سلامات ساسي طيب ماتتوقعي تكوني حامل وعقابي أني راح اشرب شاي أخضر
خخخخخخخخخخخ أقص على روحي ومشكورة على السلطة
يالله أشوفكم بكرة على خير بقوم أشرب شاي وبعده يمكن أنام
تصبحون على خير
معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))
م
24-05-2009 | 11:46 PM
ك
24-05-2009 | 11:50 PM
مهذبة;9564671:
مشكورة برايت الاوسمه حلووووو مرة
وخصوص الوسام لمكلة الرشاقة حلوووو
بس وين البنات اليوم مافي حماس ليش
أنوووش وينك عسى ماشر تعودنا عليك تدخلين دائما
الليلة للاسف ماطلعت جاء أخوي عندي وخرب الطلعة ههههههههههه
بس يالله ان شاء الله أعوضها مرة ثانية والعشاء كان سندويش شورما لحم+
3حبات سمبوسه+نص علبة سفن اب شكلي خبصت الليلة خخخخخخخخخخخ:sm215:
الا قولو خبصت وبزياده بعد:mad2: وراح أشرب شاي أخضر علشان أحرق اللي أكلته
صح الاوسمة بتجنن وحمستني اكون ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع :21_181:
أنوووشه عن جد مالها حس اليوم؟؟!! عسا االمانع خير
ويللا الطلعة مو مشكلة بكرررررة اهم شي التمارييييييييين عشان تاخدي الوسام:21_209:
واش بك خبصت كده :down: كثييييييييير عوضيها تمارين
ساسي الدلع;9565223:
بآآآك :)
الحمدالله سرت المستشفى و خذت الدكتوره مني عينة دم .. و باجر النتيجه .. قالتلي الدكتوره يمكن خربطه بالهرمونات ..
على الساعه 6 كلت 1 خوخ ..
و العشاء كان نص دجاجه مشويه + 4 ملاعق صغيره فاصوليا ..
عندي سؤال <<< وايد تسال هههههه :)
اليوم وزنت بالمستشفى و طلع وزني زايد 3 كيلو عن وزني الاصلي .. يوم سالت اهلي قالولي هالشي عادي .. لان ميزان المستشفى دووووووم يزيد على الوزن الاصلي كم كيلو هل هالشي صحيح ؟؟؟
ان شاء الله النتيجة خييييير
ومايكون في شي يخوف
وصح معاكي كل اانا واخواتي لما نوزن بالبيت يطلع اقل من المستشفى
والمستشفى اكثر ب 4 كيلوو
يفجع .....
ك
24-05-2009 | 11:54 PM
bright moon;9564468:
عن اذنكم بطلع شوي وبعدين برجعلكم وابغى اشوفكم كفااااية كسل
نحن هناااااااااااااااااااااا
وبدووووووون كسل وكلنا حمااااااااس
صح يابنااااااااااات ؟؟
الساعة تسع شربت شاي مع شابورة دايت شريحيتين
والعشاء حليب بالفانيلا لايت من صنعي كالعادة ههههههههه
وان شاء الله انام بدري اليوم
ك
24-05-2009 | 11:58 PM
غلا امي;9565609:
هلاا
اليوم كان الفطور \ شاي اخضر + شريحة تويست بالجبن
والغداء \ 5 ملاعق مكرونه
وشربت العصر شاي اخضر
والعشاء
\ كورنفلس اسبشيل ك + حليب ابيض قليل الدسم
وسويت تمارين متنوعه لمدة 45 دقيقة
عواااااااااافي على قلبك ويومك مضبوووووط
ان شاء الله دووووووم
b
25-05-2009 | 12:24 AM
مرحبا بنات كيفكم ماشاء الله الله يديم النشاط
تعشيت اليوم بيتزا مارغريتا من دايت شوب وشربت عصير برتقال فريش
وبنام بعد شوي بس بشوف ردودكم
تعشيت اليوم بيتزا مارغريتا من دايت شوب وشربت عصير برتقال فريش
وبنام بعد شوي بس بشوف ردودكم
b
25-05-2009 | 12:35 AM
مهذبة;9564671:
مشكورة برايت الاوسمه حلووووو مرة
وخصوص الوسام لمكلة الرشاقة حلوووو
بس وين البنات اليوم مافي حماس ليش
أنوووش وينك عسى ماشر تعودنا عليك تدخلين دائما
الليلة للاسف ماطلعت جاء أخوي عندي وخرب الطلعة ههههههههههه
بس يالله ان شاء الله أعوضها مرة ثانية والعشاء كان سندويش شورما لحم+
3حبات سمبوسه+نص علبة سفن اب شكلي خبصت الليلة خخخخخخخخخخخ:sm215:
الا قولو خبصت وبزياده بعد:mad2: وراح أشرب شاي أخضر علشان أحرق اللي أكلته
العفووو حبيبتي وشدي حيلك عشان تاخذين واحد منهم هالأسبوع :wink:
وخيره الطلعه وتعوضينها وقت ثاني
بس اكلك مره كثيير انتبهي المره الجايه ياحلوه وبالعافيه
ساسي الدلع;9565223:
بآآآك :)
الحمدالله سرت المستشفى و خذت الدكتوره مني عينة دم .. و باجر النتيجه .. قالتلي الدكتوره يمكن خربطه بالهرمونات ..
