الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((3))

**ام عبادي القمر** 21-06-2009 1,000 رد 47,776 مشاهدة
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
23-06-2009 | 10:48 PM
بنااااااااااااااات شوووووفوا ابوا القررررررف اللي فينااا .. وداخل اجسامنا واحنا ماندري وناكل ودهون فوووق دهون وععععععععععععععع

http://forums.3roos.com/t466133.html#post9797330
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 02:00 AM
ايش هالرحكات الحلوة انواري تجنن الطلعة ياريتني معاكي بدل هالحر القاااااااااااتل
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 02:02 AM
ياااااااااااالهوتي اختي برونزية انا كنت مجمعة اكثر من هالكيلوات بجسمي!!!!!!!!!! يعععععععععععععععععععععععععععع
H
H O N E Y
عروس مشاركة
24-06-2009 | 07:26 AM
[QUOTE=**ام عبادي القمر**;9782723]هلا والله ريمااا
وانتي بعد وكل بنات تجمعنا القلبي لكم وحشة
حتى عسولة اختفت فترة ورجعت وردت الحين اختفت
يلا خيووو شدي الهمة
وكلنا ان شاء الله نوصل للوزن الي نبية


هلا ام عبادي
منحرجه منك كثييييير :o
لا تلوميني الفتره اللي راحت كنت حييييييل مكتأبه ونفسيتي تعباانه وما ادخل النت
مشغوله بتجهيزي للزواج واختبارات وحوووسه
وطبعا وزني زايد:confused:وهذا اللي متعبي اكثر وموقارده ارجع ارادتي اللي قبل واسيطر على نفسي خصوصا اني اذا صرت متضايقه او قلقانه من شي على طول آكل :ss:
حددددي متضايقه من جسمي ووزني :confused:
اليوم آخر اختبار لي وان شاءالله بصير عندي وقت للرياضه وارجع للرجيم :ss:

ام عبادي يا قلبي ما اوعدك اني ادخل التجمع كل يوم لان باقي على زواجي 3 اسابيع بس وانا لسا ما خلصت تجهيزاتي بس ان شاءالله كل ما صارت لي فرصه ادخل واقول لكم وش يصير معي :)

اختباري بعد 3 ساعات ادعولي

موفقات (f)
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 11:20 AM
زوجة المهندس;9799008:
ايش هالرحكات الحلوة انواري تجنن الطلعة ياريتني معاكي بدل هالحر القاااااااااااتل


اي والله ياريتك كنتي معانا

الجو كان روعة لا حر ولا برد

الله يعينكم على الحر والله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
24-06-2009 | 03:31 PM
سلاااااااااااام
ادري انكم تبون اطيحون فيني ضرب صح:o
بس استاهل
اني مواظبة على التخفيف
واليوم وزنت لقيت نفسي الحمد الله رب العالمين
ماشاء الله ناقصة كيلوين(y)
بس بروح المستشفى بوزن احسن علشان اتاكد
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
24-06-2009 | 03:32 PM
عسولة معذورة اختي
والله يوفقج ان شاء الله
وفعلا حوسة تجيهزات العرس يبي لهاا وقت
الله يعنيج ويبارك لج ان شاء الله:)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
24-06-2009 | 03:33 PM
هلا بالي انظموا معانا نورتوا التجمع
وان شاء الله يكون هالتجمع فاتحة خير عليكم :)
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
24-06-2009 | 06:36 PM
مرحبا بنات كيفكم انا اليوم افطرت تفاحة واتغديت قطعة دجاج مع خضار مسلوقة عالبخار ما شاء الله عليكم يا زوزو وانوار اطباقكم رائعة جدا يسلم اديكم على الابداعات ولا تحرمونا جديدكم
ا
ام احمد وشيماء
عروس ماسية
24-06-2009 | 06:44 PM
BrOoNzYa;9797362:
بنااااااااااااااات شوووووفوا ابوا القررررررف اللي فينااا .. وداخل اجسامنا واحنا ماندري وناكل ودهون فوووق دهون وععععععععععععععع

http://forums.3roos.com/t466133.html#post9797330



فعلا اشي بخوف الله يعافينا
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 06:59 PM
ام عبادي مبروك نزول الكيلوين ماشاء الله تبارك الرحمن

