت فطاير وشكولاتة وشيبس
مابعرف ليش على العشاء انا وجوزي استوحشنا واكلنا كثير والله من الطفش لانه من غير شر اهالينا مو عندنا

سلامممممممممممممممم
رشيقات
شخباركم
وشحتوني
صار لة فترة القسم مايشتغل عندي
شخبار الرجيم معاكم

عني ماشية على التخفيف مع بعض التخبيصات ههههههه
ادعوا لي يارب احمل هالشهر وافتك من الرجيم هههههههه