تجمع بنات مصر للتغذية السليمة والرياضة

شيكو بجد الله عليكى
ربنا يحفظك يارب
قولتى فعلا تجربتك وفعلا جميله الله اكبر عليكى ربنا يحميكى يارب وتفضلى كده يارررب ان شاءالله


اشرى بصى يا جميله
انا برده حقولك تجربتى بس ححاول اختصر

انا برده عشت كتييير فى الموال ده
لحد الصراحه ما الجهاز هدنى واللف والمشاوير بس كنت برده مانعه البيبسسسسسسسسسسسسى تماما
والشيبسى تماما
لانى بعشق الاتنين بمعنى الكلمه
حتى دلوقتى انا الحمدلله حامل ومتعذبه بسبب الموضوع بتاع الشيبسى ده :D
واختك اصلها عيله شويه بموووووووووووت فى الحاجات الحلوه بتاعت العيال الصغيره :D
فكل ده بطلته خاللللللللللص
هوا اصلا مكنش فى وقت اكل اساسا

بس كنت برده باخد دوا ( انا عارفه انه الادويه غلط واضرار ولازم استشاره طبيب)
كنت باخد دوا اسمه دايت ماكسسسس
ده مره واحده بعد الفطار وبس
بس فعلا خسسنى جامد اوى
وحتى بنت خالتى قبل فرحها اخدته ونزلت جامد جدااااااااااا ماشاءالله

بس نصيحه خلى بالك من اكلك
ومتحرميش نفسك من حاجه الاول
دوقى من كل جاجه شوكه او معلقه واحده فقط وبس

وعايزاكى تاخدى بالك من نقطه
انك متعمليش ريجيم بمعنى بقى الحرمان ومتاكليش ده وامنعى ده
لا كلى كل حاجه بس بحساب لان ده لازم يبقى نظام حياة كامل على طول مش مجرد شهر ولا اتنين

عندك مثلا زى ما شيكو ربنا يباركلها قالت
بدل العيش العادى العيش السن
السكر _ خليكى فى سكر الدايت واجسن نوع وطبيعى وتحفه وبجيبه من امريكا ولاقيته فى مصر اسمه سبلندا splenda حلو جدااااااا ومفيهوش كل اللى بيقولوه عن سكر الدايت فركتوز ومش عارف ايه وكل الحاجات الغلط دى بس حلو اوى
مثلا العصير - خليكى فى عصير بيور
البيبسى - اقولك بيبسى دايت بس مش كتير يعنى بالكتير اوى واحده فى الاسبوع لان فيها صوديوم وبيعمل على انتفاخ الجسم
تحسى انك منفوخه مش تخينه

كلى كتير اوى خيار وخس طول ماانتى قاعده
اعملى نظام يريحك وامشى عليه اسبوع وشوفى النتيجه حتبقى ايه
وخليكى مع السعرات الحراريه
دورى على النت حتلاقى جداول مليانه
بجد اجسن حاجه
تعرفى انتى بتاكلى ايه كل يوم وقد ايه سعرات ومن غير ما تحرمى نفسك وبيبقى حلو اوى


عارفه فى فكره تانيه بحبها اوىىىىىىىىىىى
بقعد اتفرج على بيجست لوزر biggest looser وبدخل على النت على السايت واشوف تجارب الناس والمنظر
حطى قدام عينيكى صوره معينه ليكى نفسك توصليلها وافضلى تخيلى نفسك لما تلبسى اللبس الفلانى والعلانى وشكلك فى عيون زوجك ان شاءالله كل ده حيبقى حافظ ليكى

جددى نيتك كل يوم وادعى ربنا يثبتك فى النظام بتاع الاكل ده لانه حاجه صعبه فعلا وخلى نيتك انك عايزه ترضى زوجك ان شاءالله وتبقى حلوه فى عيونه ان شااءالله وتساعديه على غض البصر

:D ماما دايما تقولى حطى صوره واحده تخينه على التلاجه :D علشان تتعقدى

انا عن نفسى كنت بكتب الورقه بتاعت الدايت واعلقها على التلاجه كل ما افتح اكل حاجه ابص فى الورقه

بصى الموضوع صعب مش حقولك لا
وياما جت عليا ايام كنت بتمنى الليل يخلص علشان الصبح ييجى واشرب مثلا نص كبايه عصير :D
بس والله فعلا النتيجه جميييييييييييله اوى ومرضيه خصوصا فى فستان الفرح وحلم كل بنت فى الدنيا


بصى والله فعلا ادعى ربنا كتييييييييييييييييييييييييييييييييييير اوى
ايوا قولى يارب اخس بصحتى يارررررب
وربنا يديم علينا الصحه يارب يا جميله


انتى عارفه
انا اسمى حامل الحمدلله وعلشان مبطله الشيبسى والبيبسى والكلام ده كله والله لاقيت نفسى خسيت وهدومى فرقت مع ان المفروض اتخن مش ارفع بس الكل قالى علشان بطلتى رمرمه وبقيتى تاكلى حاجات عدله :D


لما تلاقى نفسك جعانه اشربى ميه

وموضوع الميه وخل التفاح ده انا موافقه عليه وبششششششده بس ليا تعليق عليه
الكميه اعتقد كتيره شويه
انا كنت قريت وكنت بعملها لمده شهرين تقريبا وكانت تحفه
نص كبايه ميه دافيه على ملعقه صغيره خل تفاح على الريق
وكنت بعملها يوم واليوم التانى كنت بعمل نص كبايه مايه دافيه على نص لمونه