شيماء ماشاء الله ان شاء الله تزيد الاراده اكثر واكثر يارب
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 07:00 PM
اليوم تفطرت كعكه صغيره و قطعة جبن و نص كوب قهوة

و تغديت خبزة سمره مع سمك و سلطه

والحين اكلت 3 حبات تمر و نص كوب قهوة
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
24-06-2009 | 09:47 PM
الله يبارك فيج انواااري :)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
24-06-2009 | 10:04 PM
بنات احد فيكم يقول لي شنو اكل
اني كلشي تقريبا ممنوع عندي
الدجاج واللحم والسمك والبيض
واي شي مقلي واي شي فيه دهوون ممنوووووع
علشان الالياف
سبحان الله يمكن هذا عقاب لي
اللهم لا اعتراض
قبل كنت مانع نفسي من الشويات وطايحة في البروتين طيح
والحين بالعكس
صاير كلشي ممنوع علي

المغرب حسيت بجوووع واكلت لي صحن معكرونة غصب عني لانة كنت واجد جوووعانة

والحين العشى كان خبز ايراني من الخباز مع جبن
وكوب شاي
الحمد الله رب العالمين
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
24-06-2009 | 10:05 PM
ابي اغير توقيعي بس اخاف الوزن غلط هههههههههه وبعدين ارد ارجعة
مابغيرة الا لمن تاكدت احسن:)
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 11:12 PM
**ام عبادي القمر**;9804966:
بنات احد فيكم يقول لي شنو اكل
اني كلشي تقريبا ممنوع عندي
الدجاج واللحم والسمك والبيض
واي شي مقلي واي شي فيه دهوون ممنوووووع
علشان الالياف
سبحان الله يمكن هذا عقاب لي
اللهم لا اعتراض
قبل كنت مانع نفسي من الشويات وطايحة في البروتين طيح
والحين بالعكس
صاير كلشي ممنوع علي

المغرب حسيت بجوووع واكلت لي صحن معكرونة غصب عني لانة كنت واجد جوووعانة

والحين العشى كان خبز ايراني من الخباز مع جبن
وكوب شاي
الحمد الله رب العالمين


حبيبتي ام عبادي

قهرتيني والله على قائمه الاكل الممنوعه

الله يشفيج يارب

طيب من شنو اجت الالياف بالرحم؟؟ و شنو علاجها ولمتى توقفين هالاكل؟

حبيبتي اكلي بقوليات حمص و عدس سوي شوربة عدس

و سوي سلطة بقوليات و حطي عليها جبن فيتا مكعبات تطلع يمي يمي و صحيه

والله يشفيج ياااارب

**ام عبادي القمر**;9804975:
ابي اغير توقيعي بس اخاف الوزن غلط هههههههههه وبعدين ارد ارجعة
مابغيرة الا لمن تاكدت احسن:)


غيريه و استانسي بالنزول :wink:
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
24-06-2009 | 11:13 PM
تعشيت جبن ابيض مع خيار و فلفل احمر مقطع
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-06-2009 | 12:21 AM
**ام عبادي القمر**;9802843:
سلاااااااااااام
ادري انكم تبون اطيحون فيني ضرب صح:o
بس استاهل
اني مواظبة على التخفيف
واليوم وزنت لقيت نفسي الحمد الله رب العالمين
ماشاء الله ناقصة كيلوين(y)
بس بروح المستشفى بوزن احسن علشان اتاكد

وعلييكم السلام شخبارك عامله ايه
الحمد لله انك ماشي ع التخفيف
والف مبروووووووووك نزولك وأن شاء الله الى الان مستمر في الرياضه
انوار الحب;9803982:
اليوم تفطرت كعكه صغيره و قطعة جبن و نص كوب قهوة