على الساعه 6 كلت 1 خوخ ..
و العشاء كان نص دجاجه مشويه + 4 ملاعق صغيره فاصوليا ..
عندي سؤال <<< وايد تسال هههههه :)
اليوم وزنت بالمستشفى و طلع وزني زايد 3 كيلو عن وزني الاصلي .. يوم سالت اهلي قالولي هالشي عادي .. لان ميزان المستشفى دووووووم يزيد على الوزن الاصلي كم كيلو هل هالشي صحيح ؟؟؟
الله يطمن قلبك ان شاء الله خير حبيبتي
وبالعافيه الي كلتيه
وبالنسبة لسؤالك والله مادري بس يمكن يكون غير عن البيت
ساسي الدلع;9565317:
أنا سرت المستشفى عسب جيه اختفيت :wink:
و بالعافيه عليج برايت (y)
ايه حبيبتي انا عارفه انك رحتي المستشفى كنت اسأل عن الدبدوبات الي اختفووو
والله يعافيك حبيبتي
ومشكوووره على الوصفه شكلها لذيذه ان شاء الله بجربها :wink:
غلا امي;9565609:
هلاا
اليوم كان الفطور \ شاي اخضر + شريحة تويست بالجبن
والغداء \ 5 ملاعق مكرونه
وشربت العصر شاي اخضر
والعشاء
\ كورنفلس اسبشيل ك + حليب ابيض قليل الدسم
وسويت تمارين متنوعه لمدة 45 دقيقة
بالعاااافيه حبيبتي
يوميات موفقه (y)
مهذبة;9565782:
سلامات ساسي طيب ماتتوقعي تكوني حامل وعقابي أني راح اشرب شاي أخضر
خخخخخخخخخخخ أقص على روحي ومشكورة على السلطة
يالله أشوفكم بكرة على خير بقوم أشرب شاي وبعده يمكن أنام
تصبحون على خير
مهذبه تصبحين على خير نشوفك بكره
كشونه;9565858:
نحن هناااااااااااااااااااااا
وبدووووووون كسل وكلنا حمااااااااس
صح يابنااااااااااات ؟؟
الساعة تسع شربت شاي مع شابورة دايت شريحيتين
والعشاء حليب بالفانيلا لايت من صنعي كالعادة ههههههههه
وان شاء الله انام بدري اليوم
بالعاافيه والله يديم النشاط
نشوفك على خير بكره
b
25-05-2009 | 12:36 AM
تصبحون على خير بروح انام
اشوفكم على خير بكره ان شاء الله
اشوفكم على خير بكره ان شاء الله
ا
25-05-2009 | 01:13 AM
شكرا لسؤالكم عنى ياقمرات
بس معلش بقى اعذرنى النهارده انصدمت صدمه جامده جدا
وهى وزنى على ميزانى الي تعودت اوزن عليه وزنى 92
والنهارده قلت اروح للدكتوره اتابع معاها واعمل جلسات ساونا وجيم وشمع
يعنى ووزنت عندها وهنا الصدمه بقى وهى ان وزنى طلع 105 فجيت البيت وانا مضايقه ومخنوقه جدا لانى كنت مبسوطه انى دخلت للتسعينات ودلوقتى رجعت للمائات تانى
بس فى كلام ناس ريحنى جدا ورجعلى الثقه بنفسى تانى واه انا مكنش عندى يوميات النهارده لانى ماأكلتش حاجه من الصبح غير شاى بحليب + سندويتش جبنه بعيش اسمر
وده قبل الصدمه طبعا لكن بعد الصدمه ماأكلتش حاجه خالص
بس من بكره الصبح تشوفو يومياتى انشاء الله وادعولى ربنا يصبرنى لما اوصل ل 92 تانى
زى ما كنت فاكره نفسى وصلت يلا اشوفكم بكره انشاء الرحمن
تصبحو على الحيوية والنشاط والحماس
معلش طولت عليكم المره دى يلا تصبحو على خير
بس معلش بقى اعذرنى النهارده انصدمت صدمه جامده جدا
وهى وزنى على ميزانى الي تعودت اوزن عليه وزنى 92
والنهارده قلت اروح للدكتوره اتابع معاها واعمل جلسات ساونا وجيم وشمع