بس فعلا كانت بتقفل معايا جاااااااااااامد اوى


خلى بالك من نفسك
ومش تحرمى نفسك من اى حاجه خليكى معتدله

وامشى كتير لان المشى بيعمل على شد الجسم جدااااا وبتحركى كل عضلاتك وياستى الجهاز كله لف وشيل وهده حيل :D

وادعى ربنا كتير
وان شاءالله تخسى وانتى بصحه والف سلامه ياررررررررررب


شوفتى بقى انى اختصرت :wink: (y)
بس يارب اكون افدتك مش صدعتك :o

mashimaro16;10018020:
شيكو بجد الله عليكى
ربنا يحفظك يارب
قولتى فعلا تجربتك وفعلا جميله الله اكبر عليكى ربنا يحميكى يارب وتفضلى كده يارررب ان شاءالله


اشرى بصى يا جميله
انا برده حقولك تجربتى بس ححاول اختصر

انا برده عشت كتييير فى الموال ده
لحد الصراحه ما الجهاز هدنى واللف والمشاوير بس كنت برده مانعه البيبسسسسسسسسسسسسى تماما
والشيبسى تماما
لانى بعشق الاتنين بمعنى الكلمه
حتى دلوقتى انا الحمدلله حامل ومتعذبه بسبب الموضوع بتاع الشيبسى ده :D
واختك اصلها عيله شويه بموووووووووووت فى الحاجات الحلوه بتاعت العيال الصغيره :D
فكل ده بطلته خاللللللللللص
هوا اصلا مكنش فى وقت اكل اساسا

بس كنت برده باخد دوا ( انا عارفه انه الادويه غلط واضرار ولازم استشاره طبيب)
كنت باخد دوا اسمه دايت ماكسسسس
ده مره واحده بعد الفطار وبس
بس فعلا خسسنى جامد اوى
وحتى بنت خالتى قبل فرحها اخدته ونزلت جامد جدااااااااااا ماشاءالله

بس نصيحه خلى بالك من اكلك
ومتحرميش نفسك من حاجه الاول
دوقى من كل جاجه شوكه او معلقه واحده فقط وبس

وعايزاكى تاخدى بالك من نقطه
انك متعمليش ريجيم بمعنى بقى الحرمان ومتاكليش ده وامنعى ده
لا كلى كل حاجه بس بحساب لان ده لازم يبقى نظام حياة كامل على طول مش مجرد شهر ولا اتنين

عندك مثلا زى ما شيكو ربنا يباركلها قالت
بدل العيش العادى العيش السن
السكر _ خليكى فى سكر الدايت واجسن نوع وطبيعى وتحفه وبجيبه من امريكا ولاقيته فى مصر اسمه سبلندا splenda حلو جدااااااا ومفيهوش كل اللى بيقولوه عن سكر الدايت فركتوز ومش عارف ايه وكل الحاجات الغلط دى بس حلو اوى
مثلا العصير - خليكى فى عصير بيور
البيبسى - اقولك بيبسى دايت بس مش كتير يعنى بالكتير اوى واحده فى الاسبوع لان فيها صوديوم وبيعمل على انتفاخ الجسم
تحسى انك منفوخه مش تخينه

كلى كتير اوى خيار وخس طول ماانتى قاعده
اعملى نظام يريحك وامشى عليه اسبوع وشوفى النتيجه حتبقى ايه
وخليكى مع السعرات الحراريه
دورى على النت حتلاقى جداول مليانه
بجد اجسن حاجه
تعرفى انتى بتاكلى ايه كل يوم وقد ايه سعرات ومن غير ما تحرمى نفسك وبيبقى حلو اوى


عارفه فى فكره تانيه بحبها اوىىىىىىىىىىى
بقعد اتفرج على بيجست لوزر biggest looser وبدخل على النت على السايت واشوف تجارب الناس والمنظر
حطى قدام عينيكى صوره معينه ليكى نفسك توصليلها وافضلى تخيلى نفسك لما تلبسى اللبس الفلانى والعلانى وشكلك فى عيون زوجك ان شاءالله كل ده حيبقى حافظ ليكى

جددى نيتك كل يوم وادعى ربنا يثبتك فى النظام بتاع الاكل ده لانه حاجه صعبه فعلا وخلى نيتك انك عايزه ترضى زوجك ان شاءالله وتبقى حلوه فى عيونه ان شااءالله وتساعديه على غض البصر

:D ماما دايما تقولى حطى صوره واحده تخينه على التلاجه :D علشان تتعقدى

انا عن نفسى كنت بكتب الورقه بتاعت الدايت واعلقها على التلاجه كل ما افتح اكل حاجه ابص فى الورقه

بصى الموضوع صعب مش حقولك لا
وياما جت عليا ايام كنت بتمنى الليل يخلص علشان الصبح ييجى واشرب مثلا نص كبايه عصير :D
بس والله فعلا النتيجه جميييييييييييله اوى ومرضيه خصوصا فى فستان الفرح وحلم كل بنت فى الدنيا


بصى والله فعلا ادعى ربنا كتييييييييييييييييييييييييييييييييييير اوى
ايوا قولى يارب اخس بصحتى يارررررب
وربنا يديم علينا الصحه يارب يا جميله