و تغديت خبزة سمره مع سمك و سلطه

والحين اكلت 3 حبات تمر و نص كوب قهوة

صحتين وعافية

**ام عبادي القمر**;9804966:
بنات احد فيكم يقول لي شنو اكل
اني كلشي تقريبا ممنوع عندي
الدجاج واللحم والسمك والبيض
واي شي مقلي واي شي فيه دهوون ممنوووووع
علشان الالياف
سبحان الله يمكن هذا عقاب لي
اللهم لا اعتراض
قبل كنت مانع نفسي من الشويات وطايحة في البروتين طيح
والحين بالعكس
صاير كلشي ممنوع علي

المغرب حسيت بجوووع واكلت لي صحن معكرونة غصب عني لانة كنت واجد جوووعانة

والحين العشى كان خبز ايراني من الخباز مع جبن
وكوب شاي
الحمد الله رب العالمين

الله يعينك ان شاء الله أحس صعب انك تمتعنين عن الاكل
بس اهم شي سلامتك وان شاء الله فترة وتعدي

**ام عبادي القمر**;9804975:
ابي اغير توقيعي بس اخاف الوزن غلط هههههههههه وبعدين ارد ارجعة
مابغيرة الا لمن تاكدت احسن:)

ههههههههههههههه حبيبتي غيري الرقم واستانسي
م
مهذبة
عروس ذهبية
25-06-2009 | 12:26 AM
اليوم ماأكلت شي الا بليل
لان زوجي صايم وأنا للاسف ماقدرت أصوم لاني إجازه
بس ماكلت شي غير حبة تمر وماء ماقصرت في الماي هههههههههههه
وسويت فطور كفته دجاج مع بطاطس وهذه اول مرة اسويه بالفرن
خفيف بدون قلي حتى البطاطس سلقت وبعدين حطيت بالفرن أخفف اشوي من الدهون وتوني شربت شاي أخضر
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
25-06-2009 | 02:00 AM
انوار الحب;9805471:
حبيبتي ام عبادي

قهرتيني والله على قائمه الاكل الممنوعه

الله يشفيج يارب

طيب من شنو اجت الالياف بالرحم؟؟ و شنو علاجها ولمتى توقفين هالاكل؟

حبيبتي اكلي بقوليات حمص و عدس سوي شوربة عدس

و سوي سلطة بقوليات و حطي عليها جبن فيتا مكعبات تطلع يمي يمي و صحيه

والله يشفيج ياااارب



غيريه و استانسي بالنزول :wink:


هلا انوااري
الله كريم ان شاء الله
الالياف حبوبة مالها سبب معروف لحد الاحين
بس سويت بحث في النت وطلع انه فيه عدة اشياء ممكن تسببها
1 كثرة اكل البروتينات مثل اللحوم والبيض..والخ
2 لخبطة في الدورة الشهرية او بالاحرى الهرمونات
3 والسمنة
هالاشياء الي ممكن تسبب الالياف
وعلاجها لحد الاحين ماادري
بس الالياف تختلف في علاجها على حسب حجمهااا يعني ممكن اذا كانت صغيرة عاادي مامننها ضرر
بس اذا كانت قاعدة تكبر لازم عملية لازالتها
وللحين مو متاكدة هالمرة اذا رحت للدكتورة باخذ منها كل المعلومات عن الالياف واذا اني اطر اني اشيالهاا او لا
ادعوا لي بنات محتاجة دعائكم والله لاتنسوني:confused:
وانوااري مابتصديقني لو قلت لك انه اني من يوم كنت صغيرة ممنوع عني البقوليات
لانة فيني G6BD ماادري شنو اتسمونه عندكم بس احنا في البحرين نسمية نقص الخميرة
يعني اذا اكلتة يسبب لي تكسر في الدم
والاكل المسموحة في حاليا عن الالياف
الفواكه وخصوصا الكرز والتوت والفراولة ...الخ كل الفواكه الحمراء ويش رايكم في العلاج في احلى من جذي دواء هههههههههههه
ولانه هالنوع من الفواكة تخلي الالياف تصغر في حجمهااا
وبعد الخضورات الخضراء حق السلطات
ولازم كلشي مسلووق ومشوي
الله كريم ويشافي كل مريض ان شاء الله
تكلمت واجد:o
X