يعنى ووزنت عندها وهنا الصدمه بقى وهى ان وزنى طلع 105 فجيت البيت وانا مضايقه ومخنوقه جدا لانى كنت مبسوطه انى دخلت للتسعينات ودلوقتى رجعت للمائات تانى
بس فى كلام ناس ريحنى جدا ورجعلى الثقه بنفسى تانى واه انا مكنش عندى يوميات النهارده لانى ماأكلتش حاجه من الصبح غير شاى بحليب + سندويتش جبنه بعيش اسمر
وده قبل الصدمه طبعا لكن بعد الصدمه ماأكلتش حاجه خالص
بس من بكره الصبح تشوفو يومياتى انشاء الله وادعولى ربنا يصبرنى لما اوصل ل 92 تانى
زى ما كنت فاكره نفسى وصلت يلا اشوفكم بكره انشاء الرحمن
تصبحو على الحيوية والنشاط والحماس
معلش طولت عليكم المره دى يلا تصبحو على خير
ا
25-05-2009 | 02:53 AM
انووووش;9566553:
شكرا لسؤالكم عنى ياقمرات
بس معلش بقى اعذرنى النهارده انصدمت صدمه جامده جدا
وهى وزنى على ميزانى الي تعودت اوزن عليه وزنى 92
والنهارده قلت اروح للدكتوره اتابع معاها واعمل جلسات ساونا وجيم وشمع
يعنى ووزنت عندها وهنا الصدمه بقى وهى ان وزنى طلع 105 فجيت البيت وانا مضايقه ومخنوقه جدا لانى كنت مبسوطه انى دخلت للتسعينات ودلوقتى رجعت للمائات تانى
بس فى كلام ناس ريحنى جدا ورجعلى الثقه بنفسى تانى واه انا مكنش عندى يوميات النهارده لانى ماأكلتش حاجه من الصبح غير شاى بحليب + سندويتش جبنه بعيش اسمر
وده قبل الصدمه طبعا لكن بعد الصدمه ماأكلتش حاجه خالص
بس من بكره الصبح تشوفو يومياتى انشاء الله وادعولى ربنا يصبرنى لما اوصل ل 92 تانى
زى ما كنت فاكره نفسى وصلت يلا اشوفكم بكره انشاء الرحمن
تصبحو على الحيوية والنشاط والحماس
معلش طولت عليكم المره دى يلا تصبحو على خير
تحطيم مانبي اوكي يعني خلاص صار وقضى الموضوع انتي الحين 105 نبي نشوف الحماس انسي كل الايام الي طافت لاتتركين الياس يرجع لك وانا معك تحدي صرنا قريب من بعض في الوزن نبي نشوف يانا يانتي ملكه الرشاقه لها الاسبوووووووووع فديتك عسله لاتزعلين
حاسه فيك وربي
ا
25-05-2009 | 04:31 AM
بنات انا تعبانه ويمكن اغيب عنكم هاليومين
ذبحني هبوط في الضغط
ومررررررررررررررررررررره وضعي صعب
اذا قدرت دخلت
الله يوفقكم
ذبحني هبوط في الضغط
ومررررررررررررررررررررره وضعي صعب
اذا قدرت دخلت
الله يوفقكم
م
25-05-2009 | 08:07 AM
انووووش;9566553:
شكرا لسؤالكم عنى ياقمرات
بس معلش بقى اعذرنى النهارده انصدمت صدمه جامده جدا
وهى وزنى على ميزانى الي تعودت اوزن عليه وزنى 92
والنهارده قلت اروح للدكتوره اتابع معاها واعمل جلسات ساونا وجيم وشمع
يعنى ووزنت عندها وهنا الصدمه بقى وهى ان وزنى طلع 105 فجيت البيت وانا مضايقه ومخنوقه جدا لانى كنت مبسوطه انى دخلت للتسعينات ودلوقتى رجعت للمائات تانى
بس فى كلام ناس ريحنى جدا ورجعلى الثقه بنفسى تانى واه انا مكنش عندى يوميات النهارده لانى ماأكلتش حاجه من الصبح غير شاى بحليب + سندويتش جبنه بعيش اسمر
وده قبل الصدمه طبعا لكن بعد الصدمه ماأكلتش حاجه خالص
بس من بكره الصبح تشوفو يومياتى انشاء الله وادعولى ربنا يصبرنى لما اوصل ل 92 تانى