انتى عارفه
انا اسمى حامل الحمدلله وعلشان مبطله الشيبسى والبيبسى والكلام ده كله والله لاقيت نفسى خسيت وهدومى فرقت مع ان المفروض اتخن مش ارفع بس الكل قالى علشان بطلتى رمرمه وبقيتى تاكلى حاجات عدله :D


لما تلاقى نفسك جعانه اشربى ميه

وموضوع الميه وخل التفاح ده انا موافقه عليه وبششششششده بس ليا تعليق عليه
الكميه اعتقد كتيره شويه
انا كنت قريت وكنت بعملها لمده شهرين تقريبا وكانت تحفه
نص كبايه ميه دافيه على ملعقه صغيره خل تفاح على الريق
وكنت بعملها يوم واليوم التانى كنت بعمل نص كبايه مايه دافيه على نص لمونه

بس فعلا كانت بتقفل معايا جاااااااااااامد اوى


خلى بالك من نفسك
ومش تحرمى نفسك من اى حاجه خليكى معتدله

وامشى كتير لان المشى بيعمل على شد الجسم جدااااا وبتحركى كل عضلاتك وياستى الجهاز كله لف وشيل وهده حيل :D

وادعى ربنا كتير
وان شاءالله تخسى وانتى بصحه والف سلامه ياررررررررررب


شوفتى بقى انى اختصرت :wink: (y)
بس يارب اكون افدتك مش صدعتك :o

و الله شاطرة ما شاء الله عليكي...كانك بتتكلمي عني...انا كمان خسيت اوي من كتر اللف و التجهيز بس انا طبعا جبت سلمي بئ 3 شهور و نص اهه و مش عارفة اخس:( زايدة حوالي 10 او 12 كيلو و الله و محتاسة دلوئتي مش باكل كتير و بشرب سوائل بس مش عارفة انزل خاااالص:( نزول بسرعة السلحفاه:) ربنا يكرم...بصي انا بجيب من السعودية سكر دايت تحفة اسمه تروبيكانا سليم...بس طبعا حبيت اجيب من هنا لئيت حاجة اسمها شوجر ماتش...ظريف بس فيه الاسبرتيم :( و انا عايزة حاجة طبيعي...قوليلي بتجيبي سبليندا ده منين و بكام

شيكو 2008;10010388:
اولا الف مبروك يا اشرى وبجد عن تجربه اهم حاجه انك تكونى متفائله انك هتخسى لان الاحساس ده هيشجعك اوى انا بعمل دايت من زمان والوقت اللى ابقى فلى مكتئبه وحاسه انى شكلى وحش بجد بتقلب معايا واقعد اكل اكل بدون وعى بصى زى ماالبنات قالولك فى البيبسى وكمان الاكل برة وكل الحاجات دى وعلى فكرة والله فى حاجات كتير بنعملها تتخنا وبتبقى بس مساله تعود هقولك على كام حاجه انا شخصيا عملتهم من كتير ووزنى الحمد لله بينزل انا فى الاول تابعت مع دكاترة كتير اوووى ومن كترهم بقيت انا دكتورة ولقيتهم كلهم بيتفقوا على حاجات واحده اولا عودى نفسك اول متصحى من النوم قبل اى حاجه اشربى كوبيتين ميه على الريق وهاتى خل تفاح وحطى معلقتين صغيرين منه على كوبايه ميه قبل الاكل بربع ساعه يعنى اعملى الحاجات دى قبل متدخلى الحمام وتغسلى وشك وكده ومحدش يقول انا خل التفاح بيهرى الكبد ده يحصل لو خدناه لوحده لكن مخفف بالميه مبيعملش حاجه غير انه بيسد النفس شويه وبعد كده افطرى وحاولى ميبقاش الفطار فى حاجات تقيله يعنى مثلا خدى ربع رغيف بلدى (اوعى الفينو بينفش الجسم اوى) بصى انا عن نفسى من ساعه معملت دايت من سنين كانت الدكتورة بتكتبلى عيش سن من ساعتها وانا مبكلش غيرة وبحبه اوى عارفه ليه بيشبع جدا يعنى انتى لو كلتى ربع رغيف بجد ولا ليه لازمه لكن العيش السن يا سلام بيشبع عشان الرده وانا عن نفسى بيعجبنى طعمه بس هاتى من الفرن مش بتاع فرجلوه والكلام ده وشوفى بقى معاه ايه لو ليكى فى الجبنه القريش حلو وممكن معاها بيضه مسلوقه او فول بس حاولى متحطيش زيت او سمنه عارفه انا بعمل الفول واحط عليه كل البهارت بتاعه الاكل ومن غير اى زيت او كده وبيطلع وهمى ولو متقدريش حطى معلقه زيت
فى حاجه بقى حلو اوى كلنا هنا فى البيت ماشين عليها وعامله نتيجه لينا كلنا ما شاء الله الشاى الاخضر بجد هيفرق معاكى انا فى الاول مكنتش بطيقه وحاسه انه ملوش لازمه بس بجد حلو اوى حاول تشربى 3 مرات فى اليوم بعد الاكل بساعه بصى انا بعمل ايه عشان مكسلش فى الفطار وانا بعمل النسكافيه اعمله واغطيه واسيبه لغايه ميبرد خالص اويبقى دافى اروح شرباه مرة واحده زى الدواء وفى الغدا والعشاه برده وانا بحضرهم اعمله وبعدين اشربه اهم حاجه متكليش بعده بساعه ومتكنويش واكله قبله بساعه وكوبايه العشاء انا بشربها قبل النوم علطول
وحاولى تعودى نفسك على الاكل النى فى نى انا عارفه انه صعب اوى بس والله فى الاول بس بعد كده هتحسى ان مفيش فرق يعنى مثلا الرز حاولى تتعودى على المسلوق والله حلو جدا المكرونه برده لو عيزاها بالصلصه اعمليها نى فى نى حلوة الخضار برده اللحوم متحمريهاش اشويها والفراخ كله كله البطاطس انا كنت بعمله حلوه اوى اسلقها وبعد كده اقطعها زى المتحمرة واحط عليها ملح وفلفل وادخلها الفرن على الشوايه بتطلع حلوة اوى
وخلى لنفسك يوم فرى كلى كل اللى انتى عيزاه وشويه شويه خلى اليوم ده وجبه بس لان هتكون معدتك قفلت شويه واهم حاجه الليل واخرة وما ادراكى ما الليل انا لغايه دلوقتى بعانى منه بحاول امسك نفسى على اد مااقدر
عارفه انا لما الاقى شهيتى اتفتحت وقعدت اكل واقعد اقول لنفسى يا بت كلى هو الواحد بيعيش كام مرة بصى منظرك بقى عامل ازاى بصى وشك داخل لجوه ازاى والحاجات دى وخصوصا طبعا لو قابلت حد بقاله كتير مشافنيش يقعدوا يقولولى ايه ده بقيتى عامله كده ليه وكلام بقى احباط فاول لنفسى ماانا خسيت اهو اكافى نفسى بقى ومش عايزة اقولك افضل اكافى نفسى 3 ايام مثلا المهم اروح اقعد افكتر وانا نازله اشترى لبس قد ايه ببقى محبطه انى مش لاقيه مقاسى واحساسى الفظيع لما البنت بتاعه المحل تبصلى اكنى جربه وتقولى لا مفيش مقاسك ويكون مثلا عنده لغايه2 او 3 اكس لارج ولا لما اكون خارجه مع خطيبى والبلوزة تكون ضاقت من كتر اللغ واقعد طول الوقت شفطه بطنى عشان الكرش ميبانش ولا ولا ولا ولا حاجات كتير اوى وكل ده عشان مش عارفه اقفل بقى بجد يا اشرى الموضوع يستاهل انا عارفه انه فى غايه الصعوبه بس والله فى الاول وبعد كده هتلاقى نفسك انتى اتعودتى على حاجات كتير اوى حلوة انا معاكى انا كمان عامله دايت لغايه فرحى انا هتجوز على العيد يلا نشجع بعض وحاولى حاولى انك تشغلى نفسك اياكى والفضى طول ما الواحد فاضى مبيفكرش الا فى الاكل معلش انا عارفه انى رغايه اوى وكان ممكن اقعد ارغى لغايه اصبح بس كفايه كده انا بس عشان حاسه بيكى اوى حبيت اتكلم معاكى وان شاء الله تخسى وتبقى سمباتيك وقمر

