الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم عذاري .. مين تتحداني 20 يوم ؟؟؟

رجيم عذاري .. مين تتحداني 20 يوم ؟؟؟

فـرح القلـب 09-06-2009 108 رد 17,152 مشاهدة
n
nado-20
عروس مشاركة
22-06-2009 | 10:28 PM
فتافيت يالغلااا وربي حمستينااااا مررره

يالله ننتظر وزنك <<متحمسه
ع
عروسة جدة عن قريب وزوجها قمر
عروس نشيطة
23-06-2009 | 12:04 AM
انا اكلت في العشاء جبن مع توست مع لبن قليل الدسم
[
فـرح القلـب
مشرفة سابقة
23-06-2009 | 12:08 AM
ولاااااااااااا كيلو

ما نزلت ولااااااااا كيلو

انصدمت بجد

ومو عارفة شو اعمل

بس الشكل تغير
لكن الوزن ثاااااااابت للأسف
c
coucou_rosa
عروس رائعة
23-06-2009 | 12:14 AM
سلام عليكم
أنا رجعت وهبدا من بكرة إن شاء الله
ش
شووق الذكرى
عروس برونزية
23-06-2009 | 12:19 AM
مساء الخيررر اخبارركم
انا عملته اسبووع والحمدالله نحفت <<2 كيلوووو ماشاء الله تبارك الله
ع
عروسة جدة عن قريب وزوجها قمر
عروس نشيطة
23-06-2009 | 03:28 PM
انا اكلت جبن مع حليب وفي الغداء اكلت سلطة بس مااسوي رياضة لانو بدا عندنا الحر ياشوق الذكرى انتي نحفتي مع الرياضة واللا بدوونها
n
nado-20
عروس مشاركة
23-06-2009 | 06:28 PM
^
^

اميييييييين امييييييييين امييييين


بنات تراني متابعه معكم بس بصمت<<ياشيخه

..
B
BrOoNzYa
عروس ماسية
23-06-2009 | 10:53 PM
بنااااااااااااااات شوووووفوا ابوا القررررررف اللي فينااا .. وداخل اجسامنا واحنا ماندري وناكل ودهون فوووق دهون وععععععععععععععع

http://forums.3roos.com/t466133.html#post9797330
n
nado-20
عروس مشاركة
25-06-2009 | 05:46 PM
وينننننننننننننننكم ؟؟
ع
عروسة جدة عن قريب وزوجها قمر
عروس نشيطة
25-06-2009 | 06:59 PM
بنات كل وحدة بعد اسبوع تكتب رد هنا تقول كم نحفت اوكي
ج
جُمان البحرينية
عروس نشيطة
25-06-2009 | 07:19 PM
قررت يوم السبت اجرب الرجيم

بكرة بخفف عشان السبت ابتدي في الجد

الطول: 157

الوزن : اخر مرة وزنت كانت من شهور كان 108
وماحس اني زدت عنه

الهدف الاول: 100 كيلو
r
ranad
عروس مبدعة
27-06-2009 | 06:01 AM
موفقين
ع
عروسة جدة عن قريب وزوجها قمر
عروس نشيطة
09-07-2009 | 05:28 PM
فينكم يابنات انا نحفت بس تلاتة كيلو بس خلال تلك الفترة
ف
فراولة باردة
عروس فضية
09-07-2009 | 05:58 PM
مرحباااااااااااااااااااا :D
اول ما اخلص الكيميائي ابتديه معاكم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!:wink:
اخلص الكيميائي .. بعد 8 ايام ان شاءالله !!!!:D
وهالريجيم فيه وااااااااااااااايد من الكيميائي !!!!
والكيميائي طبعاااااا اصعب .. فهذا راح يكون سهل جدا علي باذن الله !!!!!!!!!!!

وانا معاكم !!!!!!!!!
وكلنا نبي نضعف !!!!!!!!
انا الحمدلله فيني طول .. وطولي حلو !!!!
<<< وايد جايفة روحي صح ؟؟
ههههههههههههههه
طولي 168 سم .... يعني طويلة !!!
والمتن .. ما يبين فيني وايد لان فيني طول !!! الحمدلله !!!
يعني الله راحمني !!!
ابي انزل بعد 40 كيلو عقب الكيميائي !!!!
عشان اصير ضعيييييييييييفة !!!
لان عظمي شوي عريض !!!
زين ... اذا استمريت 6 شهور ... على هالريجيم .... باوصل الوزن المثالي باذن الله !!!
طبعا بالنسبة للرياضة ... انا امشي تص ساعه ... وارقص نص ساعه ... مع تمارين الايروبكس تبع كورن فليكس فيتنيس !! حدها رووووووووعه وانصحكم تشترونه !!!
وشربو الشاي الاخضر ... يكون انفع !!!!!!!!
وبالتوفيق للجميع !!!!!!!!!!!!
ن
نو 1
عروس جديدة
11-07-2009 | 05:37 PM
انا ان شاء الله ببتدي فيه بعد يومين او يمكن باجر بعد

الطول:159
الوزن الحالي: 64
الهدف :58
ه
هامة العز
عروس رائعة
11-07-2009 | 05:50 PM
مرحباااا

افكر ابدا معكم بس حبوب منع الحمل لعبت فيني ماتخليني انحف ولا كيلو كل يوم ازيد اكثر :(

بس راح ابدا و االاجر على الله

طولي 155

وزني 84

ابي اوصل الى 70

وبعدا الى 60

ورضا ونعمه

يسلمووو

* بس مراح اكون معكم يوميا لان النت ماافضى له كثير مع شغل البيت بس بين فتره وفتره اطل عليكن :D
واعطيكن الاخبار

تحياتي
&
ღ بنوته كول ღ
عروس جديدة
13-07-2009 | 05:10 PM
الله يوفقكو
u
um.toto
عروس نشيطة
03-09-2009 | 02:06 AM
رجيم هايل ياعسوله يسلموو
b
bent_al3ali
عروس مشاركة
03-09-2009 | 06:41 AM
مرحبا

ممكن امشي عليه حاليا في رمضان ؟
يعني الغدا اخليه افطار والعشا سحور ؟
ودي انزل على الاقل 5 كيلو قبل العيد
ا
الكون كله
عروس مبدعة
03-09-2009 | 09:44 AM
الموضوع حمسني وودي استخدمه بس مو عارفه كيف
مع نظام رمضان لاني ابي انزل 7 كيلو بالكثير
والاقل 5 كيلو

الله يوفقكم
X