زى ما كنت فاكره نفسى وصلت يلا اشوفكم بكره انشاء الرحمن
تصبحو على الحيوية والنشاط والحماس
معلش طولت عليكم المره دى يلا تصبحو على خير
انووووش خوفتني عليك اول ماقرات ردك حبيبتي لا تياسين وان شاء بتوصلين التسعينات والثمنينات والين توصلين للوزن المطلوب وبعدين المستوصف جهازهم لازم يزيد في الوزن مادري ليشش حتى الاخت ساسي نفس الشي لاتزعلين عمرك حبيبتي وخلينا نشوف النشاط والحيوية اللي عندك
م
25-05-2009 | 08:09 AM
ام جوري2008;9567622:
بنات انا تعبانه ويمكن اغيب عنكم هاليومين
ذبحني هبوط في الضغط
ومررررررررررررررررررررره وضعي صعب
اذا قدرت دخلت
الله يوفقكم
سلامتك أم جوري ماتشوفين شر ان شاء الله
راح نفتقدك بس اهم شي صحتك حبيبتي ديري بالك على نفسك
م
25-05-2009 | 08:13 AM
صباح الخير يا احلى رشيقات
اول ماصحيت من النوم شربت كوب ماء
وفطررت خبز بر+جبن قليل الدسم +كوب حليب
وتوني مخلص تمارين اليوم متحمس ههههههههههههههه
تمرنت بالدراجة 15دقيقة و20مرة بجهاز البطن وتمارين الخصر متنوعة 80
وتمارين البطن 40مرة وقبل لااتمرن رشيت على جسمي خل تفاح +ماء ورد والحين بقوم انام لي اشوي بس أجلس راح اجي لكم
على طوول
اول ماصحيت من النوم شربت كوب ماء
وفطررت خبز بر+جبن قليل الدسم +كوب حليب
وتوني مخلص تمارين اليوم متحمس ههههههههههههههه
تمرنت بالدراجة 15دقيقة و20مرة بجهاز البطن وتمارين الخصر متنوعة 80
وتمارين البطن 40مرة وقبل لااتمرن رشيت على جسمي خل تفاح +ماء ورد والحين بقوم انام لي اشوي بس أجلس راح اجي لكم
على طوول
ا
25-05-2009 | 08:49 AM
ام جوري2008;9567270:
تحطيم مانبي اوكي يعني خلاص صار وقضى الموضوع انتي الحين 105 نبي نشوف الحماس انسي كل الايام الي طافت لاتتركين الياس يرجع لك وانا معك تحدي صرنا قريب من بعض في الوزن نبي نشوف يانا يانتي ملكه الرشاقه لها الاسبوووووووووع فديتك عسله لاتزعلين
حاسه فيك وربي
شكرا يازبدة ربنا يكرمك ياقمر وهنشوف انا ولا انت الاسبوع ده
والله مفيش تحطيم خلاص الموضوع انتهى
وابتديت صفحه جديده ونسيت الوزن القديم خلاص
ودلوقتى بتعامل مع الوزن الجديد والى فات ملوش وجود اصلا
QUOTE=ام جوري2008;9567622]بنات انا تعبانه ويمكن اغيب عنكم هاليومين
ذبحني هبوط في الضغط
ومررررررررررررررررررررره وضعي صعب
اذا قدرت دخلت
الله يوفقكم[/QUOTE]
سلامتك يازبدة بعد الشر عليكى ياقمر :(
عايزين نشوفك انشاالله مره وحده فى اليوم
منقدرش على بعد الجميل عننا اومال انا هتحدى مين :o
اوكى [COLOR=darkorchid]يازبدة :wink:[/COLOR]
ا
25-05-2009 | 08:55 AM
مهذبة;9568136:
انووووش خوفتني عليك اول ماقرات ردك حبيبتي لا تياسين وان شاء بتوصلين التسعينات والثمنينات والين توصلين للوزن المطلوب وبعدين المستوصف جهازهم لازم يزيد في الوزن مادري ليشش حتى الاخت ساسي نفس الشي لاتزعلين عمرك حبيبتي وخلينا نشوف النشاط والحيوية اللي عندك
شكرا يامهذبة ربنا ميحرمنش منكم يارب
بجد كلامكم خلانى اتحدى نفسى وخلاص انشاء الله