http://forums.3roos.com/t464664.html

mashimaro16;10018020:
شيكو بجد الله عليكى
ربنا يحفظك يارب
قولتى فعلا تجربتك وفعلا جميله الله اكبر عليكى ربنا يحميكى يارب وتفضلى كده يارررب ان شاءالله


اشرى بصى يا جميله
انا برده حقولك تجربتى بس ححاول اختصر

انا برده عشت كتييير فى الموال ده
لحد الصراحه ما الجهاز هدنى واللف والمشاوير بس كنت برده مانعه البيبسسسسسسسسسسسسى تماما
والشيبسى تماما
لانى بعشق الاتنين بمعنى الكلمه
حتى دلوقتى انا الحمدلله حامل ومتعذبه بسبب الموضوع بتاع الشيبسى ده :D
واختك اصلها عيله شويه بموووووووووووت فى الحاجات الحلوه بتاعت العيال الصغيره :D
فكل ده بطلته خاللللللللللص
هوا اصلا مكنش فى وقت اكل اساسا

بس كنت برده باخد دوا ( انا عارفه انه الادويه غلط واضرار ولازم استشاره طبيب)
كنت باخد دوا اسمه دايت ماكسسسس
ده مره واحده بعد الفطار وبس
بس فعلا خسسنى جامد اوى
وحتى بنت خالتى قبل فرحها اخدته ونزلت جامد جدااااااااااا ماشاءالله

بس نصيحه خلى بالك من اكلك
ومتحرميش نفسك من حاجه الاول
دوقى من كل جاجه شوكه او معلقه واحده فقط وبس

وعايزاكى تاخدى بالك من نقطه
انك متعمليش ريجيم بمعنى بقى الحرمان ومتاكليش ده وامنعى ده
لا كلى كل حاجه بس بحساب لان ده لازم يبقى نظام حياة كامل على طول مش مجرد شهر ولا اتنين

عندك مثلا زى ما شيكو ربنا يباركلها قالت
بدل العيش العادى العيش السن
السكر _ خليكى فى سكر الدايت واجسن نوع وطبيعى وتحفه وبجيبه من امريكا ولاقيته فى مصر اسمه سبلندا splenda حلو جدااااااا ومفيهوش كل اللى بيقولوه عن سكر الدايت فركتوز ومش عارف ايه وكل الحاجات الغلط دى بس حلو اوى
مثلا العصير - خليكى فى عصير بيور
البيبسى - اقولك بيبسى دايت بس مش كتير يعنى بالكتير اوى واحده فى الاسبوع لان فيها صوديوم وبيعمل على انتفاخ الجسم
تحسى انك منفوخه مش تخينه

كلى كتير اوى خيار وخس طول ماانتى قاعده
اعملى نظام يريحك وامشى عليه اسبوع وشوفى النتيجه حتبقى ايه
وخليكى مع السعرات الحراريه
دورى على النت حتلاقى جداول مليانه
بجد اجسن حاجه
تعرفى انتى بتاكلى ايه كل يوم وقد ايه سعرات ومن غير ما تحرمى نفسك وبيبقى حلو اوى


عارفه فى فكره تانيه بحبها اوىىىىىىىىىىى
بقعد اتفرج على بيجست لوزر biggest looser وبدخل على النت على السايت واشوف تجارب الناس والمنظر
حطى قدام عينيكى صوره معينه ليكى نفسك توصليلها وافضلى تخيلى نفسك لما تلبسى اللبس الفلانى والعلانى وشكلك فى عيون زوجك ان شاءالله كل ده حيبقى حافظ ليكى

جددى نيتك كل يوم وادعى ربنا يثبتك فى النظام بتاع الاكل ده لانه حاجه صعبه فعلا وخلى نيتك انك عايزه ترضى زوجك ان شاءالله وتبقى حلوه فى عيونه ان شااءالله وتساعديه على غض البصر

:D ماما دايما تقولى حطى صوره واحده تخينه على التلاجه :D علشان تتعقدى

انا عن نفسى كنت بكتب الورقه بتاعت الدايت واعلقها على التلاجه كل ما افتح اكل حاجه ابص فى الورقه

بصى الموضوع صعب مش حقولك لا
وياما جت عليا ايام كنت بتمنى الليل يخلص علشان الصبح ييجى واشرب مثلا نص كبايه عصير :D
بس والله فعلا النتيجه جميييييييييييله اوى ومرضيه خصوصا فى فستان الفرح وحلم كل بنت فى الدنيا


بصى والله فعلا ادعى ربنا كتييييييييييييييييييييييييييييييييييير اوى
ايوا قولى يارب اخس بصحتى يارررررب
وربنا يديم علينا الصحه يارب يا جميله


انتى عارفه
انا اسمى حامل الحمدلله وعلشان مبطله الشيبسى والبيبسى والكلام ده كله والله لاقيت نفسى خسيت وهدومى فرقت مع ان المفروض اتخن مش ارفع بس الكل قالى علشان بطلتى رمرمه وبقيتى تاكلى حاجات عدله :D


لما تلاقى نفسك جعانه اشربى ميه

وموضوع الميه وخل التفاح ده انا موافقه عليه وبششششششده بس ليا تعليق عليه
الكميه اعتقد كتيره شويه
انا كنت قريت وكنت بعملها لمده شهرين تقريبا وكانت تحفه
نص كبايه ميه دافيه على ملعقه صغيره خل تفاح على الريق
وكنت بعملها يوم واليوم التانى كنت بعمل نص كبايه مايه دافيه على نص لمونه

بس فعلا كانت بتقفل معايا جاااااااااااامد اوى


خلى بالك من نفسك
ومش تحرمى نفسك من اى حاجه خليكى معتدله

وامشى كتير لان المشى بيعمل على شد الجسم جدااااا وبتحركى كل عضلاتك وياستى الجهاز كله لف وشيل وهده حيل :D

وادعى ربنا كتير
وان شاءالله تخسى وانتى بصحه والف سلامه ياررررررررررب


شوفتى بقى انى اختصرت :wink: (y)
بس يارب اكون افدتك مش صدعتك :o

roslish;10018428:
و الله شاطرة ما شاء الله عليكي...كانك بتتكلمي عني...انا كمان خسيت اوي من كتر اللف و التجهيز بس انا طبعا جبت سلمي بئ 3 شهور و نص اهه و مش عارفة اخس:( زايدة حوالي 10 او 12 كيلو و الله و محتاسة دلوئتي مش باكل كتير و بشرب سوائل بس مش عارفة انزل خاااالص:( نزول بسرعة السلحفاه:) ربنا يكرم...بصي انا بجيب من السعودية سكر دايت تحفة اسمه تروبيكانا سليم...بس طبعا حبيت اجيب من هنا لئيت حاجة اسمها شوجر ماتش...ظريف بس فيه الاسبرتيم :( و انا عايزة حاجة طبيعي...قوليلي بتجيبي سبليندا ده منين و بكام

بصى يا جميله
انا لاقيت سبلندا فى صيدليه فى شارع الخليفه المأمون جنب هارديز فى نفس الصف ده جنب بالظبط محل اللانجيرى اللى هوا اسمه ايه ده ... حاجه فرنساوى كده ... استنى حفتكر ...
لا مش عارفه اجيب الاسم بس هوا فى اول الخليفه المأمون وبعد هارديز على طول
يعنى هارديز بعديه محل نجف كده والصيدليه دى جنبيه على طووول
وبجد سبلندا حلو اوىىىىىىىىىى

اشرى;10019890:

يااااااااااااااااااااااااارب تخدى بكل حرف حسنة يارب وشكرا على تعبك يا قمر

بجد مش عارفة اقولك اية يارب تبقى احلى عروسة وتخسى زى ما انتى عايزة والة كانك بتتكلمى عنى والللة بس عارفة بجد الواحد تعب انا بقعد اعمل دايت لمدة اسبوعين ومخسش غير كيلو فبيجيلى احباااااط اقول لنفسى يا بت بلا رجيم بلا ارف ولما اروح اشترى لبس بضرب نفسى مية جزمة والة وعلى رايك البنت الى فى المحل مش بتبص كانى جربة لا شوية شوية تقولى يا عجلة اطلعى برة الى زيك مش لازم يعيش ليوم التلات ولا الاربع ههههههههههههه:D:D واللة بجد بحس كانها عايزة تقولى انتى كمان ليكى نفس تشترى لبس مع انى والللة مش تخينة اوى يعنى انا المفروض اخس 15 كيلو بس ياريت ( قليل صح 15 بس) ههههه
بس بجد بعد كلامكم دة خلااااااااااااااااص كدة لازم ابدا وان شاء الللة هبتدى بكررررررررررررة بجد عشان يا دوبك الحق
بس فى حاجة بقا فى تجمع تانى بردو للرشاقة وانا بدخلة هنتجمع فين بالظبط التانى بس سريع شوية عن دة اسمة تجمع بنات مصر الراغبات فى جسم رشيق والينك بتاعة

http://forums.3roos.com/t464664.html

شوفى كدة هتبقوا فين بالظبط وبلغونى

انا بجد مش عارفة اقولك اية ربنا ياااااااااااااارب يخليكوا ليا يارب ويرزقك بكل حرف كتبتية وتعبتى نفسك عشانى وتقومى بالسلامة يارب بجد انا مبسوطة جداا والللة
عارفين بعد كلامك انتى وشيكو انا حاسة ان خسيت لوحدى كدة تلاتة كيلو ربنا يكرمكوا يااارب

انا ان شاء اللة نويت بكرة ان شاء الللة ابدا بجد كنت عايزة اقولكم على الافكار بتاعتى ولو فيها حاجة ساعدونى وحمسونى كنت عايزة اروح اشترك فى جيم

عشان جسمى يتشد وانا كنت قبل كدة بستعمل دوا اسمة ريجتريم بجد بيخلينى انسى الاكل بس بيخلينى مكتئبة وكارهة الدنيا كلها فمش عايزة اجيبة لانة بجد كان بيأثر على علاقتى بخطيبى والواحد بجد مش ناقص انا وهو بنقطع بعض لوحدنا فناوية ان شاء اللة اجيب الدوا الى قولتيلى علية (دايت ماكس) بس كنت عايزة اعرف شوية معلومات عنة يعنى مثلا ريجتريم دة بيلعب على مراكز المخ وكدة فبجد بنسى الاكل جداااااااااا وبكرهة كمان و بيخلى نفسيتى وحشة او ممكن استخدمة كدة اول اسبوع عشان يحمسنى

عايزة بقا منك النشرة بتاعة دايت ماكس والجرعة وكدة يعنى

وان شاء اللة زى ما قولتوا هشرب الصبح كوباية ماية دافية وعليها معلقتين خل وربنا يقدرنى وامنع الشيبسى والبيبسى وكدة ولو نفسى هفتنى على اى حاجة هاخد زى ما قولتى معلقة منها او حاجة عشان النفس وربنا يكرمكم يااااااااااااااااااااااااااارب ونخس كلنا

بصى يا جميله
انا معاكى فى موضوع الجيم ده ميه فى الميه
واللى يقولك بعد ما تبطلى جيم جسمك حيضرب ... كله ده مع احترامى كلام ناس مش مجربه اصلا او شافت قدامها ناس غلط
انا عن نفسى روحت جيم شهرين بس كان كل يوم بس كان تحففففففه ومن ساعتها اصلا جسمى حصله ري شيب reshape وبقى احسن من الاول من ناحيه التقسيم نفسه
وبقيت اخس من مناطق عمرها ما كانت بتنزل
هوا ممكن فى الاول حتحسى انك مش بتنزلى كيلوات بس حتنزلى فى اللبس جامد وحيفرق قوى فى المقاسات بس بعد كده حتلاقى الميزان يتحرك
بس اهم حاجه متستعجليش النتيجه لانها بتحتاج نفس طوييييييييل
بس روحى والله حتستمتعى اوى وحيبقى مزاجك حلو اوى
وحتى حتقابلى ناس عايشين نفس فكرتك عايزين يخسو والجسم الحلو وكل ده بيشجع جاااااااااااامد وبيخليكى متمسكه بالدايت
اما بقى بخصوص دايت ماكس
فمع الاسف مع الالم العلبه فى بيت ماما مش معايا هنا
بس انا فاكره انه كان سيف
واعملى سرش على النت باسمه وحيطلعلك عنه معلومات كتيره
انا اصلا عرفته من منتدى تانى كان فى قسم الصيدليه هناك واحد صيدليى وكان بيرشحه للناس اوى ودكتوره ريجيم قالت عليه كويس
انا فاكره الكلام ده ومن ساعتها اخدته
بس هوا قرص واحد فى اليوم
ومش بيخليكى مكتئبه ولا حاجه

[SIZE=4]لو روحت عند ماما حجبلك كل حاجه عنه ان شااءالله

بصى حاجه كمان افتكرتها ممكن تعمليها حلوه اوى
متكليش حاجه بعد الساعه 8
صلى المغرب واقفلى بقك :D شوفتى بقى الشعار الجديد ده :wink:
انا الدكتوره بتاعت الحمل قالتلى كده
قالتلى لو مش عايزه تزيدى فى الحمل متاكليش بليل خاللللللللللص
وقسمى الوجبات على 5 او 6 وجبات بس حاجات بسيطه مش اطباق رز ومكرونه :D
وده نفس الكلام بتاع دكاتره الريجيم

والله الوزن ده مشكله
لا التخين عاجبه ولا الرفيع عاجبه :ss:

وحقولك على حاجه كمان بقى نصيحه يابنتى والله
وانتى بتعملى دايت كده حاولى تغيرى طريقه تفكيرك فى الاكل
يعنى الاكله دى حلوه اوى
مثلا ورق عنب:D( اصلى نفسى فيه )
خدى صباع واتنين التالت قولى لنفسك ده سم وحيأذينى
واكيد مش حتاكلى سم
صح؟

والله انا كنت بعمل كده
حتى لما بكون فى وسط العيله كلها ومثلا فى تورته وجاتوه وحاجات من الحاجات الجميله دى :D بس كنت بقول لنفسى حاجتين
ده سم وحيأذينى
وان شوكه زى عشره


بصى انا معاكى ان شاءالله على طوووووووول الخط لحد ما تخسى ان شاءالله بالف صحه وسعاده يارب

وربنا معاكى


[/SIZE]

عايزة أتخن عايزة أتخن عايزة أتخن

بس مبحبش الأكل وبنسااااااااااااااااااااااااه

يا نهار ابيض!! بتنسيه ههههههههه تعالي بس معاا هنا و انا افكرك بيه :) عارفة انا كنت زيك كدة برضه بنسي الاكل بس قبل ما اتجوز لاني كنت علي طوووول مشغولة و خارجة و برة البيت بس بعد ما اتجوزت و فضلت في البيت مش ورايا غير الاكل و النت و بنتي..:)

شوفوا الموضوع ده http://forums.3roos.com/t474647.html#post10031919

هبة انتي مقاطعة منتدي الامهات ليه؟!

بقولكم يا بنات انا ناويه اشترك في جيم عشان اظبط جسمي و عشان متخنش و يتشد ان شاء الله
اللي جربت جيم تقول و اللي تعرف جيم حلو تقول
انا ساكنه في مدينة نصر لو في قريب ياريت و لو بعيد اوكي ممكن يفيد غيري
قولوا الاسعار كمان(f)

mariam87;10032863:
بقولكم يا بنات انا ناويه اشترك في جيم عشان اظبط جسمي و عشان متخنش و يتشد ان شاء الله
اللي جربت جيم تقول و اللي تعرف جيم حلو تقول
انا ساكنه في مدينة نصر لو في قريب ياريت و لو بعيد اوكي ممكن يفيد غيري
قولوا الاسعار كمان(f)

بصى يا جميله كان فى جيم حلو اوى فى عباس العقاد ناحيه فيزا كده بس مش فاكره بالظبط فين بالتحددي بس كان سيدات فقط

وفى واحد كويس اوى فى مصر الجديده قدام الميريلاند اسمه لليدز سيدات فقط جنب وررلد جيم

وفى بتاع دار المشاه وده ب 150 جنيه ومعرفش حاجه غير انه كويس اللى راحو شكرو فيه

انا روحت واحد فى ميدان لبنان مش فاكره اسمه بس كان تحففففه مكان للسيدات لوحدهم وكان جميل اوى لو لاقيت الكارت حقولك اسمه وكان ب 250 فى الشهر

وفى عندك برده بتاع دار الدفاع سمعت انه كويس اوى برده

وفى واحد فى مكرم عبيد بس مش فاكره برده عنوان بالظبط :(

ححاول اسئلك لو توصلت للعناوين حقولك على طووووووووول

mashimaro16;10034115:
بصى يا جميله كان فى جيم حلو اوى فى عباس العقاد ناحيه فيزا كده بس مش فاكره بالظبط فين بالتحددي بس كان سيدات فقط

وفى واحد كويس اوى فى مصر الجديده قدام الميريلاند اسمه لليدز سيدات فقط جنب وررلد جيم

وفى بتاع دار المشاه وده ب 150 جنيه ومعرفش حاجه غير انه كويس اللى راحو شكرو فيه

انا روحت واحد فى ميدان لبنان مش فاكره اسمه بس كان تحففففه مكان للسيدات لوحدهم وكان جميل اوى لو لاقيت الكارت حقولك اسمه وكان ب 250 فى الشهر

وفى عندك برده بتاع دار الدفاع سمعت انه كويس اوى برده

وفى واحد فى مكرم عبيد بس مش فاكره برده عنوان بالظبط :(

ححاول اسئلك لو توصلت للعناوين حقولك على طووووووووول

ميرسي يا قمررررررررررر و مستنيه باقي البناات اللي يعرفوا و اللي جربوا(f)

اشرى;10041298:

يا بنات هل خل التفاح لية فعلا اضرار انا بشربة بس بخففة زى ما البنات قالوا بمية هل بيأثر فعلا على المعدة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اانا سمعت انه بيضر الكلى بصى انى حطى معلقة صغيرة على كوباية مية وربنا يحفظك ويحفظنا يارب

اسطورة إسمها خل التفاح

جربوا الوصفة دي و ادعولي http://forums.3roos.com/t480269.html#post10178483

meroo012;10080783:

يا بنات عايزة

جيم ف المهندسين لو سمحتو

سيدات فقط لو حد يعرف

يريت يقولى قبل مارجع ف

كلامى :(

بصى يا قمر فى جيم فى ميدان لبنان اسمه فيوتشر جيم ده فى مكان للسيدات فقط
وفى ديم اسمه reshape فى ميدان لبنان برضه فوق مترو ده سيدات فقط كله
وفى فى شارع لبنان الجيم بتاع ساميه علوبه الشارع اللى جمب مستشفى السلام

التجمع جميل اوى
ما شاء الله
اول مره ادخل هنا

انا مش بحب الجيم الوقت اللى اضيعو فى المواصلات اتمشى احسن والمشى رياضه سنه عن الرسول
وبعمله فى اى وقت يعجبنى ومش مرتبطه بمكان وكدا

جربو المشى حلو والله

انا ابتديت اعمل رجيم من امبارح اللى عندها نصايح ياريت تقولى(f)

مشكوره على الموضوع الحلو







مواضيع تهم بنات مصر


ركن عروس

تجهيزات عرائس [ مصر ] لشهر ذو القعدة 1430 - 2009 م " الجزء 141 " ्
http://forums.3roos.com/t490760.html


اولا :
ركن المكياج


‏تجمع بنات مصر لشهر شوال 1430 للاستفسارت عن الميك اب
http://forums.3roos.com/t488730.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1



كل ما يتعلق بمنتجات افون الجزء الخامس
http://forums.3roos.com/t485980.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


كل ما تريدين معرفتة عن منتجات اوريفليم (الجزء الثانى)

http://forums.3roos.com/t491573.html?highlight=%C7%E6%D1%ED%DD%E1%ED%E3

ثانيا :
ركن العنايه بالشعر

تجمع بنات مصر فى ركن العناية بالشعر الجزء الحادى عشر
http://forums.3roos.com/t488824.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


ثالثا:
ركن العنايه بالبشره

تجمع بنات مصر الجزء الثالث عشر للاستفسارات عن العناية بالبشرة والجسم
http://forums.3roos.com/t484431.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


رابعا:
ركن تسويق منتجات البخور و العطور

عطور و دخون عربية اصلية : المجموعة الثانية لقمرات مصر و دول المغرب + تجارب الأخوات
http://forums.3roos.com/t278540.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

خامسا:
ركن المشاريع الصغيرة

يلا يابنات مصر نعمل جزء لينا ونشجع بعض لكى نصبح سيدات اعمال
http://forums.3roos.com/t353287.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


سادسا
ركن المطبخ والمائدة

اشتريتي ايه جديد من السوبر ماركت كلاكيت تاني مرة (لبنات مصر)
http://forums.3roos.com/t452644.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

كل مصريه فى القعده ديه تخش تقولنا مشهورة بأيه فى المطبخ (1)
http://forums.3roos.com/t366279.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


سابعا:

ركن الديكور والاعمال اليدويه


ملف استفسارات بنات مصر للديكور
http://forums.3roos.com/t461748.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


ثامنا:
ركن افكار وخبرات

تجمع بنات مصر لنظافة البيت (الجزء الثاني)
http://forums.3roos.com/t484866.html


تاسعا:
ركن الصحه والطب

إلى بنات مصر رابط لدكاترة مصر بمختلف التخصصات
http://forums.3roos.com/t379423.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

افضل طبيب عيون بالقاهره
http://forums.3roos.com/t490222.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


عاشرا:
ركن النساء والحمل والولاده

تجمع بنات مصر المتاخرات عن الحمل او بيتعالجوا "3"
http://forums.3roos.com/t469457.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

تجهيزات واستفسارات حوامل مصر :)
http://forums.3roos.com/t486928.html

الحادى غشر

ركن السمنه والنحافه
للسمنه
بنات مصر يلا نفيد و نستفيد (للسمنه)
http://forums.3roos.com/t290228.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق
http://forums.3roos.com/t464664.html?highlight=%E4%CD%C7%DD%E5+%C8%E4%C7%C A+%E3%D5%D1

تجمع بنات مصر للتغذية السليمة والرياضة
http://forums.3roos.com/t457509.html?highlight=%E4%CD%C7%DD%E5+%C8%E4%C7%C A+%E3%D5%D1

معا ضد النحافة (عايزين نتخن )
http://forums.3roos.com/t404784.html?highlight=%E4%CD%C7%DD%E5+%C8%E4%C7%C A+%E3%D5%D1

الثانى عشر:

ركن الشات

شات بنات مصر لشهر ذو القعدة 1430
http://forums.3roos.com/t490924.html

تجمع ورغى حوامل مصر لشهر ذي القعدة 1430 يارب قومهم كلهم بالسلامة
http://forums.3roos.com/t490899.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

رابطة امهات واطفال مصر لشهر ذوالقعدة 1430"كل عام وأنتم بخير"
http://forums.3roos.com/t490896.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


الثالث عشر:

ركن السفر والسياحه وملتقى المغتربات

المغتربات فى مصر تفضلوا
http://forums.3roos.com/t444301.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

رابطه عرايس مصر المسافرون للسعوديه--- ‏
http://forums.3roos.com/t448124.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

مغتربات المصريات في ابوظبي هلمووووا
http://forums.3roos.com/t472100.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

تجمع مغتربات مصر ....تعالوووووووووووووو
http://forums.3roos.com/t419864.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

شات المغتربات
http://forums.3roos.com/t314679.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1