مفيش يأس ولا احباط تانى بأذن الله ومن النهارده
حماس ونشاط وحيوية على طول :wink:
مهذبة;9568171:
صباح الخير يا احلى رشيقات
اول ماصحيت من النوم شربت كوب ماء
وفطررت خبز بر+جبن قليل الدسم +كوب حليب
وتوني مخلص تمارين اليوم متحمس ههههههههههههههه
تمرنت بالدراجة 15دقيقة و20مرة بجهاز البطن وتمارين الخصر متنوعة 80
وتمارين البطن 40مرة وقبل لااتمرن رشيت على جسمي خل تفاح +ماء ورد والحين بقوم انام لي اشوي بس أجلس راح اجي لكم
على طوول
ياعينى على الحماس والنشاط اهو كده :wink:
ربنا يديم عليكى النشاط والحماس على طول ياقمر :D
وبالهنا والشفا الفطار وبرافو عليكى ايوه كده عايزين اكتر
وعايزن نشوفك اول ماتصحى اوكى ياقمر :wink:
ا
25-05-2009 | 09:09 AM
[GLOW="FF0000"]
صباح :21_102: النشاط والحيوية على الحلوين :JUMP::JUMP: :JUMP:
انا صحيت الساعه 8 وشربت 2 كاسين مايه (c) (c)
وبعمل شاى[COLOR=lime] اخضربالنعناع (c) دلوقتى هشربه
وبعدين افطر :essen:
[/GLOW][/COLOR]
صباح :21_102: النشاط والحيوية على الحلوين :JUMP::JUMP: :JUMP:
انا صحيت الساعه 8 وشربت 2 كاسين مايه (c) (c)
وبعمل شاى[COLOR=lime] اخضربالنعناع (c) دلوقتى هشربه
وبعدين افطر :essen:
[/GLOW][/COLOR]
غ
25-05-2009 | 10:22 AM
صباح النور
اليوم صحيت الساعة 8 ونص
وفطرت
شاي اخضر + شريحة توست فيها جبن
أتوقع ان يكون الغدا
شوربه دجاج
اليوم صحيت الساعة 8 ونص
وفطرت
شاي اخضر + شريحة توست فيها جبن
أتوقع ان يكون الغدا
شوربه دجاج
b
25-05-2009 | 10:59 AM
صبااااااااح الخير ياحلوات
كيفكم
ماشاء الله اشوف نشاط الله يديمه
قمت 10 تأخرت مدري وش فيني مكسله شوي
لسى مافطرت بشرب مويه وبفطر سينامون رول من دايت شوب ونسكافيه ساده بدون سكر
بشوف ردودكم واروح اجهز فطوري :wink:
كيفكم
ماشاء الله اشوف نشاط الله يديمه
قمت 10 تأخرت مدري وش فيني مكسله شوي
لسى مافطرت بشرب مويه وبفطر سينامون رول من دايت شوب ونسكافيه ساده بدون سكر
بشوف ردودكم واروح اجهز فطوري :wink:
ا
25-05-2009 | 10:59 AM
غلا امي;9568965:
صباح النور
اليوم صحيت الساعة 8 ونص
وفطرت
شاي اخضر + شريحة توست فيها جبن
أتوقع ان يكون الغدا
شوربه دجاج
صباح النشاط والحيويه غلا :groupwave:
بالهنا والشفا الفطار :21_92:
ك
25-05-2009 | 11:08 AM
مهذبة;9568171:
صباح الخير يا احلى رشيقات
اول ماصحيت من النوم شربت كوب ماء
وفطررت خبز بر+جبن قليل الدسم +كوب حليب
وتوني مخلص تمارين اليوم متحمس ههههههههههههههه
تمرنت بالدراجة 15دقيقة و20مرة بجهاز البطن وتمارين الخصر متنوعة 80
وتمارين البطن 40مرة وقبل لااتمرن رشيت على جسمي خل تفاح +ماء ورد والحين بقوم انام لي اشوي بس أجلس راح اجي لكم
على طوول
الله الله على الحيوية والنشااااااااااط
يا حلاوة حمستيني عالتمارين
يللا نوم العوافي ويا بختك قايمة بدري انا فيني نوووووووم البارح سهرانه للفجر :confused:
وقمت الساعة عشر وربع فيني نووم حتى الفطور بعدي ما فطرت مالي نفس ابغى انااااااام:confused: